Надежда Лапотышкина

Отзывы о психологе: Надежда Лапотышкина

Оставить отзыв

---

Не могла справиться с прокрастинацией

Я обратилась к Надежде, потому что моё привычное «откладывать на потом» переросло в настоящую проблему. Это мешало работе и вызывало чувство вины. Первое, что мне понравилось, это то, как спокойно проходили наши сессии. Надежда не критиковала, не давила, а помогала разобраться, откуда у меня эти постоянные страхи провала. Мы разбирали каждую ситуацию, и я поняла, что в большинстве случаев боюсь даже начать дело. Самое полезное оказалось то, что она научила меня отслеживать это состояние и принимать маленькие шаги. Сейчас я чувствую, что могу лучше организовывать себя, и главное, появилась уверенность – у меня всё получится. Огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Кажется, я стала лучше понимать себя

Когда муж сказал, что в наших ссорах он больше не узнает меня, я поняла, что пора обратиться за помощью. Надежда помогла мне разобрать, почему меня «заклинивает» в конкретных ситуациях. Мы стали искать связь между моим поведением сейчас и тем, что было в детстве. Я даже не замечала, как часто я реагирую так, как это когда-то работало с моими строгими родителями. Это было одновременно болезненно и полезно понять. Я перестала автоматически защищаться и начала уделять больше внимания тому, как чувствует себя мой муж. Сейчас мы с ним общаемся гораздо более мягко.

Записаться к психологу

---

Учусь управлять своими эмоциями

Мне всегда казалось, что я слишком эмоциональная, и срывы обычно портили важные моменты в моей жизни. У Надежды я постепенно научилась лучше анализировать свои состояния. Например, раньше злость казалась мне чем-то неконтролируемым, а теперь я понимаю, что за ней стоит. Главное, она не просто слушала, но предлагала конкретные упражнения, которые я могла применять — например, техники дыхания или короткие тайм-ауты. Сейчас я чувствую, что стала больше хозяином своей жизни. Да, у меня до сих пор бывают вспышки, но это уже не захватывает меня с головой.

Записаться к психологу

---

Поняла, чего хочу на самом деле

Я пришла на терапию, когда мне казалось, что жизнь потеряла смысл, и я застряла в рутине. Надежда не давала готовых ответов, но её вопросы заставляли задуматься. Она наводила меня на мысли о том, что важно для меня самой, а не для других. Один из самых запоминающихся моментов — это упражнение «картина идеальной жизни». Тогда я впервые за долгое время почувствовала вдохновение. Постепенно я начала понимать, какие действия меня радуют, стала находить время для любимых занятий. Сейчас я чувствую себя более цельной и энергичной.

Записаться к психологу

---

Понял, чего хочу в жизни

Я пришел в замешательстве – не понимал, чем хочу заниматься. Постоянно пробовал новое, но нигде себя не находил. На сессиях мы обсуждали, что для меня важно, чего я избегаю. Надежда задавала порой неожиданные вопросы, от которых приходилось задумываться глубже. Постепенно я осознал, как мои прошлые неудачи и страхи мешают двигаться вперед. Через пару месяцев я смог четко сформулировать, чем хочу заниматься и даже составил план. Теперь продвигаюсь небольшими, но уверенными шагами. Огромная благодарность!

Записаться к психологу

---

Наконец-то разобралась с родителями

С подросткового возраста я не могла уживаться с родителями – постоянные конфликты, взаимные обиды и непонимание. Надежда очень помогла разобраться в ситуации. Мы анализировали мой вклад в эти конфликты и чего я жду от других. Через практики и разговоры удалось переосмыслить поведение своей мамы, понять её логику. Благодаря работе я теперь чувствую, что могу смотреть на нашу семью спокойнее, меньше обижаюсь и стараюсь говорить о своих чувствах, но без обвинений. Сейчас отношения становятся лучше – это приятное чувство.

Записаться к психологу

---

Учусь дружить с собой

Основной запрос был про уверенность в себе – постоянно ругала себя за ошибки, сравнивала с другими. Надежда предложила подумать, почему я так требовательна к себе. Мы исследовали, как я научилась таким ожиданиям и откуда они возникли. Поначалу было сложно, но обсуждения помогли лучше замечать свои привычки. Я стала меньше сравнивать себя с другими, стараюсь замечать свои внутренние ресурсы. Это действительно приносит облегчение – впервые за долгое время мне не стыдно быть собой! Спасибо за поддержку и атмосферу доверия.

Записаться к психологу

---

Снова нашла интерес к работе

На сессии я пришла с сильным профессиональным выгоранием. Каждый день вставать на работу было мучением, но бросить тоже не решалась. Надежда помогала объяснить, откуда эти чувства, что действительно меня демотивирует. Мне понравилось, как она предлагала практичные шаги: составлять график, чередовать нагрузки. Постепенно я начала выделять, какие части моей работы мне нравятся, а что стоит изменить. Через несколько месяцев сессий появилось вдохновение пробовать что-то новое в своем деле. Теперь я снова с интересом смотрю на карьеру.

Записаться к психологу

---

Она помогла мне разобраться с детскими страхами

Я пришла к Надежде Владимировне, потому что не могла выстроить доверительные отношения ни с партнёром, ни с друзьями. Чувствовала, что во всем виновато что-то из прошлого. На первых сессиях мне было непривычно сразу так глубоко погружаться в свои эмоции, но Надежда внимательно помогала мне осознать то, что я обычно предпочитала и не замечать. Мы исследовали, как мой детский опыт с родителями повлиял на мои ежедневные реакции. Мне очень помог её подход, когда она обращала внимание на мои телесные и эмоциональные реакции здесь и сейчас. Постепенно я начала видеть повторяющиеся паттерны в своем поведении и поняла, откуда они пришли и как ими управлять. Сейчас мне значительно легче открываться людям, и я уже начала замечать, как это улучшило мои отношения.

Записаться к психологу

---

Я наконец разобралась, зачем живу

В какой-то момент я поняла, что превратилась в робота, который просто выполняет задачи. Никакого удовольствия, никаких целей – только одно состояние «надо». Надежда грамотно направляла разговор, причем без давления, и это позволило в процессе понять, почему я так застряла на «должна». В какой-то момент она задавала вопросы, которые буквально останавливали меня в мыслях, открывая новые перспективы на то, как я отношусь к себе и своей жизни. После нескольких встреч я заметила, что у меня даже энергии стало больше, а во мне проснулся какой-то азарт – я вообще вспомнила, что мне когда-то нравилось и ради чего я хотела жить. Это действительно меня удивило, и я чувствую, что мне стало легче многое решать.

Записаться к психологу

---

Мне удалось отпустить прошлое

Выходить из тяжелого расставания с супругом оказалось сложнее, чем я думала. Я постоянно возвращалась мыслями в прошлое, обрабатывала старые сценарии и не могла двигаться дальше. Надежда мягко, но очень отчетливо помогала мне разобраться, что именно меня держит, и наконец обозначить границы между прошлым и тем, чего бы я хотела в будущем. Было важно, что я не только проговаривала это, но и проживала эмоции, которые раньше старалась вытеснить. Со временем я стала осознавать, что возвращаюсь в свое состояние здесь и сейчас, даже дома, вне сессий. И это стало огромным шагом к новой, более стабильной общей картине моей жизни. Более того, я начала строить планы, что раньше казалось невозможным.

Записаться к психологу

---

Ушла вечная прокрастинация

Меня постоянно мучила прокрастинация, особенно с работой — доходило до того, что я ничего не делала, а потом обвиняла себя за бездействие, откладывая все снова. Надежда подробно помогала исследовать, какие страхи или барьеры мешают мне заниматься делами. Мне было удивительно, что за привычной ленью скрывалось что-то гораздо глубже – неуверенность в своих силах и старый страх ошибок. Ее подход к работе был легким, но очень глубоким, и мы не просто находили причины, а продумывали реальные шаги, чтобы справляться с этими моментами. Сейчас я гораздо увереннее подхожу даже к сложным задачам, потому что знаю, как останавливать эти старые механизмы. Просто стало легче дышать.

Записаться к психологу

---

Работа с эмоциями меня изменила

Я долго не могла справляться с обидой и злостью после ссоры с близкими людьми. Пошла к Надежде, потому что это уже становилось слишком сложным. На сессиях мы очень подробно разбирали, как я переживаю свои чувства, откуда берутся эти реакции. Понравилось, что Надежда видела, что мне важно, и не навязывала шаблонных решений. После работы с ней у меня появилась возможность регулировать своё состояние — теперь я по-другому реагирую на ситуации, стала быть честнее с собой и окружающими. Это сильно упростило мои отношения в семье.

Записаться к психологу

---

Снова стал понимать себя

Мне было сложно сориентироваться в своей жизни — всё казалось бессмысленным: работа, семья, даже хобби не приносили удовольствия. Надежда помогла мне понять, как я «ушёл» от своих настоящих желаний. Мы анализировали мои привычки, то, как я строил повседневность. Она всегда поддерживала и предлагала двигаться в моём темпе, задавала вопросы, которые заставляли задуматься. В итоге я смог вернуть интерес к тому, что по-настоящему ценно для меня. Теперь я увереннее чувствую себя в любых жизненных решениях.

Записаться к психологу

---

Поняла, как строить новые отношения

После непростого расставания я не могла заставить себя двигаться вперёд. Постоянно думала о прошлом и боялась снова вступать в отношения. На первой же консультации с Надеждой она дала мне почувствовать, что во мне самом есть сила справляться с этим. Мы вместе исследовали, почему я так боюсь повторений. Мне понравилось, что каждая сессия была насыщенной, даже если шло где-то тяжело. Спустя несколько месяцев я почувствовала лёгкость и свободу от страхов. Я стала увереннее строить новые связи с людьми, и сейчас впервые за долгое время чувствую себя спокойно и комфортно.

Записаться к психологу

---

Научилась быть собой

Я пришла на консультации по поводу выгорания. Постоянно чувствовала, что делаю всё «не так», что моя работа ничего не стоит. На первой консультации Надежда помогла мне понять, что важно разбираться с этими мыслями, а не просто стараться подстроиться под чужие ожидания. Мы обсуждали, как я отношусь к себе и своим результатам, работали с этим шаг за шагом. Благодаря сессиям я впервые смогла принять свои внутренние желания и перестала себя критиковать за любой промах. Это невероятное ощущение — впервые за долгое время я не тороплюсь и не живу «на автомате».

Записаться к психологу

---

Впервые услышала свои настоящие желания

Я обратилась к Надежде с чувством, что моя жизнь будто поставлена на паузу. Постоянно неуверенность в решениях, ощущение, что живу не своей жизнью. С самого начала наших сессий я почувствовала, что могу говорить всё, что чувствую, и не бояться осуждения. Надежда помогала мне замечать, как я избегаю многих своих желаний, как не позволяю себе испытывать определённые эмоции. Одним из самых важных моментов стало упражнение, где мы разбирали мои реакции на повседневные ситуации. Постепенно я стала лучше распознавать свои потребности и перестала глушить их страхом. Это было открытие для меня. После работы я стала уверенно двигаться к своим целям, поняла, чего хочу в личной жизни и вообще от жизни в целом. Это было невероятно ценно.

Записаться к психологу

---

Работа уже не вызывает такого стресса

Я пришёл к Надежде, потому что на работе начались серьёзные проблемы: каждое утро чувствовал себя выгоревшим уже до того, как приходил в офис. Мы вместе рассмотрели, почему я беру на себя столько, доходит до того, что забываю отдыхать. Мне понравилось, как Надежда помогла мне увидеть структуру моей рабочей рутины и остановиться там, где это можно. Пошагово, маленькими изменениями мы пришли к тому, что сейчас я умею вовремя сказать «нет» и держать свои границы. Мне стало легче дышать. Я продолжаю работать, но теперь могу оставлять часть энергии для себя и семьи.

Записаться к психологу

---

Больше не боюсь одиночества

После расставания у меня долго было чувство, что я никому не нужен. Я боялся остаться один. Надежда была очень внимательна и мягко направляла меня к тому, что самостояние не равно одиночество. Мы много говорили про мои отношения с близкими, разбирали моё детство, где я часто чувствовал себя ненужным. Мы вместе искали, как удовлетворить мою потребность в принятии. Было сложно, но благодаря работе с Надеждой я понял, что ценность у меня есть независимо от того, есть рядом партнёр или нет. Это расслабило меня, и теперь я готов открываться новым знакомствам.

Записаться к психологу

---

Наконец нашла баланс между работой и отдыхом

Моя жизнь была полностью посвящена работе. У меня не хватало времени ни на друзей, ни на себя. Мой запрос был про поиск баланса, и Надежда помогала мне исследовать установки, которые заставляли меня всегда выбирать работу. Мы поговорили про чувство вины, которое постоянно преследовало меня, если я не в деле, и смогли уменьшить его. Отдельно отмечу, как полезно было составить вместе план отдыха и научиться оценивать, сколько я реально могу успеть и сколько мне нужно для восстановления. Сейчас работаю с бóльшим удовольствием, но делаю это разумно, не истощая себя как раньше.

Записаться к психологу

---

Я осознала много нового о себе

Я обратилась к Надежде в момент, когда была совсем потеряна и не понимала, куда двигаться дальше. Мне не хватало уверенности в себе, всё, что я делала, казалось незначительным. На первой встрече было странно — я почти не понимала, о чём нужно говорить, но Надежда была очень внимательной, задавала вопросы, которые заставляли меня глубже задуматься. Постепенно я стала замечать изменения: то, чего раньше боялась, стало восприниматься легче, в голове начали появляться новые идеи и ощущения. Мы говорили о моих детских обидах, которые, как оказалось, до сих пор влияли на мою самооценку. Сейчас чувствую себя увереннее, появилась ясность. Эта работа сильно преобразила моё отношение к себе.

Записаться к психологу

---

Наконец-то понял свои эмоции

Меня всегда раздражала собственная импульсивность — я мог вспылить на близких, а потом жалеть об этом. Надежда помогла мне разобраться с этой проблемой. Сначала мы просто обсуждали разные ситуации из моей жизни, а потом она предложила поработать на примере одной конкретной ситуации. Я вспомнил, что именно вызвало моё раздражение, и вдруг понял, что за этим скрывалось чувство обиды из детства. Меня потряс этот момент. Сейчас я лучше контролирую свои эмоции и уделяю больше времени осознанию того, что со мной происходит. Это сильно помогло наладить отношения с близкими.

Записаться к психологу

---

Разобралась в своей семье

После рождения второго ребёнка отношения с мужем пошли по наклонной. Мы всё чаще ссорились, хотелось просто убежать. Я записалась к Надежде, потому что уже не могла справляться с этим одна. Очень понравилось, что она аккуратно подходила к проблемам, никогда не навязывала своё мнение. Одна из самых важных вещей, над которой мы работали, — это мои ожидания от партнёра. Я поняла, что где-то перегибала палку, и начала меняться. Сейчас у нас с мужем стали гораздо чаще случаться спокойные и даже тёплые разговоры. Я чувствую, что мы на пути к восстановлению отношений.

Записаться к психологу

---

Ушло чувство постоянной усталости

Я много работал, но при этом не мог нормально расслабиться. Постоянно чувствовал себя истощённым, выходные не помогали восстановиться. С Надеждой мы разобрали, как я располагаю своим временем и чувствами. Оказалось, что многие мои проблемы были связаны с детским страхом «подвести других». Это чувство заставляло меня загонять себя в работу. За время наших встреч я научился позволять себе отдыхать без чувства вины. Теперь у меня появились интересы за пределами работы, и я стал лучше обращать внимание на своё тело и эмоции. Наконец чувствую, что началась настоящая жизнь.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога