Людмила Фетисова

Отзывы о психологе: Людмила Фетисова

Оставить отзыв

---

Открыла для себя важную правду

Я долгое время чувствовала, что никак не могу выйти из замкнутого круга тревожных мыслей. Постоянно винила себя за всё, ощущала, что мне не удаётся ничего улучшить в жизни. На сеансах с Людмилой мы подробно разбирали, откуда это ощущение берётся. Её умение задавать вопросы, которые заставляют задуматься, сыграло огромную роль. Со временем я смогла увидеть связь между своим прошлым опытом и тем, как я реагирую в настоящем. Жить стало намного легче, появилась уверенность, что я могу управлять своими эмоциями, а не наоборот. Это серьёзный шаг вперёд для меня.

Записаться к психологу

---

Прошлое перестало быть тяжёлым грузом

После потери близкого я не могла найти силы жить дальше: постоянная вина, разбитое состояние, невозможность поговорить об этом с кем-то вне семьи. На первых встречах с Людмилой я просто рассказывала о том, что чувствую. Потом она помогла мне понять, почему эти эмоции настолько сильны и как с ними справляться без самообвинений. Мы говорили о моём прошлом, о переживаниях, которые казались неважными, но на деле всё пояснили. Людмила показала мне, что даже горе можно научиться проживать, а не просто терпеть. Я ощутила, что могу вспомнить того, кого потеряла, без боли, только с теплом.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться людей и общения

Я всегда сторонилась людей, даже на работе это мешало — боялась высказать своё мнение, избегала дискуссий. Понимала, что так продолжаться не может, но изменить всё самой не получалось. После нескольких сессий поняла, откуда у меня этот страх оценки. Мы разбирали ситуации из детства, когда я сталкивалась с постоянной критикой, и шаг за шагом Людмила помогала мне научиться смотреть на это иначе. Сейчас общаться стало гораздо легче, я почувствовала, что могу быть собой, не скрываться. Появилось желание строить дружбу, и больше уверенности в работе. Мне казалось, я никогда не смогу этого достичь.

Записаться к психологу

---

Учусь заботиться о себе

Я привыкла думать, что должна быть идеальной — мама, жена, коллега. Это выматывало до полной потери сил. Людмила помогла мне увидеть, как важно иногда спросить саму себя, чего я хочу и что важно для меня. Мы вместе раскрывали, откуда у меня этот «перфекционизм». Было не сразу легко говорить о своих страхах и сомнениях, но оказалось очень ценно. Сейчас я стараюсь быть к себе внимательной, убрать установку, что отдых — это лень. Даже несмотря на то, что ещё не всё получается, впервые ощущаю, что на верном пути.

Записаться к психологу

---

Мне казалось, меня никто не понимает

Я обратилась к Людмиле, потому что постоянно чувствовала, что меня никто не понимает, как будто я на разных волнах с людьми вокруг. Консультации проходили спокойно, у неё очень расслабляющая манера задавать вопросы. Она никогда не давила на меня, и это помогло мне легче открыться. Мне особенно запомнилось, как мы разбирали повторяющиеся сценарии в моих отношениях с коллегами и друзьями, и я впервые поняла, что многие мои реакции — это отголоски старых детских страхов. Это стало для меня какой-то отправной точкой, после которой многое начало меняться. Я стала меньше зависеть от чужого мнения и мягче воспринимать себя. Спасибо за помощь!

Записаться к психологу

---

Наконец разобралась со своими тревогами

Я часто испытывала сильную тревогу, особенно по ночам, и это серьёзно мешало мне жить. С Людмилой мы встречались онлайн, и я была удивлена, насколько комфортно чувствовала себя даже через экран. Она помогла мне понять, откуда вообще взялась эта тревога, и мы много говорили о моём прошлом опыте. Мне понравилось, как она разбирала мои рассказы и выделяла вещи, которые, казалось бы, не были значительными, но оказывали влияние на моё состояние. После курса терапий тревога окончательно не исчезла, но теперь она меня не парализует, и я знаю, как могу с ней справиться. Очень благодарна за этот опыт!

Записаться к психологу

---

Перестал винить себя во всём

Мне всегда было очень сложно справляться с личными неудачами, я начинал винить себя даже в тех вещах, которые не зависели от меня. Для меня было важным работать именно с этим чувством, и Людмила очень помогла. На наших сессиях мы не только обсуждали текущие ситуации, но и пытались найти корни моих самообвинений. Она очень терпеливо слушала, её комментарии были точными и помогали посмотреть на всё иначе. Постепенно я понял, что не всегда виноват в происходящем, и перестал так сильно на себе «замыкаться». Сейчас я чувствую себя более уверенным благодаря нашим встречам.

Записаться к психологу

---

Сложный период стал проще

Я пришел к Людмиле в очень сложный момент жизни – много проблем накопилось как на работе, так и в семье. Мне казалось, что никто меня не поддерживает, и я совершенно потерялся. В процессе нашей работы я почувствовал, что на меня больше не давят ожидания окружающих – это, правда, огромный шаг вперёд для меня. Был момент, когда я осознал, что слишком часто подстраиваюсь под чужие запросы в ущерб себе. Постепенно я научился расставлять границы и стабильнее распределять свои силы и эмоции. Это дало мне возможность наконец выдохнуть и начать двигаться дальше. Работа с Людмилой помогла мне многое осознать.

Записаться к психологу

---

Научилась отделять свои чувства от чужих

После долгих лет напряженной работы в большом коллективе я стала чувствовать себя подавленной. Казалось, что меня всегда оценивают, критикуют, и я должна соответствовать чужим ожиданиям. Людмила очень бережно помогла мне понять, откуда у меня такая сильная потребность в одобрении, мы обсудили мое детство, отношения с родителями. Она не давала быстрых советов, но благодаря совместным сессиям я научилась отделять свои собственные чувства и желания от давления, которое идут извне. Сейчас я постепенно пересматриваю отношения с коллегами, научилась выстраивать границы, чувствую больше уверенности и спокойствия. Это точно стало огромным шагом в моей жизни, за который я благодарна.

Записаться к психологу

---

Разобралась с тревогой через анализ сновидений

Обратилась к Людмиле, потому что меня мучила постоянная тревожность, тревожные сны, чувство, что что-то пойдет не так. На сеансах Людмила предложила анализировать сны. Мы разбирали их образы, задавали вопросы, которые никогда бы мне не пришли в голову. Постепенно начали находить ответы, связанные с моими старыми переживаниями и страхами. Мне понравилось, что иногда мы брали паузы, чтобы осмыслить сказанное. Сейчас я стала реже тревожиться, мне проще расслабляться перед сном. Все ещё учусь прислушиваться к себе, но уже чувствую себя намного увереннее и спокойнее.

Записаться к психологу

---

Поняла, почему боюсь новых отношений

После тяжелого разрыва мне было сложно представить себя в новых отношениях. Казалось, что я просто боюсь снова быть близкой с кем-то. На наших сессиях Людмила помогла мне взглянуть на то, какие паттерны я переношу из прошлого в настоящее. Вместо обвинения себя в неудачах, мы изучали, почему я выбираю определенные модели поведения. Мне понравилось, что Людмила задавала вопросы, которые неожиданно раскрывали глубинные страхи. Постепенно я стала немного мягче к самой себе, а главное — поняла, что у меня есть шанс наладить свою жизнь. Это дало надежду, которой мне так не хватало.

Записаться к психологу

---

Осознала важные моменты из детства

Я обратилась за помощью, потому что чувствовала внутри постоянную тяжесть и недовольство собой. На встречах с Людмилой мы начали обсуждать события из моего детства, которых я почти не вспоминала. Оказалось, что многие мои проблемы и сомнения о себе идут корнями из тех времен. Людмила умеет слушать так, что мне становилось легче каждым разом. Мне понравилось, что никаких шаблонных советов — просто вдумчивый подход к тому, как лучше понять себя. Со временем это начало влиять даже на мои отношения с близкими — я перестала взрываться на их фразах и стала говорить о своих чувствах. Этот опыт для меня очень важен.

Записаться к психологу

---

Мне было сложно разобраться в отношениях с партнером

Я обратилась к Людмиле, когда столкнулась с постоянными конфликтами с мужем. Мне казалось, что мы все время недопонимаем друг друга, и это вызывает только раздражение. С Людмилой мы обсуждали мои чувства в отношениях, а также мой прошлый опыт, который мог на это влиять. Особенно полезным был момент, когда она помогла проанализировать мои ожидания от мужа и то, как они могли быть связаны с моим поведением. Через какое-то время я стала спокойнее реагировать на ссоры, начала больше понимать партнера, и у нас стало намного меньше напряжения. Рада, что решила обратиться за помощью.

Записаться к психологу

---

Научилась по-другому воспринимать свои ошибки

Я обратилась за помощью, потому что постоянно винила себя за любые ошибки на работе и даже в обычной жизни. Это сильно сказывалось на моем настроении и уверенности в себе. Людмила помогла разобраться, почему я такой человек и почему делаю это с собой. Мы говорили об эпизодах из детства, анализировали, как это сформировало мои реакции. Она не давила и позволяла двигаться в удобном темпе, что для меня было особенно важно. Через пару месяцев внутри стало намного легче. Теперь я больше обращаю внимание на то, что делаю хорошо, и не теряю время на самобичевание.

Записаться к психологу

---

Ощущение, что разбираешь свою жизнь по кусочкам

Я пришел к Людмиле после затянувшегося кризиса. Работа ходила по кругу, планы на будущее были размыты, а в отношениях с коллегами была жесткая стена. Очень понравилось, что на сессиях мы не просто обсуждали, что плохо, а пытались понять, почему и что можно делать с этим. Расскажу самый яркий пример: однажды я привел случай, который меня зацепил, и Людмила предложила вспомнить, где я испытывал такие же эмоции раньше, до работы, и оказалось, что это связано с моими внутренними ожиданиями с самого детства. Это стало большим откровением. Пока еще не могу сказать, что жизнь теперь идеальна, но ощущение, что у меня появились инструменты, чтобы двигаться вперед.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче справляться с одиночеством

Обратилась, потому что не могла избавиться от постоянного чувства одиночества. Даже в компании друзей мне казалось, что со мной что-то не так. На сеансах Людмила помогала разобраться, откуда у меня идет это ощущение. Мы много говорили про мою семью, отношения с родителями. В какой-то момент я поняла, что часто сама избегаю близости, потому что боюсь быть отвергнутой. После нескольких встреч мне стало очевидно, как я могу выстраивать контакт. Конечно, работа над этим еще продолжается, но я уже начала замечать, что мне легче общаться с друзьями, а чувство чужести понемногу уходит.

Записаться к психологу

---

Перестала постоянно подавлять свои эмоции

Я долго не могла справиться с ощущением, что все вокруг ждут от меня больше, чем я могу. Чувствовала, что меня разрывают обязанности, требования на работе, дома, и я просто перестала понимать, что хочу сама. С Людмилой мы как будто вместе распутали этот огромный клубок. Она помогла мне уловить, откуда берутся мои постоянные чувства вины и тревоги. Особенно было полезным обсуждение вопросов про детство и откуда у меня привычка подавлять своё недовольство ради других. После нескольких месяцев работы я начала гораздо спокойнее относиться к себе и своим потребностям. Теперь объясняю другим свои границы, и это не рушит отношения, как мне казалось раньше. Спасибо.

Записаться к психологу

---

Пережил боль утраты

После потери близкого человека мне казалось, что я не смогу двигаться дальше. Столько эмоций и ощущения, что они меня просто уничтожают. Людмила оказалась тем, кто был рядом и помог эти чувства вынести. На сессиях я вслух рассказывал то, чего раньше даже сам себе не признавался. Несмотря на боль, по мере работы я начал понимать, что могу жить с этой утратой, что она теперь часть моего опыта, но не помеха для движения вперёд. Отдельно хочу сказать, что Людмила давала достаточно времени на то, чтобы я освоился и привык доверять процессу. Чувствую, что стал сильнее и увереннее в своих эмоциях.

Записаться к психологу

---

Перестала быть жесткой к себе

Я долго жила с осознанием, что постоянно себя оцениваю, критикую, требую от себя большего, чем могу дать, и из-за этого загоняю себя в жестокие рамки. Мне казалось, если я позволю себе отдохнуть или расслабиться, всё пойдёт крахом. Людмила помогла мне исследовать, откуда взялось такое отношение к себе. Особенно помогали наши обсуждения детства и моего опыта в школе, когда от меня постоянно требовали быть лучшей. Теперь я отношусь к себе менее строго, позволяю себе быть живым, иногда ошибаться, иногда отдыхать. Начала замечать, что стало проще выстраивать близкие отношения с окружающими, потому что я больше не на автомате веду себя как «идеальная, но холодная».

Записаться к психологу

---

Снова обрела цели и смысл

Мне всегда хотелось понять, почему я ничего не хочу. Кто-то говорит про кризисы возрастов, но для меня пропало ощущение, что я знаю, ради чего живу. Людмила в самом начале сказала, что такие состояния случаются, и это можно разобрать. На наших сессиях я начала замечать, как много раз мне казалось, что я всегда живу чужой жизнью: поступила в университет, который выбрали родители, пошла на работу, потому что «так нормально». Людмила помогла понять, что я никогда не думала о своих желаниях, и мы начали это исправлять. Я впервые составила для себя план, где есть важные для меня цели. Продолжу работать, но уже чувствую, что вдохнула воздух полной грудью.

Записаться к психологу

---

Не понимал, как жить дальше

После развода чувствовал себя сломленным, ничего внутри не держало, куча злости и обиды, не мог разобраться в себе. Людмила сразу не стала меня торопить, внимательно слушала, задавала вопросы, которые заставляли по-другому взглянуть на ситуацию. Однажды на сессии она предложила описать свое детство и мои отношения с отцом — я понял, как сильно это влияло на мои нынешние отношения. Это было болезненно, но одновременно освобождающе. Спустя несколько месяцев мне стало легче дышать. Я научился отпускать старые обиды, отношусь к себе мягче, перестал требовать от себя невозможного. Сейчас впервые за два года появились силы и, главное, желание двигаться вперед.

Записаться к психологу

---

Кажется, я перестала бояться людей

Сильно страдала из-за своей застенчивости — избегала общения, даже поход в магазин вызывал стресс. Думала, что это просто моя черта характера, но решила попробовать психотерапию. Людмила очень деликатно помогла мне вывести на поверхность страхи, связанные с отношением ко мне в школе. Мы проговаривали ситуации, старались понять, как они отражаются в моей жизни сейчас. Как-то разговор зашел о моем ожидании, что меня осудят за любую оплошность. Это стало точкой осознания. Сейчас мне удается легче общаться, и даже незнакомые люди не вызывают того остального напряжения. Процесс был непростой, но я уже замечаю, что мир стал ощущаться дружелюбнее.

Записаться к психологу

---

Но ведь я не слабая?

Пришла на консультацию, потому что часто чувствовала себя виноватой за все подряд, особенно когда не могла выполнить чужие ожидания. Стала замечать, что это ставит меня в зависимость от окружающих. Людмила внимательно помогла разложить по полочкам, откуда взялось это чувство. Мы обсуждали мои прошлые переживания, разбирали жизненные примеры. Она задавала вопросы, которые вызывали сильное сопротивление, но заставляли задуматься. Уже прошло полгода терапии, но даже сейчас чувствую, насколько легче стало жить: я больше не пытаюсь всем угодить и не боюсь ответить «нет». Очень благодарна за то, что научилась понимать свои эмоции и не бояться их.

Записаться к психологу

---

Поняла причины своей апатии

Долго не могла понять, откуда у меня ощущение бессмысленности жизни и почему постоянно устала. Людмила внимательно выслушала мой рассказ, аккуратно спросила про мой распорядок и отношения с семьей. Мы стали разбирать, где я теряю свои силы и почему так часто иду против своих «хочу». По итогу поняла, что вся моя апатия была намного глубже — во многом я жила не своей жизнью, пытаясь соответствовать чужим требованиям. После этого разбора я впервые смогла ясно почувствовать, что именно мне важно. Теперь каждый мой день начинается с самоподдержки. Всем, кто ищет поддержку, могу сказать: это делает вас сильнее, не слабее.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога