Марина Вокуева

Отзывы о психологе: Марина Вокуева

Оставить отзыв

---

Я начала понимать свои потребности

Я обратилась к Марине, когда были сложные отношения с моим партнером, и я чувствовала, что буквально теряю себя в этих разногласиях. На сессиях мы не просто анализировали конфликтные ситуации, но и разбирали то, что скрывается за моими реакциями. Например, я поняла, почему так часто откладываю серьезные разговоры и что на самом деле испытываю в этих моментах. Марина помогла мне почувствовать себя увереннее, не чувствовать вину за свои эмоции. Нам удалось намного лучше понять друг друга с партнером, и теперь наши беседы стали более открытыми и честными. Я увидела, что у меня есть сила влиять на свою жизнь и принимать решения.

Записаться к психологу

---

Учусь отпускать прошлое

Меня долго мучили старые воспоминания — ошибки, за которые я корила себя, и ситуации, которые не могу изменить. Марина помогла мне разобрать мои страхи по полочкам и посмотреть на них без ужаса. Она задавала вопросы, которые заставляли меня думать глубже о своих переживаниях. Например, мы осознали, как страх снова совершить ошибку мешает мне пробовать новое, и как важно было признать это вслух. Сейчас я стала спокойнее относиться к своим прошлым решениям и учусь быть мягче к себе. Постепенно я начинаю замечать больше возможностей в жизни вокруг.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще выражать свои чувства

На консультации я пришла с ощущением, что мои эмоции никому не интересны, и из-за этого даже с близкими людьми я держала все в себе. На наших сессиях Марина давала мне пространство для размышлений, деликатно помогая выразить то, что я раньше глушила в себе. Когда я начала проговаривать свои переживания, стало казаться, будто какой-то груз уходит. Я научилась высказывать свои чувства ясно и без страха, что меня отвергнут. Это сильно повлияло на общение с родителями и друзьями – теперь я чувствую, что меня слышат и понимают.

Записаться к психологу

---

Теперь не пугают перемены

Работа с Мариной началась в период, когда я потеряла работу и не могла найти в себе силы начать что-то новое. Я много сомневалась, прокручивала в голове самые плохие сценарии. На сессиях мы разбирали мои страхи и посмотрели на них по-другому. Марина часто спрашивала: «А что будет дальше, если всё сложится не так, как ты хочешь?» Это помогло мне научиться думать конструктивно и не бояться пытаться. Через несколько месяцев я успешно прошла собеседование и стала чувствовать себя увереннее в своих решениях. Консультации помогли принять, что у меня есть ресурсы, чтобы двигаться вперёд.

Записаться к психологу

---

Снова ощутила вкус жизни

Я пришла к Марине с ощущением полной апатии, безразличия к жизни и ощущением, что что-то в глубине меня сломалось. Работали долго, я постепенно начала понимать, откуда вообще появилась эта «пустота», и смогла говорить о себе честно, чего раньше стеснялась. Чего-то волшебного сразу не произошло, но вот на пятой-шестой сессии я заметила, что начинаю больше улыбаться и видеть вещи, которые раньше упускала. Сейчас могу сказать, что мои силы возвращаются, я снова радуюсь моментам, путешествиям и общению с семьями и друзьями. Ощущение, что я нашла опору внутри себя.

Записаться к психологу

---

Поняла, что могу любить

Когда я появилась у Марины, я уже считала, что не способна на нормальные отношения. Мы много разбирали мои обиды, разрушительные мысли, обсуждали, как я веду себя в разных ситуациях в паре. Иногда было сложно, но моя жизнь менялась на глазах. Через несколько месяцев терапии я начала встречаться с мужчиной, с которым у нас получилось выстраивать очень тёплые и живые отношения. Самое важное я поняла: я могу любить и быть любимой. Для меня это открытие.

Записаться к психологу

---

Научился понимать себя

Мой запрос был о том, что я постоянно срывался на близких, хотя совсем не хотел этого. Мы с Мариной стали разбирать ситуации, в которых меня накрывали эмоции. Я начал замечать, что на самом деле злюсь из-за старых обид из детства, а не из-за окружающих. Её терпеливый подход помог мне в буквальном смысле услышать себя. Сейчас я намного спокойнее реагирую, могу поговорить спокойно, когда что-то не нравится. Осталась работа, но прогресс заметен.

Записаться к психологу

---

Начала относиться бережно к себе

Я много лет боролась с недовольством собой – внешностью, слабостью, внешними оценками. Как будто всё время оправдывалась перед собой и другими. С Мариной мы начали с вопросов «откуда это?» и «почему я к себе так отношусь?». Иногда было тяжело, но я до сих пор помню момент, когда поняла, что могу позволить себе быть разной и не ругать за слабости. Это чувство невероятное. Сейчас я учусь поддерживать себя и замечаю, что мир начинает мне казаться мягче.

Записаться к психологу

---

Помогла понять, что для меня важно

Я обратилась с чувством полного опустошения, когда перестала ощущать радость от жизни и всё казалось бессмысленным. Работа с Мариной была спокойной, но мощной по эффекту. Мы много обсуждали мои отношения с близкими и собственные ожидания от жизни. Очень понравилось, что я могла открыто говорить о своём внутреннем хаосе, а Марина направляла меня к смыслу, который я упускала. Постепенно я начала видеть за рутиной что-то ценное для себя и заново ищу то, что приносит вдохновение. Чувствую, что смогла выдохнуть. Большое спасибо.

Записаться к психологу

---

Я смогла простить себя

После расставания я буквально утонула в чувстве вины и злости на себя. Очень боялась, что меня осудят или не поймут. Но работа с Мариной дала мне пространство, где я смогла быть честной. Мы разбирали мои поступки и то, почему я так к себе строго отношусь. Особенно запомнилось, как она помогла мне увидеть, что гнев – нормальная часть чувств. Это стало поворотным моментом. В результате мне удалось отпустить многие вещи и с легкостью думать о будущем. Это как будто сняли огромный груз.

Записаться к психологу

---

Не ожидала, что вернусь к себе

Я долго испытывала проблемы с самооценкой. Даже обычные дела давались через силу, потому что я просто думала: «Я недостаточно хороша». С Мариной мы исследовали, откуда это пришло, какие слова и события меня задели раньше. Потрясло, насколько точно она слышит то, что скрывается в глубине. Постепенно я начала замечать, как легче обращаюсь с собой, меньше ругаю за ошибки. Это влияет на всё – работу, общение, даже сон стал качественнее. Я ощущаю большую лёгкость в жизни.

Записаться к психологу

---

Вышла из постоянного напряжения

Сильно страдала от стресса на работе, часто не могла расслабиться даже дома. Обратиться к психологу было непросто, боялась, что это бесполезно. Но работа с Мариной оказалась лёгкой в общении, она много спрашивала, помогала разглядеть то, на что давно не обращала внимания. Мы изучали мои реакции на разные ситуации, и это прямо удивило меня – насколько я раньше игнорировала свои потребности. Постепенно научилась замечать и себя в процессе работы, а не только стресс. Я всё ещё иногда беспокоюсь, но теперь я знаю, что делать.

Записаться к психологу

---

Наконец удалось наладить отношения с родителями

Я пришел к Марине, когда был на грани разрыва с родителями. Мы постоянно ссорились, любое общение превращалось в конфликт. Марина помогла мне понять свои эмоции за этими конфликтами и увидеть отношения с родителями с другой стороны. На одной сессии она предложила попробовать проговорить те слова, которые я всегда хотел сказать, но боялся. Это было очень мощно. В результате я научился спокойно высказывать им свое мнение и не бояться их реакции, а наши отношения стали более искренними. У нас уже нет таких постоянных ссор, и я заметил, что мне действительно стало легче общаться.

Записаться к психологу

---

Вернула радость жизни

На момент, когда я обратилась к Марине, я чувствовала себя полностью опустошенной. Работа меня измучила, из-за выгорания я почти ни с кем не общалась, даже с друзьями пропала связь. Каждая сессия превращалась в удивительное путешествие в себя. Благодаря её поддержке я смогла осознать, что давно забывала о себе и своих потребностях, что не давала себе права на отдых. Она помогла мне выстроить границы на работе и снова почувствовать, что я могу наслаждаться свободным временем. Сейчас я чувствую, как у меня появились силы и желание проводить время с близкими и заниматься тем, что мне интересно. Это похоже на новое дыхание.

Записаться к психологу

---

Стало меньше страха перед жизнью

Долгое время я боялась изменений и любых новых ситуаций. Даже мелочи, вроде смены работы или знакомства с людьми, вызывали у меня тревогу и ступор. Марина подходила к этому очень бережно, не давила, но в то же время помогала шаг за шагом погружаться в эти моменты в терапии. Она предложила подумать о том, чем вызваны эти страхи, и постепенно работать с каждой реальной ситуацией. Удивительно, но я начала находить в себе силы пробовать новое, делала это маленькими шагами, но уже спустя пару месяцев заметила изменения. Недавно я сама организовала встречу с давними знакомыми, и это было очень волнительно, но при этом приятно!

Записаться к психологу

---

Научилась бороться с прокрастинацией

Я обратилась к Марине из-за хронической прокрастинации. Каждый раз откладывала дела, которые были важны, хоть знала, что причиняю себе вред. Мы разбирали мои привычки и паттерны, которые закрепились за долгие годы. Понравилось, что Марина помогала не просто на уровне техники: «как перестать откладывать», а пыталась понять, что в моей жизни вызывает такое поведение. Это было сложно и непривычно. Я поняла, что это моя защита от страха совершить ошибку. Сейчас я замечаю, как уже само осознание помогает справляться с прокрастинацией, а я лучше планирую своё время и не боюсь начинать задачи.

Записаться к психологу

---

С каждой сессией становилось легче

Я обратилась к Марине, когда переживала тяжелое расставание. У меня была сильная апатия и ощущение, что ничего вокруг больше не радует. На сессиях мне понравилось, что она не просто слушала, но и помогала задавать вопросы, которые я сама себе избегала задавать. Например, почему я всегда чувствовала вину, даже если реально не сделала ничего плохого. Постепенно я начала понимать свои эмоции и разбираться в том, что на самом деле хочу от жизни. Сейчас могу сказать, что научилась принимать себя, и даже радоваться дням, хотя раньше это казалось невозможным. Работа получилась долгой, но это стоило того.

Записаться к психологу

---

Вернулась вера в себя

После долгих проблем с самооценкой я почти перестала принимать решения. Всегда сомневалась и зависела от чужого мнения. Марина направила меня к размышлениям о том, откуда это у меня идет, где я потеряла уверенность. Было непросто, особенно вспомнить события, которые я пыталась забыть. Но в итоге пришло осознание, что многое во мне можно изменить. Через полгода работы я стала проще относиться к ошибкам, много раз замечала, как перестаю обижаться на себя по мелочам. Это огромный прогресс для меня, и теперь я хоть начала строить планы на будущее, чего не делала годами.

Записаться к психологу

---

Наконец научился отдыхать

Работа выматывала, а я не умел переключаться. Постоянно чувствовал вину, если просто отдыхал. Думал, что нужно всегда что-то делать. У Марины мы говорили о причинах моего постоянного напряжения. Я начал осознавать, как сильно загнан в рамки «должен». Одно из упражнений с закрытыми глазами помогло почувствовать, что я вообще не замечал, как перенапрягаюсь. Сейчас я учусь отдыхать, понимаю, что могу позволить себе иногда полежать и ничего не делать. Это дало мне больше сил и стал более терпим к себе. Теперь отдыхаю более осознанно и стал лучше понимать, зачем я это делаю.

Записаться к психологу

---

Становлюсь автором своей жизни

В определенный момент я оказалась в запутанной ситуации, когда не понимала, куда хочу «двигаться» в жизни. Сессии с Мариной были очень глубокими, мы касались многих тем, которые я раньше не замечала за собой. Удивило, как иногда она акцентировала внимание на моменте «здесь и сейчас». Благодаря этому я стала чаще обращать внимание на свои ощущения, а не только сидеть в голове и просчитывать каждый шаг. Постепенно начала искать и применять новые подходы к своим проблемам. Это оказалось не только терапевтично, но и помогло лучше понять себя.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога