Маргарита Волкова

Отзывы о психологе: Маргарита Волкова

Оставить отзыв

---

Работа с прошлым оказалась ключевой

Я пришла к Маргарите с ощущением полного тупика: отношения не складывались, тревога из-за детских воспоминаний буквально съедала меня изнутри. Первые встречи были непростыми, я не понимала, зачем она спрашивает, что я чувствую прямо сейчас, но потом это стало осмысленным. Мы вспоминали ситуации, анализировали, как я к ним отношусь сейчас, и как они связаны с тем, что происходит в моей жизни. В какой-то момент я поняла, что многое из моих реакций — это просто старые защитные механизмы, и что все может быть иначе. После нескольких месяцев я чувствую, что у меня появился тот самый выбор, о котором Маргарита говорила с самого начала. Теперь я с большей легкостью признаю свои чувства, перестала обвинять себя за них и больше не боюсь прошлого. Это как будто огромный груз с плеч.

Записаться к психологу

---

Мне легче говорить о себе

Мне всегда было сложно выражать свои чувства: я или замыкалась в себе, или раздражалась. Маргарита помогла понять, как чувства работают, откуда берется этот дискомфорт, и что важно давать ему место, а не подавлять все сразу. Мне очень понравились ее метафоры, на которых она многое объясняла, и внимание к моим телесным реакциям. Мы обсуждали много примеров из моей жизни, и неожиданно я начала видеть общие сюжеты в своих реакциях. Я стала легче общаться с близкими, теперь могу осмысленно говорить о своем состоянии, даже если мне тяжело. Это дало мне больше спокойствия.

Записаться к психологу

---

Терапия помогла перенести развод

Я пришла к Маргарите после тяжелого развода, было много боли и обиды. Сначала я сомневалась, что вообще можно справиться с этим, но постепенно стала замечать, что мне становится легче. На каждой встрече мы разбирались с моими эмоциями — страх, злость, вина. Она помогла мне не зацикливаться на самообвинениях и не пытаться быть идеальной. Мне вспоминалась наша сессия, где мы проговорили, что я имею право не бежать вперед, а переживать свое горе столько, сколько нужно. Сейчас я уже вижу будущее, планирую жизнь и даже строю новые взаимоотношения с собой.

Записаться к психологу

---

Страхи улетучились

У меня много лет были проблемы с уверенностью — страх начинать новые дела, боязнь отказа. Работа с Маргаритой буквально шаг за шагом расставила все по местам. Она задавала такие вопросы, на которые мне трудно было ответить сразу, но их ответы открывали что-то внутри. Мы работали с конкретными случаями, например, когда я боялась попросить повышения на работе. Это было раньше невозможно, а теперь я спокойно обозначаю свои желания, потому что чувствую себя ценнее. Огромный плюс в том, что это чувство уверенности нежное, а не надуманное — я правда верю в себя, а это многое меняет.

Записаться к психологу

---

Открыла для себя многое

У меня были длительные конфликты с коллегами, которые сильно выбивали из колеи, ощущала себя ненужной и слабой. С Маргаритой было легко работать — она не торопила, давала спокойно осмыслить всё, о чем мы говорили. Мне особенно понравилось то, как она обращала внимание на мои привычные реакции — например, я раньше даже не замечала, как часто злюсь на себя за ошибки вместо того, чтобы спокойно их анализировать. После нескольких сессий постепенно стала замечать положительные изменения — больше уверенности в себе, стабильности в реакциях, налаживаемый диалог с коллегами, который раньше был почти невозможен. Работали в формате «здесь и сейчас», это очень помогало держаться в моменте.

Записаться к психологу

---

Расставила точки над «i»

Долго не могла понять, почему периодически ощущаю неуверенность, даже при успехах на работе и в личной жизни. На консультациях мы постепенно разобрали мои внутренние конфликты — оказалось, что я часто отталкивала помощь других людей из-за старых обид, даже не замечая этого. Важным моментом стало то, что Маргарита не только давала мне говорить самой, но и предлагала взглянуть на ситуации под другим углом. Работа с телесными ощущениями меня сперва удивила, но потом я осознала, сколько эмоций я загоняла внутрь. Постепенно жизнь стала менее напряженной, я чувствую больше лёгкости в отношениях с близкими.

Записаться к психологу

---

Путь к себе

Обратилась к Маргарите, когда чувствовала себя совсем потерянной в жизни. Мы много обсуждали мои установки — как я привыкла цепляться за чужие ожидания и пренебрегать своими желаниями. Маргарита наводящими вопросами помогала мне разобраться, где я на самом деле поступала так, как хочу, а где — просто подгоняла себя под рамки. Было нелегко, но атмосфера на сессиях всегда оставалась спокойной и комфортной. Сейчас я чётче понимаю, чего хочу, учусь этим делиться. Даже люди вокруг замечают перемены, а я чувствую себя более живой.

Записаться к психологу

---

Жизнь стала проще

После сложного разрыва с партнёром я не мог понять, что делать дальше и куда двигаться. С Маргаритой обсудили то, как я пытался держать всё под контролем — это оказалось источником многих моих сложностей. На сессиях получалось возвращаться к себе, к своим настоящим желаниям. Было удивительно, как часто мои телесные ощущения подсказывали больше, чем слова, а Маргарита помогала это исследовать. В итоге я стал меньше переживать о тех вещах, от которых раньше зависела вся моя жизнь. Эмоций стало больше, но больше и спокойствия. Теперь чувствую больше уверенности перед собой и миром.

Записаться к психологу

---

Поняла, откуда идет тревога

Я обратилась к Маргарите, когда поняла, что постоянная тревога мешает мне жить нормально. Не могла понять, откуда это, почему вроде все хорошо, но внутри тяжело. Сначала было непривычно, потому что на сессиях она часто возвращает внимание на ощущения в теле, на то, что я чувствую прямо сейчас, и просит об этом рассказать. Казалось, что это мелочи, но постепенно начала соединять внутренние реакции с тем, что происходит в жизни. Мы нашли несколько таких «узлов», на которые раньше я вообще не обращала внимания, но они словно съедали энергию изнутри. Теперь я стала намного спокойнее, понимать свои границы и не нагружать себя лишним. Ушло ощущение постоянной усталости. Очень благодарна Маргарите за это.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться с отношениями

Пришла на терапию после сложного разрыва. Мне было тяжело переживать это, и я начала сомневаться в себе, казалось, что я вообще не умею строить нормальные отношения. Маргарита мягко, но очень уверенно помогала мне разбираться в моем опыте. В этом процессе она часто задавала вопросы, которые сначала казались простыми, но заставляли взглянуть на ситуацию по-другому. Я вспомнила многое, что раньше не осознавала. Стала понимать свои эмоции и выборы в отношениях, замечать поведение, которое мешало. Сейчас чувствую себя намного увереннее и спокойнее, даже готова к новым встречам, что для меня уже большое достижение.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться будущего

Чувство, что я проживаю чужую жизнь, преследовало меня почти год. Я записалась на терапию, когда поняла, что просто не знаю, чего хочу от жизни. Работать с Маргаритой было поначалу непросто — она задавала конкретные вопросы, вытаскивала меня из привычного «ой, ну как-нибудь будет». Одно из самых ярких открытий произошло, когда мы обсуждали мой страх перемен. С ее поддержкой я поймала момент, что пугает меня на самом деле. Никогда не думала, что это можно так четко осознать, а не просто бояться. Примерно через пару месяцев поняла, что общение на работе стало проще, начала пробовать маленькие шаги к новым вещам. Ощутила, что жизнь меняется и это уже не так страшно.

Записаться к психологу

---

Нашла внутренние ответы

Моей главной проблемой было чувство пустоты и отсутствие понимания, зачем я вообще что-то делаю. Первые сессии с Маргаритой были словно погружение в себя — мы много разговаривали о «здесь и сейчас», о том, что я ощущаю. Маргарита предлагала задавать себе вопросы, на которые я раньше даже не думала отвечать. Благодаря этому я смогла многое заметить: почему я избегаю ответственности за свои выборы и в то же время боюсь, что их кто-то сделает за меня. Такое осознание сильно перевернуло мои представления о том, что важно для меня. Сейчас я чувствую, что двигаюсь к чему-то настоящему, а не просто проживаю рутину. Отличный опыт!

Записаться к психологу

---

Я впервые узнала о своих потребностях

Я пришла к Маргарите, потому что постоянно чувствовала, будто моя жизнь происходит по кругу — одни и те же проблемы в отношениях с людьми, те же обиды и конфликты. Самое важное, что она сделала, — помогла заметить мои основные привычки в общении. Например, я часто соглашаюсь с другими, не осознавая, что сама об этом думаю. Она предложила понаблюдать за такими моментами и начать говорить то, что думаю на самом деле. Это далось не сразу, но даже небольшие шаги помогли почувствовать себя увереннее. Сейчас я ощущаю меньше напряжения в отношениях, процесс изменений продолжается, но основы были заложены на наших сессиях.

Записаться к психологу

---

Раньше я не замечал, как я живу

Честно говоря, я долго не верил в психологию, но после сильного выгорания решил попробовать. На наших сессиях я понял, что никогда не прислушивался к своим ощущениям. Вроде бы такие простые вопросы — «какие у тебя сейчас чувства?» — вызывали ступор. Мы разбирали это по шагам, я старался обращать внимание на нагрузку — эмоциональную и физическую. Например, до встречи с Маргаритой я даже не осознавал, что мои постоянные боли в спине совпадают с моментами, когда я пытаюсь справляться со сверхзадачами. Это дало мне ощущение, что я могу как-то изменять свою жизнь, а не только плыть по течению. Стало легче.

Записаться к психологу

---

Увидел выбор там, где его не было

Для меня работа с Маргаритой стала новым опытом. На встречах мы обсуждали ситуации, в которых мне казалось, что от меня ничего не зависит. Она предлагала взглянуть на них по-другому, и это оказалось сложным, но важным процессом. Самое удивительное, что, анализируя паттерны, я заметил, что есть моменты, где я бессознательно избегаю решений, хотя мог бы сделать выбор. Сейчас замечаю это чаще и, благодаря работе, могу реагировать иначе, чем раньше. Впервые появилась свобода перестать быть заложником своих старых привычек. Трудно сказать, что я стал другим человеком, но появилось ощущение контроля за своей жизнью.

Записаться к психологу

---

Научилась справляться со своими эмоциями

Я обратилась за помощью, потому что остались сильные переживания от травматичного прошлого опыта. Это заставляло меня замыкаться и избегать близких отношений, хотя мне этого очень хотелось. На встречах с Маргаритой мы обсуждали эти переживания, и я училась контактировать со своими эмоциями. Мне особенно помогали техники, где нужно сосредоточиться на ощущениях в теле. Это дало больше осознанности: я стала замечать свои чувства и теперь могу не убегать от них, а проживать. Пусть это не быстро, но замкнутости стало гораздо меньше. В какой-то момент почувствовала, что снова могу открываться другим людям.

Записаться к психологу

---

Увидела, как я «застреваю»

Обратилась к Маргарите, когда в жизни стало слишком много тупиковых ситуаций, и я даже не понимала, что делаю не так. Долго колебалась идти или нет, но на первой же сессии она задала несколько вопросов, которые сразу заставили посмотреть на себя под другим углом. Мы говорили о моей привычке избегать конфликтов, а потом заметили, как я буквально «замираю», чувствуя напряжение в теле. Понравилось, как Маргарита обращает внимание не только на слова, но и на ощущения – это помогло распутать клубок застарелых привычек. Благодаря этим встречам я стала более уверенной на работе и больше не избегаю сложных разговоров. Это ощущение свободной головы — моё главное достижение.

Записаться к психологу

---

Научился не закрываться от близких

Я пришел к Маргарите, потому что начались проблемы с женой — мы перестали понимать друг друга и всё чаще спорили. На сессиях оказалось, что дело не только в наших отношениях, но и в моих сложностях выражать свои чувства. Маргарита удивила тем, что не давала простых советов, а помогала мне находить ответы самому. На одной из встреч я рассказал, как ощущал гнев, и она помогла разобраться, где еще я затыкаю эмоции, давая им застрять. Постепенно я начал доносить свои мысли и переживания до жены более спокойно и честно. У нас стало меньше ссор — я реально вижу прогресс в общении. Это очень ценно для моей семьи.

Записаться к психологу

---

В работе важна безопасность

Многое всплыло из прошлого, с чем я боялась сталкиваться. У Маргариты сразу ощутила, что здесь я могу быть открытой. Мы начали обсуждать мои старые обиды и травматичный опыт, и поначалу было страшно. Она помогала, задавая мягкие вопросы — те, которые не давили, а помогали раскрыть то, что я сама боялась трогать. В какой-то момент заметила, что стала значительно спокойнее говорить о том, что меня когда-то пугало. У неё можно быть уязвимой, но при этом чувствовать себя в порядке. Я стала увереннее и меньше тревожусь о будущем. Очень благодарна за это.

Записаться к психологу

---

Реально помогает найти выбор

Долгое время всё, что происходило в жизни, кажется, шло по кругу — рутина, на которой я угорела настолько, что потерялась полностью. Сеансы с Маргаритой стали местом, где впервые почувствовала, что могу что-то менять. Она предлагала обратить внимание на себя: как я реагирую, где мне «жмет». Однажды она сказала, что во мне слишком много «надо», а о желаниях я даже не думаю. Начиная замечать это, постепенно научилась давать себе время осознать, чего я хочу в жизни, что для меня важно. Мир стал объёмнее, больше красок, меньше этой серой пелены. Круто осознавать, сколько скрытых возможностей у нас внутри, если докопаться до себя.

Записаться к психологу

---

Больше не боюсь сделать выбор

Я долго не могла определиться, чего хочу от жизни: не устраивала работа, в отношениях возникло напряжение, да и в себе сомневалась по каждому поводу. Решила попробовать терапию, хотя очень переживала, что это дадут лишь краткие советы. Но работа с Маргаритой оказалась совсем не такой. На каждой встрече мы разбирали мои чувства, а если они «застревали»— она задавала неожиданные вопросы или просила обратить внимание на тело. Например, я осознала, как страх выбора проявлялся в том, как я постоянно поджимала плечи. Постепенно научилась замечать свои потребности: в итоге сменила работу, а в отношениях стало больше взаимности. Удивительно, как такие мягкие и глубокие беседы так повлияли на меня!

Записаться к психологу

---

Я понял, почему избегаю конфликтов

Обратился к психологу после сложного периода на работе: коллега откровенно злоупотреблял моей добротой, а я никак не мог обозначить свои границы. На сессиях с Маргаритой мы подробно разбирали, как я веду себя в таких ситуациях, и я вдруг вспомнил сценарии из детства, в которых у меня не было права возражать. Это стало важным открытием для меня. После нескольких встреч я начал экспериментировать — прямо говорить о своих чувствах. Сейчас я уже перестал соглашаться на все подряд. Понравилось, что Маргарита не давала готовых решений, а я сам дошел до этого понимания.

Записаться к психологу

---

Прошлое больше не контролирует мою жизнь

Обратилась за помощью, потому что меня преследовали тяжелые воспоминания из прошлого. Иногда накатывали сильные эмоции, которые я не могла объяснить. На первой встрече Маргарита создаёт очень уютную атмосферу — ощущение, что тебя не оценивают. В процессе работы я постепенно осознала, что постоянно избегала некоторых чувств, и даже училась их носить «снаружи». Например, однажды мы обсуждали тревогу, и я вдруг почувствовала, что не стоит её глушить, а проще будет прислушаться. Результат не быстрый, но благодаря этим беседам я сейчас более уверенно чувствую себя в настоящем.

Записаться к психологу

---

Искреннее ощущение поддержки

Когда мы начали работу, я находилась в довольно подавленном состоянии, с чувством, как будто застряла в одной и той же эмоциональной яме. Что выделяло Маргариту — её способность подмечать нюансы. Например, однажды она заметила, каким голосом я говорю о себе, и это было неожиданно важно. Мы глубоко исследовали такие моменты, через это я поняла, как на самом деле воспринимаю себя. Это помогло мне начать выходить из своего привычного замкнутого состояния. Хотя изменения даются непросто, чувствую, что двигаюсь в нужную сторону и мне есть куда возвращаться за поддержкой.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога