Наталья Белова

Отзывы о психологе: Наталья Белова

Оставить отзыв

---

Разобралась в отношениях

После серьезных проблем в отношениях я чувствовала растерянность и непонимание, что делать дальше. На первых встречах все шло неспешно: Наталья буквально по крупицам помогала мне сложить общую картину происходящего, задавая простые и точные вопросы. Прошла около восьми встреч – и я стала четче осознавать, что мне нужно от партнерства, а что я вообще терпела зря. Ушло ощущение, что все вокруг хаос, появились внутренние спокойствие и уверенность говорить о себе без страха. Теперь убеждена, что можно одновременно быть мягкой и держать свои границы. Спасибо огромное!

Записаться к психологу

---

Я смогла простить себя

Мне сложно было поверить, что разговоры могут так помогать. Наталья поддержала именно тогда, когда я начала винить себя за прошлые ошибки. С сессий я выходила с чувством, что меня наконец кто-то слушает и слышит – без осуждения. Она помогла мне со стороны взглянуть на ситуацию, объясняя, как эмоции зависят от тех решений, которые я приняла годами раньше. После трех месяцев работы я почувствовала, что могу не только смотреть вперед, но и осознавать, что я имею право на ошибки. Это ценное ощущение для меня, я уже спокойно двигаюсь дальше.

Записаться к психологу

---

Стало легче после выгорания

Полгода назад я столкнулась с профессиональным выгоранием: пропало желание работать, даже вставать по утрам было тяжело. На сессиях с Натальей я перестала винить себя за усталость. Мы обсуждали, что стоит за этим состоянием, какие мои убеждения заставляют меня постоянно выжимать из себя силы. На седьмой встрече мне стало очевидно, какие мелочи в рутине на самом деле важны и приносят удовольствие. Теперь у меня не только появилась энергия вернуться к работе, но и новые способы, как отдыхать и не доводить себя до истощения. Удобно, что можно заниматься и онлайн.

Записаться к психологу

---

Нашла ответы про себя

С детства я привыкла скрывать эмоции и старалась быть удобной для всех. Наталья помогла мне увидеть, что это выгорание – не просто привычка, а попытка защищаться. Понравилось, что она задавала вопросы, которые я сама себе никогда не пробовала задать. Сначала было сложно привыкнуть говорить о личном, но Наталья создала такое пространство, где говорить становится естественно. Думаю, именно поэтому я начала лучше разбираться в себе. Почти исчезло чувство вины, теперь гораздо проще принимать решения, которые идут от моих настоящих желаний, а не от постоянной мысли «что обо мне подумают».

Записаться к психологу

---

Я стала легче понимать себя

Я пришла к Наталье, когда чувствовала себя в тупике на работе и дома. Всё раздражало, и я даже не понимала, чего хочу. Первая встреча была для меня непростой, но Наталья спокойно вела разговор настолько профессионально, что я постепенно смогла открыться. Мы исследовали не только то, что происходило в настоящем, но и заглянули в прошлое. Например, обсуждали моменты, которые я считала малозначительными, но в итоге они оказались причинами моего стресса. После нескольких сессий я стала замечать, как во мне меняется отношение к событиям — стало легче слышать себя, понимать свои эмоции. Сейчас я спокойнее реагирую на проблемы, стала увереннее в чувствах и решениях. Большое спасибо за это безопасное пространство!

Записаться к психологу

---

Стал лучше понимать свои эмоции

Обратился к Наталье, потому что всегда было трудно выражать свои эмоции и объяснять, что я чувствую. Это сильно влияло на отношения с близкими, особенно с женой. Наталья сразу задала много вопросов, помогла увидеть то, что я от себя скрывал. На одной из встреч мы подробно разбирали, почему я злюсь или закрываюсь, и выяснилось, что это связано с моим детством — мы проговаривали такие моменты, которые я никогда не обсуждал раньше даже с близкими. Теперь я лучше понимаю, что со мной происходит, учусь делиться этим с женой, отношения начали меняться в лучшую сторону.

Записаться к психологу

---

Я научилась справляться с переменами

Когда мой брак неожиданно рухнул, я не понимала, что делать дальше. Страх будущего не давал двигаться, и я обратилась к Наталье. Сначала мы обсуждали то, что я чувствовала, причем Наталья помогала мне формулировать свои мысли, потому что я путалась, не зная, с чего начать. Она предложила одну интересную технику, где нужно было представить свои переживания как определенные образы. Это очень сильно отозвалось внутри. Сегодня, спустя несколько месяцев работы, я ощущаю, как отпустила прошлое. Я начинаю воспринимать перемены в своей жизни не как что-то ужасное, а как возможность для нового этапа. Решение обратиться было правильным.

Записаться к психологу

---

Сложилось ощущение диалога

Когда я начинала, мне было трудно поверить, что кто-то может помочь мне разобраться в вопросах самооценки. На первой встрече Наталья предложила вести сессии в формате обсуждения, а не «задавать вопросы и молчать в ответ», как я думала. Она тоже делилась своими мыслями, конечно, в рамках работы. На сессиях я узнала, что мои вещи, связанные с неуверенностью, начались из-за разных мелких деталей, которые раньше я даже не замечала. Сейчас я стала чуть увереннее и больше верю в свои силы. Уверена, что это еще не конец пути, но Наталья помогла заложить основу, за что я ей благодарна.

Записаться к психологу

---

Нашла ответы на вопросы, с которыми жила годами

Я долго переживала из-за завершения отношений, но никак не могла справиться с чувством вины. Решила обратиться к Наталье, потому что меня зацепил её подход «здесь и сейчас». На встречах мы обсуждали мои эмоции, разбирали моменты, где я чувствую себя обиженной или потерянной. Особенно помогло упражнение, где нужно было мысленно «сказать» всё, что не сказала бывшему партнеру. После этого будто спало напряжение, и я смогла увидеть ситуацию уже без бесконечных обвинений. Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее, начала выстраивать новые планы и снова верить в себя.

Записаться к психологу

---

Выгорание на работе больше не пугает

Я обратился к Наталье после того, как осознал, что жить в вечном стрессе и напряжении на работе стало просто невозможно. На сессиях мы разбирали, почему я ставлю себя в такие рамки и до сих пор не могу отдыхать без чувства вины. Меня сильно впечатлил её подход, где она показывала, как мои реакции связаны с каким-то забытым опытом из детства. Через несколько месяцев я научился «останавливаться», давать себе время расслабиться и не зависеть от бесконечного круга дел. Впервые за много лет мне удалось спокойно взять отпуск не только для физического отдыха, но и для головы.

Записаться к психологу

---

Поняла, почему всегда так сложно коммуницировала в семье

У меня всегда были проблемы в общении с мамой. Мы вроде любим друг друга, но постоянно спорим, особенно по важным для меня вопросам. На одной из первых сессий Наталья напомнила, что отношения всегда двухсторонние, и предложила честно осмотреть свои ожидания от нашей связи. Это стало для меня большим открытием. В процессе работы я научилась замечать, как мои эмоции начинают «переливаться» через край, и что с ними делать. Теперь мы с мамой не избегаем трудных разговоров, а обсуждаем их спокойно — удивительно, почему я раньше этого не пробовала.

Записаться к психологу

---

Незаметное одиночество в жизни

Когда обратилась к Наталье, мне просто казалось, что «что-то не так». Я вроде жила своей жизнью, работала, общалась с людьми, но в какой-то момент поняла, что мне не хватает настоящих близких отношений. Мы начали изучать, как я вижу себя и как строю свои связи. Оказалось, я часто боюсь открываться и показывать свое истинное лицо. Работа была очень трудной, но за это я особенно благодарна: я узнала, как можно быть собой рядом с другими. Для меня это действительно новое ощущение — люди сейчас стали ближе, а я чувствую меньше тревоги рядом с ними.

Записаться к психологу

---

Осознала, что могу быть главной в своей жизни

Я обратилась к Наталье после долгой череды неудачных отношений. Каждый раз ситуация повторялась, и я чувствовала, что не могу выбраться из замкнутого круга. С Натальей мы обсуждали мои сценарии, работали над тем, чтобы я могла понять свои внутренние установки. Она очень внимательно реагировала на мои сомнения и не давала готовых советов, а помогала находить ответы внутри себя. Постепенно я поняла, почему не могла удерживать границы и при этом действовала против своих потребностей. Теперь не только знаю, как строить более здоровые отношения, но и, главное, чувствую себя увереннее. Спасибо за эту новую точку опоры!

Записаться к психологу

---

Понял, как справляться с выгоранием

У меня была сложная ситуация на работе: постоянные переработки, давление начальства, ощущение, что ничего не успеваю. Эмоционально я просто выгорел. На сессиях с Натальей мы разбирали конкретные эпизоды моего поведения и срывы, выстраивали систему того, как я могу поддерживать себя в кризисные моменты. Она не просто говорила мне слова поддержки, а помогала видеть, что реально можно изменить. Например, мы придумали ритуалы, которые поддерживают меня в начале и конце рабочего дня. Постепенно я научился лучше понимать свои границы, смог увидеть, что мне мешает отдыхать. Теперь у меня больше сил и эмоциональных ресурсов.

Записаться к психологу

---

Разобралась в отношениях с семьей

Мои отношения с родителями всегда были непростыми, и это сильно влияло на меня. Постоянные ссоры, напряжение… Я хотела разобраться и понять, что тут можно сделать, чтобы не чувствовать бесконечную вину. На первых сессиях мне было трудно говорить открыто, но Наталья создавала спокойную атмосферу, в которой я смогла рассказать все, как есть. Она давала мне пространство услышать себя. Через какое-то время я стала замечать, что смотрю на наши семейные конфликты иначе, чувствую больше спокойствия внутри. Мы поговорили, как ставить границы, и это тоже помогло. Сейчас в отношениях с родителями стало больше честности и меньше тревоги.

Записаться к психологу

---

Не ожидала, что можно так легко говорить о сложном

Я обратилась к Наталье из-за чувства постоянной тревоги. Поначалу было трудно произнести вслух свои страхи, но её терпение и доброжелательное отношение помогли мне раскрепоститься. На одной из сессий Наталья предложила небольшое упражнение, чтобы я смогла слушать себя лучше. Это было неожиданно полезно: я стала чаще замечать сигналы своего тела, понимать, что на самом деле меня беспокоит. Сейчас я ощущаю больше стабильности, на многие вещи смотрю иначе и вижу развитие. Это невероятно ценный опыт.

Записаться к психологу

---

Я наконец смогла оставить прошлое позади

Я обратилась к Наталье, когда уже просто не могла справиться с тягостными мыслями о прошлом, которые мешали мне жить. Сессии проходили в спокойной обстановке, Наталья помогала мне разобраться в моих чувствах, но никогда не давила, даже если какие-то моменты было тяжело обсуждать. Особенно мне запомнилось упражнение, где я представляла определенные события и как будто «переписывала» отношение к ним. После нескольких месяцев я почувствовала, что груз с моих плеч начал спадать, и я смогла наконец почувствовать себя свободной. Это ощущение бесценно.

Записаться к психологу

---

Я нашел не только ответы, но и спокойствие

После долгого периода выгорания и потери интереса к жизни я понял, что срочно нужен выход из этого состояния. На сессиях с Натальей мы постепенно разобрали мои главные переживания. Иногда она задавала неожиданные вопросы, которые заставляли меня задуматься о корне проблемы. Что особенно важно, я почувствовал, что становлюсь увереннее в себе: теперь я больше прислушиваюсь к своим желаниям и легче говорю «нет». Понимание собственных потребностей действительно помогло мне справляться как с рабочим ритмом, так и с отношениями в кругу близких.

Записаться к психологу

---

Мыслей больше не стало, но они стали понятнее

К психологу я обратилась, потому что постоянно чувствовала раздражение и не могла понять, почему со мной такое происходит. На первых встречах Наталья объяснила, как работают эмоции и как настроить диалог с собой. Это звучало просто, но на практике оказалось сложным, особенно вначале. Был момент, когда мне казалось, что ничего не работает, но Наталья хвалила за каждое небольшое улучшение. В результате я стала меньше себя накручивать — голова как будто «разгрузилась». Теперь, если нахлынут эмоции, хотя бы знаю что с ними делать.

Записаться к психологу

---

Жизненные перемены стали не страшны

Я долго не мог решиться на перемены, потому что боялся оставить комфортную, но уже совсем не радующую зону. Работа с Натальей началась с того, что я понял, почему столько держался за старое. Например, мне помогло её предложение представить варианты развития событий через практическую модель. Это было похоже на глубокую и детальную песочницу, где можно всё примерить “на пробу”. Сейчас я вижу, понимать себя — важнейший шаг, чтобы не бояться будущего. Я сменил профессию и почувствовал, как стало легче просыпаться каждый день.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога