Михаил Бочкарев

5.0 ★ 16 отзывов
• Клинический психолог, 4500 ₽ за сессию
• Принимает лично и онлайн, г. Самара

Отзывы о психологе: Михаил Бочкарев

Оставить отзыв

Из мрака к свету

Когда пришла к Михаилу, чувствовала себя застрявшей в бесконечной тревоге. Михаил помог мне структурировать мысли, осознать насколько важно обращать внимание на свои чувства. Наши встречи проходили в уютной и доверительной атмосфере. Мы использовали техники когнитивно-поведенческой терапии, которые позволили мне осознанно подходить к своим реакциям. Сейчас я чувствую, что наконец-то контролирую свои страхи и тревоги, а не они меня.

Записаться к психологу

Учусь состраданию к себе

Долгое время испытывала дискомфорт из-за собственной самокритики. Михаил познакомил меня с терапией, сфокусированной на сострадании. Это было удивительное открытие — учиться проявлять терпимость и нежность к самой себе. Мы прорабатывали внутренние переживания со стороны другого человека, что помогло взглянуть на сложные чувства иначе. Сейчас я гораздо лучше отношусь к себе и окружающим.

Записаться к психологу

Ставлю перед собой новые цели

Пришла с проблемой неуверенности в себе и отсутствием мотивации к достижению целей. Благодаря работе с Михаилом, я научилась выявлять и перестраивать негативные убеждения, которые тормозили мой прогресс. Занятия были очень практичными, особенно почувствовала пользу от домашних заданий, например, ведения дневника мыслей. Это помогло мне сосредоточиться на решении проблем и мотивации. Теперь я уверенно иду к новым целям.

Записаться к психологу

Меняю взгляд на мир и себя

Когда обратился к Михаилу, я испытывал сильные панические атаки. Мне показали, как важно фокусироваться на настоящем моменте и постепенно расплетать клубки тревожных мыслей. Практики и упражнения, которыми делился Михаил, стали настоящим инструментарием в борьбе с тревожностью. Через несколько месяцев после начала встреч, я уже редко ощущаю приступы паники и могу наслаждаться жизнью.

Записаться к психологу

Процесс, который меняет

Я испытывал постоянное беспокойство и навязчивые мысли, из-за чего моя жизнь превращалась в хаос. Михаил помог мне разобраться с этими ощущениями. Понравилось, как мы с ним работали, изучая мои триггеры и устраняя их последствия. Он предложил вести дневник, и этот простой метод открыл для меня новые перспективы. Теперь я чувствую себя спокойнее и увереннее.

Записаться к психологу

Новый взгляд на привычные вещи

Обратившись к Михаилу, я хотела разобраться с постоянной самокритикой и недовольством своим телом. Наши сессии оказались настоящим откровением. Особенно импонирует, как он привнес в наши занятия элементы терапии, сфокусированной на сострадании. Это дало мне возможность заново открыть для себя себя и начать воспринимать свое тело по-другому. Теперь я более спокойно отношусь к себе, и это повлияло на мои отношения с окружающими.

Записаться к психологу

Когда работа приносит плоды

Пережив тяжелое расставание, я не могла справиться с одиночеством и потерей уверенности. На первых встречах с Михаилом я просто не знала, с чего начать. Он помог мне грамотно структурировать свои мысли и настроиться на позитивные изменения. Мы использовали техники когнитивно-поведенческой терапии, которые дали мне четкое понимание, что именно нужно изменить. Сейчас я снова открыта к общению и чувствую себя сильнее.

Записаться к психологу

Долгое путешествие к себе

После долгих лет борьбы с депрессией и чувством вины я решила обратиться к психологу. Михаил сразу дал понять, что это будет небыстрый процесс, и мы приступили к работе над моими мыслями и привычками. На протяжении нескольких месяцев я видела, как меняется мое восприятие себя. С его помощью я научилась принимать не только свои достоинства, но и недостатки, что дало мне ощущение внутренней свободы и улучшения качества жизни.

Записаться к психологу

С удивлением осознала свои страхи

Я обратилась к Михаилу в период, когда меня стали тревожить страхи, буквально отравляющие мне жизнь. Работа проходила весьма необычно – он помог мне увидеть мои страхи с другой стороны. Понравилось, что он умел задавать именно те вопросы, которые мне раньше самому себе не приходило в голову задать. В результате я поняла, что была далека от понимания истинных причин своих страхов, и научилась с ними справляться. Это качество жизни значительно улучшило, так как я перестала воспринимать их как нечто катастрофическое.

Записаться к психологу

Открыл глаза на мои навязчивые мысли

У меня были проблемы с навязчивыми мыслями, которые не давали спокойно существовать. С Михаилом мы проработали их проявления, он объяснил, как можно с ними справляться. Понравилось, что работа строилась не только на разговоре, но и на конкретных упражнениях. Оказались эффективными предложенные домашние задания – они помогли систематизировать мои размышления и снизить тревожность. Теперь я стал спокойнее и увереннее в себе.

Записаться к психологу

Работали над моей самооценкой

У меня всегда были проблемы с самооценкой. Михаил помог увидеть истоки этой проблемы и дал инструменты для её решения. Понравилось, как он выстраивает работу: всё системно и понятно. За время работы я научилась видеть свои положительные стороны и не занижать себя в глазах других. Теперь я действительно ценю и уважаю себя.

Записаться к психологу

Меня терзали панические атаки

Когда я впервые обратился к Михаилу, меня мучили панические атаки, из-за которых я почти не выходила из дома. Потребовалось несколько сессий, чтобы найти корень проблемы и начать над ней работать. Михаил помог мне выработать эффективные стратегии, которые оказываются полезными и в реальной жизни. В результате теперь могу скорее адекватно реагировать на приступы и даже предотвращать их. Я снова начала жить, а не выживать.

Записаться к психологу

Новая жизнь без страха

Я обратилась к Михаилу из-за продолжительных панических атак. Сам процесс терапии был очень поддерживающим: мы разбирали мои мысли, я училась справляться с тревогой. Михаил предлагал различные техники, которые я отрабатывала дома. Теперь я снова чувствую себя в безопасности, тревога больше не контролирует мою жизнь.

Записаться к психологу

Помощь в борьбе с самокритикой

Мне было тяжело принимать себя и жить с постоянной самокритикой. На встречах с Михаилом я училась быть добрее к себе, он объяснял, как перестать осуждать себя за ошибки. Я стала более спокойной и уравновешенной, появилась уверенность в сотрудниках и близких.

Записаться к психологу

Выход из замкнутого круга

Проблемы с перееданием и негативные мысли о своем теле долго не давали мне покоя. В процессе работы с Михаилом мы обсуждали методы контроля эмоций и восприятия пищи. Постепенно я стал лучше относиться к своему телу и смог наладить здоровый рацион. Сейчас живу без постоянного стресса от еды.

Записаться к психологу

Курс на внутреннюю гармонию

Моя главная проблема — это самокритика и неспособность расслабиться. Михаил научил меня сосредотачиваться на позитивных аспектах жизни, проявлять больше сострадания к себе. Это реально изменило мое отношение к себе и окружающему миру. Сейчас я чувствую больше гармонии и стабильности в жизни.

Записаться к психологу

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога