Надежда Филиппова

Отзывы о психологе: Надежда Филиппова

Оставить отзыв

---

Я наконец-то услышала себя

У меня складывалось ощущение, что я последние годы живу скорее на автомате. Меня охватывали постоянные сомнения, я будто потеряла опору. На первой же сессии Надежда очень мягко направила разговор к реальным причинам моего состояния. Она задавала много вопросов, которые меня даже сначала поставили в тупик, но явно двигали к осознанию. На одной из сессий я вдруг поймала себя на том, что впервые честно проговорила свои чувства — без оправданий. Это оказалось мощным опытом. Через несколько месяцев работы я стала более осознанно относиться к своим желаниям и теперь не так жестко критикую себя за промахи. Ушло внутреннее напряжение, и в моей жизни стало больше покоя и радости.

Записаться к психологу

---

Семейные ссоры перестали быть ужасом

Мы с мужем обратились к Надежде, когда почувствовали, что не можем находить общий язык. Ссоры заканчивались обидами, и мы не знали, как это прекратить. На совместных сессиях мы проговаривали проблемы, которые часто вообще остаются за рамками разговора в семье. Надежда помогала сказать важное спокойно и услышать друг друга, в безопасной обстановке. Самое крутое — я даже не заметила, как наши разговоры дома изменились. Мы начали договариваться, искать общий выход. Уже несколько месяцев нет сильных конфликтов, хотя раньше они были почти каждую неделю.

Записаться к психологу

---

Научилась отпускать прошлое

Некоторые события из моей жизни долго «надавливали», как будто цепляли за живое и не давали двигаться дальше. С Надеждой мы подробно разбирали эти ситуации, постепенно возвращаясь к тому, что я чувствовала тогда. Это было тяжело, но заметно меняло мое отношение к прошлому. Мне понравилось, что было время не только для анализа, но и для того, чтобы прожить, отпустить. Почувствовала лёгкость и поняла: можно не тащить эти события за собой, а жить дальше с новыми целями.

Записаться к психологу

---

Теперь я лучше понимаю свои эмоции

Мне сложно было разбираться во всём, что я чувствую. Я часто подавляла эмоции и не могла понять, почему потом чувствую себя так плохо. Надежда предложила попробовать замечать и принимать моменты дискомфорта. Мы обсуждали конкретные примеры, и в процессе я поняла своё главное ограничение — я привыкла думать, что негодовать или грустить неправильно. Теперь я по-другому отношусь к этим состояниям. Я принимаю их частью жизни, что стало моим личным прорывом. После работы с Надеждой я перестала бояться своих эмоций, и это влияет на всё — и на работу, и на общение с близкими!

Записаться к психологу

---

Научилась строить границы и слушать себя

Я обратилась к Надежде, потому что постоянно соглашалась на неудобные для себя вещи и не могла отстоять свои границы. На сессиях мы выяснили, почему мне так трудно говорить «нет» и как на это повлияли прошлые отношения с родителями. Мне понравился акцент на том, чтобы замечать свои эмоции «здесь и сейчас». Надежда предлагала эксперименты, где я пробовала говорить «нет» в безопасной обстановке. Постепенно я стала увереннее, а главное, научилась замечать, что мне действительно хочется. Теперь я не боюсь быть собой и говорить о своих потребностях окружающим.

Записаться к психологу

---

Совет другого человека многое изменил

Я обратился к Надежде, так как не мог ушёл с работы, которая меня выжигала эмоционально, но страшно было менять жизнь. На одной из сессий Надежда посоветовала мне взглянуть на этот выбор под другим углом: что я получу, если позволю себе рискнуть? Работая в диалоге, мы нашли те моменты, в которых я сам себя удерживал на месте. Через пару месяцев я решился на смену работы, и теперь ощущаю спокойствие и уверенность, что всё идёт в правильном направлении. Мне очень помогало то, как она внимательно слушает и помогает разобраться в том, что кажется запутанным.

Записаться к психологу

---

Увидела историю своей тревоги

Тревога мешала мне жить: я всё время думала о проблемах и беспокоилась, даже если всё было хорошо. Надежда помогла мне рассмотреть, откуда это всё взялось и что я могу сделать, чтобы обходиться с этим по-другому. Мне запомнился один эксперимент, где она предложила почувствовать своё тело, пока я начинала тревожиться – это дало мне новый способ справляться со своими эмоциями. Теперь у меня больше спокойствия. Хоть работа над собой не закончена, я уже вижу, как стало легче дышать.

Записаться к психологу

---

Смогла разобраться в сложных отношениях с мамой

Я всегда чувствовала себя виноватой перед мамой, как будто всё делала неправильно, даже если она об этом не говорила. На сессиях с Надеждой мы разбирали моменты из моего детства, и я увидела, как мои реакции сформировались на раннем опыте. Один раз Надежда предложила представить разговор с мамой и сказать те вещи, которые раньше я боялась озвучить. Это оказалось сложной, но очень освобождающей работой. Теперь я спокойнее в общении с мамой и знаю, что не обязана брать на себя всё, что ей хочется. Это большое достижение для меня.

Записаться к психологу

---

Я начала чувствовать жизнь

После долгого периода выгорания и ощущения, что я просто существую, обратилась к Надежде. Терапия проходила в формате живого общения, где меня не пытались осуждать или давать непрошенные советы. Меня поразило, как мягко и точно она направляла разговор, задавала вопросы, которые заставляли задуматься и понять, где я теряю себя. Самым важным для меня стало обретение внутренней легкости и способности замечать моменты радости здесь и сейчас. После работы с Надеждой моя жизнь приобрела больше смысла, я почувствовала себя свободнее и увереннее. Большое спасибо!

Записаться к психологу

---

Мир стал чуть теплее

Я долго переживала трудное расставание, чувствовала, что застряла в этом состоянии, не могла двигаться дальше. Надежда стала тем человеком, который помог мне взглянуть на ситуацию с другой стороны. Она не давала общих фраз, а спрашивала о важных мелочах, которые помогли мне самой увидеть корень моих чувств. Сессии позволили мне освободить место в сердце для новых эмоций. Сейчас я чувствую, что могу вновь радоваться жизни, общаться с людьми и не зацикливаться на прошлом.

Записаться к психологу

---

Как будто нашла свое отражение

С работой Надежды я впервые попробовала гештальт-терапию. Моя проблема заключалась в том, что я постоянно сомневалась, правильно ли поступаю, и злилась на себя за это. Надежда помогла понять источник этих эмоций. Сложным, но важным моментом оказалось, когда она предложила мне описать, как я реагирую в ситуациях, которые вызывают раздражение. Этот анализ оказался очень полезным — я увидела свои «ловушки». После нескольких сессий я почувствовала больше уверенности в себе и перестала переживать за вещи, которые раньше казались мне катастрофой.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче общаться с людьми

У меня были большие трудности в общении — я часто чувствовала неловкость, обиду или страх высказать свое мнение. Надежда предложила разобрать конкретные примеры из повседневных ситуаций, мы даже разыгрывали диалоги. Это помогло увидеть, как мои внутренние страхи мешают мне проявляться в отношениях. Поначалу мы работали над самой причиной дискомфорта, а потом я увидела, что могу пробовать новые модели общения. В итоге я стала спокойнее и увереннее в коммуникации, появилась смелость быть собой.

Записаться к психологу

---

Теперь я понимаю, что чувствую

Я обратилась к Надежде с трудностями в отношениях с мужем. С нашими ссорами я уже не справлялась, и честно признаться, было сложно объяснить даже самой себе, что именно не так. Надежда всегда прислушивалась к тому, что я говорила, и часто спрашивала, что я чувствую здесь и сейчас – это звучало просто, но давало мне неожиданно глубокие ответы. Мы смотрели на мои чувства, которые я раньше даже не замечала, и работа на сессиях проходила так естественно, что я сама не ожидала, как многое станет понятнее. Отношения дома улучшились – я стала говорить о том, что для меня важно, и научилась видеть важное в словах мужа.

Записаться к психологу

---

Понял причину своего стресса

Я ходил к Надежде из-за постоянного раздражения на работе. Думал, что проблемы связаны с тяжёлым графиком и начальством, но уже на первых встречах стало понятно, что дело в другом – я просто не замечал, как сам ставлю себе нереальные задачи. Мы вместе разобрали типичные ситуации, дошли до корня этой проблемы, и к концу работы наметился конкретный план по изменениям. Через несколько месяцев я стал больше отдыхать, сплю лучше, на работе четко ограничиваю свои задачи.

Записаться к психологу

---

Моя самооценка изменилась

Когда я начала сессии, я была в состоянии полной растерянности. Я работала, но постоянно чувствовала, что чего-то недостойна, особенно в общении с коллегами или начальником. Надежда помогла мне понять, откуда идут эти мысли, и мы много обсуждали моменты из моего прошлого. Сессии не были лёгкими, но я постепенно начала искать другие способы мыслить о себе. Сейчас я замечаю больше уверенности, и, что важно, не боюсь высказывать своё мнение.

Записаться к психологу

---

Научилась говорить нет

Я обратилась, потому что мне было трудно отказывать людям. Из-за этого я брала на себя слишком многое, постоянно уставала, не успевала делать то, что хотела для себя. На сессиях мы с Надеждой разбирали конкретные примеры ситуаций, выяснили, что за этим стоят мои убеждения о том, что я плохая или эгоистичная, если отказываю. Мы работали над тем, чтобы пересмотреть этот взгляд. Не могу сказать, что это было просто, но сейчас я чувствую себя свободнее – меньше боюсь реакции других и больше думаю, что хочу сама.

Записаться к психологу

---

Я наконец разобралась в себе

Обратилась к Надежде после нескольких лет, которые были посвящены только работе, в итоге я перестала понимать, чего хочу от жизни. Терапия началась с того, чтобы научиться обращать внимание на свои чувства и желания. Надежда предлагала простые вопросы и упражнения, которые помогли мне начать прислушиваться к себе. Один из важных моментов — она не давала готовых советов, а скорее «подводила» к размышлениям. За эти месяцы я стала четче осознавать, что меня радует, а что — наоборот, тянет вниз. Наконец я разрешила себе взять паузу в гонке за целями и почувствовала, что жизнь стала легче. Теперь я уверена в том, что иду своим путем.

Записаться к психологу

---

Мы с женой научились слушать друг друга

С женой решили пойти на семейную терапию после года постоянных конфликтов. Надежда сразу установила спокойную атмосферу, помогала нам говорить без перебивания и без критики. Было интересно, что в какой-то момент мы поняли, что часто не слышим друг друга, хотя говорим об одном и том же. Надежда помогла разобраться, почему наши ссоры так повторялись, и мы смогли изменить то, как обсуждаем важные вещи. После сеансов не могу сказать, что у нас всё идеально, но мы однозначно стали ближе и научились договариваться, а не просто выяснять отношения.

Записаться к психологу

---

Начала лучше понимать свои эмоции

Несколько месяцев назад поняла, что постоянно чувствую тревогу и напряжение, но не понимала, из-за чего. На сессиях я обнаружила, что часто подавляю свои собственные эмоции. Надежда уделяла много внимания этим моментам, задавала неожиданные вопросы, которые выводили на глубокие переживания. Один раз мы делали упражнение с визуализацией, и после этого открылось что-то важное внутри — мне стало легче спокойно говорить о своих чувствах. После нашей работы я чувствую себя гораздо спокойней и больше доверяю своим ощущениям.

Записаться к психологу

---

Сумела отпустить прошлое

Я пришла к Надежде с большим грузом прошлого, которое меня никак не отпускало. Мы обсуждали то, что было важно, говорили о непрожитых чувствах. Мне было сложно, но Надежда не торопила, я работала в своем темпе. Часто мы возвращались в прошлое через конкретные воспоминания, проговаривали их, и каждый раз становилось чуточку легче. Сейчас я чувствую себя спокойнее, когда думаю о тех событиях, перестала возвращаться мыслями туда постоянно. Это невероятное чувство — наконец жить сегодняшним днем.

Записаться к психологу

---

Начала понимать, чего я хочу

После долгих лет сомнений в себе и путаных решений на работе и в жизни я поняла, что пора обратиться за помощью. Сеансы с Надеждой прошли спокойно, без давления с её стороны. Она задавала вопросы, которые заставляли задуматься и осознать свои чувства в текущий момент. На одном из сеансов мы разбирали предельно привычную мне ситуацию, где я всегда уступала всем ради «мира». Она мягко, но уверенно помогла мне увидеть, почему так происходит. Со временем я поняла, что имею право выбирать свои желания, а не только подстраиваться под других. Теперь мне легче принимать самостоятельные решения, и это меня вдохновляет. Огромная поддержка!

Записаться к психологу

---

Осознал, как строить отношения

У меня были проблемы с состроением серьёзных отношений, я долго принимал свои эмоции за что-то негативное. Вместо конструктивного разговора с девушкой мог просто избегать любых разборов. Надежда помогла осознать, откуда у меня страсть к скрытности. Она не критиковала ничего, а вот эта тишина и конкретика подходила даже при грустном — видел. Было чесное место менять… Хоть пробовать. Теперь мне важно близких услыш. Реально не скрываться от беспокою кислороду

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога