Марина Носницина

Отзывы о психологе: Марина Носницина

Оставить отзыв

---

Поняла, чего хочу в отношениях

Я долгое время не могла разобраться в своих чувствах к партнеру. Мы много ругались, но разойтись тоже не могли. С Мариной мы начали с анализа того, в чем мои ожидания и как я сама проявляю себя в отношениях. На одной из сессий она предложила представить образы моих эмоций к этому человеку, что помогло увидеть проблему совсем по-другому. Это было непросто, но очень освежило взгляд. После трех месяцев терапии у меня появилось четкое понимание, что мне важно в отношениях. Мы с партнером научились больше разговаривать, а я уже не чувствую себя потерянной. Спасибо за новый этап в моей жизни!

Записаться к психологу

---

Мне помогли справиться с тревогой

Обратилась к Марине, когда тревога стала мешать жить. Я часто накручивала себя, постоянно думала об ошибках и возможных проблемах. Уже на первых сессиях Марина объяснила, как работает мой мозг, почему я так реагирую, предложила простые техники, чтобы снизить тревожность. Мы пробовали делать визуализации, и это оказалось для меня неожиданным, но очень полезным способом успокоиться. Постепенно тревога перестала быть такой сильной. Я начала проще относиться к жизни, стала замечать приятное в каждом дне. Очень рада, что обратилась за помощью.

Записаться к психологу

---

Проработали старые обиды

Я всегда считала, что некоторые старые ситуации из прошлого меня уже не беспокоят, но оказалось, что это не так. Как только Марина начала предлагать методики работы через эмоции и образы, у меня вскрылись такие вещи, которые я даже не помнила. Это было трудно, особенно первые пару раз, но оказалось невероятно ценно. Я перестала цепляться за прошлые обиды и даже смогла помириться с некоторыми людьми. Каждую сессию я чувствовала реальное облегчение, и после полугода работы я как будто скинула камень с плеч. Очень довольна результатом.

Записаться к психологу

---

Улучшила отношения с коллегами

У меня были постоянные конфликты на работе с коллегами. Я сама не понимала, почему часто скатываюсь в раздражение или обиду. На консультациях с Мариной мы разбирали мои реакции, говорили о том, как мое поведение связано с детскими установками, которые сильно на меня влияют. Еще она показала техники, которые помогли мне правильно выражать свои эмоции. Через несколько месяцев я стала проще общаться с людьми на работе, конфликты почти сошли на нет. Коллеги даже заметили, что я изменилась, что стало для меня лучшим подтверждением результата. Очень благодарна за помощь!

Записаться к психологу

---

Самооценка начала восстанавливаться

Я обратилась к Марине с запросом про уверенность в себе. Постоянно сомневалась в своих решениях, всё казалось недостаточно хорошим. На первой встрече обсудили мою проблему, а уже на следующей начали выяснять причины этих сомнений. Марина объяснила, как работает мозг в стрессовых ситуациях, предложила очень интересное упражнение на визуализацию, которое помогало мне находить внутренние опоры. По мере наших встреч я стала замечать, что стало легче принимать решения, а раньше всё казалось таким сложным. На работе перестала бояться высказывать идеи, и даже коллеги заметили, что я стала увереннее. Очень довольна, что решилась на это, методики Марины мне подошли идеально.

Записаться к психологу

---

Я смог отпустить то, что тревожило

Пришёл к Марине, потому что чувствовал груз прошлого, который мешал мне двигаться дальше. Мы не сразу добрались до причины, постепенно анализируя мои переживания и события жизни. Она использовала метод движения глазами, и, честно, сначала я был настроен скептически. Но этот процесс реально позволил мне прожить момент из прошлого и отпустить его. Спустя несколько сессий заметил, как уменьшается тревога, а настроение стало легче. Чувствую, что стал меньше зацикливаться на мыслях из прошлого и больше жить настоящим. Этот процесс был непростым, но оно того стоило.

Записаться к психологу

---

Работа оказалась очень личной

У меня была сложность – сильно раздражался на близких без видимой причины. После обсуждения с Мариной, мы стали находить корни этой проблемы. Что удивило, мы начали разбирать скрытые моменты из детства, хотя я не думал, что это связано. Марина умело вела меня через самые сложные темы. Этот процесс не был быстрым, но был искренним и открытым. После нескольких месяцев я стал понимать свои эмоции, что для меня было большим открытием. А главное, отношения с близкими больше не так напряжены – я справляюсь лучше. Очень благодарен за эту глубокую работу.

Записаться к психологу

---

Очень комфортная работа

Сложно описать, но я пришла с ощущением внутреннего хаоса. Марина помогла разобраться, где мои мысли запутаны. Она очень внимательно слушала и давала возможность самой находить ответы. Больше всего мне понравилось, что каждая встреча заканчивалась осознанием – не только словами, а конкретными действиями, которые я старалась пробовать сама в жизни. К концу нашего процесса стало легче управлять своими эмоциями, появилось больше уверенности. Понравилось, что Марина дает пространство, где можно быть собой. Были мелкие моменты, где казалось, что работа затянулась, но это всё компенсируется результатом.

Записаться к психологу

---

Удалось разобраться с ощущением выгорания

Я обратилась к Марине из-за постоянного ощущения усталости и выгорания. Уже на первой консультации мы поговорили о том, как мозг реагирует на стресс, и мне сразу стало легче просто от объяснений и понимания, откуда это идет. На одной из сессий мы использовали технику из EMDR-терапии, я сначала не очень поняла, как это работает, но спустя несколько дней действительно почувствовала себя свободнее от своих переживаний. В процессе я осознала, какие мелкие повседневные моменты меня «выжигают», и научилась лучше распознавать свои эмоции. Сейчас я по-другому смотрю на свою загруженность, научилась отдыхать, и это стало настоящей сменой в жизни.

Записаться к психологу

---

Осознала, что важно выговориться

Я чувствовала себя потерянной после долгих конфликтов с близкими. Встречи с Мариной помогли мне выговориться и понять, как меня задевают слова других. Мы обсуждали каждую ситуацию, разбирали мои реакции, и я училась правильно интерпретировать свои чувства. Было ценно, что Марина давала возможность самой находить ответы, направляла, но не диктовала. На третьей встрече я уже смогла иначе взглянуть на свои отношения с семьей, понять, как лучше общаться, чтобы не впадать в отчаяние. Теперь я намного спокойнее ощущаю себя в конфликтах, как будто обрела какой-то внутренний стержень.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться сильных эмоций

Я обратилась с чувством, что меня раздирают сильные эмоции, и я не умею с ними справляться. Работали с Мариной через техники эмоционально-образной терапии, это помогло мне буквально «увидеть» мои эмоции и понять, как их можно проживать безопасно. Обычно я всегда эти чувства подавляла, а потом они выливались в агрессию или слезы. Марина объяснила, как с этим справляться, и мы даже закрепляли это в реальных жизненных ситуациях, которые я разбирала потом дома. Теперь я чувствую себя гораздо стабильнее и даже уверенно, что могу спокойно воспринимать любые сильные переживания.

Записаться к психологу

---

Помогло справиться с трудным прошлым

Я обратилась к Марине из-за тяжелых переживаний из прошлого, которые мешали жить полноценной жизнью. Марина сразу создала безопасное пространство, где мне было легко открыться. Мы разобрали несколько ключевых эпизодов через методики терапии травмы, и внезапно для себя я почувствовала меньше напряжения, как будто эти события потихоньку становятся далекой памятью. Было важно, что мы двигались ровно с той скоростью, которую я могла выдержать. Сейчас я намного легче принимаю себя, а то прошлое уже не управляет моим настоящим. Очень благодарна за это чувство свободы.

Записаться к психологу

---

Наконец начала слушать себя

Мой вопрос касался работы и ощущения постоянного выгорания. Марина сразу предложила опросник, чтобы определить мой психотип, и это здорово помогло нам понять, как подступиться к моей ситуации. На одной из первых сессий мы сделали практику, которая помогла мне почувствовать свои внутренние границы. Было удивительно, что уже после нашей второй встречи я поняла, как важно разрешить себе отдых, а не только гоняться за результатами. Внутри меня стало спокойнее, и, кажется, даже коллеги это заметили. Работа с Мариной помогла мне по-другому интерпретировать свои обязанности — я учусь не перегружать себя.

Записаться к психологу

---

Заметил прогресс после первого месяца

Я пришел с проблемой в отношениях с коллегами, часто чувствовал себя неуверенно и замыкался. Основной акцент на первых встречах мы сделали на EMDR-методе. Не думал, что простые движения глаз могут так помочь — после нескольких сеансов воспоминания детства, которые раньше вызывали боль, вдруг стали нейтральными. Постепенно начал замечать, что в конфликтах на работе моих эмоциональных «взрывов» становится меньше. К тому же, после общения с Мариной мне стало гораздо легче выражать свои мнения. Она давала простые стратегии, на которых я восстановил свою уверенность и научился справляться с напряжением.

Записаться к психологу

---

Мне понравился подход к глубине работы

Обратилась к Марине с ощущением бессмысленности своих прошлых отношений. Для меня было сложно понять, с чего начать, но она предложила медленно подойти к этой теме. Особо помогла работа с образом «внутреннего ребенка», который, как выяснилось, переживал страх одиночества. Этот подход раскрыл мне важные моменты моего поведения в отношениях. Теперь у меня есть понимание, как не повторять ошибок прошлого, а научиться строить связь без постоянного чувства тревоги. Я даже стала больше доверять своему партнеру. Образ жизни поменялся: больше уверенности в сердечных делах.

Записаться к психологу

---

Каждая сессия — шаг вперед

Моя проблема была в самооценке: я отслеживала критику на каждом шагу и постоянно переживала. Марина хорошо видела, на каком уровне я готова идти в работу. Были моменты, когда мне хотелось просто проговорить то, что накопилось, и она слушала очень внимательно. Но на дальнейших встречах мы уже глубже копнули, и я начала идентифицировать свои автоматические негативные установки. Теперь эти установки теряют над мной силу. Конечно, чувствую, что нужно продолжать терапию, но уже есть ощущение, что контролирую свои реакции, а не наоборот.»

Записаться к психологу

---

Каждая встреча была в своей точке

Когда я обратилась к Марине, у меня была сложность с уверенностью в себе. Постоянное сомнение в своих решениях мешало мне двигаться дальше. На первых сессиях мы тщательно разобрали мой запрос, Марина предложила методику, которая сработала настолько неожиданно, что к третьей встрече я уже чувствовала изменения. Больше всего мне понравилось, что каждая встреча имела конкретное содержание, проникала вглубь проблемы. Через пару месяцев моя жизнь начала меняться: я стала спокойнее воспринимать сложные ситуации и научилась слышать себя.

Записаться к психологу

---

Просто не знал, что так можно

Мне постоянно казалось, что я нахожусь в тупике, все было не так в отношениях и работе. Обратился к Марине с этим ощущением, хотя даже не понимал, что именно хочу изменить. С первых встреч она не давила, но помогала прояснить запрос. Понравилось, что каждый шаг был четко объяснен. Мы использовали ЭОТ, и я был поражен, насколько легко стали прорабатываться тяжелые эмоции. Постепенно я перестал ощущать постоянную вину перед всеми, смог поставить для себя главные приоритеты. Это было как открыть совсем другой взгляд на жизнь.

Записаться к психологу

---

Долгий поиск ответа завершился

Меня очень беспокоило прошлое, были травмы, которые я не могла отпустить. С Мариной мы решали эти вопросы мягко, без давления. Каждая встреча углубляла понимание себя. Мы прорабатывали этот груз с помощью EMDR и других методик. Все было настолько комфортно, что я впервые за долгое время перестала тревожиться. Итогом стало чувство облегчения и даже радости, ведь я освободилась от того, что мешало жить. Эта работа дала мне силы смотреть в будущее без груза прошлого.

Записаться к психологу

---

Осознать и проработать

Я долго не могла понять, почему в моих отношениях с близкими так много сложностей. На консультациях с Мариной мы разложили все «по полочкам». Она помогла увидеть, как я строила эти связи раньше, разобрались, что можно изменить. Каждая встреча помогала углубить понимание происходящего. Благодаря этому мои отношения с семьей и друзьями постепенно улучшились. Я научилась видеть в них поддержку, а не только конфликты. Это был невероятно важный путь для меня.

Записаться к психологу

---

Внешне все было нормально, но внутри – хаос

Я обратилась к Марине, когда поняла, что давно живу с чувством тревожности и неудовлетворенности, хотя внешне у меня все было стабильно. С Мариной мы начали с простого — я рассказывала, как проходит мой день, что меня беспокоит. На второй сессии она предложила опросник и помогла понять мои типичные реакции — это было очень полезно. Со временем Марина показала мне, как работать со своими эмоциями, и даже дала практики, чтобы я могла использовать их дома. После нескольких встреч я уже начала замечать, что гораздо легче переживаю привычные для себя тревожные ситуации, и это дало мне уверенность. Я поняла, сколько во мне ресурсов, и как я могу управлять ими сама. Спасибо, Марина, за это открытие!

Записаться к психологу

---

После одной сессии почувствовал конкретный сдвиг

Долго не верил, что мне может быть полезно общение с психологом, но после проблем в работе решил попробовать. С первой встречи Марина объяснила, как устроены наши реакции на стресс. Мы сразу перешли к конкретным ситуациям. Один из инструментов — маленькое упражнение с дыханием — в тот же день помог мне в неприятном разговоре с коллегой. После этого я понял, что нужно продолжать. За пару месяцев я не только разобрал рабочие проблемы, но и стал лучше реагировать на общение с семьей. Чувствую себя намного комфортнее в сложных рамках.

Записаться к психологу

---

Уроки на всю жизнь

Пришла к Марине, чтобы справиться с переживаниями после сложных отношений. Думала, что буду только говорить и меня просто поддержат. Оказалось, что мы работали намного глубже: Марина предложила интересные приемы, которые заставили меня более объективно осмыслить ситуацию, где я была еще в позиции жертвы. Мы учились уходить от этой модели. В результате — я стала не только спокойнее, но и лучше понимаю себя. Теперь уверена, что могу выстроить здоровые отношения, и уже вижу первые изменения в общении с окружающими.

Записаться к психологу

---

Скорее все упорядочилось, чем кардинально изменилось

Обратиться к психологу мне посоветовали друзья, потому что я не могла нормально справляться с ориентиром на работе и чувствовала себя какой-то растерянной. Сеансы с Мариной показались мне очень структурированными. Мы не только проговорили, но и нашли точки, где моим реакциям не хватало гибкости. В итоге такое ощущение, будто я навела порядок в уме. Поняла, как отслеживать неуверенность и что делать, когда она возвращается. Эти знания действительно помогают, в том числе в мелочах.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога