Михаил Башарин

Отзывы о психологе: Михаил Башарин

Оставить отзыв

---

Я начала лучше понимать себя

На момент, когда я записалась к Михаилу, я чувствовала, что запуталась в себе. Всё в жизни шло нормально, но внутри было постоянное напряжение, тревога и неудовлетворённость. На сессиях мы разбирали мои чувства, день за днём вскрывали пласты моего опыта и детства, о котором я даже не думала раньше. Мне очень помогала открытая манера общения Михаила: он не давил, но направлял вопросы так, чтобы я сама искала ответы. Сейчас я понимаю, что стало легче принимать себя. Моя тревога ослабла, я стала увереннее строить разговоры с коллегами и даже близкими. Это ощущение, что ты можешь управлять своей жизнью иначе, чем раньше, — очень ценно.

Записаться к психологу

---

Мы вместе разобрали, что за этим стояло

Я пришла к Михаилу из-за постоянных расхождений с мужем. Постоянно ругались, я чувствовала себя очень виноватой, казалось, что всё из-за меня. Когда начали работать, оказалось, что этот шаблон в моей жизни повторялся, не только с мужем. Михаил помог увидеть, что у этих взаимоотношений есть корень, который появился ещё в детские годы. Нам удалось проанализировать повторы в поведении, и я до сих пор поражаюсь, как мне удалось так долго этого не замечать. Сейчас с мужем стало гораздо проще обсуждать проблемы, мы не обвиняем друг друга, а действительно пытаемся что-то решить. Это работа над собой, но с Михаилом она действительно пошла в верном направлении.

Записаться к психологу

---

Сложно было просто с кем-то начать диалог

Я всегда боялся обращаться за помощью, думал, что это странно, надо самому справляться. Но были моменты, когда даже с близкими мне сложно было держать диалог. Решился на онлайн-сессию с этим психологом и удивился, насколько легко стало говорить обо всём. Михаил подбирал слова так, что ты постепенно сам раскрываешься. Самое сильное впечатление осталось от его подхода к разговору — казалось, просто урок честности самому с собой. Записался уже на новый блок сессий, потому что хочу ещё глубже проработать некоторые вопросы. Сейчас могу сказать, что стало легче начинать общение даже в сложных для меня темах.

Записаться к психологу

---

Моё чувство времени изменилось

Я долго откладывала работу с собой, считала, что важно всё держать под контролем. С Михаилом мы обсуждали мои внутренние конфликты с планированием, даже с тем, как я воспринимаю ежедневные задачи. Очень ценно, что на каждой встрече мы фиксировали даже маленькие достижения, потому что раньше я этого не замечала. Постепенно я поняла, что время не против меня, а мне в помощь. Сейчас веду дневник, как подсказал Михаил, стал виден прогресс. Мелочь, а воспринимается как огромный шаг вперёд. Пока думаю продолжать терапию именно в онлайн-формате.

Записаться к психологу

---

Я не знала, как справляться с тревогой

Мне давно мешала изматывающая тревожность, из-за которой я не могла нормально сосредотачиваться на делах и отдыхать. С Михаилом работать оказалось неожиданно комфортно. Он предлагал размышлять над ситуациями из прошлого, из которых, как выяснилось, я неосознанно беру модели поведения. Иногда наше обсуждение возвращалось к одной теме с разных сторон, и это помогло мне не только осознать свою тревогу, но и научиться отделять её от реальности. Теперь, когда я сталкиваюсь с неприятными ситуациями, мне проще пережить их спокойно. Могу наконец-то уделять внимание себе и своим задачам, а не только мыслям о том, что может пойти не так.

Записаться к психологу

---

Увидел свой сценарий в отношениях

Обратился, потому что мои отношения с близкими людьми вечно обрывались в ссорах или непонимании. Михаил помог мне увидеть, как я постоянно повторяю один и тот же сценарий — например, ожидал от людей того, о чём даже не говорил им. Мы изучали, как это связано с событиями моей жизни, какими словами я описываю себя и как это влияет на мои поступки. Все это оказалось неожиданно важным. После нескольких сессий я смог более осознанно подходить к разговорам, перестал ждать от других каких-то “идеальных” действий и стал проще выражать то, что мне нужно. Отношения с людьми стали намного здоровее.

Записаться к психологу

---

Учусь понимать себя заново

С самого начала терапии я пришла с ощущением, что в голове полный хаос: все как будто мешалось, ничего не выходило упорядочить. Михаил оказался терпеливым к тому, как трудно мне иногда выразить свои мысли. Он помогал не только задавать вопросы, но и возвращаться к тем моментам, которые мы упустили раньше. Он не давал готовых решений, но подводил к выводам так, что они казались моими. Теперь я понимаю свои эмоции, отношусь к ним спокойнее, и это очень классное чувство. Работа продолжается, и я уже вижу, насколько легче стало жить.

Записаться к психологу

---

Работа с прошлым дает результаты

Я долго носил в себе обиду на родителей за строгий контроль в детстве. Это отражалось на моем поведении сейчас — я часто срывался на других за мелочи. Михаил помог мне разобраться, как эти старые чувства связаны с тем, как я поступаю в настоящем. Сложнее всего было снова поднимать старые моменты, но Михаил поддерживал на этом пути, напоминая, что это важно для прогресса. Постепенно я научился отпускать те обиды и нашёл способ более конструктивно справляться с эмоциями. Мне легче наладить общение с людьми, стал мягче в конфликтах, что заметили даже мои друзья.

Записаться к психологу

---

Я поняла, почему мои отношения не складывались

Я обратилась к Михаилу, когда в моей жизни начали рушиться отношения: постоянные ссоры с партнером, недоверие, ощущение, что меня не понимают. На первых сеансах я немного стеснялась высказывать свои мысли, но Михаил сразу предложил поговорить о том, почему мне это сложно, и в итоге я смогла расслабиться. Мы совместно разобрали мои старые обиды, проанализировали связь с детством, и я увидела, как мои реакции складывались из прошлого опыта. Это было не просто, но теперь я иначе смотрю на свою жизнь: конфликты случаются реже, я спокойнее высказываю свои чувства и понимаю, чего мне хочется в отношениях. Без работы с Михаилом я бы к этому не пришла.

Записаться к психологу

---

Теперь я понимаю свои эмоции

Долгое время я чувствовала подавленность, но не могла разобраться, почему так происходит. Михаил сразу объяснил, что важно понимать корни этих чувств. На сеансах я рассказывала о ситуациях, где испытывала тревогу или безнадежность, а он помогал мне разбирать эти ситуации, задавал вопросы, которые наводили на размышления. Мне понравилось, что Михаил не давал готовых советов, а только помогал найти ответы самой. После нашей работы я начала замечать зачатки своих эмоций и перестала себя ругать за них. Мое настроение стало стабильнее, и я стала легче относиться к неудачам.

Записаться к психологу

---

Я освободилась от чувства вины

Обратилась к Михаилу, потому что не могла избавиться от огромного стыда за ошибки, которые совершила несколько лет назад. Мы вместе начали анализировать, почему я сама себя наказываю и почему это чувство так сильно во мне укоренилось. Со временем мы вышли на опыт моего детства, где мне часто говорили, что я должна соответствовать ожиданиям. Это был момент осознания: я боялась разочаровать других. Сеансы помогли мне понять, как я могу жить без этого бремени. Чувство вины перестало меня парализовать, и теперь я могу планировать свою жизнь без страха о прошлом.

Записаться к психологу

---

Я научилась работать со стрессом

На момент обращения я постоянно выгорала на работе, любое возражение коллеги приводило меня в панику. На сеансах с Михаилом мы начали разбирать не только мою реакцию на текущие события, но и их корни — оказалось, стресс для меня связан с тем, что я ощущаю огромную ответственность за все вокруг. Михаил помог увидеть, что можно делегировать и заботиться о себе, не считая это слабостью. После нескольких месяцев работы я научилась более трезво относиться к нагрузке, меньше переживаю, если не успеваю что-то сразу. Ощутив, что я могу контролировать свои эмоциональные реакции, я стала больше успевать и меньше выматываться морально.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче принимать себя

Я долго переживала из-за того, что не могу чувствовать себя уверенно в новых компаниях. Казалось, что меня осуждают, хоть мне и говорили обратное. С Михаилом мы разговаривали о моем детстве, прорабатывали некоторые сложные отношения с семьей. Мне нравится, что Михаил не торопил меня, не навязывал какие-то выводы — он слушал и задавал вопросы, которые заставляли задуматься. После нескольких месяцев работы я стала легче понимать свои чувства и могу по-другому реагировать на раньше болезненные ситуации. Хотя предстоит ещё немало работы, я чувствую улучшения. Спасибо за это исследование.

Записаться к психологу

---

Я понял, что могу быть сильнее

К Михаилу я пришел с неприятными ощущениями из-за работы. Постоянное чувство давления, необходимость соответствовать чужим ожиданиям просто выбили меня из колеи. У нас было несколько легких встреч, где я мог говорить обо всем, что приходит в голову. Примерно через месяц Михаил помог мне увидеть связь моих переживаний с некоторыми убеждениями, которые я даже не замечал за собой. Теперь я смотрю на рабочие вопросы по-новому, больше думаю о себе и своих желаниях. Я стал давать больше отпора, и оказалось, что это не разрушает отношения с людьми, а наоборот, делает их честнее.

Записаться к психологу

---

С Михаилом я разобралась в своих желаниях

Наверное, это звучит просто, но сложнее всего мне давалось понять, чего я действительно хочу. Всегда находились либо кто-то, кто решал за меня, либо обстоятельства, которые диктовали выбор. Михаил помог мне заметить, что это повторяется во всех аспектах жизни, и вместе мы обсудили причины этого. На каждой встрече я лучше понимала, как мои проблемы связаны с детством и выбором повседневных решений, например, даже в еде или отдыхе. Работа была непростая, но важная. Сейчас я могу по-другому смотреть на свои привычные сценарии и потихоньку менять их. Это дало мне больше свободы и уверенности.

Записаться к психологу

---

Я стала мягче к себе

Пришла на терапию к Михаилу после того, как не смогла справиться с постоянными самокритичными мыслями. Я всегда была слишком жесткой к себе, и это мешало мне получать удовольствие от любой мелочи. На наших встречах сначала было странно, потому что Михаил не давал явных советов, а лишь обсуждал то, что я говорила. Со временем это помогло мне лучше осознать свои проблемы, не торопиться с их решением — а просто давать себе право быть разной. У меня ещё есть, над чем работать, но я внутренне чувствую себя намного легче.

Записаться к психологу

---

Как найти опору внутри себя

Стал часто чувствовать себя потерянным на фоне неудач в делах и личной жизни, появилось ощущение, что я полностью завишу от чужого мнения. С Михаилом мы постепенно разбирали, что меня к этому привело. Не всё выходило обсудить сразу, но у него был терпеливый подход, он не навязывал решений, а помогал мне самому искать ответы. Например, я осознал, что подспудно ориентировался на мнение родителей даже в мелочах, хотя давно уже самостоятелен. Постепенно я стал лучше понимать свои желания — сейчас чувствую гораздо больше уверенности в себе. Стало легче обсуждать важные вещи с близкими, без страха осуждения.

Записаться к психологу

---

Я в порядке, даже со своими сложностями

После развода мне было очень тяжело, всё время копалась в своих ошибках. С Михаилом начали с анализа того, как я привыкла выстраивать отношения. Он помог увидеть какие-то повторяющиеся моменты, например, что часто старалась угодить партнёрам, а потом сама злилась, что мои усилия не ценят. Мне понравилось, что обсуждения не превращались в бессмысленное сожаление, наоборот — я начала больше задумываться о своих настоящих желаниях. Сейчас я учусь быть честной с собой и понимаю, что не должна быть идеальной ни для себя, ни для кого-то ещё. Это приносит ощущение свободы.

Записаться к психологу

---

Мыслить свободнее

Для меня психоанализ всегда казался чем-то сложным и непонятным, но я всё же решила попробовать, потому что на тот момент часто чувствовала, будто что-то упускаю в жизни. Михаил постепенно вводил меня в процесс — например, мы заметили, как сильно я избегаю говорить о своих страхах. Но в работе с ним я поняла, что могу обсуждать даже самые неприятные вещи, и это стало большим облегчением. В итоге у меня появилась привычка больше размышлять о том, что меня беспокоит, а не пытаться это откладывать или избегать. Голова как будто прояснилась, и в каком-то смысле я чувствую себя более живой!

Записаться к психологу

---

Можно говорить о самом важном

Больше всего меня волновали длительные конфликты с родителями, где я никак не могла добиться их понимания. Михаил оказался очень внимательным собеседником: например, он помог заметить, как меня легко сбивают с толку чужие ожидания. Больше всего мне понравилось, что я могла обсуждать всё, что волнует, без страха оценки — мне особенно запомнился один сеанс, когда мы анализировали моё раздражение, о котором я раньше даже не задумывалась. Конечно, работа ещё продолжается, но уже сейчас я перестала столько злиться из-за мелочей и стала говорить спокойнее, даже когда трудно.

Записаться к психологу

---

Я сложнее стала понимать себя

Я начала терапию с Михаилом после тяжелого разрыва отношений. Чувствовала себя очень потерянной. Подкупила его идея уделить внимание тому, как строится диалог, и действительно в процессе я смогла спокойно выражать свои мысли, которые раньше даже сформулировать было сложно. Мы разбирали мои страхи, связанные с одиночеством, и одновременно я училась видеть, как это связано с детскими впечатлениями. После нескольких месяцев работы я стала гораздо увереннее смотреть на свое будущее и нашла внутреннюю опору.

Записаться к психологу

---

Боялся показаться слабым

На терапию пошел из-за проблем на работе — долго не мог понять, почему не ладятся отношения с руководством. Было непривычно говорить вслух о том, что меня беспокоит, но Михаил сумел создать спокойную и ненавязчивую обстановку. Зацепили моменты, когда мы обсуждали, как я воспринимаю авторитет. В какой-то момент стало ясно, откуда у меня это чувство беспомощности при общении с начальником. Сейчас и правда проще — на работе меньше переживаю, и общение стало будто мягче.

Записаться к психологу

---

Стала меньше злиться

Во время сессий я осознала, как сильно меня тревожат конфликты с близкими людьми. Постоянно злилась, раздражалась, а потом мучительно жалела о сказанном. Работать с Михаилом оказалось легко, потому что он помог увидеть корни моей общей раздражительности. Мы иногда возвращались даже к моим выписанным за неделю мыслям и искали общее. Постепенно я стала лучше себя контролировать, и общение с другими пошло намного проще и легче, чем раньше.

Записаться к психологу

---

Перестала тревожиться на пустом месте

Я часто испытывала тревогу без реальной на то причины — могла на ровном месте думать о возможных катастрофах. Михаил помог мне разобраться с этим, предложив разобрать мои чувств и провести аналогии с прошлым. Чаще всего он объяснял, что происходит, на понятных примерах из моей реальной жизни. Через какое-то время я научилась замечать, где запускается этот тревожный круг, и теперь останавливаю его.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога