Людмила Агафонова

Отзывы о психологе: Людмила Агафонова

Оставить отзыв

---

Работали с тревогой, помогло

Я обратилась к Людмиле, когда у меня появились сильные проблемы с тревогой. Не могла спать, все время переживала обо всем сразу. Сначала было неловко открываться, но Людмила все объяснила, спрашивала спокойно и давала время. Работали через разговоры и упражнения для понимания своих эмоций. Понравилось, как необычные маленькие задания помогли мне начать замечать не только плохое, но и хорошее в моей жизни. Через пару недель я уже чувствовала себя легче, теперь знаю, как успокаивать себя, когда накрывает. Планирую вернуться позже, чтобы глубже разобраться.

Записаться к психологу

---

Сложное время после потери

После потери близкого человека я утонула в своей боли. Мне казалось, что уже нет сил жить дальше. Людмила создала пространство, где я смогла говорить об этом. Каждая сессия становилась для меня облегчением. Мы делали простые, но важные вещи — искали, как вернуться к жизни. Она ненавязчиво подсказывала, чем можно себя поддержать. Сначала это казалось искусственным, а потом внезапно стало частью моего обычного дня. Мне не стало легко, но вернулась уверенность, что справлюсь, постепенно стала ощущать больше тепла и жизни вокруг.

Записаться к психологу

---

Не понимала себя, теперь легче с этим

Обратилась из-за постоянного раздражения на близких. Не могла понять, что со мной происходит – как будто ни на что не хватало сил. Людмила помогла разобраться. Понравилось, что она не пыталась меня уговорить, что “так у всех”. Мы стали разбираться, что вызывает такое состояние, вместе искали пути вернуть силы. Особенно помогли разговоры о том, как оценивать свои возможности и перестать накручивать себя. Я не стала другим человеком, но теперь хотя бы ясно, что со мной происходит, и как это менять.

Записаться к психологу

---

Подготовка к рождению ребенка

Обратилась к Людмиле во время беременности, это мой первый ребенок, и меня очень пугали предстоящие роды. На первых сессиях я просто делилась всеми своими страхами, и это уже снижало напряжение. Потом стали обсуждать, как можно подготовиться, что в этом процессе зависит от меня. Важно было, что я себя не чувствовала странной из-за своего страха, Людмила не обесценивала мои переживания. Сделали несколько визуализаций, стали работать с дневниками. В какой-то момент я начала смотреть на этот процесс с другой стороны – он перестал быть пугающим, я почувствовала, что хочу быть участником этого события, а не замирать от страха. Огромная благодарность за это.

Записаться к психологу

---

Я научилась понимать свои эмоции

Обратилась к Людмиле, потому что постоянно чувствовала себя подавленной. Всё раздражало, но я не понимала, почему это происходит. Мне понравился очень спокойный и доброжелательный подход. Она не торопила меня и не давала готовых решений, но в процессе сессий постепенно помогла разобраться в своих переживаниях. Один из моментов, который особенно запомнился, это когда мы рисовали схему моих эмоций, и я впервые почувствовала, что могу их контролировать. Сейчас я гораздо лучше чувствую свои границы и спокойнее отношусь к сложным ситуациям. Это действительно изменило моё отношение к самой себе и к жизни.

Записаться к психологу

---

Нашлась опора, которой мне не хватало

В какой-то момент я понял, что не справляюсь с потерей близкого человека. Жил на автомате, не мог сосредоточиться на работе или на людях вокруг. Мне было важно, чтобы психолог помог не словами утешения, а позволил понять, как принять утрату. На наших встречах мы начали с того, что подробно обсуждали мои воспоминания, чувства и мысли. Для меня важным открытием стал её метод работы: никаких шаблонов, просто вопросы, которые тренировали моё восприятие. Я не скажу, что полностью всё изменилось, но сейчас боль уже не парализует меня. Я начал находить силы двигаться дальше, и чувствую, что мне стало легче дышать.

Записаться к психологу

---

Эмоциональное выгорание больше не мешает работать

К Людмиле я обратилась, когда почувствовала, что не могу больше справляться с работой. Постоянная усталость, апатия, отсутствие радости — всё это сильно на меня давило. На сессиях мы обсуждали как рабочие, так и личные моменты, которые могли привести к этому состоянию. Она предлагала попробовать разные упражнения — от простых методик записи мыслей до нестандартных арт-терапевтических техник. Понравилось, что можно было свободно делиться и обсуждать любые аспекты жизни. Сейчас я лучше понимаю, на что стоит тратить свою энергию, а что можно оставить без внимания. Выгорание прошло, и я начала получать удовольствие от своей работы и жизни в целом.

Записаться к психологу

---

Сложный период стал началом перемен

До того, как я решила пойти к психологу, я переживала очень трудный эмоциональный период, связанный с подготовкой к беременности. Были постоянные сомнения, страхи, да и отношения с супругом стали напряжёнными. На сессиях постепенно обсуждали не только этот запрос, но и всё, что меня тревожило. Очень запомнилась техника с движением глаз — не думала, что она действительно будет работать! После нескольких встреч я почувствовала себя увереннее, начала доверять себе и своим решениям. Это дало положительный эффект не только на подготовку к беременности, но и на общение в семье. Честно, поначалу сомневалась, но результат меня приятно удивил.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче справляться

Я пришла на консультацию к Людмиле, потому что постоянно чувствовала себя разбитой и подавленной после сложного расставания. Мне казалось, что я застряла на одном месте и ничего не приносит радости. Работа проходила в очень спокойном и поддерживающем формате – Людмила давала возможность высказаться, не торопила, иногда задавала такие вопросы, над которыми я думала ещё долго. Мне особенно запомнились задания про собственные ресурсы – я даже не подозревала, что у меня есть внутренние опоры. Сейчас я уже не боюсь одиночества, легче принимаю свои эмоции. Людмила помогла мне почувствовать себя уверенной и по-настоящему живой.

Записаться к психологу

---

Я лучше справляюсь с эмоциями

Оказалась у Людмилы из-за эмоционального выгорания. Устала от работы, раздражалась дома, хотелось просто исчезнуть. Сначала было сложно говорить о себе, казалось, что это бесполезно. Но встречи помогли мне разобраться и остановиться – мы обсуждали мои реакции, я училась замечать свои потребности. Особенно удивило, как Людмила подсвечивала вещи, которые я пыталась избегать. Мы много работали над тем, как распознавать свои эмоции и не давать им захлестывать. Постепенно мне стало легче реагировать на стрессовые ситуации, а главное – я теперь уделяю время себе, а не только работе или чужим ожиданиям.

Записаться к психологу

---

Помогла справиться с утратой

Попала к Людмиле после смерти одного из близких, период был очень тяжёлый, я замкнулась, не могла ни с кем нормально общаться. Людмила предложила несколько техник, которые помогали постепенно вытаскивать эмоции наружу, давала задания, которые я выполняла дома. Понравилось, что всё происходило в моём темпе, не было настаивания или давления. Постепенно я смогла говорить об ушедшем человеке без чувства вины, а ещё осознала, что мне нужно давать себе время на жизнь и радости, а не только держаться за боль. Могу сказать, что консультации помогли мне снова строить своё настоящее.

Записаться к психологу

---

Подготовка к рождению ребёнка

Я обратилась к Людмиле, когда готовилась к родам первого ребёнка – переживала по поводу своего психоэмоционального состояния и беспокоилась, что меня накроет тревога. Людмила помогла мне лучше понять, откуда идут страхи, и предложила техники, которые реально помогали мне расслабиться. Ещё мне было важно проработать отношения с моими родителями, чтобы не выносить то же в свою будущую семью. Этот процесс оказался даже важнее, чем я ожидала, и мои эмоции в конце беременности стали намного спокойнее и яснее. Я чувствую себя сейчас готовой к новым ролям и изменениям в моей жизни.

Записаться к психологу

---

Начала понимать, чего хочу

Обратилась, когда чувствовала себя растерянной – ничего не радовало, даже работа, которую раньше обожала. С Людмилой быстро нашли корень проблемы, шаг за шагом разбирали мое отношение к себе, к своим желаниям и страхам. Поначалу сложно было поверить, что что-то изменится, но спустя пару месяцев я стала гораздо увереннее в своих решениях. Мне понравилось, что Людмила не торопила меня, иногда просто давала побудь в тишине, когда я не могла подобрать слова. Сейчас я лучше понимаю себя, спокойнее реагирую на сложные ситуации. Мне стало легче общаться с близкими, и я уже не перегораю на работе.

Записаться к психологу

---

Прошлое больше не давит

Пошел на терапию, потому что не мог пережить одну личную потерю, все время возвращался к этому, прокручивал в голове. Людмила объяснила, что со мной происходит, постепенно мы начали вспоминать моменты, которые меня раньше поддерживали, и снова «собирали» меня по крупицам. Были даже интересные практики, которые помогли лучше понять, как я воспринимаю боль. Сейчас уже не держусь за прошлое, нашел в себе силы отпустить это и жить дальше. Без тепла и внимательного подхода Людмилы вряд ли удалось бы увидеть, что впереди есть новый путь, хотя раньше я и не верил в такие вещи.

Записаться к психологу

---

Сложные разговоры стали проще

На терапию пришла, когда поняла, что часто раздражаюсь на родителей. С ними отношения всегда были напряженные, но в какой-то момент стало невыносимо, мы все время ругались. Людмила помогла разобраться, почему меня так триггерят их слова и действия, и как правильно реагировать, чтобы защищать личные границы. Мне особенно понравилось, что она объясняла все просто, мы на конкретных примерах из жизни разбирали ситуации. Спустя несколько встреч я уже могла спокойно обсудить с мамой сложные темы, и трудно поверить, но мы наладили диалог. Заметила, что в целом стала меньше нервничать в общении и с другими людьми!

Записаться к психологу

---

Переживания стали легче

Обратилась к Людмиле после сложного личного опыта, который буквально «съедал» меня изнутри. Первый раз шла с волнением, было непросто рассказать о таких личных вещах. Людмила сразу дала понять, что мне не надо стесняться или торопиться – вся сессия шла в комфортном ритме. Мы использовали даже арт-техники – я не ожидала, но это помогло выразить то, что было тяжело сформулировать словами. Сейчас я не могу сказать, что все 100% идеально, но определенно научилась справляться с эмоциями без мучительного самокопания. Боль стала тише, как будто обрела место, где уже не мешает жить.

Записаться к психологу

---

Научилась снова доверять себе

После сложного развода я чувствовала себя абсолютно потерянной: не знала, как строить отношения с самой собой, не говоря уже об окружающих. С Людмилой мы говорили о моих страхах, о том, как я ради других полностью забывала о себе. Понравилось, что она часто предлагала посмотреть на ситуацию под углом, о котором я бы даже не подумала. Например, однажды мы разобрали мой типичный конфликт с подругой – с этой перспективы я заметила, как иногда сама оказываюсь несправедливой. Теперь я чувствую, что только начинаю налаживать связь с собой, но уже стала прислушиваться к интуиции, появилась ясность. Спасибо за это пространство, где я себя не чувствовала осужденной.

Записаться к психологу

---

Стало легче отпускать

Я пришла к Людмиле, потому что тяжело переживала потерю близкой подруги, и это сильно повлияло на мое эмоциональное состояние. Людмила предложила попробовать арт-терапию, и для меня это стало чем-то новым. В ходе одной из сессий мы рисовали образ моего состояния, и, хотя сначала я сомневалась, к концу встречи я поняла, как это помогает выразить то, что не получается сказать словами. После встреч я почувствовала, что стала более спокойной, наконец смогла поговорить с общими знакомыми об утрате. Очень благодарна ей за это.

Записаться к психологу

---

Перестал избегать важные разговоры

Обратился к Людмиле из-за проблем в отношениях с женой. Мы никак не могли поговорить о сложных темах, например, планировании детей – любое упоминание выливалось в спор. На сессиях я понял, что причина была не только в нашей разнице во взглядах, но и в моем страхе, что она меня не поймет. Все это обсуждать было непросто, но сама работа с Людмилой проходила спокойно, словно в безопасной атмосфере, без давления и спешки. После нескольких встреч я смог открыто поговорить с ней, рассказал, что волновало больше всего. В итоге удалось услышать ее точку зрения без обид, и мы стали просто ближе друг другу.

Записаться к психологу

---

Приняла эмоции, которые раньше избегала

Я долго откладывала поход к психологу, потому что всегда считала, что могу справиться сама. Но когда меня начало накрывать тревогой перед беременностью, стало ясно, что помощь нужна. Людмила удивила тем, как мягко и точно она возвращала меня к моим чувствам. Было страшно признаваться в своем страхе перед чем-то вроде материнства, но она показала, что это нормально – не быть уверенной во всем сразу. Понравилось, что у нас не было жесткой структуры в обсуждениях – она шла за тем, что для меня важно. Сейчас я чувствую, что могу справляться с этой тревогой без подавления себя.

Записаться к психологу

---

Я нашла в себе силы продолжать

Я обратилась к Людмиле, когда переживала трудные отношения с родителями, которые создавали постоянное напряжение. Работали мы в формате разговоров, она как-то подмечала моменты, о которых я даже не задумывалась. Понравилось, что меня не торопили, было ощущение, что я могу спокойно рассказывать всё, что чувствую. Постепенно я поняла, как мне вести себя, чтобы не вовлекаться в конфликты и лучше понимать свои эмоции. Это правда сделало жизнь легче. Теперь я смотрю на многие вещи под другим углом, без чувства вины и постоянного напряжения. Огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Я сделал выбор, которого боялся

В последние месяцы я застрял на работе, не мог решиться на изменения, хотя понимал, что выгораю. Людмила спокойно, через вопросы, помогла мне понять, что я избегаю решения из страха, и что мне важно принять на себя ответственность за свою жизнь. Больше всего зацепило, когда мы разобрали мое представление об идеальной карьере – это открыло мне глаза, чего я вообще хочу. В результате я решился сменить работу. Конечно, это было непросто, но я наконец вышел из тупика, теперь чувствую себя увереннее в своих действиях.

Записаться к психологу

---

Постепенно справилась с утратой

У меня был трудный период после потери близкого, я чувствовала, что жить дальше просто не могу. Людмила очень мягко помогала пережить горе, давала возможность выплеснуть переживания, говорила простые, но важные вещи. Больше всего запомнились небольшие практики на сессиях, которые позволяли отпустить часть тяжести. Через некоторое время я смогла немного легче смотреть на мир, появились мысли о будущем. Это не волшебство, но Людмила точно дала возможность справляться с эмоциями и даже обретать какую-то устойчивость.

Записаться к психологу

---

Мягкая работа, но виден прогресс

К Людмиле я обратилась из-за проблем с тревожностью, которая началась после неприятного периода на работе. Мне нравилось, что задания, если их можно так назвать, ненавязчиво подбирались под мои силы. Понравился подход — ничего конкретного не указывалось, но в процессе, через наводящие вопросы, какие-то мои ответы выводили меня на важные инсайты. Постепенно тревожность уменьшилась, появились инструменты, чтобы не пускать её обратно. Теперь я чувствую себя спокойнее, научилась не зависеть слишком от внешних обстоятельств, как раньше. Этот результат важен для меня.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога