Мария Тубина

Отзывы о психологе: Мария Тубина

Оставить отзыв

---

Не могла разобраться, почему постоянно в тупике

Я пришла к Марии в состоянии, когда меня уже постоянно преследовало чувство тупика. Вроде все было нормально — работа, семья, друзья — но внутренне мне всегда чего-то не хватало. На первой же сессии почувствовала себя комфортно, Мария внимательно слушала и задавала вопросы, которые заставляли задуматься о вещах, которые даже не казались важными раньше. Мы вместе разбирали моменты из моего детства, мои страхи и внутренние конфликты. Постепенно я начала лучше понимать свои желания и почему раньше загоняла себя в углы. Хотя работа длительная, я уже вижу, как многие точки стали на свои места, и мне легче общаться с близкими и обсуждать то, что раньше боялась даже озвучить.

Записаться к психологу

---

Сложности с партнером перестали быть неразрешимыми

Обратилась, когда наши отношения с мужем стали постоянно скатываться в ссоры. Уже не понимала, где искать решение — психолога предложила подруга. Мы начали с обсуждения моих чувств и ожиданий в отношениях, потом углубились в мой опыт и то, как я сама реагировала на разные ситуации. Понравилось, что на всех этапах я старалась сама найти ответы на свои вопросы, а Мария помогала через вопросы сузить фокус. Теперь наши конфликты с мужем не доходят до критической точки — больше говорим, я научилась честно выражать свои мысли, и это улучшило наше общение.

Записаться к психологу

---

Начала смотреть на себя по-другому

Долгое время считала себя неуверенной, даже где-то «слабой». Пошла к психологу, об этом я давно думала, но решилась только в этом году. На сеансах с Марией обсуждали мои сомнения и страхи. Самое важное для меня было — заметить, когда я сама себе мешаю, подстраиваюсь под окружающих. Теперь намного увереннее чувствую свои потребности, уже не боюсь сказать, что мне нужно, и больше прислушиваюсь к себе. Работа еще идет, но я уже ощущаю, что многое во мне поменялось.

Записаться к психологу

---

Осознала причину своей тревоги

Благодаря работе с Марией, я впервые смогла осознать источник своей тревоги. Долгое время винила себя, что не могу «отпустить» прошлое, но работа на сессиях помогла мне разобраться, почему я цепляюсь за негатив. Было сложно говорить о своей семье, о детских травмах, но без этого через многое не переступить. Мне стало легче дышать, я больше не прокручиваю одни и те же мысли. Мария тихо и очень аккуратно направляет и помогает понять, как двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Научилась справляться с тревогой

Я обратилась к Марии, когда у меня стали обостряться тревожные состояния, и казалось, что все идет наперекосяк. На сеансах мы разбирали конкретные ситуации из моей жизни, много говорили о том, откуда возникает эта тревога, копнули даже в детские воспоминания. Было сначала тяжело открываться, но Мария создала атмосферу, в которой мне стало комфортно говорить обо всем. Через несколько месяцев регулярной работы я заметила, что стала спокойнее реагировать на трудности, а тревога больше не управляет моей жизнью. Это колоссально изменило мое отношение к себе и окружающему.

Записаться к психологу

---

Сложно, но важно

В какой-то момент в жизни наступил тупик – работа перестала приносить радость, отношения не клеились, и я стал отворачиваться от людей. Сеансы с Марией оказались непростыми: на них иногда было неприятно слышать про свои установки и взгляды. Но уже через пару месяцев я понял, что начал принимать себя и смог понять, что на самом деле мне нужно изменить. Мария направляла мои размышления так, что я осознавал свои ошибки сам, и это невероятно помогло.

Записаться к психологу

---

Начала ценить себя

У меня всегда была проблема с самооценкой – чувствовала, что все делаю неправильно, буквально себя изводила. Обращение к психологу никогда не казалось нужным, пока подруга не убедила попробовать. Мария не давала готовых ответов, а помогала самой находить, где я себя недооцениваю или даже наказываю. Одной из самых ценных вещей стало осознание, что я могу быть довольна собой, как бы ни складывались обстоятельства вокруг. Это сильно повлияло на мое ощущение счастья, вернулась даже радость мелочам.

Записаться к психологу

---

Взгляд с нового угла

Я обратился к Марии из-за сложностей в отношениях с коллегами, которые уже начали мешать карьере. На сессиях мы обсуждали, как я реагирую на критику, почему склонен к изоляции. Оказалось, что многие мои привычные реакции связаны с давними ситуациями, которые я даже не осознавал важными. Было интересно узнавать про себя то, о чем раньше не задумывался. Я пока только в начале пути, но уже стал увереннее в работе, научился спокойно решать спорные моменты.

Записаться к психологу

---

Начала замечать свои установки

Я пошла к Марии, потому что стало тяжело справляться с постоянными сомнениями в себе, даже на ровном месте появлялась неуверенность. На сессиях мы подробно обсуждали, откуда взялись эти установки, Мария задала много вопросов, чтобы понять мою ситуацию. Интересно было, что я всерьез задумалась о прошлых событиях, которые раньше только раздражали. После нескольких месяцев работы я стала лучше отслеживать свои мысли, поняла, что многое в моей неуверенности уходит корнями в отношения с родителями. Это помогло мне иначе видеть текущие конфликты. Теперь я гораздо спокойнее, когда дело касается сложностей на работе или в отношениях.

Записаться к психологу

---

Увидела связь с прошлым

Обратилась к этому психологу, потому что долгое время не могла разобраться с разногласиями в паре. Мне казалось, что мы всегда находимся в каких-то бессмысленных конфликтах. На сессиях детально обсуждали мои переживания, Мария помогла мне обратить внимание на то, как в моем поведении проявляются старые обиды и привычки из подросткового возраста. Этот процесс оказался непростым, но в итоге я начала лучше осознавать свои реакции и перестала вешать всю ответственность на партнера. Это не только улучшило нашу связь, но и помогло почувствовать больше уверенности в отношениях. Разговоры с ней реально многое открыли.

Записаться к психологу

---

Вес тяжёлого прошлого стал легче

На протяжении нескольких лет меня тянула вниз давняя история с утратой, от которой я никак не могла избавиться. Начала встречаться с Марией и уже на первом занятии она дала мне пространство и время, чтобы высказать то, что копилось долгое время. Мы постепенно начали проговаривать то, что я боялась озвучить раньше. Понравилось, что Мария не давила и не старалась дать готовый ответ, а вела меня к пониманию через мои размышления. Сейчас я чувствую, что могу вспоминать ту историю без сильной тоски и слез. Даже окружающие отметили, что во мне стало больше энергии и радости.

Записаться к психологу

---

Первый месяц было сложно, но результат того стоил

Я пришла с ощущением, что ничего в жизни не имеет смысла. Утром трудно было вставать, вечером я просто лежала с сериалами, ни с кем не хотелось общаться. Первый месяц терапии казался мне странным и медленным, я даже не могла прямо формулировать, что чувствую. Мария терпеливо помогала мне выражать мысли, спрашивала, что я думаю в моменты, когда становилось тяжело, и замечала моменты, которые я сама игнорировала. Через три месяца появилось ощущение, что будто что-то переключилось внутри. Я перестала списывать всё на усталость, появилась энергия снова ходить на прогулки и в гости к друзьям. Наконец чувствую, что я на более светлой стороне жизни.

Записаться к психологу

---

Я научилась видеть больше в себе

Я пришла на терапию с чувством одиночества и постоянного самокопания. Сложилось ощущение, что я что-то упускаю в своей жизни, но не могла понять, что именно. С Марией мне сразу оказалось просто говорить, хотя я тогда страшно боялась быть «непонятой». Мы работали с моими мыслями и воспоминаниями, и некоторые из них я никогда раньше не проговаривала, даже себе. Постепенно я начала разбираться, почему я так остро реагирую на одни вещи и совершенно закрываюсь на другие. Удивительно, но это помогло не только понять себя лучше, но и изменить стиль общения с близкими людьми. Сейчас мне как-то спокойнее думать о себе, нет того беспокойства, что раньше отравляло каждую минуту.

Записаться к психологу

---

Начала видеть причины своих тревог

Когда я обратилась к Марии, мне было сложно бороться с постоянной тревожностью. Многие вещи в жизни вызывали панику или ощущение неизбежного провала. На сеансах особое внимание мы уделяли мелким бытовым ситуациям — казалось бы, простым, но от которых я уходила в стресс. То, как Мария помогала мне разбирать и проговаривать эти моменты, оказалось очень полезно. Постепенно я начала выстраивать связь между своими прошлым опытом и реакциями сейчас. Теперь я гораздо лучше понимаю, откуда берутся мои страхи, и это дает мне силы, чтобы не зацикливаться и двигаться вперед.

Записаться к психологу

---

Сложный опыт из детства стал понятнее

Обратился к Марии на фоне повторяющихся конфликтов с коллегами. Я никак не мог понять, почему так остро реагирую на критику или даже нейтральные замечания. Во время терапии мы касались многих моментов из детства, которые, как оказалось, до сих пор влияют на мои реакции. Возможно, раньше я бы относился к таким вещам скептически, но теперь вижу, как они отзываются в настоящем. Это помогло мне меньше расстраиваться от мелочей и больше работать над собственным самовосприятием. Над результатом надо еще поработать, но я уже чувствую себя увереннее.

Записаться к психологу

---

Мои отношения с партнером изменились

Меня привела к Марии ситуация в отношениях — мы с партнером долго не могли найти общий язык, я чувствовала себя отстраненной и непонятой. За несколько месяцев мы разобрали много моментов, которые касались не только моего партнера, но и меня самой. Я вдруг осознала, сколько у меня внутри ожиданий и обид, о которых я даже не задумывалась. Понравилось, что Мария не давила, но помогала мне самой сделать выводы о том, что я хочу, как готова менять свое поведение. Итог — наше общение стало более искренним, появились новые привычки в диалоге, которые нас сблизили. Спасибо за это большое.

Записаться к психологу

---

Поняла, что из прошлого мешает мне сейчас

Я обратилась к Марии, потому что давно ощущала, как прошлые события из детства влияют на мои сегодняшние отношения и реакции. На сессиях мы обсуждали много моих мыслей, переживаний, снов. Мария не давала готовых решений, но мягко направляла меня, что помогло осознавать какие-то важные моменты. Я начала замечать, как страх из детства отражается на моей работе и личной жизни. В результате этих встреч у меня появилось больше внутренней ясности, я научилась отличать старые страхи от реальных проблем. Это было непросто, но очень полезно.

Записаться к психологу

---

Не получалось справиться самому

К психологу я впервые обратился, когда понял, что сам уже не могу выбраться из постоянного стресса и апатии. Мария спокойно выслушивала, задавала вопросы, которые заставляли меня думать о вещах, от которых я отвернулся. Были разговоры про прошлое и про то, почему я часто срываюсь в отношениях с близкими. Спустя несколько месяцев я стало больше понимать, чего хочу, и что мне мешает. Работа тяжелая, но появилась надежда, что жить можно не только на автопилоте, но и с интересом. Огромный шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Научилась останавливаться и слушать себя

Стала замечать, что постоянно вгоняю себя в чувство вины, делаю слишком много для других, не замечая, чего хочу сама. Разговоры с Марией реально помогли отслеживать такие ситуации. Она не критиковала меня, но спрашивала, откуда это ощущение, и как я к нему пришла. Главное — я стала больше задумываться о своих желаниях и перестала автоматически соглашаться на все подряд. Я пока учусь, но замечаю, что мне легче чувствовать себя свободной от чужих ожиданий, чего раньше совсем не было. Очень благодарна этой работе.

Записаться к психологу

---

Даже сами сны начали меняться

Меня сильно беспокоили повторяющиеся сны, от которых я просыпалась с тревогой. Долго не хотела идти к психологу, но решила, что нужно что-то пробовать. На консультациях с Марией мы стали разбираться, откуда это может идти, углубляясь в мои переживания и воспоминания. Было сложно и непривычно говорить о себе так подробно. Постепенно сны стали реже, потом пропали, с тревогой стало легче. Не могу сказать, что я теперь идеально спокойная, но справляться с собой стало проще. Это дает мне много сил в жизни.

Записаться к психологу

---

Я нашла ответы, о которых даже не думала

Я пришла с большим чувством тревоги, мне было сложно разобраться в своих эмоциях и понять, почему я вечно колеблюсь между решениями. Работа с Марией началась с простого диалога об ощущениях, а затем она предложила пару упражнений, которые помогли мне осознать, откуда идет моя неуверенность. Мы много говорили о моем детстве, о ситуациях, которые я считала незначительными, но сейчас понимаю, как они на меня повлияли. Я стала лучше понимать свои желания, перестала выгорать на работе и бояться говорить о своих потребностях. Жизнь изменилась — на личном и профессиональном фронте появилось ощущение, что я стала самим собой.

Записаться к психологу

---

Понял, что многое исходило из моего прошлого

В какой-то момент я понял, что не могу строить ни личные, ни рабочие отношения. Я все время винил всех вокруг, но чувствовал себя ужасно. На встречах с Марией я начал разбираться в своем прошлом — детстве и подростковом периоде, чего я раньше вообще старалась не касаться. Иногда это было непросто — поднимались старые эмоции, но она дала мне понять, как они до сих пор влияют на мои выборы. Процесс оказался длиннее, чем я думал, но теперь вижу, что перестал цепляться за обиды и стал более открытым. Люди вокруг тоже заметили мои перемены.

Записаться к психологу

---

Очень полезный опыт

Со сложностями в отношениях я боролся несколько лет: ссоры дома, недопонимание, ощущение, что меня никто не слышит. Прийти к психологу я долго не решался, но сейчас безумно рад, что этого сделал. Меня впечатлило, что мы не брались решать «проблемы» напрямую. Вместо этого Мария исследовала мои глубинные ожидания от людей и от самого себя. В какой-то момент стало понятно, что многое идет от моих ожиданий, которые я сам придумал и не взялся проговаривать. Это понимание помогло наладить диалог дома.

Записаться к психологу

---

Перестала крутить мысли в голове

Я привыкла слишком много и долго думать обо всем, что со мной происходит. От страха допустить ошибку мне часто становилось очень тяжело морально. Мария не давала готовых ответов, но помогала разобраться в том, откуда складывается логика моих поступков. Она иногда задавала такие вопросы, которые ставили в тупик, но именно они показывали мне, как я сама накручиваю себе проблемы. Сейчас я чувствую больше уверенности, перестала жить в мыслях о прошлом и будущем. Уже не так боюсь двигаться вперед.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога