Марина Кудрявцева

Отзывы о психологе: Марина Кудрявцева

Оставить отзыв

---

Теперь мне легче понимать свои потребности

Я обратилась к Марине из-за постоянного ощущения подавленности, особенно на работе. У меня было ощущение, что я занимаюсь чем-то, что мне совсем чуждо, но не могла разобраться, что с этим делать. С ней мы детально разбирали мои ценности, желания и границы. На каждой встрече она спрашивала, что я чувствую в конкретной ситуации, и это помогало мне замечать свои реакции и то, что я часто на себя давлю. После нескольких встреч я почувствовала, что лучше слышу себя и больше не ставлю себя в ситуации, где мне неудобно. Это дало мне первый толчок начать двигаться к рабочим и личным изменениям, которые стали происходить постепенно, но осознанно.

Записаться к психологу

---

Нашли баланс между комфортом и темой, которая тревожила

Я пошла на терапию, так как не могла пережить расставание, разочаровалась в себе и вообще перестала что-либо чувствовать. На сессиях мы двигались очень мягко, как будто Марина всегда чувствовала, где нужно притормозить, а где можно чуть углубиться. Для меня было важно, что она не навязывала свои решения, но при этом помогала смотреть на ситуацию под разными углами. Сейчас, спустя несколько месяцев, мне легче, я снова нахожу радость в маленьких вещах, и самое удивительное — отношения с самой собой стали добрее. Рада, что решилась обратиться именно к ней.

Записаться к психологу

---

Оказалось, что перемены не всегда страшные

Мне было очень тревожно по поводу смены работы, и я вовсе не была уверена, что это решение верное. Мы с Мариной подробно обсуждали, чего я на самом деле хочу, почему я боюсь изменений, и что я могу сделать, чтобы чувствовать себя увереннее. Мне понравилось, что она хорошо проговаривала мои сомнения, как бы облекает их в слова — это помогало мне их осознать. Я наконец-то смогла сделать шаг в сторону новой работы, и хотя было нелегко, на сессиях всегда находила поддержку. Сейчас делаю первые шаги на новом месте, и пусть пока не все идеально, я знаю, что движусь туда, куда действительно хочу.

Записаться к психологу

---

Я пересмотрела все, что всегда думала о себе

Я столкнулась с сильным недовольством собой — как выгляжу, как живу, что делаю. Считала, что все это результат моих ошибок и что ничего нельзя исправить. С Мариной мы начали обсуждать мои внутренние установки и то, откуда они появились. Постепенно стала замечать, сколько я на себя взваливаю и как часто мои ожидания просто невозможно выполнить. Она спросила меня, а что я хочу от себя в будущем, и это заставило меня гораздо больше думать о своих интересах, а не только о том, что ждут от меня другие. Теперь я учусь ценить себя такой, какая я есть, и это совсем новые ощущения.

Записаться к психологу

---

Я научилась слышать себя

Я обратилась к Марине, когда столкнулась с жуткой неуверенностью после больших жизненных перемен. Сначала я сомневалась, будет ли мне комфортно, но работа пошла легко. Мы обсуждали мои сомнения, несколько раз возвращались к темам, которые мне раньше казались неважными, и каждый раз это помогало взглянуть на себя по-новому. Один раз, например, Марина предложила разобрать, как я принимаю решения, и это оказалось важнее, чем казалось. Со временем я начала разбираться в себе, понимать, чего я хочу, а не чего от меня ждут. Жизнь, конечно, не перевернулась на 180 градусов, но ощущение спокойствия и контроля за своими поступками наконец появилось. Спасибо ей за эти беседы.

Записаться к психологу

---

Помогла разобрать запутанные отношения

Я пришел к Марине, когда мои отношения с партнером зашли в тупик. Каждый разговор превращался в спор, и я не мог понять, что идет не так. На встречах я рассказывал о своих ощущениях от событий, и Марина помогала находить моменты, где я не замечал собственные переживания или желания. Одним из открытий стал разговор о моем внутреннем чувстве долга. Я начал лучше понимать, откуда возникает напряжение и как оно влияет на мои действия. Сейчас мы с партнером выстраиваем общение по-другому, и конфликты уже не кажутся чем-то безвыходным. Это реально дало облегчение.

Записаться к психологу

---

Смогла отпустить прошлое

Периодически меня мучили обиды и воспоминания, которые никак не отпускали. Не понимала, почему так закрепилась на этом. На сеансах с Мариной получалось перевернуть эти ситуации так, чтобы увидеть их по-другому. Понравилось, что она предлагала разные идеи о причинах моей реакции, и хоть не каждая сразу «заходила», это подталкивало к размышлениям. В какой-то момент я заметила, что переживаю уже меньше, как будто бы на события начала смотреть чуть взрослее. Сейчас беспокойство явно уменьшилось, и легче стало двигаться вперед.

Записаться к психологу

---

Дала поддержку, когда мне это было важно

Мне было сложно, когда я чувствовала одиночество — даже когда вокруг были люди. Марина помогла понять, откуда оно взялось. Это не было чем-то мгновенным, но постепенно я разобралась, что на самом деле пытаюсь достигать от других того, чего сама не замечаю в себе. Она помогала мягко, без какого-то давления, всегда спрашивала, как мне ок говорить о такой-то теме, если я не хотела. После всего этого мне стало легче, и сейчас я себя ощущаю ближе к самому себе. Это точно было нужно для меня.

Записаться к психологу

---

Поняла, что себя можно слушать

Я пришла к Марине, потому что не могла разобраться, чего хочу от жизни. Все было как будто по инструкции, но без радости. На встречах мы разбирали мои ощущения и шаг за шагом выяснили, где я себя не слышу. Помню, как в одном из разговоров она спросила, что мне искренне хочется сделать прямо сейчас. Этот простой вопрос перевернул многое. Я стала больше обращать внимание на свои цели, а не навязанные кем-то ожидания. Спустя полгода после терапии начала писать книгу, о которой мечтала почти 10 лет. Было сложно, но благодаря этим встречам я теперь меньше боюсь своих решений.

Записаться к психологу

---

Не ушла больно в прошлое

Мне нужна была помощь справиться с травмой после прошлых отношений. Был страх, что будут копания в прошлом, но оказалось все по-другому. Мы затрагивали проблемы настолько, насколько я была готова, и я очень за это благодарна. Когда боль становилась слишком сильной, мы фокусировались на другом — например, что сейчас мне дает поддержку. Такой подход помог мне не погрузиться в тяжелые эмоции, а постепенно их разгрузить. Сейчас новые отношения даются совсем иначе, я чувствую себя увереннее и легче общаюсь.

Записаться к психологу

---

Прошли шаг за шагом через страх

Обратилась к Марине по поводу возрастающей тревожности. Многих вещей в жизни я избегала, потому что боялась сделать ошибку. На наших встречах мы по узорам разбирали, откуда берется каждая тревога. Не было давления, я сама решала, насколько глубоко хочется вникать. Одно из важных открытий — это способность останавливаться и не бежать от своих эмоций. Медленно, но мне удалось научиться быть с ними и при этом двигаться дальше. Сейчас у меня меньше запретов внутри. Я снова вернулась к путешествиям и много общаюсь с друзьями, но теперь без мучительных страхов.

Записаться к психологу

---

Нашли простые опоры

Впервые обратилась за психологической помощью после потери близкого друга. Было ощущение, что я больше не справлюсь с повседневными делами и чувствами. Поработав с Мариной, начала искать опоры в самых простых вещах: ритуалах, поддержке других людей. Приятно, что каждый шаг вперед воспринимался как значимый. Я ждала, что будет трудно, но работа была мягкой и вдумчивой, без давления. Через несколько месяцев я перестала бояться своих эмоций так сильно, как раньше. Сейчас постепенно возвращаюсь к рабочим и личным проектам.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще понимать себя

У меня были проблемы с уверенностью в себе и постоянное чувство, что я не на своем месте. С Мариной мы начали разбирать мои сомнения, вопросы, которые я избегала задавать самой себе. Что мне особенно запомнилось — она не давала четких ответов или советов, а наводила на размышления. После нескольких сессий я почувствовала, что стала более уверенно делать выбор и больше не боюсь ошибаться. Мир вокруг не изменился, но внутри стало спокойнее, а это дорогого стоит.

Записаться к психологу

---

Сложное прошлое перестало меня держать

Обратилась к Марине после трудного развода — было ощущение, что я застряла на одном месте и не могу двигаться дальше. Работа проходила спокойно, но точно, мы касались и старых обид, и ситуации с разводом. Марина подмечала моменты, про которые я раньше даже не думала. Ушел груз, я перестала тянуть за собой прошлое и чувствую, что снова могу жить полной жизнью. Очень ценно, что в процессе не было никакого давления.

Записаться к психологу

---

Научился выражать свои эмоции

Я работаю много с людьми, и со временем у меня накопилась усталость: оказалось, что я совершенно не умею говорить, как мне тяжело, ни коллегам, ни даже семье. С Мариной мы долго разбирали, почему мне стало комфортнее скрывать свои чувства, и как это влияет на мою жизнь. Было непросто, я не сразу открывался, но Марина терпеливо помогала мне находить слова, чтобы это проговорить. Благодаря сессиям я научился быть честным с самим собой и близкими — это реально изменило мои отношения и в семье, и на работе.

Записаться к психологу

---

Страх перемен больше не сковывает

Когда я решила сменить работу после нескольких лет на одном месте, всё время сомневалась в правильности решения и казалось, что я просто не справлюсь. Марина помогала мне по-новому взглянуть на свои страхи. Стало понятно, что перемены неизбежны, и их не нужно так бояться. Хочу отметить, что мы двигались в удобном темпе, я чувствовала себя комфортно, даже если во мне были противоречивые мысли. В итоге я поменяла работу и впервые за долгое время ощущаю удовлетворение от своей жизни. Это был ценный опыт!

Записаться к психологу

---

Нашла, где моя зона опоры

Я обратилась к Марине в момент полной растерянности. Такое чувство, что жизнь бежит мимо – я вроде делаю всё правильно, а радости не чувствую. С Мариной мы работали над моими внутренними конфликтами, разобрали мои жизненные установки, которые мешали видеть, чего же я на самом деле хочу. Она задавала простые, но неожиданные вопросы, и я впервые осознанно посмотрела на свои выборы. Теперь я научилась опираться на себя, а не на ожидания других людей. Жизнь изменилась: всё ещё не идеальная, но я стала спокойнее и увереннее в своём направлении.

Записаться к психологу

---

Спокойно и безопасно о важном

Я пришёл к Марине после сильного выгорания на работе. Было сложно откровенно говорить о том, как это всё на меня влияет, но Марина создавала настолько спокойную обстановку, что у меня уменьшился этот страх оценки. Мы разбирали помимо работы ещё и мои отношения с близкими и то, почему я соглашаюсь на неудобные для меня ситуации. Это не было похоже на лекции, больше на совместный поиск решений. Я почувствовал, будто со мной. Сейчас я учусь выстраивать границы и не стесняюсь думать о своих интересах. Это освобождает! Огромное спасибо за это время!

Записаться к психологу

---

Поняла, что важное

У меня всегда были сложные отношения с родителями, и я не знала, как об этом можно говорить. С Мариной получилось сформулировать, почему это так волнует меня до сих пор. Она помогла посмотреть на то, что мои ожидания не могут быть выполнены, а мне нужно учиться жить свою жизнь. Это были непростые сеансы, но по-доброму, с поддержкой. Я в итоге смогла увидеть свои ценности, понять, чего я хочу лично для себя. Конечно, впереди ещё много работы с собой, но, кажется, я встала на свои ноги благодаря встречам.

Записаться к психологу

---

Дай себе время

Попала к этому психологу после долгого внутреннего отказа идти на терапию вообще. Были сложные отношения с внешностью, чувство пустоты. С трудом открывалась, но с Мариной это не выглядело сложно – её принятие и спокойный разговор помогли понемногу проговаривать то, что я даже раньше не формулировала. Мы шли медленно, как раз с такой скоростью, которая мне была удобна, и я впервые заметила за собой изменения: отношение к себе стало тёплее, ненависть ушла. Это правда редкое ощущение.

Записаться к психологу

---

Я приняла себя такой, какая я есть

Я обратилась к Марине, потому что меня долго мучали проблемы с восприятием своего тела и внешности. Я чувствовала себя неуверенно, избегала фотографий, а любое зеркало становилось настоящим испытанием. Мы начали с очень простых шагов, на которые я была готова, и постепенно в процессе работы я смогла увидеть, откуда возникло мое недовольство собой. Что мне больше всего понравилось, так это то, что Марина не давила, не настаивала на том, чтобы я «изменился» или «познала себя». Она помогала мне понять себя через вопросы и размышления. В итоге, я посмотрела на свое тело и внешность с другой точки зрения, стала более уверенной и научилась любить себя без оглядки на чужое мнение. Это не магия, а труд, но теперь я себя чувствую гораздо лучше.

Записаться к психологу

---

Я стал понимать, чего хочу

На тот момент я чувствовал, что потерял себя: работа раздражала, хобби перестали приносить радость, не знал, кто я и куда иду. На консультациях с Мариной мне понравилось, как мы пошагово разбирались с причинами этого состояния. Она предлагала поразмыслить над вещами, на которые я не смотрел раньше, например, какие я делал выборы и почему. Постепенно я стал разбираться в себе, стал более честным с собой и перестал винить себя за прошлые ошибки. Теперь я более осознанно подхожу к решениям, стараюсь учитывать свои ценности и строить ту жизнь, которая действительно имеет смысл. Работа была важной, и я благодарен за это время.

Записаться к психологу

---

Прощение стало возможным

Я обратилась к Марине после сложных событий в семье. Мне было трудно найти общий язык с мамой, я несла на себе груз многих детских обид, все время злилась и чувствовала себя виноватой. С ней я смогла понять, почему я так долго держусь за прошлое, мы исследовали разные ситуации шаг за шагом. Самый важный момент был, когда я поняла, что могу перестать что-то доказывать и просто принять, что моя мама – это отдельный человек со своими проблемами. Это правда дало мне возможность отпустить многие обиды и начать общение с большего уважения. Сейчас у нас более теплые отношения, я легче воспринимаю сложные моменты и вижу их иначе.

Записаться к психологу

---

Перемен я боялась больше всего

Когда я обратилась за помощью, в моей жизни был тяжелый период – я переживала увольнение, и страх за будущее буквально парализовал меня. Мне казалось, что я не выдержу всех перемен. В работе с Мариной мне понравилось то, как она помогала мне разобраться, что я могу в этой ситуации контролировать, а что нет. Мы обсуждали, что именно вызывает у меня страх, и эта перспектива позволила мне иначе подойти к происходящему. В результате я смогла сделать важные шаги: я нашла новую работу, а главное – перестала бояться перемен. Я даже чувствую, что за этими изменениями кроется что-то новое и ценное для меня.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога