Маргарита Прошина

Отзывы о психологе: Маргарита Прошина

Оставить отзыв

---

Научилась расставлять приоритеты

Я обратилась за помощью в работе с постоянным чувством перегрузки на работе и дома. Уже на первых сессиях я поняла, насколько важно для меня уметь распределять энергию и правильно организовывать свои приоритеты. Маргарита задавала много вопросов, которые помогли мне выявить, что я слишком часто отвожу себя на второй план. Через несколько месяцев работы я научилась давать себе разрешение отдыхать и говорить «нет». Теперь я не чувствую себя виноватой за время на себя, и моя жизнь стала намного гармоничнее. Работа далась непросто, но я чувствую большие перемены внутри и снаружи.

Записаться к психологу

---

Стало легче не зацикливаться

Я начал ходить на консультации из-за сложных отношений с друзьями, которые стали мне как будто чужими. Маргарита обсуждала со мной мои личные представления о дружбе, и я смог понять, что до этого не давал себе права смотреть на отношения с разных сторон. На сессиях не было давления, мы прорабатывали старые обиды и стереотипы, которые я даже не замечал. Очень понравилось, как в процессе я учился спокойно слушать свои ощущения, не цепляясь за прошлые ошибки. В итоге мне стало легче разрывать некомфортные связи и ценить себя как друга.

Записаться к психологу

---

Поняла себя после неудач в работе

Я обратилась к Маргарите после увольнения – мне казалось, что я потерялась совсем. На консультациях мы обсуждали, как я могу разобраться с ощущением пустоты и найти новые пути. Однажды после сессии я просто села и составила список своих навыков и желаний, чего я даже не думала делать раньше. Благодаря этим обсуждениям я наконец увидела, какой карьерный трек мне действительно интересен. Сейчас я работаю в новой сфере, к которой всегда стремилась. Это заняло время, но стало для меня невероятно важным процессом.

Записаться к психологу

---

Ушла тревожность

Долгое время мучалась от сильной тревоги из-за неопределенности в жизни. Все сессии у Маргариты были спокойными и понятными. Она показала мне, что в порядке чувствовать то, что я пытаюсь заглушить, и что тревога – это не я сама, а всего лишь трудности, которые можно преодолеть. Постепенно я научилась замечать хорошие моменты, а не только плохие. Сейчас тревога практически ушла, и я наконец чувствую контроль над своими эмоциями. Это дало мне уверенность продолжать двигаться к своим целям.

Записаться к психологу

---

Я перестала ходить кругами

Я обратилась к Маргарите, потому что постоянно оказывалась в похожих ситуациях с коллегами — нерешенные конфликты, обиды, ощущение давления. Сначала было сложно понять, что мешает двигаться дальше, но Маргарита создавала безопасную атмосферу, где мне удалось разобраться со своими паттернами поведения. Мне особенно понравилось, что мы вместе анализировали мои реакции, и у меня появилось четкое понимание, как я сама запускаю те или иные ситуации. Это не было просто разговором, было много конкретных вопросов, которые заставляли задуматься. Сейчас я вижу, как работать с эмоциями и справляться с конфликтами — не избегать их, а решать спокойно. То, что казалось тупиком, теперь я воспринимаю как возможность.

Записаться к психологу

---

Понял, куда я иду

Я оказался на карьерной паузе — понятия не имел, в чем хочу развиваться, и начало казаться, что все зашло в тупик. Мне не хватало уверенности в себе и осознания, за что вообще браться. С Маргаритой мы начали с того, что разобрали мои приоритеты, мечты, а самое главное — мои ограничения. Было очень полезно понять, что многие из них придуманы мной самим и не имеют под собой реального основания. Понравилось, что Маргарита не давала готовые советы, но показывала, какие у меня есть варианты. Результат — я наметил новую цель, нашел работу в сфере, которая мне действительно интересна, а не просто приносит деньги. Это дало мне энергию и мотивацию двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Снова в гармонии с собой

После сложных отношений я потеряла ощущение себя, была куча сомнений: что во мне не так, почему я одна. Работа с Маргаритой помогла вернуть уверенность. Она задавала интересные вопросы, которые перекидывали мостик между тем, что я чувствую сейчас, и тем, что я хочу видеть в будущем. Я научилась видеть свои ресурсы, которые раньше просто игнорировала, и перестала зацикливаться на том, за что цеплялась раньше. Это помогло более спокойно смотреть на свою жизнь. Я не скажу, что нашла все ответы, но у меня появился внутренний ориентир, а чувства больше не управляют мной слепо.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с одиночеством

На момент обращения ко мне пришло ощущение пустоты и внутреннего одиночества. Я не могла понять, с чего начинать, чтобы стать ближе к людям, и казалось, что проблема во мне самой. С Маргаритой на сессиях мне удалось взглянуть на эту ситуацию со стороны: что я чувствую, из чего это ощущение рождается, и что можно с этим сделать. Ее подход помог переключить внимание на то, что я могу изменить в себе, чтобы больше чувствовать себя в контакте с окружающими. Постепенно я стала легче общаться с коллегами, не так бояться быть собой, и это дало более глубокие связи с другими людьми.

Записаться к психологу

---

Нашли причину повторяющихся ситуаций

Я пришла к Маргарите, потому что постоянно сталкивалась с похожими неприятными ситуациями на работе, хотя везде были разные команды, проекты и задачи. Сначала мне казалось, что речь только о коллегах, но уже на первых встречах мы стали обращать внимание на мои установки и эмоции, которые эти ситуации у меня вызывали. Особенно запомнилось, как мы сравнивали мои внутренние убеждения с моими действиями — получилось очень наглядно. Сейчас я больше осознаю свои действия и фразы в общении, и всё будто пошло легче. С коллективом стало проще строить границы, а работа уже не вызывает такого стресса. Такое чувство, что начинаюсь лучше понимать себя.

Записаться к психологу

---

Стала увереннее в работе

У меня была сложность с публичными выступлениями — каждый раз перед презентациями руки дрожали, я забывала слова и казалось, что все всё понимают лучше меня. На сессиях с Маргаритой мы разбирали эти страхи, пробовали представить worst-case сценарии, и это удивительным образом снизило уровень тревожности. Вместо абстрактного «меня все осудят», у меня появилась мысль: «я могу это преодолеть». Работали над расслаблением перед выступлениями, что тоже помогло. Сейчас я уже провела несколько важных презентаций на работе, и коллеги сказали, что выгляжу намного увереннее. Внутри переживания остались, но они намного слабее.

Записаться к психологу

---

Про одиночество и новых людей

После переезда в Москву я чувствовала себя ужасно одиноко, хотя вокруг были миллионы людей, и никто не видел, насколько мне тяжело. С Маргаритой мы обсуждали мои страхи — не только про одиночество сейчас, но и то, что тянулось ещё из прежнего опыта. Она помогла мне заново взглянуть на этот опыт, чтобы он не казался камнем, который тянут за собой. Я лучше поняла, кого и почему ищу для общения, и оказалось, что легко находить таких людей. Сейчас у меня несколько друзей, с которыми я могу поговорить о важном, и это поддерживает. Чувство одиночества ушло почти полностью.

Записаться к психологу

---

Больше не мешаю сама себе

Я обратилась за консультацией, когда решила сменить сферу работы, но боялась стартовать с нуля и не понимала, как это сделать. На сессиях мы раскладывали мой страх на части и смотрели, где реальная проблема, а где самокритика. Такой подход понравился — со стороны страхи стали казаться меньше. Маргарита предложила способы как постепенно пробовать новое, чтобы не перегрузить себя. В итоге я уже устроилась на курс по новой профессии и начинаю делать первые шаги в ней. Главный итог — я верю, что это получится. Раньше сама себя тормозила, а теперь перестала это делать.

Записаться к психологу

---

Я наконец понял, что хочу от жизни

Я долгое время чувствовал, что застрял в работе, которая меня не вдохновляет, но не мог понять, чем именно хочу заниматься. С Маргаритой мы начали с обсуждения моих предыдущих попыток сменить сферу, а затем она предложила разбить мои желания и задачи на маленькие, понятные шаги. Особенно помогло, когда мы исследовали мои ценности через технику с метафорическими картами, я не ожидал, что это может быть настолько полезным. Через пару месяцев я решил подписать новое обучение, которое будет сочетать мои навыки и то, что я действительно люблю. Сейчас я уже учусь и чувствую, что приближаюсь к своему настоящему призванию. Маргарита помогла мне разложить хаос в голове.

Записаться к психологу

---

Не ожидал, что будет так легко открыться

Я пришел к Маргарите, когда осознал, что больше не могу справляться сам. Постоянная тревожность, ощущение, что я делаю что-то не так в отношениях с людьми, и общее недовольство жизнью меня накрывали. На сессиях мы постепенно разбирали мои реакции и установки, причем никаких жестких вопросов или давления не было. Особенно запомнилось, как она помогла мне заметить мои собственные сильные стороны — это было действительно ценно. Сейчас я ощущаю больше спокойствия и уверенности, наши принципы работы в голове всплывают даже в сложные моменты. Большое облегчение, честно говоря.

Записаться к психологу

---

Теперь я могу строить отношения с мужем

На момент первого визита отношения с мужем были на грани — мы часто ссорились, не могли выслушать друг друга. С помощью Маргариты мы учились говорить о чувствах и о том, что нас на самом деле беспокоит в ситуациях. Один из самых важных моментов был, когда она показала нам, как сделать наши разговоры безопасными для обоих. Это изменило многое, мы наконец начали слышать друг друга. Сейчас мы как будто вернулись в какое-то более спокойное состояние, держим в голове полученные техники и даже конфликтов стало меньше.

Записаться к психологу

---

Мое одиночество перестало меня пугать

Ощущение постоянного одиночества преследовало меня годами. Я не понимала, как люди вообще строят близкие отношения, и считала, что со мной что-то не так. В работе с Маргаритой мы погрузились в мои установки и страхи. Она предложила взглянуть на мои ситуации не через призму «что со мной не так», а с позиции возможностей. Интересным был момент, когда мы буквально описали то, что я действительно хочу от друзей и партнера, а не боюсь. Сейчас это чувство одиночества стало уходить, я понимаю, что дружить с собой — это тоже важно, а еще я больше не боюсь знакомиться с новыми людьми.

Записаться к психологу

---

Карьерный тупик стал началом нового пути

Я пришла к Маргарите в момент, когда совершенно потеряла интерес к своей профессии. Каждый день на работе был серым, и я не понимала, что мне делать дальше. В процессе работы я осознала, что оказываюсь в конфликте с собой, из-за чего не могу выбрать, чего хочу. Все наши встречи проходили в спокойной и какой-то очень располагающей атмосфере. Понравилось, что Маргарита не давала готовых рекомендаций, а мягко направляла своими вопросами. Постепенно я стала видеть, что меня на самом деле вдохновляет. Теперь я работаю в новой сфере, лишний раз убедившись, что нужно слушать себя, когда жизнь требует перемен.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать свою тревогу

Мне стало тяжело справляться с постоянным чувством тревоги и напряжения. По утрам я буквально заставляла себя вставать с кровати. Обратилась к Маргарите как к клиническому психологу, потому что читала про её подход к работе с проблемами. Каждая встреча была поводом для размышлений. Мы разбирали, как я воспринимаю свои переживания, и что можно сделать, чтобы они перестали полностью управлять моей жизнью. Понравилось, как мы искали ресурсы: оказалось, что в моменты тревоги я могу переключаться на конкретные действия, что дают спокойный эффект. Сейчас чувствую себя намного увереннее, понимаю, как работать со своими состояниями.

Записаться к психологу

---

Приняла себя такой, какая я есть

Я всю жизнь чувствовала себя «не такой», как будто моя жизнь не подходит под требования других и общества. Очень удивительно было, как с первой встречи Маргарита создала среду, где я не ощущала давления и осуждения. Она помогла мне увидеть, что моя история не обязана быть стандартной, она ценная сама по себе. Работали через разговоры о том, что для меня важно и какую жизнь я мечтаю прожить. После наших сессий пришло ощущение, что я имею право быть собой. Ушло много вины, появилось больше энергии жить по своим правилам.

Записаться к психологу

---

Разобрался в семейных конфликтах

У нас с женой последние годы участились ссоры. Мы не могли нормально разговаривать — любое обсуждение заканчивалось конфликтом. Решил обратиться к психологу, чтобы хоть как-то разобраться. На консультациях мы рассматривали, как я привык вести себя в отношениях, и какие паттерны мне мешают. Особенно помогло упражнение, где нужно было разложить ссору на детали, чтобы понять, где начинается накал. Постепенно я стал замечать, как сам провоцирую напряжение, хотя раньше думал, что виновата жена. Сейчас стал спокойнее воспринимать разные ситуации, а дома стало легче совсем всем членам семьи.

Записаться к психологу

---

Я разобралась в своей карьере

Я пришла к Маргарите из-за сильного выгорания на работе и чувства полного беспорядка в своей карьере. Мне казалось, что я застряла, а изменения невозможны. Сначала мы много говорили о том, почему я выбрала эту сферу, что для меня важно в работе. На сессиях помогало, что она задавала четкие вопросы, которые направляли меня, а не запутывали. Мы выяснили, что проблема не только в работе, но и в том, как я отношусь к себе. Со временем я смогла пересмотреть свои карьерные цели и принять решение о смене работы. Сейчас я чувствую, что направляюсь туда, куда хочу, и изработалась уверенность, что справлюсь с любыми сложностями.

Записаться к психологу

---

Чувство одиночества перестало давить

Начал ходить к Маргарите из-за сильного чувства изоляции и одиночества, которое преследовало меня даже в окружении людей. На сеансах она часто предлагала посмотреть на ситуацию под разными углами — например, что одиночество можно использовать как ресурс, а не только видеть в этом негатив. Это меня удивило, но оказалось полезным. Мы долго разбирали, какие у меня есть ожидания от отношений, как я сам могу свою жизнь сделать богаче. Постепенно мне стало легче принимать себя — без постоянного давления найти “идеальных друзей или партнера”. Сейчас я научился ценить моменты, когда один, и стал проще общаться с другими.

Записаться к психологу

---

Теперь я не боюсь конфликтов

Обратилась к Маргарите из-за постоянных проблем на работе и дома. Конфликты, недоговоренности, чувство, что никто меня не понимает. Оказалось, что большую часть этих ситуаций я сама поддерживала, даже не замечала этого. Мы работали над моей ненавистью к открытым конфликтам — Маргарита мягко показывала, что здесь ключ лежит именно в моем отношении к себе. Сейчас я больше не отмалчиваюсь, если мне что-то не нравится, и не боюсь услышать негативную реакцию. Это улучшило отношения с мужем и коллегами — мне начало казаться, что люди стали готовы со мной говорить. Хотя, скорее, это я просто научилась с ними говорить.

Записаться к психологу

---

Я научилась доверять своему решению

Маргарита помогла мне справиться с постоянным внутренним сомнением. Каждое решение вызывало у меня ощущение, что я делаю что-то не так, хотя внешне все было нормально. Мне особенно понравилось, что она никогда не пыталась говорить мне, что делать, а предлагала разные способы посмотреть на свои сомнения. Я поняла, что важно прислушиваться к своим ценностям, а не внешним советам. Теперь, когда мне нужно сделать выбор, я чувствую внутренний покой, даже если решение не идеальное. Это ощущение, что я могу на себя положиться, для меня огромное достижение.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога