Надежда Апполонова

Отзывы о психологе: Надежда Апполонова

Оставить отзыв

---

Помогла разобраться в семейных конфликтах

Мы с мужем постоянно ссорились, и в какой-то момент я поняла, что не могу больше так жить. Решила обратиться за помощью к Надежде. На первой встрече она попросила нас описать проблему и рассказать, как мы общаемся. Уже на второй сессии она объяснила, как устроены наши паттерны поведения, и помогла увидеть, как одни реакции провоцируют другие. Муж тоже был сначала скептически настроен, но потом ушел в процесс — и это стало прорывом. Спустя пять месяцев мы почти не ссоримся. Теперь у нас есть инструменты, как взаимодействовать даже в трудных ситуациях.

Записаться к психологу

---

Разобралась с тревожностью

После смены работы у меня начала расти тревога, я перестала спать и нормально концентрироваться. С первой же встречи Надежда очень точно определила, что мне мешает. Мы много работали с моими страхами и представлениями о будущем, а также учились замечать телесные реакции. Она задала вопрос, который сильно меня зацепил: что я действительно хочу в жизни? Его я прокручивала и после сессий. Итог — я стала чувствовать себя увереннее и спокойнее, стала больше думать о том, что не устраивает, и убирать из жизни источники давления. Это был абсолютный новый взгляд на себя.

Записаться к психологу

---

Освободилась от груза прошлого

Долгое время я мучилась от очень болезненного детского опыта. Никто из близких не понимал, с чем я сталкиваюсь и почему мне тяжело. Прочитав описание работы Надежды, я решила, что именно она сможет мне помочь. Она не давила и не заставляла делать что-то, к чему я не была готова. Мы обсуждали воспоминания, эмоции, учились искать ресурсы. Это был нелегкий процесс, но я перестала чувствовать себя завязанной на тех событиях. Я стала лучше понимать себя, наконец-то простила некоторые свои действия. Теперь чувствую облегчение и больше интереса ко всему вокруг.

Записаться к психологу

---

Все эмоционально разложили по полочкам

Для меня отношения с коллегами всегда были сложными — я боялась конфликтов, не могла спокойно заявлять, что меня что-то не устраивает. На работе это уже мешало, так как были постоянные недопонимания. Мы с Надеждой начали обсуждать мои страхи и ожидания. Она показала, как ситуация выглядит со стороны, задала вопросы, на которые я сама не искала ответа. Мы даже продумывали, как сказать что-то, чтобы это звучало уверенно, но спокойно. Через два месяца я перестала бояться отстаивать свои границы. И удивительно — коллеги начали ко мне относиться намного уважительнее.

Записаться к психологу

---

Я научилась быть честной с собой

Я обратилась к Надежде на фоне долгих сложностей с самооценкой и нерешительностью в отношениях. На сеансах чувствовала себя комфортно, как в разговоре с надежным партнёром, было легко рассуждать и задавать вопросы. Надежда помогла увидеть корень моих сомнений и разобраться, как мой прошлый опыт влияет на мои сегодняшние решения. Она давала спокойное пространство для поиска ответов внутри себя, а не предлагала готовые решения. Теперь мне реально проще понимать себя, я перестала бояться сильных эмоций и стала сама принимать решения.

Записаться к психологу

---

Простые действия дали большой результат

Я пришел к Надежде, когда понял, что застрял в постоянном чувстве усталости и подавленности. Мы начали работать через анализ того, что именно вызывает у меня напряжение каждый день. Очень помогли небольшие практические задания, которые она предлагала между сессиями. Например, я начал записывать, какие мысли чаще мешают мне сосредоточиться, и увидел, как много лишнего я беру на себя. В итоге чувствую себя гораздо лучше, даже клиенты на работе отметили, что я стал более собранным.

Записаться к психологу

---

Наконец-то смог отпустить чувства вины

Я долго не мог справиться с чувством вины за произошедшую семейную ссору. Надежда внимательно выслушала и мягко помогла мне посмотреть на ситуацию с другой стороны. Мы разобрали все шаги и решения, которые привели меня в это состояние. Благодаря этому я понял, что часть вины я просто навязал себе, хотя на самом деле был честным и действовал как мог. Теперь я знаю, как справляться с этим чувством, если оно снова появится. Прошлое перестало так сильно меня тянуть вниз.

Записаться к психологу

---

Я позволила себе слышать свои желания

Я обратилась к Надежде, потому что долгое время боялась любых перемен в жизни. Мы работали через осознание моих потребностей, и постепенно я поняла, какие из них мне важно реализовать. Надежда действительно помогала сохранять начало работы простым для меня, ничего лишнего. В течение нескольких месяцев я смогла выстроить план, как добиться желаемого в отношениях и в карьере. Моя жизнь круто меняется, а главное — я больше не боюсь пробовать даже то, что раньше казалось невозможным.

Записаться к психологу

---

Как разобраться в отношениях с родными

Много лет я чувствовала напряжение в общении с мамой, постоянно вспыхивали конфликты. Надежда помогла разложить все по полочкам, понять, чего я жду от общения, а чего ждет мама, почему мы часто не совпадаем. Она предлагала конкретные методики, в том числе ролевые игры, которые помогали взглянуть на происходящее с новой стороны. Постепенно я научилась спокойно обсуждать сложные темы и меньше нервничать в спорных ситуациях. Общение с мамой стало намного теплее, и я даже начала замечать позитивные стороны в ней, которые игнорировала из-за постоянных ссор. Спасибо за поддержку в таком непростом вопросе!

Записаться к психологу

---

Пищевые расстройства через психологию

Я долго пыталась разобраться со своим перееданием, но ничего не помогало. На встречах с Надеждой мы анализировали, когда этот процесс возникает, с чем он связан. Она предложила несколько практик для отслеживания своих эмоций и работы с физическим состоянием. Еще мы обсудили старые установки, и я поняла, почему еда в моей жизни стала способом справляться со стрессом. Надежда не давала готовых решений, но подводила меня к тому, чтобы я находила ответы сама. Через какое-то время я заметила, что стала гораздо спокойнее относиться к еде, могу сказать “нет” лишнему, а вес начал уходить без диет.

Записаться к психологу

---

Осознать свой внутренний конфликт

Меня волновало, что я не могу добиться долгосрочных целей, хотя всегда ставлю их амбициозно. Надежда предложила выявить, какие страхи, внутренние убеждения или привычки мешают двигаться вперед. Я рассказывала конкретные примеры, как останавливалась на полпути, а она помогала внимательными вопросами раскрыть, что в этих моментах я чувствовала. Оказалось, я не умею радоваться своим успехам и боюсь показаться окружающим слишком успешной. Работа шла глубоко, методично, иногда было сложно, но благодаря Надежде я поняла, как теперь справляться с этим страхом. Ушла тревога и появилось больше уверенности в себе.

Записаться к психологу

---

Как пережить утрату

После смерти папы я долго не могла прийти в себя, ощущала полное опустошение и бессилие. Надежда работала со мной очень аккуратно, давала столько времени на обсуждение, сколько было нужно. Мне помогала буквально сама возможность проговорить свои чувства, часто слезы лились просто от того, что я слышала слова поддержки. Надежда объяснила, как работает горе, что утрата — это процесс, который нельзя миновать. Она учила прислушиваться к своим эмоциям, не гонять себя за них. Постепенно я почувствовала, что могу не только вспоминать папу без боли, но и благодарить его за все хорошее, что он дал мне.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться в старой травме

Я обратилась к Надежде, потому что не могла справиться с постоянным напряжением и необъяснимыми паническими атаками, которые, как я поняла, могли быть связаны с прошлым. На первой встрече она внимательно слушала мои истории, не перебивала, а потом помогла найти конкретные моменты, которые, как оказалось, были причинами всей моей тревожности. Мне понравилось, что в процессе я ни разу не почувствовала давления, она давала много пространства для моих размышлений и при этом направляла в анализе. Через полгода работы я наконец-то поняла, что больше не зацикливаюсь на прошлом и могу спокойно сосредоточиться на настоящем. Ощущение свободы от этих «всплывающих» мыслей невероятное!

Записаться к психологу

---

Нашел корень своих проблем

Я чувствовал, что мои отношения с коллегами и партнером складываются плохо. Постоянные конфликты, раздражение, ощущение, что меня не понимают, уже начали давить не только на работу, но и на личную жизнь. Надежда сразу спросила, что я хочу получить от терапии, и мы начали разбирать ситуации. Оказалось, что во многом я просто сам закрывался от людей, что и провоцировало недопонимание. Мы с ней обсуждали конкретные ситуации, она давала ясные вопросы, которые заставляли меня смотреть на себя объективно. По итогам терапии я стал проще выражать свои мысли, замечаю, что моя коммуникация стала гораздо лучше, и даже отпускать обиды стало намного легче.

Записаться к психологу

---

Разобралась с трудностями в отношениях с матерью

У меня всегда были сложные отношения с мамой, и я думала, что с этим уже ничего нельзя сделать, просто надо смириться. Но работа с Надеждой оказалась полной неожиданностью. Вместо того чтобы просто обсуждать мои обиды, мы начали говорить о причинах этих конфликтов, о том, почему она так себя вела, и как мои реакции это подпитывали. Были моменты, когда было очень сложно, но она всегда ненавязчиво помогала посмотреть на происходящее в другом свете. Я уже перестала ожидать невозможного от нашей семьи, но теперь мы можем нормально разговаривать, и мне стало легче принимать ее такой, какая она есть.

Записаться к психологу

---

Только начал, но есть прогресс

Пошел к Надежде потому, что у меня начались проблемы с работой. Все валилось из рук, вообще не оставалось энергии ни на что. Мы пока работаем месяца два, но заметно, что я стал чуть бодрее, четче планирую время, начал выделять, что важно, а что можно и подождать. Она много спрашивает, ничего не предлагает «в лоб», заставляет думать. Это точно не то, чтобы «все быстро стало классно», но мне гораздо легче, чем было пару месяцев назад.

Записаться к психологу

---

Я поняла, откуда тревога

Я обратилась к Надежде в очень тяжелый для меня момент жизни. Я находилась в постоянной тревоге, не могла понять, что с этим делать, и это мешало мне на работе и в общении с близкими. В процессе консультаций мы много говорили о моих старых паттернах поведения, детских переживаниях и моих реакциях. Надежда помогала расставлять акценты, чтобы я смогла понять свои настоящие желания и чувства. Она всегда терпеливо объясняла, если что-то было не совсем ясно. Ситуация на работе наладилась, я стала меньше бояться выражать свои мысли и потребности. Мне наконец-то легче дышать в прямом и переносном смысле.

Записаться к психологу

---

Сложности на работе стали яснее

У меня были проблемы с постоянным чувством выгорания и подавленности на работе. Коллеги казались раздражительными, я сам замкнулся. Решил записаться к психологу, и Надежда помогла мне разобраться, что главный конфликт был не в окружении, а во мне: ожидания, которые я накладывал на себя, были слишком завышены. На сеансах мы обсуждали, что я могу сделать, чтобы снизить напряжение, а еще она показывала, как важно слышать себя. После консультаций я пересмотрел некоторые установки, стал выставлять границы и не стесняться говорить «нет». Я бы не поверил, как сильно это может изменить мои рабочие дни к лучшему.

Записаться к психологу

---

Меня не понимала семья

Я решил пойти на терапию, потому что чувствовал себя «чужим» в своей собственной семье. Мы с женой все время ссорились, а с детьми стало сложно находить общий язык. Надежда сразу отметила, что мы не слышим друг друга, особенно в стрессовых разговорах. Мы разбирали конкретные примеры из моей жизни, анализировали, как я могу подойти к проблеме иначе. Советы были понятными и рабочими. Дома стало легче — теперь я вижу не только свой взгляд на ситуацию, но и эмоции моих близких. Споры уменьшились, отношения стали намного здоровее.

Записаться к психологу

---

Переживала сложный разрыв

После расставания с молодым человеком я чувствовала себя ужасно. Было чувство, что эту пустоту никогда не заполнить. Обратилась за консультацией к Надежде и поняла, насколько глубиной может быть разговор о своих страхах. Мы говорили о том, что для меня было действительно важно в отношениях и почему я так зависела от партнера. Надежда не давала готовых шаблонных ответов, но помогала найти их внутри себя. В какой-то момент я почувствовала, что начинаю возвращаться к жизни вне зависимости от других. Сейчас я много времени уделяю себе и своим интересам — это совсем другое чувство, чем раньше.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться, почему все рушится

Я пришла к Надежде, когда у меня буквально все пошло не так: уволили с работы, ссорилась с мужем постоянно, общение с друзьями вообще сошло на нет. Работа началась с того, что я почти все время говорила. Надежда слушала очень внимательно и задавала вопросы, чтобы я сама увидела какие-то вещи, которые упускаю. Особенно запомнилось, как мы обсуждали то, как из-за моего страха отказа я избегаю важных разговоров и решений, — это стало таким открытием. Через несколько месяцев я нашла новую работу, а в отношениях научилась обсуждать сложное. Сейчас чувствую себя гораздо увереннее.

Записаться к психологу

---

Научился спокойнее воспринимать стресс

Я работаю разработчиком, и последнее время стал замечать, что меня буквально накрывает стрессом и я теряю контроль. Надежду мне порекомендовали коллеги, и я решил попробовать. Первые сессии казались непривычными, мы говорили о каких-то деталях моего детства, семьи. Сначала не понимал, почему это важно, но потом увидел, как мой привычный способ переживать проблемы связан с давними историями. Это было неожиданно, но уже через пару месяцев я смог использовать техники, чтобы возвращать себя в конструктивное состояние при сложных задачах. Работать стало легче, жизнь гармоничнее.

Записаться к психологу

---

Стала бережнее к себе

На терапию меня привело чувство выгорания — казалось, что во всем разочаровалась, потеряла радость. Надежда помогла понять, сколько давления я сама на себя создавала, как болезненно реагировала на критику и как не давала себе восстановления. Очень нравились примеры из жизни, которыми она делилась, — это помогало по-настоящему осмыслить сказанное. Теперь я научилась находить баланс, разрешила себе отдыхать. Постепенно возвращается энергия и желание делать что-то новое. Благодарю.

Записаться к психологу

---

Трагедия, которая изменила меня

Год назад я потеряла маму, и это просто подкосило. Надежда стала таким проводником в мире моих эмоций. Сначала я просто говорила, рыдала, будто разгружаясь. Потом она объяснила, в чем может быть связь между моей реакцией и моими привязанностями в детстве, это было что-то очень личное. Мы много обсуждали не только чувство вины, но и то, что я стала избегать работы, друзей. Сейчас мне все равно бывает трудно, но я снова живу, я позволяю себе радость. Это бесценно.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога