Мария Войткевич

Отзывы о психологе: Мария Войткевич

Оставить отзыв

---

Не могла справиться с тревогой

Меня сильно беспокоила тревога, которая не давала нормально работать и даже выходить из дома. Решила обратиться к Марии, хотя до этого совсем не верила в психологию. На первой встрече подробно обсудили мои ощущения и страхи, и мне понравилось, что Мария не давала готовых решений, а помогала их найти самой. Она предложила начать вести дневник мыслей, что стало для меня настоящим открытием – я, наконец, смогла немного разобраться в своих страхах. Через несколько месяцев таких встреч я стала спокойнее, теперь тревога почти не мешает мне жить. Огромное спасибо!

Записаться к психологу

---

Наши встречи помогли мне сосредоточиться

Я пришла к Марии, когда потеряла смысл в работе: постоянная прокрастинация и ощущение, что стою на месте. Она помогла разобраться, что меня действительно останавливает. Через простые задания Мария показала, как я сама себя критикую и торможу, не замечая этого. По ходу обсуждений начали прорабатывать мои убеждения о «неидеальной работе». После нескольких встреч я начала замечать за собой не только проблемы, но и результаты, что очень вдохновляет. Сейчас я двигаюсь к поставленным целям и чувствую уверенность.

Записаться к психологу

---

Про работу с эмоциями

Последние несколько лет я никак не могла справиться с перепадами настроения: то все радовало, то все вокруг раздражало. На встречах я сразу почувствовала, что могу спокойно говорить о своих переживаниях. Мария каждую эмоцию разбирала, объясняла, откуда она может быть. Это оказалось нелегко, но очень полезно – я научилась останавливаться и не скатываться в раздражение. Теперь умею смотреть на свои чувства немного со стороны и лучше справляться с неприятными ситуациями. Моё самочувствие стало намного лучше, и я чувствую внутренний баланс. Только иногда все ещё ловлю себя на старых привычках.

Записаться к психологу

---

Приняла свои сложные отношения с родителями

У меня всегда были напряжённые отношения с семьёй, особенно с мамой. Споры и обвинения стали привычной частью нашей жизни. Оказалось, что я растворялась в этих проблемах и не замечала себя. С Марией мы обсуждали детство, мои ожидания от семьи и реальные возможности. Она помогла увидеть мои триггеры и то, как я сама поддерживаю эти напряжения. Только спустя работу я поняла, что изменив себя, могла изменить и наше общение. С мамой стало проще и хоть немного теплее. Ушла постоянная внутренняя злость.

Записаться к психологу

---

Я смогла справиться с тревогой

Я долго жила с постоянным чувством тревоги, которая не давала мне нормально работать и наслаждаться жизнью. На встречах с Марией мы не просто говорили о моих переживаниях, а исследовали, что за ними стоит. Мне понравилось, что она предложила вести дневник мыслей — это помогло отслеживать, как мои убеждения влияют на состояние. Работа была комфортной, без давления, но при этом глубокой. Через пару месяцев тревога ослабла, я начинаю чувствовать себя более уверенной и теперь знаю, как справляться с эмоциональными пиками. Чувствую себя намного свободнее!

Записаться к психологу

---

Проработали прошлые негативные установки

Мне было сложно замечать хорошие моменты в жизни, я постоянно возвращался к прошлым неудачам. С Марией мы разобрали, откуда взялись эти установки и как они влияют на мои действия. Она давала понятные задания, которые буквально поэтапно помогали менять восприятие. Было удивительно, как заметно изменилась моя реакция уже через месяц работы. Я чувствую себя гораздо легче морально и начал видеть больше возможностей, а не причин для страха. Наконец смог оставить прошлое позади.

Записаться к психологу

---

Приняла себя такой, какая есть

Мне всегда было сложно принимать свою внешность и любить себя. Казалось, что это невозможно исправить. Но с помощью работы с Марией я впервые заметила, как критика к себе формировалась еще с подростковых лет — мы проанализировали прошлое и выстроили более добрый внутренний диалог. Что важно, я научилась поддерживать себя в моменты, когда критика снова возникает. Теперь я могу смотреть на себя в зеркало без неприятных мыслей. Это моя главная победа за последние годы.

Записаться к психологу

---

Разобралась с эмоциональным выгоранием

Я обратилась к Марии из-за ощущений постоянной усталости и раздражительности, которые мешали мне чувствовать радость от работы. На консультациях мы выделили моменты, которые меня истощали, а также начали разбирать способы справляться с этими состояниями. Особенно полезным был подход с конкретными вызовами — Мария предлагала экспериментировать с новыми подходами, и это постепенно возвращало мне энергию. Сейчас мне удалось выстроить более здоровый ритм, и работа снова приносит удовольствие.

Записаться к психологу

---

Сдвинулась с мертвой точки

Я пришла к Марии с ощущением, что меня постоянно преследует тревога. Во время работы я узнала про когнитивные искажения, которые иногда сама не замечала за своими мыслями. Мы подробно разбирали ситуации, где я начинала тревожиться, и мне понравилось, что я могла прямо на конкретных примерах находить связь между мыслями и эмоциями. Еще мы вели дневник мыслей, благодаря которому я заметила, что обесцениваю свои достижения. Сейчас я уже спокойнее реагирую на многие вещи, перестала «накручивать» себя по поводу мелочей. Для меня это огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Разобрались с ощущением пустоты

На тот момент в моей жизни все неплохо складывалось внешне, но я постоянно чувствовала, что будто что-то упускаю. Сессии с Марией были очень глубокими, и мы больше работали над тем, чтобы понять, что мне на самом деле важно, а что я делаю «по привычке» или ради ожиданий других людей. Однажды Мария предложила упражнение, связанное с визуализацией моих ценностей. Для меня это оказалось важным моментом, я стала ставить цели, которые меня действительно вдохновляют. Теперь я чувствую больше смысла в своих действиях.

Записаться к психологу

---

Сложные отношения с родителями

Я долго не могла найти общий язык с мамой и папой, нам казалось, что мы живем в разных мирах. С Марией мы очень подробно разбирали, что именно вызывает мои обиды и напряжение. Однажды она предложила переписать одно из писем маме так, будто я не обвиняю, а просто рассказываю о своих чувствах. Это удивительно, но после того разговора наши отношения начали потихоньку улучшаться. Я стала лучше понимать себя и их, а они как будто тоже начали больше мне доверять. Теперь я не боюсь обсуждать с ними какие-то сложные моменты, чего раньше избегала.

Записаться к психологу

---

Работа над прокрастинацией

У меня было много сложностей с тем, чтобы начинать дела и доводить их до конца. Мне казалось, что я просто ленивая и никакая терапия мне не поможет. Однако Мария объяснила, что это часто связано с убеждениями о себе. Мы пошагово разбирали, почему я откладываю, и вместе пробовали менять привычки. Например, я стала ставить себе реально достижимые планы, а не слишком высокие, как раньше. В итоге мне стало легче организоваться, и даже длинные и сложные проекты теперь не пугают так сильно, как раньше. Я довольна результатом.

Записаться к психологу

---

Научилась слушать себя

Я обратилась к Марии в состоянии полного выгорания: работа, учеба и заботы дома вытянули из меня все силы, и я больше не понимала, чего хочу. На первой же сессии Мария предложила мне раскладывать свои задачи на блоки и объяснила, как замечать перегрузку, прежде чем она станет критичной. Отдельно мы работали над моей постоянной виной из-за того, что «могу сделать больше, но не делаю». Уже спустя месяц я научилась отстаивать личные границы, говорить «нет» и чувствовать себя в этом уверенно. Теперь гораздо легче балансировать между работой и отдыхом, атмосфера дома поменялась к лучшему. Для меня это был важный шаг, и я благодарна за эту медленную, понятную работу.

Записаться к психологу

---

Помогла справиться с тревогой

Мне было сложно выходить из дома: тревога делала жизнь почти невыносимой. Друзья подсказали попробовать консультации у Марии. Мы сразу начали работать в формате КПТ, я записывал свои мысли перед и после тревожных событий и обсуждал их с Марией. За пару сеансов стало понятно, какие именно когнитивные ловушки заставляют меня бояться больше, чем нужно, и я начал тренироваться их «ловить». Сейчас мне гораздо проще с этим справляться. У меня появились внутренние ресурсы, чтобы выходить на улицу спокойно, а главное — я теперь умею помогать себе в тревожных ситуациях. Очень рад, что рискнул и нашел в этом шаг вперёд.

Записаться к психологу

---

Разобралась с отношениями

Моя главная проблема была в отношениях с партнером: постоянные конфликты, недосказанность, ощущение, что я полностью пропадаю в этих отношениях. С Марией мы разбирали мои убеждения о себе и о других, обсуждали прошлый опыт, который сильно влиял на настоящее. Мария всегда четко задавала вопросы и не давила. Постепенно я перестала реагировать слишком эмоционально и научилась говорить о своих чувствах, не обвиняя. Партнер заметил перемены во мне, и у нас стало лучше получаться слышать друг друга. Эти сессии помогли мне понять себя, и я стала намного спокойнее в отношениях.

Записаться к психологу

---

Справилась с низкой самооценкой

Долгое время я избегала шагов, которые сами по себе могли бы улучшить мою жизнь: переезжать, пробовать новую работу, даже знакомиться с людьми. Мне всегда казалось, что я «недостаточно хороша», чтобы добиться успеха. На встречах с Марией мы подробно разбирали, откуда берутся такие мысли. Она помогла мне увидеть, как прошлая история отношений с родителями тянет за собой сомнения и страхи, а потом — научила, как фиксировать эти вредные мысли и не давать им влиять на мои решения. Я теперь хожу на собеседования без ужаса, завела новое хобби, общаюсь с новыми людьми — у меня появилось больше веры в то, что я могу. Огромная благодарность Марии за это.

Записаться к психологу

---

Обнаружила, как сильно на меня влияет тревожность

Я долго боролась с постоянным беспокойством, которое мешало сосредоточиться на работе и портило отношения с близкими. С Марией мы начали разбирать, откуда именно берутся мои тревожные мысли. Она предложила вести дневник эмоций — оказалось, что в одних и тех же ситуациях я автоматически ожидаю плохого. Мы искали примеры, когда мои опасения оказывались не оправданными. Это сильно изменило моё восприятие жизни. Теперь я не так поддаюсь стрессу, более спокойно смотрю на многие вещи. От души благодарю за этот опыт!

Записаться к психологу

---

Учусь ставить цели и верить в свои силы

У меня была полная путаница в вопросах карьеры, я постоянно откладывал решения и боялся делать шаги вперёд. На первых встречах Мария помогла мне осознать, что за этим стоит мой страх пробовать что-то новое и неудачи в прошлом. Мы разобрали конкретные ситуации, где мне удавалось справляться, хотя я сам себя в этом не убеждал. Постепенно я перестал избегать сложных задач и начертил для себя новые ориентиры. Пока только начинаю применять эти навыки, но есть ощущение движения вперёд. Это вдохновляет.

Записаться к психологу

---

Чувствую, что стала спокойнее

Обратилась к Марии из-за сложного периода после развода — меня захлестнули чувство вины, злость и обида. Мы работали над осознанием моих эмоций через разговоры и небольшие упражнения. Очень помогло, что она не настаивала ни на чём, а аккуратно направляла. Я стала понимать, что моё состояние — это нормально, со всеми этими переживаниями можно справиться. Спустя несколько месяцев мне стало легче, появились силы двигаться дальше. Огромная благодарность за эту поддержку!

Записаться к психологу

---

Начала по-другому смотреть на своё прошлое

Обратилась из-за сложных отношений с родителями. Я осознавала, что на меня давят детские обиды, которые всплывают в любом конфликте, но не знала, как избавиться от них. С Марией начали постепенно прорабатывать воспоминания через то, что я чувствовала в тех ситуациях. Это было непросто, но очень полезно. Я смягчила отношение к прошлому и в какой-то степени отпустила многое. Сейчас стало легче общаться с родителями, хотя ещё есть куда двигаться. Ценю, что насмотренность Марии помогала описать мои ощущения, когда я не могла найти нужных слов.

Записаться к психологу

---

Не боялась говорить о сложных вещах

Много лет я страдала от тревожности и постоянного чувства вины. Обращалась к разным психологам, но не могла почувствовать, что меня слышат. С Марией работа началась с того, что мы подробно разобрали мои ежедневные переживания. Очень понравилось, что она никогда не давила и не спешила “решить” мои проблемы, мы продвигались маленькими шагами. Особенно помогла техника с «дневником мыслей» — я смогла понять, откуда берутся мои реакции. Чувствую себя намного увереннее сейчас, тревога не исчезла полностью, но я точно научилась с ней справляться. Продолжаю ходить и пересматривать свои установки.

Записаться к психологу

---

Смотрим на проблемы иначе

Я обратился к Марии из-за проблем на работе. Пытался уже несколько раз сменить место, всегда оказывалось, что ничего не меняется, везде себя чувствовал выгоревшим. Мы начали постепенно обсуждать, как я сам отношусь к своей работе, задачи сначала казались простыми, а потом приходило осознание многих ошибок. Больше всего меня удивило, что постепенно я научился замечать не просто недостатки, а свои ресурсы. Сейчас я все еще в поиске новой работы, но перестал бояться процесса и даже смог параллельно наладить отношения в семье. Спасибо за поддержку!

Записаться к психологу

---

Мой подросток стал открываться

Обратилась к Марии, когда у сына начались проблемы в школе, он совсем замкнулся в себе, перестал все обсуждать. Сначала я сомневалась, что подросток вообще захочет куда-то ходить, но Мария нашла к нему подход. Они общались без напряжения, и я была счастлива, что он наконец стал хоть что-то рассказывать, пусть и не мне. Через несколько встреч он начал меняться: стал чаще проявлять эмоции, в том числе радость, и не отказывался от прогулок с семьей. Я поняла, что важно быть терпеливым родителем, и продолжу водить его дальше. Очень благодарна за это.

Записаться к психологу

---

Не удержалась от слез

Я пришла к Марии в очень тяжелом состоянии после расставания. Мне казалось, что никакая работа над собой сейчас невозможна: я просто хотела выговориться. Мария была внимательна и не перебивала, давала время подумать. После нескольких встреч мы обсудили техники осознания своих эмоций, и я постепенно начала замечать позитивные изменения. Это тяжело, но каждый маленький шаг открывает что-то новое. Впервые за долгое время я почувствовала, что могу справляться с собой и больше не застреваю в прошлом. Очень рада, что решилась на это.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога