Наталья Лютенко

Отзывы о психологе: Наталья Лютенко

Оставить отзыв

---

Разобрались с границами

Мы с мужем обратились за консультацией, потому что постоянно ссорились из-за мелочей. Вроде и хорошие отношения, но напряжение нарастало, и я чувствовала, что теряю терпение. На встречах мы не только обсуждали наши конфликты, но и раскрыли более глубокие проблемы — как мы устанавливаем свои границы и слышим ли мы друг друга на самом деле. Наталья задавала много вопросов, которые заставляли задуматься и вывести ситуацию на новый уровень. После нескольких встреч мы начали меньше обвинять друг друга и больше говорить о своих чувствах. У нас ушло напряжение, и совместная жизнь стала намного спокойнее.

Записаться к психологу

---

Научилась слышать себя

Я пришла с запросом о самооценке. У меня продолжительное время было ощущение, что я застряла на месте. Мы пробовали много техник, Наталья помогала понять, что действительно для меня важно, а что я просто приняла как чужие ожидания. Мне понравилось, как мы обсуждали не только мою самооценку, но и мои ценности — я начала лучше разбираться, что делает меня счастливой. После консультаций стало легче принимать решения, я больше не чувствую себя потерянной.

Записаться к психологу

---

Совсем другая атмосфера дома

Мы с семьей переживали сложный период. Я чувствовала себя на грани, муж был раздражен, дети постоянно ссорились. На семейных консультациях Наталья помогала нам говорить о том, что мешало, и о том, чего мы хотим друг от друга. Впервые мы смогли открыто обсудить, что каждого беспокоит. Конечно, один разговор все не решил, но постепенно атмосфера дома стала меняться. Я научилась быть терпимее к детям и больше поддерживаю их, а муж стал стараться проводить с нами больше качественного времени. Мы не идеальны, но я очень благодарна за эту помощь в начале пути.

Записаться к психологу

---

Нашли общий язык

Обратились с подростком, потому что перестали понимать друг друга. Я была уверена, что ей все безразлично, а оказалось, что она просто не знает, как выразить свои эмоции. Наталья организовала работу так, чтобы мы обе могли говорить и слышать друг друга. Мне понравилось, что она уделяет внимание деталям и помогает замечать даже маленькие шаги друг друга. Сейчас мы с дочерью общаемся намного лучше, я учусь быть терпимее и не столь категоричной.

Записаться к психологу

---

Переоценить отношения

Обратилась в сложный период после измены мужа. Чувствовала себя потерянной, и в голове была только каша. На сессиях Наталья задавала вопросы, от которых я начинала по-другому смотреть на себя и свои реакции. Сначала было сложно осознавать, что у меня есть право жить так, как я хочу. Мы разбирали мои ценности и желания, что помогло принять важные решения. Уже через несколько встреч почувствовала больше уверенности, а со временем смогла расставить границы и не бояться одиночества. Теперь живу с большим уважением к себе и своим чувствам.

Записаться к психологу

---

Не учит жить, а помогает разобраться

На консультацию пошел, потому что уже не мог справиться с постоянной прокрастинацией. Страх неудачи и недовольство собой сильно давили, и я только терял время, вместо того чтобы хоть что-то делать. Работа с Натальей была проясняющей. Вместо критики или советов она предлагала посмотреть на проблему с другой стороны. Оказывалось, что за привычкой все откладывать стоят другие чувства, в которых я сам себе не признавался. Постепенно появились шаги, которые я смог делать, и чувство, что хотя бы контролирую свою жизнь появилось. Конкретных советов не было, но это даже плюс, сам смог разобраться.

Записаться к психологу

---

Со временем стало легче

Я долго не могла справиться с перееданием, во мне словно была пустота, которую я пыталась чем-то заполнить. Наталья сразу дала понять, что нет смысла меня стыдить и что моя проблема — это не я. Мы много исследовали, почему именно я так срываюсь, и какие эмоции этому способствуют. Были задания между встречами, чтобы добавить в жизнь больше радости, и на удивление это начало работать. Со временем я перестала видеть еду как врага. Конечно, еще есть над чем работать, но я стала лучше понимать себя и меньше корю себя за неидеальность.

Записаться к психологу

---

Поняла, куда двигаться

Ощущала сильное выгорание, чтобы справиться — пошла на сессии. Было важно, что Наталья не давила советами и всегда внимательно спрашивала, как я вижу свою жизнь дальше. Мы говорили о моих ценностях, постепенно планы начали складываться, хотя сначала даже думать про будущее было страшно. Больше всего мне понравилось, что я всегда чувствовала интерес и спокойное отношение к любому моему вопросу. Сейчас я меньше останавливаю себя сомнениями и всегда возвращаюсь к тому, какие результаты хочу видеть в своей жизни. Многое поменяла в работе, кое-что ещё продолжаю.

Записаться к психологу

---

Я нашла внутри себя больше сил, чем думала

Я оказалась в сложной ситуации — долгий развод, отсутствие поддержки и множество сомнений. Работа с Натальей была непростой в эмоциональном плане, но очень важной. Каждая наша беседа помогала мне смотреть на свои эмоции и страхи с другой стороны. Она задает вопросы, которые не просто заставляют задуматься, но ведут к каким-то открытиям о себе. Например, однажды мы обсуждали ценности, которые я хочу передать своей дочери, и это помогло мне укрепиться в решении, которое казалось нерешаемым. Сейчас я чувствую больше уверенности в себе и спокойствия, и учусь жить той жизнью, которую стремлюсь строить.

Записаться к психологу

---

Папа и сын теперь не чужие друг другу

Мы с мужем пришли к Наталье из-за конфликта между ним и нашим сыном-подростком. Сессию проводили втроем, и впервые за долгое время мы все услышали друг друга. Особенно понравилось, что Наталья не дает готовых решений, а помогает самим найти варианты. В процессе работы муж наконец смог поговорить с сыном по душам, без эмоций и обид. Это не решило всех наших вопросов, но стало настоящей отправной точкой. Сейчас их общение стало намного теплее и проще.

Записаться к психологу

---

Прокрастинация перестала быть моей спутницей

Меня постоянно преследовало чувство, что я ничего не успеваю, хотя я вроде стараюсь. Решила обратиться, когда поняла, что дело не в задачах, а во мне. Сессии с Натальей прошли неожиданно, потому что я ожидала больше советов, но оказалось, что обсуждение моих ценностей помогает не меньше. Например, мы говорили о том, почему для меня важно выполнять работу «на отлично», и я поняла, что так я будто доказываю свою ценность. Это помогло мне пересмотреть взгляд на свою эффективность. Сейчас я легче справляюсь с работой и даже позволяю себе больше отдыха!

Записаться к психологу

---

Мы научились смотреть друг на друга по-новому

Мы с мужем обратились к Наталье, когда поняли, что стали совсем чужими. Мне понравился ее подход — она мягко, но четко направляет разговоры так, что даже болезненные темы стали проще обсуждать. На одной из сессий Наталья предложила каждому из нас рассказать, за что мы благодарны друг другу. Это казалось странным, но оказалось очень трогательным моментом, после которого мы словно начали лучше понимать себя. Сейчас отношения стали менее напряженными, хочется продолжать эту работу вместе.

Записаться к психологу

---

Перестали отдаляться друг от друга

Мы с супругой оказались на грани развода: недопонимание и постоянные ссоры съедали нас. Решили попробовать семейную терапию и обратились к Наталье. На сессиях Наталья помогала нам исследовать наши модели поведения: выяснилось, что замалчивание проблем только усугубляет ситуацию. Она задавала много неожиданных вопросов о наших общих ценностях и чувствах, что постоянно заставляло задумываться и обсуждать то, что казалось уже упущенным. Через пару месяцев работы мы начали находить общий язык и научились слышать друг друга. Теперь мы с женой чувствуем себя больше командой, чем врагами. Это не про идеальные отношения, но как будто появилось что-то настоящее, что хочется продолжать развивать.

Записаться к психологу

---

Стало легче на душе

Обратилась к Наталье с сильным чувством одиночества после длительного отношения, которое я никак не могла отпустить. Первая сессия прошла в непринужденной и спокойной обстановке — Наталья много спрашивала и предлагала смотреть на ситуацию с разных сторон. Мне особенно понравилось, как она помогала исследовать мои собственные ценности: впервые задала себе вопрос, чего я хочу, а не просто пыталась подстроиться под ожидания других. Постепенно боль отошла на второй план, и я больше сосредоточилась на том, как могу развивать свою жизнь. Спасибо за это.

Записаться к психологу

---

Моё тело — не враг

Я пришла к Наталье в состоянии полного неприятия своего тела. Всю жизнь пыталась «исправить» себя диетами и тренировками, но самооценка только падала. Наталья помогла взглянуть на мои установки под другим углом: мы говорили о том, чего я хочу, помимо внешности, а также о том, какую историю мне рассказывали с детства о «норме». Очень понравилось, что в процессе я чувствовала себя свободной высказываться, не боялась осуждения. Через какое-то время пришло принятие, и стало легче заботиться о себе не из-под палки, а с интересом. Даже мои отношения с едой поменялись — больше никакого стресса.

Записаться к психологу

---

Просто стало меньше хаоса

Я обратилась к Наталье, когда на работе накопилась усталость — точнее запутанность, путаница в мыслях и ощущение полной бесполезности всего, что делаю. Мы начали разбираться по маленьким шагам: как я хочу отдыхать, как я себе представляю «эффективность» и почему я гнавшая себя никуда не прихожу. Наташа не давала шаблонов, скорее, помогала по-своему видеть пазлы внутри себя. Не всё идеально сейчас, но стал явный порядок с делами, так многое открылось. В целом, меньше тревожности.

Записаться к психологу

---

Научилась говорить о том, что важно

Мой муж и я не могли нормально разговаривать — любое обсуждение заканчивалось ссорой. Чувствовала себя в ловушке, и это сильно давило. Наталья помогла нам понять, как мы влияем друг на друга, какие ошибки допускаем, учила нас слушать и говорить без обвинений. На одной из сессий мы оба смогли спокойно описать свои чувства и услышать друг друга, впервые за долгое время. Это был переломный момент. Мы стали ближе, ссоры почти свелись на нет. В первую очередь я научилась уважать себя и свои границы, и это изменило всё.

Записаться к психологу

---

Справился с ощущением пустоты

В какой-то момент я потерял интерес к работе, отношениям, просто к жизни. Всё начало казаться бессмысленным. Очень волновался, что психолог не поймёт, как мне плохо. Но Наталья не пыталась давать советы или учить жить, она расспрашивала и помогала разобраться в том, что со мной происходит. Я понял, что игнорировал свои желания много лет. Мы исследовали, что для меня важно, что я хочу строить в будущем. Теперь я смотрю на жизнь иначе и планирую поступить в магистратуру, о которой мечтал. Спасибо за поддержку!

Записаться к психологу

---

Решила проблему с перееданием

Долгое время меня мучали мысли о еде — чувствовала вину после каждого приёма пищи. Ела, чтобы справиться со стрессом, а после винила себя. На консультациях с Натальей мы говорили о том, как формировались мои привычки, как прошлый опыт влияет на моё поведение. Мне понравилось, что Наталья не осуждала и не давала рекомендации, а действительно помогала понять себя. Постепенно я начала лучше замечать свои эмоции, осознавать, из-за чего они возникают. Теперь я понимаю свои состояния и могу справляться с ними без еды. Это открыло мне новую свободу!

Записаться к психологу

---

Вернула энергию к жизни

Перестала справляться с буднями — работа вызывала раздражение, общение с детьми давалось с трудом. Чувствовала, как быстро опустошаюсь эмоционально. На консультациях с Натальей было комфортно говорить о том, что я считала своими «слабыми сторонами». Очень понравилось, как мягко и подробно мы обсуждали, что мне важно. Через несколько встреч я начала понимать, как выстраивать свои приоритеты. Через два месяца почувствовала, что у меня больше энергии — изменила ритм работы, научилась лучше отдыхать. Даже успеваю больше, чем раньше!

Записаться к психологу

---

Я смогла справиться с одиночеством

На момент записи я ужасно чувствовала себя из-за одиночества. Мне казалось, что все вокруг строят отношения, находят друзей, живут полной жизнью, а я будто застряла на месте. С Натальей на встречах мы начали разбирать, откуда у меня такие мысли и установки. Понравилось, что она задавала вопросы, которые заставляли задуматься о моих ценностях и том, что для меня действительно важно, а не что «должно» быть. В процессе я смогла иначе взглянуть на свою ситуацию и даже чаще начала общаться с друзьями. Для меня это стало настоящим шагом вперед, я чувствую уверенность, что смогу наполнить свою жизнь тем, что мне нужно, а не тем, чего от меня ждут.

Записаться к психологу

---

Налаживаем отношения с женой

У нас в семье в какой-то момент накопилось столько недоговоренностей и обиженности, что мы с женой почти перестали разговаривать. На консультации с Натальей мы начали обсуждать наши ожидания друг от друга. Она предложила нам взглянуть на отношения так, будто мы заново узнаем друг друга. Было интересно говорить о том, как каждый из нас видит семейные ценности. Наталья очень спокойно и доступно объясняла, как влияют наши установки на поведение. Мы с женой начали больше обсуждать наши планы, желания и то, как нам обоим чувствовать себя в паре комфортно. Атмосфера дома стала гораздо спокойнее, мы чаще вместе проводим время.

Записаться к психологу

---

Разобралась с выгоранием

На консультацию я записалась в совершенно истощенном состоянии. Работа перестала приносить радость, все казалось бессмысленным. Наталья внимательно знакомилась с моей историей, помогала мне понять, какие именно желания и потребности я задавила, что могло привести к этому состоянию. Она показала, что можно по-другому выстроить мои приоритеты, не жертвуя собой. Скорее всего, мне еще нужно будет время, чтобы полностью восстановиться, но сейчас я уже научилась замечать, когда перегибаю, и стараюсь вовремя давать себе отдых. Чувствую, что могу двигаться к более здоровому состоянию.

Записаться к психологу

---

Перестала зацикливаться на весе

Я долго страдала от недовольства своим телом, постоянно сидела на диетах. Это сильно влияло на мою самооценку, я была уверена, что меня никто не примет, пока я не похудею. Наталья предложила понять, какие внешние ожидания подталкивали меня к этим мыслям. Это оказалось настолько важно! Сначала мне даже трудно было перестать так критично мыслить о себе, но я начала обращать внимание на вещи в моей жизни, которые не зависят от веса — взаимоотношения, увлечения, чувства. Очень понравилась идея говорить о том, чего я хочу достичь как личность, а не как «идеальная фигура». Я чувствую себя легче. Наконец-то могу жить без постоянного контроля за собой.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога