Майя Телялькова

Отзывы о психологе: Майя Телялькова

Оставить отзыв

---

Сложно было понять себя

Я обратилась к Майе, когда осознала, что не могу определить, чего действительно хочу в жизни. Все было как в пустоте: работа не радовала, отношения не складывались, и я просто плыла по течению. На сессиях мы постепенно разбирали мои чувства, говорили о том, что для меня вообще важно. Понравилось, что Майя никуда не торопилась, не давала «волшебных» советов, а заставляла меня самой искать ответы. Это оказалось непросто, но я поняла, как хочу видеть свою жизнь дальше и на что могу опираться. Теперь у меня больше четкости в планах и в отношениях. Я чувствую себя намного увереннее.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться с отношениями

Я пришла к Майе из-за постоянных конфликтов с партнером. Мы уже думали о расставании, потому что больше не могли нормально общаться, все сводилось к упрекам и обидам. На консультациях я разобралась, в чем я чувствую себя уязвимой, и откуда идет моя тревожность. Стала спокойнее реагировать, появилась уверенность говорить о своих границах. Понравилось, что Майя никогда не осуждала и не вставала ни на чью сторону. Сейчас у нас с партнером стало намного легче договариваться, и мы решили попробовать сохранить наши отношения. Отдельно хочу сказать, что встречи всегда проходили в каком-то мягком формате, и я чувствовала, что могу открыто говорить обо всем.

Записаться к психологу

---

Оказалось, что можно прожить утрату

Я потеряла близкого человека, и спустя год после этого все равно находилась в каком-то постоянном состоянии боли и безнадежности. Думала, что это нормально, но со временем стало тяжело даже просто функционировать. С Майей мы очень долго говорили о моих чувствах и воспоминаниях, и постепенно я смогла разрешить себе отпустить этот груз. Понравилось, как она всегда возвращалась к моим словам и эмоциям, помогала прислушиваться к тому, что внутри. Это был не быстрый процесс, но я почувствовала себя легче, и теперь что-то теплое осталось на месте боли. Кажется, я снова начала возвращаться к жизни.

Записаться к психологу

---

Находишь ответы, а не инструкции

Когда я обратилась за помощью, мне нужно было понять, что вообще происходит со мной на работе. Все будто застопорилось: дела не шли, мотивации не было, коллеги раздражали. Майя помогла увидеть, как переплетаются мои эмоции, самооценка и восприятие своего места в жизни. Понравилось, что она не пыталась все «исправить» за меня, а просто была рядом с вопросами и мыслями, которые выводили к пониманию глубже. Я поняла, что дело вообще не в работе — у меня поменялся взгляд на свою карьеру и приоритеты. Теперь я постепенно принимаю решения, чтобы двигаться дальше. Ушло это беспокойство впустую.

Записаться к психологу

---

Наконец поняла, чего я хочу

Решила обратиться, когда почувствовала, что не знаю, куда двигаться дальше. Работа вроде была стабильной, но ничего не радовало, а смысла я вообще не видела. Очень понравилось, как Майя выстраивала нашу работу. Мы разбирали не только мои текущие ощущения, но и то, что было в детстве, в моей юности. Например, я поняла, как сильно на мои нынешние уверенность и выбор влияют решения, которые принимали за меня родители. Это было как будто открыть для себя заново прошлое. Постепенно я стала замечать, что мне проще понимать свои настоящие желания, а не навязанные кем-то. Теперь не боюсь пробовать новое и не чувствую вины за выборы, которые действительно важны для меня. Огромное спасибо за это!

Записаться к психологу

---

Просто пережил развод, когда думал, что не получится

Обратился, когда расстался с женой после 12 лет брака. Признаться, думал, что никто не сможет помочь выбраться из этой ситуации. Что меня поразило — просто разговаривая, я начал видеть, как скатываюсь в обиды, как виню себя или жизнь. Майя ни разу не оценила моих чувств, но каждую сессию помогала их «разворачивать», чтобы я мог понять, что со мной на самом деле. Даже когда приходил злой или обиженный, уходил с ощущением, что разгрузился. Осознал много про свои нежелания говорить о проблемах в отношениях раньше, про ожидания. Пережил развод, научился строить жизнь дальше без ощущения, что я остался никем. Спасибо!

Записаться к психологу

---

Поняла, откуда у меня столько сомнений

Очень долго не могла справиться с чувством, что ничего в жизни не иду правильно. Постоянно сомневалась — и в своих решениях, и в отношениях, и в работе. Занятия с Майей оказались удивительными: я никогда раньше не обращала так много внимания на свои страхи. Она предложила мне поразмышлять о жизненных ценностях, мы обсуждали много событий из моего прошлого. Выяснилось, что мои сомнения во многом связаны с ощущением, что мои успехи недостойны внимания. Теперь удается отпускать такие мысли, учусь принимать себя и свое. Ждать мгновенных результатов не стоит, но усиленный разбор себя действительно приносит изменения!

Записаться к психологу

---

О поддержке в сложный период

Пришла в кабинет психолога, когда находилась в настоящем эмоциональном тупике. Майя с самого начала показала себя как человек, которому можно довериться. Мы обсуждали мои переживания, даже очень болезненные, но не было ощущения осуждения. Мне понравилось, что она мягко направляла к темам, где я сама переживаю сложности. Не все было просто: нужно было многое анализировать о прошлом и настоящем. Теперь вижу, что мои эмоции стали больше под моим контролем, не “накрывают” неожиданно. Не жалею о решении довериться!

Записаться к психологу

---

Я, наконец, разобралась, что со мной происходит

Когда я начинала работать с Майей, я чувствовала постоянную тревогу и неуверенность. На первой сессии мне было сложно открыться, но она очень бережно, с уважением к моим чувствам, помогла прояснить основные трудности. Мы обсуждали мое детство, отношения с родителями, а также то, что мне сложно принимать решения. Понравилось, что не было давления, а был диалог — я чувствовала, что могу увидеть себя и свои механизмы по-новому. Через несколько месяцев поняла, что уже увереннее высказываю свое мнение и спокойнее реагирую на критику. Теперь могу замечать свои потребности, переставляя их на первое место, где это уместно.

Записаться к психологу

---

Стала спокойнее и увереннее

Обратилась с чувством полного выгорания. Постоянно ощущала усталость, раздражение, все, что раньше приносило радость, казалось бессмысленным. С Майей работали над осознанием моих границ, учились замечать, где я отдаю больше, чем могу. Она помогла мне понять, как связаны мои трудности со старыми ситуациями, которые я раньше не воспринимала всерьез. Больше всего ценно было то, что не было ощущения «учителя», который что-то навязывает, мы вместе искали ответы. Теперь я лучше понимаю свои силы и желания, учусь восстанавливаться и уже могу сказать «нет» там, где это нужно.

Записаться к психологу

---

Скопилось многое, а на сессиях стало легче

У меня были сложные отношения с партнером и ощущение пустоты после того, как партнер решил уйти. Работать с Майей оказалось большим помощью, она не просто выслушивала, а направляла так, что я смогла осознать, что боялась остаться одна, и это влияло даже на прошлые решения. Мы обсуждали, как я могу переосмыслить свои ценности и отпустить те моменты, что уже давно не помогают. Постепенно я пришла к пониманию, что мне важнее всего и как это выразить, не цепляясь за другие мнения. Сейчас чувствую, что сброшен большой груз, и появилась надежда на новый этап жизни.

Записаться к психологу

---

Было важно, что никто не спешил и не давил

На работу меня толкнул неприятный разлад в дружеских отношениях, я не понимала, почему мне стало так тяжело переживать даже небольшую критику. Майя объяснила, что мои реакции связаны с моими старыми переживаниями, мы обсуждали школьный травматичный опыт и роли, которые я тогда приняла. На сессиях было ощущение комфорта — все шло в моем ритме, я могла сама выбирать, что важнее обсудить. Это дало мне ощущение уверенности, что с любой ситуации можно разобраться, если разобрать ее на части. Теперь в конфликтах я чувствую себя увереннее, мне легче выражать свою позицию и мириться с разногласиями.

Записаться к психологу

---

Впервые почувствовала уважение к своим чувствам

Я пришла к Майе после сложного развода, когда вообще не понимала, как жить дальше, и постоянно винила себя за это. Работа началась с того, что мы подробно обсуждали мои переживания. Майя ни разу не старалась меня осудить или «переучить», а наоборот – показывала, как можно посмотреть на разные ситуации иначе. Очень запомнились моменты, когда я рассказывала что-то «стыдное», а она просто спрашивала: «А почему вам так стыдно-то?» Это заставило меня задуматься и начать проще относиться к себе. Постепенно я стала не только спокойнее, но и начала наконец понимать, чего я хочу сама. Случайно заметила, что сейчас улыбаюсь намного чаще.

Записаться к психологу

---

Оказалось, что вкладываться в себя — это не про эгоизм

У меня были постоянные проблемы с самооценкой и ощущением, что я как будто не важен. У Майи мы много обсуждали, как я к себе отношусь, и оказалось, что я даже не замечал, как сам себе мешал. Например, я избегал всего нового, потому что заранее думал, что у меня ничего не получится. На встречах мы пробовали находить базовые вещи, которые дают мне ощущение ценности, и на удивление это оказалось не так уж сложно, хотя серьезно задумался об этом я впервые только на терапии. Нравилось, что я мог говорить о неприятных вещах без страха быть непонятым. В итоге смог и на работе быть увереннее, и с близкими стал говорить ясно о своем мнении.

Записаться к психологу

---

Теперь страх перемен не парализует

Я долгое время был на распутье — сомневался, стоит ли менять работу, а может быть, и город. Кажется, я вообще боялся того, что перестану справляться, и из-за этого откладывал любое решение. С Майей мы анализировали, что именно меня пугает, обсуждали, что реально в моих силах, а что немного «накрутил». Мне понравилось, что с ней можно было поделиться даже самыми странными мыслями, и это становилось материалом для работы. В конце концов я действительно сделал выбор, принял его без угрызений совести и пока все идет гораздо лучше, чем мог ожидать. Самое главное — я понял, что в рамках своих сил могу двигаться куда хочу.

Записаться к психологу

---

Боль утраты перенесла не в одиночестве

После потери близкого человека я оказалась в состоянии, где ничего не хотелось, и жизнь как будто остановилась. Майя деликатно помогала идти через эти эмоции. Иногда на некоторых сессиях мы будто просто разговаривали, но даже это помогало, потому что я наконец перестала тащить это все одна. Она проясняла, как можно давать горю время и позволять себе жить дальше без чувства вины. Это стало огромным облегчением. Сейчас я научилась вспоминать о человеке с теплом и чувствую, что он по-прежнему важен в моей жизни, но уже не с болью, а с благодарностью.

Записаться к психологу

---

Помогла принять прошлое

Я долго не могла справиться с переживаниями, которые остались у меня после конфликтов с родителями. Было очень сложно говорить об этом, но Майя смогла создать настолько спокойную и поддерживающую атмосферу, что я буквально впервые смогла хотя бы начать разбирать эту часть своей жизни. Мы много обсуждали мои старые воспоминания, и я наконец поняла, на чем основываются мои реакции и чувства. Это помогло мне не только справиться с частью боли, но и начать выстраивать отношения с родителями в настоящем с другим подходом. Жизнь и правда стала легче, даже я внутренне изменилась.

Записаться к психологу

---

Стал увереннее в работе

Я обратился, потому что чувствовал себя полностью выгоревшим. Было ощущение, что вся энергия ушла и я вообще не понимал, зачем заниматься тем, чем занимаюсь. На встречах мы смотрели, что меня так демотивирует, исследовали, как обстоят мои отношения с коллегами и начальником. Это было сложно, иногда я сопротивлялся тому, что обсуждали. Но постепенно я понял, чего именно боюсь, почему так избегаю конфликтов. Благодаря этим открытиям я смог иначе воспринимать свой рабочий процесс и почувствовал, как будто нашел новый смысл в своей деятельности. Теперь в работе нет того утомляющего чувства тяжести, стало спокойнее.

Записаться к психологу

---

Другой взгляд на себя

Пришла к Майе в полный разлад с собой и своим телом. Мне казалось, что я потеряла всякое ощущение красоты и уверенности. Я боялась обсуждать это, но беседы были настолько аккуратными и уважительными, что было приятно делиться. Она задавала вопросы, которые помогали мне задуматься, откуда берутся мои мысли о себе. Постепенно я заметила, что стала больше осознавать свои ощущения и лучше на них реагировать — просто обращать внимание на то, что нравится и что нет. В такие моменты я вспоминаю наши сессии. Ощущение себя вернулось, это вдохновляет.

Записаться к психологу

---

Смысл и спокойствие

Был сложный период: расстался с партнером, ощутил сильное одиночество и непонимание, для чего двигаться дальше. Обсуждая всё это с Майей, я понял, что прежде всего мне нужно сосредоточиться на своих ценностях и потребностях, чтобы не терять себя в отношениях. Мне понравилось, что мы не спешили с выводами, у меня было время осознать свои ощущения. В результате мне удалось выстроить более устойчивую самооценку и понять, чего я хочу от жизни. Теперь я чувствую больше уверенности в себе и спокойствия.

Записаться к психологу

---

Научилась принимать перемены

У меня был сложный период, связанный с переездом и сменой работы, всё это сопровождалось страхами и неуверенностью. На сессиях с Майей мы разбирали, что именно вызывает у меня ступор при принятии решений. Она помогала не только анализировать, но и ставить маленькие, конкретные шаги для действий. Например, я поняла, что могу не сразу всё решить, но могу начать с более простых задач. В итоге я перестала паниковать по мелочам и почувствовала больше контроля над ситуацией. С переменами стало проще справляться, и я начала даже видеть в них что-то позитивное.

Записаться к психологу

---

Сдвинулись с мёртвой точки

Я долго копался в себе из-за прошлых обид на родителей. Майя помогла раскладывать всё по полочкам, терпеливо слушала, задавала вопросы, на которые я сам не находил времени ответить в повседневности. Одна вещь особенно запомнилась: она объяснила, что я могу принять свои чувства, даже если они противоречат друг другу. Работали шаг за шагом, постепенно находя корень этих обид и мои настоящие желания. Сейчас у меня улучшились отношения с отцом, я начал говорить о том, что для меня важно, и не замыкаться в себе.

Записаться к психологу

---

Понял, что нужно для изменений

Обратился к Майе, когда осознал, что живу какое-то время «на автомате» и не чувствую удовлетворения. Понравилось, что в процессе мы больше фокусировались на том, как я могу влиять на ситуацию сейчас, а не только разбирали прошлое. Например, Майя предложила один интересный способ отслеживать свои эмоции – я начал отмечать их в заметках, а потом на сессии мы обсуждали. В результате больше понял, что от меня зависит, и начал постепенно внедрять это в свою рутину. Вернул интерес к жизни и энергии стало больше.

Записаться к психологу

---

Снова почувствовала уверенность

Я обратилась к Майе, потому что долго чувствовала себя неуверенно в отношениях и общении с коллегами. Сессии проходили достаточно свободно, но важно, что Майя помогала фокусироваться на главном, даже если я уходила вовсе в сторонние размышления. Один из ключевых моментов был, когда я осознала, что часто подстраиваюсь под других из-за страха быть непонятой. В результате я стала учиться доносить свои мысли более уверенно, и заметила, что мои отношения стали качественно меняться – и на работе, и в личной жизни.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога