Людмила Андрианова

Отзывы о психологе: Людмила Андрианова

Оставить отзыв

---

Поняла, почему мне так сложно

Когда я обратилась к Людмиле, я находилась в постоянном состоянии тревоги и недовольства собой. Сеансы очень сильно помогли мне – они как будто открыли двери к пониманию моих же переживаний. Мы часто обсуждали то, что вызывает напряжение, и Людмила помогала это рассмотреть с неожиданных сторон. Она никогда не давила, а позволяла мне прийти к выводам самой. После нескольких месяцев работы я впервые за долгое время начала принимать себя такой, какая я есть, стала спокойнее и увереннее. Сейчас я замечаю, что сложностей меньше, конфликты в жизни становятся реже. Спасибо огромное!

Записаться к психологу

---

Впервые нашла общий язык с сыном

Я была в отчаянии, потому что совсем не понимала своего 10-летнего сына. Постоянные истерики, непослушание, будто мы говорим на разных языках. Людмила предложила поработать через недирективную игровую терапию, и это оказалось чем-то невероятным. На одной из сессий я присутствовала и увидела, как сын через игру высказывает то, что его на самом деле беспокоит. Его реакция показала, как он нуждается во внимании и поддержке. Это действительно помогло наладить атмосферу дома. Сейчас наш контакт стал теплее, мы стали ближе. Я очень благодарна Людмиле за помощь.

Записаться к психологу

---

С помощью телесных практик все стало понятнее

Я обратилась к Людмиле из-за постоянной усталости и ощущения, что я будто застряла. Мы начали работать через фокусинг, и это был для меня новый опыт. Людмила предлагала обращать внимание на телесные ощущения, когда я рассказывала о проблемах. Это дало мне возможность лучше понять, почему я чувствую тот или иной стресс. В один из моментов я осознала, что мой постоянный зажим в плечах связан с давлением на себя в профессиональной сфере. Я изменила подход к своей работе, стала честнее с собой. Теперь у меня больше энергии, меньше давления, и я гораздо лучше себя чувствую.

Записаться к психологу

---

Научилась видеть свои эмоции

Я записалась к психологу, когда поняла, что не могу справляться с перепадами настроения и резкими эмоциональными всплесками. При каждой встрече Людмила обращала внимание на мои чувства и помогала понять их причину. Самое сложное для меня было признать, какие события из прошлого до сих пор на меня влияют, но Людмила помогла пройти через это. Теперь мне проще понимать свои эмоции, я могу их назвать и даже контролировать их проявления. Это большое облегчение, и я благодарю за то, что я наконец-то увидела эту сторону себя.

Записаться к психологу

---

Совместная работа помогла понять себя и ребенка

Мы обратились к Людмиле, когда у сына стали проблемы с поведением в школе: стали частые ссоры с одноклассниками, появились вспышки агрессии. На первой встрече Людмила задала множество вопросов, чтобы понять ситуацию, и сразу предложила игровые занятия. Сын очень быстро увлекся, рассказывал дома, какие интересные истории они придумали. На занятиях я тоже присутствовала, пока он привыкал, и было видно, насколько Людмила бережно и внимательно выстраивает контакт. Через два месяца стало заметно, что сын перестал держать многое в себе, начал больше делиться своими эмоциями. В школе стали говорить, что он стал спокойнее и дружелюбнее. Для меня это огромная поддержка, чувствовать, что нас слышат и понимают. Спасибо!

Записаться к психологу

---

Вернула уверенность в себя

Я решил обратиться к психологу после тяжелого расставания, которое сильно ударило по самооценке. На сеансах Людмила помогла мне вернуться к моей уверенности. Она научила меня обращать внимание на ощущения в теле, чтобы находить внутреннее спокойствие. Мы обсуждали, что я чувствую, что меня пугает, почему так сложно двигаться вперед. Меня приятно удивило, что здесь не давали готовых «рецептов», но благодаря нашим разговорам я сам нашел многие ответы. Постепенно ушел этот постоянный комок в груди, за который я цеплялся, и я стал более уверенно смотреть в будущее. Даже друзья сказали, что я снова прежний!

Записаться к психологу

---

Постепенный, но заметный прогресс

Пришла к Людмиле с ощущением полной апатии — ничего не радовало, даже простые будничные задачи давались под огромным напряжением. Сеансы помогли мне разбирать не просто сами проблемы, но и то, как я к ним отношусь. Людмила научила меня обращать внимание на детали моих переживаний, не избегать их, а разбирать. В процессе стало легче воспринимать себя и свои ощущения. На изменения потребовалось время, но сейчас я понимаю, насколько это было важно. Через пару месяцев я начала ощущать больше энергии и интереса к тому, что раньше казалось серым. Людмила помогла мне задать правильное направление для работы над собой.

Записаться к психологу

---

Игровая терапия помогла дочери преодолеть тревожность

Мы с дочкой обратились к Людмиле, когда у нее начались сильные протесты к походам в садик и вообще заметная тревожность. Каждый день были слезы, почти невозможно было уговорить ее собраться. На консультациях Людмила предложила формат игровой терапии. Она умела услышать дочь, даже когда она молчала. Постепенно через игру дочка начала преодолевать свои страхи. Видеть, как ребенок открывается, перестает бояться – это было потрясающе. Через несколько недель мы смогли спокойно вернуться к нашим привычным ритуалам, утренние сборы больше не были стрессом. Теперь знаю, что с любым вопросом могу смело обратиться!

Записаться к психологу

---

Наконец-то поняла, что со мной происходит

Я обратилась к Людмиле в состоянии постоянной тревожности и ощущения, что меня никто не понимает. Сессии происходили в формате спокойных разговоров, где я могла говорить о своих чувствах, а Людмила помогала разложить все «по полочкам». Однажды она попросила меня просто описать, какие ощущения я чувствую в теле, когда думаю о проблеме, и это оказалось невероятно полезным. Через несколько месяцев я стала лучше разбираться в своих эмоциях, тревога заметно снизилась, я успокоилась и обрела внутреннюю ясность. Очень благодарна за всё это.

Записаться к психологу

---

Моего сына наконец слушают

Пошли к Людмиле с сыном, которому 9 лет, потому что он стал замкнутым и перестал рассказывать, что с ним происходит. На встречах была создана игровая обстановка, которая позволила ребенку чувствовать себя свободно. Было важно, что Людмила не пыталась «учить», а прислушивалась к тому, что говорил и показывал мой ребенок. Через пару месяцев сын стал легче рассказывать о том, что у него на уме. У него улучшились отношения в школе. Для нашей семьи это огромное облегчение, и я чувствую, что сама тоже стала доброжелательнее воспринимать его эмоции.

Записаться к психологу

---

Стало легче договариваться с мужем

Обращалась к Людмиле из-за проблем с постоянным чувством обиды на мужа. Мне нравится, что на сессиях я могла спокойно рассказать обо всем, что чувствовала, и Людмила помогала это распутать. Она подсказала несколько простых приемов на основе фокусинга, которые сразу дали результат: я лучше начала чувствовать границы своих эмоций и смогла реагировать на конфликтные ситуации более спокойно. Сейчас дома чувствуется гораздо меньше напряжения, и я сама стала уверенней. Очень рада, что нашла такого психолога.

Записаться к психологу

---

Ребенок стал более осознанным

Мы начали занятия, потому что наш подросток (14 лет) стал очень раздражительным, закрылся от нас и часто грубил. Людмила оказалась подходящим психологом, чтобы работать с ним: на сессиях он чувствовал себя комфортно. В частности, было много разговоров о его переживаниях, которые ранее он избегал обсуждать. Со временем сын стал мягче реагировать на конфликты дома, а главное, он сам сказал, что стал лучше понимать свои чувства. Это, конечно, очень вдохновляет.

Записаться к психологу

---

Сын стал более уверенным

Когда у моего десятилетнего сына начались проблемы с уверенностью в себе, я решила обратиться за помощью. На сессиях Людмила использовала игровой подход, и мне очень понравилось, как легко ребенок включился в процесс. Они создавали с сыном разные истории, через которые он учился выражать свои чувства. Сначала сын сопротивлялся заниматься, но постепенно стал ждать встречи с Людмилой. Через пару месяцев я заметила, как он стал более открытым, перестал бояться говорить с одноклассниками и начал уверенно рассказывать о себе на уроках. Мне как маме тоже стало проще понимать, как поддерживать его. Работа Людмилы оказалась очень ценной для нашей семьи.

Записаться к психологу

---

Начал осознавать свои чувства

Я пришел к Людмиле, когда почувствовал, что запутался в себе и своих решениях. На встречах она предлагала прислушиваться к своим телесным ощущениям, что поначалу казалось странным, но потом я понял, как много я про себя не замечал. Понравилось, что Людмила не навязывала никаких советов, а мы вместе разбирали, почему мне тяжело и как это можно прожить. Через несколько встреч я начал ощущать меньше давления и стал лучше разбираться в своих чувствах. Это сильно помогло в повседневной жизни – я меньше раздражаюсь из-за работы и могу спокойно поговорить с семьей о том, что меня беспокоит.

Записаться к психологу

---

Дочь научилась выражать эмоции

Моей дочке 8 лет, и она практически не говорила о том, как она себя чувствует. Даже если обижалась или волновалась, предпочитала молчать. Мы записались к Людмиле, и работа началась с игр. Людмила рассказывала, что через это дочка сможет лучше понимать себя. Работа шла медленно, но я сразу замечала даже маленькие изменения. Один раз она вернулась после сессии и сказала, что скучает по бабушке, хотя раньше таких разговоров не было. Постепенно она стала открытее – теперь спокойно говорит, когда ей что-то не нравится, или делится тем, что её радует. Это добавило много близости между нами.

Записаться к психологу

---

Мягкий путь через переживания

Я обратился к Людмиле, когда в жизни стало совсем трудно: на работе завал, дома конфликты, ничего не радовало. Понравилось, что на сессиях Людмила не уводила от дискомфорта, но и не заставляла держаться за него. Она словно подсказывала, как можно обойтись со всеми этими чувствами самому. Мы много говорили, а иногда просто была тишина, и даже она помогала. Через какое-то время я понял, что жизнь поменялась – хотя внешне ничего особо не поменялось. Теперь я чувствую, что как будто выдохнул: стало легче и на работе, и в семье.

Записаться к психологу

---

Увидела своё отношение к себе иначе

Я пришла на консультацию из-за сложностей с самооценкой. У меня часто было чувство, что меня критикуют за всё, что я делаю, и я сама себя за это сжигала. На встречах Людмила предлагала разные упражнения для того, чтобы я могла поймать ощущения в теле, когда такие мысли приходят, и научиться выстраивать к этому новое отношение. Запомнилось одно задание — нужно было представить свою самокритику как отдельный объект и потом увидеть, как с ним взаимодействовать. Это оказалось неожиданно полезно. В итоге я поняла, что раньше даже не давала себе шанса что-то не осуждать в себе. Постепенно стало легче замечать моменты, когда всё-таки я довольна собой, и держаться за это ощущение. Работа всё ещё продолжается, но уже есть ощущение, что я по-другому смотрю на себя.

Записаться к психологу

---

Понял, как тепло общаться с ребёнком

Людмила помогала мне разобраться в отношениях с дочерью подростком. Я часто не понимал, как вести себя, чтобы не вызывать её очередную бурную реакцию. На консультациях разбирали конкретные наши конфликты, и Людмила предлагала разбирать эти ситуации через вопросы — как реагирую я, как можно иначе. Ещё она показывала, как можно просто наблюдать за тем, что говорит ребёнок, и не вставлять сразу свои замечания. Были моменты, когда это казалось сложным, но получилось. Сейчас у нас с дочкой больше спокойных разговоров, иногда получается говорить так, что она начинает делиться тем, что её беспокоит. Понял, что поддержка для неё важнее правил.

Записаться к психологу

---

Сын стал спокойнее, а я научилась не давить

Мы обратились к Людмиле, когда у сына начались проблемы в школе — он стал раздражительным, часто не хотел делать уроки, и в итоге пошли конфликты и дома, и с учителями. На сеансах Людмила проводила с ним игровую терапию, а потом обсуждала со мной, как он себя чувствует и что с этим делать. Она показала, как важно не требовать сразу результата, а просто давать поддержку и находить интересное. Сейчас сын стал спокойнее, и учёба с ним идёт уже без слёз. Ещё я поняла, что могу выстроить доверие, если меньше контролировать.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться обращаться за поддержкой

Я долго не решалась пойти к психологу, думала, что это «не для меня», и сама должна справляться. Но после очередного трудного периода дома и на работе поняла, что просто изматываюсь. Людмила оказалась очень тёплым собеседником, она не давила и предлагала пробовать разные методы на консультациях, но всегда спрашивала, как мне комфортно. Понравилось, что она не старалась давать готовые выводы, а помогала мне самой их находить. В итоге всё больше ощущаю, что могу делиться непростыми моментами, не бояться разбора сложных тем и находить силы. Это изменило и мои отношения с близкими.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога