Мария Халикова

Отзывы о психологе: Мария Халикова

Оставить отзыв

---

Осознала, как жить своей жизнью

Я обратилась к Марии с ощущением пустоты и нерешительности. На первой сессии я даже не представляла, что скажу, но Мария успокоила меня и помогла целиком раскрыться. В процессе работы она попросила нарисовать мой страх, а позже мы нашли сильные образы внутри рисунка. Я не подозревала, что это может оказаться таким мощным инструментом, но теперь четко понимаю, что делаю с собой и почему. После нескольких месяцев терапии я начала принимать свои чувства и даже научилась говорить легче «нет». Теперь я строю границы и чувствую контроль над собственной жизнью.

Записаться к психологу

---

Нашла баланс между работой и жизнью

После выгорания я чувствовала, что просто существую. Работа с Марией была процессом полного пересмотра. Она не давила готовыми решениями, но своим подходом помогла мне понять, куда уходят все мои ресурсы. Было крайне неожиданно осознать, что мой перфекционизм заставляет меня загонять себя в стресс. Мы шаг за шагом учились распределять силы и искать радости, даже на самом маленьком. Моя жизнь теперь выглядит иначе – я могу отдыхать без ощущения вины.

Записаться к психологу

---

Доверила то, о чем раньше молчала

Я всегда стеснялась говорить о своих проблемах, но встречи с Марией оказались очень безопасными. Она ни разу не дала почувствовать, что я где-то не права или «не так» выражаю чувства. Мы разбирали мои сложные отношения с партнером через мою внутреннюю картину – я буквально «видела» свои реакции и то, откуда они тянутся. Теперь я не боюсь сложных разговоров и даже стала более уверенной в том, чего я хочу в отношениях.

Записаться к психологу

---

Оказалась важная поддержка

После рождения ребенка я не понимала, почему ничего не радует. Муж пытался помочь, но только усугублял ситуацию. Думаю, я была на грани, и сессии с Марией дали мне это признание – «да, я устала». Она никогда не обесценивала мои переживания. Иногда я даже плакала на сессии, что раньше стеснялась делать. Как результат, я нашла поддержку и в простой беседе, и внутри своей семьи. Сейчас все налаживается, хотя иногда мне все еще трудно, но я уже знаю, что важно давать себе любить и быть любимой.

Записаться к психологу

---

Я поняла, как быть честной с собой

Мне было сложно разобраться в своих целях и понять, чего я хочу от жизни. На консультациях с Марией мы не просто разбирали мои вопросы, но также я впервые увидела свои повседневные противоречия. Она предложила попробовать интересный творческий метод – нарисовать своё эмоциональное состояние, и это дало неожиданный эффект. Я стала ответственнее относиться к своим выборам, и вместо постоянных сомнений появилось ощущение внутренней ясности. Спасибо за это увлекательное и полезное путешествие к себе.

Записаться к психологу

---

Я смог вырваться из тупика

Несколько месяцев назад я находился в тяжёлом состоянии — постоянное чувство выгорания, апатия на работе, всё вокруг потеряло смысл. Мария предложила попробовать экзистенциальный подход, мы поговорили о моих ценностях и желаниях, которых я так долго игнорировал. Понравилось, что работа строилась на уважении к моим чувствам, без давления. Через несколько встреч я увидел, что дело не в работе, а в том, что я просто не пускаю в свою жизнь ничего нового. Сейчас учусь перестраивать привычки. Почувствовал легкость, даже нашёл в себе силы для переезда, который давно откладывал.

Записаться к психологу

---

Я позволила себе быть счастливой

Я долго терпела токсичные отношения, была уверена, что без этого человека у меня нет будущего. Обратилась к Марии, когда ситуация стала просто невыносимой. Атмосфера на встречах была очень спокойной, никакого осуждения. Мария помогла мне лучше понимать свои страхи, мы разговорили их в метафорах и символах. В какой-то момент я решилась выйти из этих отношений. Сразу стало страшно, но спустя пару месяцев я почувствовала, как жизнь восстанавливается. Сейчас я строю свой личный мир, где мне спокойно и безопасно.

Записаться к психологу

---

Я научилась слышать свои эмоции

Долгое время я просто «жила на автомате», даже не замечала, как коплю напряжение. Сессии с Марией стали для меня чем-то вроде паузы, где я впервые задумалась, почему столько раздражения и грусти. Особенно помогло упражнение, где нужно обозначить свои границы через рисунок – давно не испытывала такого отклика. Теперь я чаще напоминаю себе прислушиваться к себе и пытаться понять, что мне нужно. Всё ещё многое впереди, но я уже ощущаю внутреннюю свободу.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать свои эмоции

Я обратилась к Марии после того, как в течение нескольких месяцев чувствовала себя постоянно подавленной, несчастной и не понимала сути своих эмоций. Работать с ней было спокойно и комфортно: на одной из первых встреч она предложила с помощью арт-терапии выразить свои переживания через рисунок. Это оказалось неожиданно полезным, я словно увидела свои страхи и внутренние конфликты. Разговоры тоже строились не как допрос, а как мягкий диалог, в котором я впервые смогла услышать свои настоящие желания. Через пару месяцев я осознала, что стала лучше понимать свои чувства и находить внутреннюю опору. Теперь я в гораздо большей гармонии с собой.

Записаться к психологу

---

Справилась с выгоранием

Работала на износ, и это привело к состоянию, когда ничего не радовало, все раздражало, а вставать утром было мучением. Решила записаться к Марии, так как она часто работает с эмоциональным выгоранием. На наших встречах не было никакого давления или чувства, что мне что-то навязывают. Постепенно она помогла мне выделить, какие части жизни важны для меня, а что можно убрать. Об одном из наших упражнений я до сих пор вспоминаю — составили список моих жизненных ценностей и распределяли, сколько энергии я им отдаю. Уже через полтора месяца мне стало легче дышать, я изменила свои рабочие привычки, и такое сильное выгорание больше не возвращалось.

Записаться к психологу

---

Поставила границы в отношениях

Долго не могла справиться с тем, что в отношениях с близкими меня не воспринимали всерьез, постоянно обижали словом или действиями. Сами отношения становились все сложнее. На первой сессии я будто начинала с нуля — ничего толком не понимала, только жаловалась. Мы много обсуждали мои границы, роль, которую я сама принимаю. Однажды Мария объяснила мне через метафору, почему мои попытки устраивать конфликты не приносили результата, и все встало на свои места. Примерно через три месяца после начала терапии мои отношения с семьей и партнером стали спокойнее, я научилась мягко, но уверенно отстаивать себя.

Записаться к психологу

---

Смотрю на жизнь иначе

Когда я пришла к Марии, у меня был кризис среднего возраста. Я чувствовала себя потерянной, не видела смысла в работе, в отношениях, во всем, что делаю. Понравилось, что Мария не выдавала быстрых решений, мы вместе медленно разбирали мои ценности, страхи, даже говорили про чувство вины, которое тянулось с детства. Она задавала вопросы, над которыми я думала неделями. В какой-то момент я сняла маску вечного перфекциониста, перестала хвататься за все, что не делает меня счастливой. Это изменило мое отношение к жизни, к себе. Мария оказалась именно тем человеком, который смог меня направить, без давления.

Записаться к психологу

---

Я наконец-то поняла свои чувства

Я обратилась к Марии в период, когда совершенно запуталась в своих эмоциях. Я часто выходила из себя на работе, плакала дома, не понимала, что со мной происходит. С первой встречи Мария дала мне пространство, где я смогла спокойно рассказать о своих переживаниях. Она предложила попробовать нарисовать мой «внутренний мир», и это стало открытием для меня. Каждую неделю я ждала нашей встречи, чувствовала, что могу быть собой. Через пару месяцев работы я смогла разобраться со многими старыми установками, поняла, почему злость так часто выходит наружу. Сейчас я чувствую себя стабильнее, спокойнее и уверенно смотрю в будущее.

Записаться к психологу

---

Сложный период превратился в этап саморазвития

Я обратился к Марии, когда переживал длительный кризис после увольнения. Мне казалось, что у меня ничего не получится, потерял всю уверенность в себе. Мария через разговоры и, как она говорила, экзистенциальный подход помогла мне найти свои ценности и пересмотреть жизненные приоритеты. Понравилось, что она не давала готовые ответы, а понемногу подводила к тому, чтобы я сам начинал осознавать, что важно лично для меня. Особенно запомнились несколько её вопросов «вглубь», когда я по-настоящему копнул свои страхи. Нам удалось за полгода вывести меня из этого тяжёлого состояния, сейчас я чувствую себя намного увереннее и вижу смысл в том, что делаю.

Записаться к психологу

---

Я почувствовала себя живой

Долгое время я шла на работу с ощущением, что просто существую на автопилоте. Казалось, что моя жизнь превратилась в бесконечный цикл обязанностей без радости. Мой запрос был про выгорание и желание «почувствовать жизнь». Мария много работала с моими ожиданиями от самой себя, показала, как мои строгие к себе требования мешают мне радоваться мелочам. Из сессий особенно запомнилось, как она помогла мне написать письмо ребёнку внутри себя. Это изменило взгляд на многие привычки, которые действовали на меня из детства. В итоге я стала легче относиться к себе и другим, нашла силы использовать мои выходные для чего-то приятного. Спасибо за это!

Записаться к психологу

---

Помогла преодолеть страх перемен

Меня к Марии привело сильное чувство тревоги — предстоял переезд и новая работа, а я буквально парализовалась от страха. Казалось, что мне не хватит сил справиться со всем, что меня ждёт. Мария очень спокойно вела наш диалог, помогала постепенно вычленять кусочки этой тревоги, работать с каждым шагом. Её метод метафорической работы меня поразил: она просила вообразить мои страхи как персонажей. Это оказалось очень действенным, я перестала их игнорировать и училась договариваться с собой. Переезд прошёл успешнее, чем я думала, и теперь смотрю на тревожные мысли иначе, они больше не захватывают всю картину моей жизни.

Записаться к психологу

---

Я нашла ответы на свои вопросы

Когда я обратилась к Марии, я чувствовала себя совсем потерянной. У меня был вопрос о смысле жизни и самоопределении, и я не знала, с чего начать. На первой встрече Мария подробно объяснила, как мы можем работать, и это сразу сняло напряжение. Каждый раз она помогала мне погрузиться в себя через практики арт-терапии: однажды я нарисовала хаотичный рисунок, а потом мы вместе «собрали» из этого мои чувства и скрытые желания. Это было настолько неожиданно, что после той сессии я даже плакала от осознания. Постепенно я научилась доверять себе и своим решениям, что очень повлияло на мою уверенность и планы на будущее.

Записаться к психологу

---

Научился справляться с эмоциями

У меня начались проблемы с работой: постоянное раздражение, апатия и ощущение, что я ничего не добиваюсь. Я обратился к Марии, так как эти состояния мешали и в личной жизни. На встречах мы говорили о том, откуда у меня накопилось столько гнева и как я могу начать его выражать безопасно. Она рекомендовала мне вести дневник эмоций, и это оказало огромное влияние: я начал лучше понимать себя и свои переживания. Через несколько сессий я все меньше ощущал «взрыв» и все больше нашел себя в спокойных, маленьких делах. В итоге я потихоньку вернулся к своей привычной энергии.

Записаться к психологу

---

Поняла, что такое созависимость

Я долгое время страдала в отношениях, которые были похожи на замкнутый круг. Попав к Марии, поняла, что мой запрос связан с созависимостью. С ней мы разобрались, как это проявляется в моей жизни, что влияет на мои реакции. Мне очень понравилось, что она приводила простые примеры из жизни, которые легко воспринимать. Мы обсуждали не только мое настоящее, но и отношения с родителями в прошлом. После этих бесед я впервые осознала, как важно ставить границы и заботиться о себе. Сейчас я учусь не бояться отказывать, и со мной остаются только те люди, с кем я чувствую себя комфортно.

Записаться к психологу

---

Пережила тяжелое расставание

После расставания с долгим партнером я чувствовала себя раздавленной. Мария на первых сессиях помогла выпустить всю боль, не торопила и не давала шаблонных советов. Мы говорили о моих страхах остаться одной, прорабатывали ситуации, которые меня особенно ранили. Мне понравилось, что она предлагала задавать себе вопросы, которые я даже в мыслях избегала. Это помогло иначе взглянуть на то, почему эти отношения пошли не так. Постепенно я стала полагаться на себя больше, и страх одиночества ушел. Теперь я воспринимаю разрыв как начало новой главы, а не что-то бесконечно грустное.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться в себе

У меня был сильный кризис, я чувствовала себя потерянной. Первые сессии с Марией помогли просто проговорить свои чувства, что стало облегчением. На одном из встреч она предложила попробовать арт-терапию: нарисовать свои эмоции. Это оказалось удивительно: казалось бы обычные рисунки, а столько внутри себя поняла. Мы работали и через обсуждение, и через анализ ситуаций, много говорили про мои ценности. Я начала понимать истинные причины своих сомнений и страхов. После пяти месяцев работы с ней начала чувствовать уверенность в своем выборе и осознала, что меня больше не тянет к старым сценариям. Огромная благодарность.

Записаться к психологу

---

Научил осознавать эмоции

Я постоянно подавляю эмоции – мне всегда было легче избегать проблем, чем разбираться с ними. Мария с самого начала не давила, а предлагала подступиться к разговору очень мягко. Она задала неожиданные вопросы насчет ситуаций, над которыми даже не задумывался. На сессиях обсуждали мои внутренние барьеры, учились признавать и выражать чувства. Сначала было странно, но когда я смог увидеть свои эмоции как что-то понятное и нормальное, это будто сняло груз. Стал спокойнее, уже не коплю в себе столько негатива. Рад, что пришел за помощью.

Записаться к психологу

---

Ошеломление после арт-терапии

Я пришла, не до конца понимая, что именно во мне не так, просто хотелось разобраться в себе. Мария предложила что-то нарисовать – у меня даже рисовать не было привычки, но получилось интересно. Помню, как случаем вылила все, что накопилось, почти в слезах, смотря на тот рисунок. Мария не перебивала, а терпеливо слушала – ощущение спокойствия от этого невозможно передать. После нескольких таких встреч я будто начала понимать, что за блоки внутри меня сидят. Пути улучшения стали яснее. Эмоции — не враги, а инструмент понимать себя. Работаем дальше.

Записаться к психологу

---

Больше не бегаю от проблем

Проблемы в отношениях с женой привели меня к терапии — начались ссоры из-за пустяков, а поговорить о чувствах никто не мог. Мария создавала комфортное ощущение, объясняя, как учиться слушать и не закрываться в себе. Разобрали мой привычный стиль общения, который мешал нормальным диалогам. По итогу, супруга заметила изменения, стало реально обсуждать вопросы спокойно. Конечно, заняло время, но оно того стоило. Теперь есть от чего оттолкнуться, чтобы улучшать наши отношения. Человек, который боится терапии, зря себя ограничивает.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога