Наталья Перевознюк

Отзывы о психологе: Наталья Перевознюк

Оставить отзыв

---

Нашли общий язык с мужем

Мы с супругом пришли к Наталье в состоянии сильного отчуждения друг от друга. У меня копилось недовольство, а он уходил в себя. На сессиях Наталья объяснила, как наши ожидания друг от друга буквально разрывают нас. Не было ни обвинений, ни давления — мы пробовали говорить о своих чувствах новым способом. Один из самых полезных моментов — это задание на неделю, которое помогло мне формулировать просьбы, а не обиды. Теперь дома стало легче, мы начали слышать друг друга. Эмоции всё ещё зашкаливают, но вместо вечных скандалов теперь хотя бы диалог. Я думаю, вернёмся к ней ещё через месяц.

Записаться к психологу

---

Поняла, как справляться с перееданием

Я обратилась к Наталье из-за бесконечных проблем с перееданием. Это разрушало мою самооценку и здоровье, но я не понимала, почему не могу остановиться. Уже на первых сессиях мы обговорили связь между моими переживаниями и желанием «заесть чувства». Наталья помогала мне не только разобрать триггеры, но и предложила занятия, которые ослабили зацикленность на еде. Особенно запомнился метод про осознанность во время еды: я впервые обратила внимание на процесс и научилась его контролировать. Сейчас я гораздо спокойнее отношусь к себе, порывы к перееданию случаются реже. Очень благодарна!

Записаться к психологу

---

Смогла справиться с потерей близкого

После смерти моего брата я чувствовала себя опустошённой. Казалось, что жизнь потеряла смысл, а разговоры с близкими только загоняли всё глубже. На встречах с Натальей я смогла говорить об этом без чувства вины. Она была очень деликатной, мы разбирали, почему я не позволяю себе отпустить эту боль. Самыми важными для меня стали разговоры про то, что важно сохранять внутреннее тепло даже перед лицом потерь. Я не скажу, что боль исчезла, но она перестала мешать мне жить.

Записаться к психологу

---

Вернулась к работе после выгорания

Я больше года жила с эмоциональным выгоранием. Внешне мне казалось, что я справляюсь, но в какой-то момент даже вставать по утрам стало невыносимо. Наталья сразу сказала, что это не будет быстрый процесс, но при этом дала чёткий план. Мы анализировали мои привычки, нагрузки, способы отдыха и то, как я к себе отношусь. Самым неожиданным для меня оказалось задание на день без гаджетов! Оказалось, что я просто привыкла выжигающе отвлекаться, а не отдыхать. Сейчас я вернулась на работу, но существенно сократила свои нагрузки и переживаю гораздо меньше. Это сильно поменяло мой взгляд на жизнь.

Записаться к психологу

---

Научилась видеть свои силы

Я обратилась к Наталье, когда совсем перестала понимать себя — мне казалось, что всё идёт не так, ничего не получается, энергии нет. На сессиях мы очень много говорили о моих страхах и установках, которые мешали двигаться. Был момент, когда мне стали задавать, казалось бы, неудобные вопросы, но именно они помогли мне осознать свои ограничения. С чего-то мы смеялись, где-то плакали. Самыми ценными оказались конкретные упражнения, которые я научилась применять, когда становилось тяжело. Сейчас закончила курс работы и чувствую себя гораздо увереннее, ушла тревога. Вижу для себя новый путь, а главное, поняла, что у меня уже есть силы на то, чтобы его осилить.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться в отношениях

К Наталье пришёл, когда в семье начались постоянные ссоры. Казалось, что ситуация зашла в тупик, но хотелось попытаться всё исправить. На консультациях удалось понять, что как будто жил на автомате и не задумывался, насколько мои собственные действия влияют на партнёршу. Спасибо Наталье за терпение — она разложила по полочкам то, что раньше меня раздражало. Понравилось, что она не принимала ничью сторону, не делала выводов за нас, а просто помогла увидеть следствия наших поступков. В итоге мы с женой начали работать над отношениями, даже появилось ощущение какой-то надёжности. Начал больше разговаривать с ней, вместо того чтобы замалчивать проблемы.

Записаться к психологу

---

Вернулась к самой себе

Год назад у меня была очень тяжёлая утрата. Я не знала, куда себя деть, вся жизнь перестала приносить радость. Взяла у Натальи одну консультацию, но поняла, что этого мало, и продолжила. Мы не говорили только о потере — разговаривали и о том, что со мной было до неё. Наталья не давила, я сама определила темп, важно также, что она давала мне пространство и время подумать. Очень помогло, что мне объяснили, почему я реагирую так, а не иначе, что с этим можно делать. Постепенно вернулась к работе, наладила общение с близкими. До конца боль пока не уходит, но я уже спокойно смотрю в будущее.

Записаться к психологу

---

Для меня это оказалось важным

Я пришла с запросом, связанным с самопринятием и критикой за внешность. У Натальи сразу почувствовала, что могу открыто говорить об этом, без страха наткнуться на осуждение. Иногда отвечать на вопросы было сложно, но со временем заметила, что те моменты, за которые себя раньше ругала, стали казаться глупыми. Мы пробовали разные техники, даже вела небольшой дневник эмоций. Главное, что со временем точно поняла: я могу принимать себя и быть интересной, важной, без желания кому-то что-то доказывать. Это сильно меня изменило. Единственное, думаю, стоило бы больше времени работать на определённые темы, не могу сказать, что везде достигла результата.

Записаться к психологу

---

Нашла опору в себе

Я обратилась к Наталье в состоянии полного выгорания. Была настолько уставшей эмоционально и физически, что не видела никакой перспективы. Мы начали работать с самыми простыми штуками: как замечать свои эмоции и не бояться о них говорить. Мне понравилась методичность Натальи — она ничего не навязывала, а поддерживала своими вопросами. Постепенно я начала понимать, откуда появилась эта усталость, и что можно делать, чтобы было по-другому. Сейчас я больше чувствую свои границы, стала спокойнее в отношениях с близкими. И главное — поняла, что могу справляться с трудностями, не подавляя себя.

Записаться к психологу

---

Поняли друг друга с мужем

С мужем отношения стали напряженными, мы ссорились буквально на пустом месте. Решение обратиться к семейному психологу было для меня непростым, но Наталья открыла для нас новые возможности. В ходе встреч она помогла понять, что скрывается за нашими конфликтами. Мне нравилось, что Наталья не пытается занять чью-то сторону, а мягко направляет нас к вопросам, которые важно обсудить. Постепенно мы научились более открыто разговаривать друг с другом, слышать и поддерживать. Сейчас наши отношения все еще в процессе восстановления, но уже стало куда легче.

Записаться к психологу

---

Снова начала радоваться жизни

После расставания мне было тяжело справляться с чувствами. Я закрылась от друзей, постоянно прокручивала в голове, как можно было избежать этого. С Натальей начали с небольшой переписки, а потом решила взять консультацию. Она осторожно выводила меня на осознание того, что прошлое изменить нельзя, но я могу влиять на свою жизнь сейчас. Однажды во время сессии мы сделали очень глубокое упражнение на прощение себя, и для меня это стало моментом, когда внутри наконец начало отпускать боль. Я еще в процессе, но уже чувствую, как возвращаюсь к себе и начинаю получать удовольствие от обычных вещей.

Записаться к психологу

---

Стало легче принимать себя

Меня всегда мучили вопросы про мою самооценку. Я была склонна недооценивать себя, сравнивать с окружающими, и это сильно мешало жить. С Натальей прорабатывала страхи и внутреннюю критику. Самое ценное, что она создавала атмосферу, где не стыдно признаться в своих переживаниях. В какой-то момент я поняла, что мой голос внутреннего дискомфорта стал слабее. Это не волшебная таблетка, но мое отношение к себе за последние месяцы стало гораздо теплым и поддерживающим. Учусь дальше!

Записаться к психологу

---

Научилась брать ответственность за себя

Обратилась в сложный период, когда не могла разобраться с ощущением пустоты и постоянного стресса. Запуталась в отношениях, не понимала, чего хочу от себя и других. Поначалу сомневалась, поможет ли работа, но Наталья оказалась отличным слушателем. Работа проходила через исследования моих эмоций и ситуаций из прошлого, она помогла мне найти ответы через разные вопросы, о которых я даже не думала. Самое ценное — я поняла, что могу брать ответственность за свою жизнь и поступки. Попробовала разные практики, о которых раньше не слышала, и они помогли наладить ежедневную рутину. Сейчас перестала зацикливаться на переживаниях, смотрю на вещи проще.

Записаться к психологу

---

Семейные конфликты стали намного реже

К Наталье мы обратились как пара: отношения стали напряженными, постоянные ссоры и недопонимания из-за старых накопленных обид. На первых встречах я не верил, что это поможет, но оказалось, что у нас есть вещи, о которых мы вообще не говорили. Системный подход Натальи очень помог — мы стали разбирать старые ситуации, изучать, почему все сложилось так. Оказалось, что многие наши проблемы воспитания и взгляды из детства влияли на наше поведение. Наталья не давала “волшебные” советы, но давала понять, как мы можем себя сами услышать. Сейчас дома стало в разы спокойнее, споры утихают быстрее, а на уровне чувств появилась близость. Конечно, впереди еще работа, но мы вернулись к нормальным разговорам.

Записаться к психологу

---

Понял, как справляться со страхами

Меня беспокоила сильная тревога, которая появилась после работы с одной сложной ситуацией. Трудно было спать, выполнять даже простые задачи. С Натальей разбирали каждый аспект — от мыслей, которые ее усиливают, до ситуаций из прошлого, подкрепляющих это состояние. Она показала, как работать с такими проявлениями, не застревая в них. Нравилось ее спокойное и логичное объяснение. Мы обсуждали разные примеры, как я могу реагировать или думать в моменте. Через несколько встреч я смог ослабить острую тревогу, стал спать нормально. Наталья научила меня простым техникам, которые я использую до сих пор в случае необходимости.

Записаться к психологу

---

Разобралась с самооценкой

Пришла к Наталье с чувством, что мне ничего не удается, и это мешает жить. Всегда возникало ощущение, что я хуже всех. Мы подробно разбирали моменты, из-за которых начались такие чувства, и то, как можно реагировать на них иначе. Мне понравилось, что Наталья не давала шаблонных фраз, а искала подход лично к моему случаю. Были заданные “домашние” задания, которые действительно пригодились, хотя вначале сомневалась, что будет смысл. Теперь я смотрю на свои сильные стороны, мои достижения стали заметными для меня же самой, и я меньше сравниваю себя с другими. Прогресс большой, но я все еще в процессе изменений!

Записаться к психологу

---

Я научилась уважать свои границы

В последний год у меня произошел эмоциональный выгор. На работе всегда был стресс, дома я не могла расслабиться, хроническая усталость преследовала постоянно. Сеансы с Натальей стали для меня важной частью пути к восстановлению. Мы подробно разбирали мои отношения с коллегами, внутренние тревоги, умение говорить «нет». Она показала, как определять свои приоритеты и не нарушать собственные границы. Сейчас я научилась говорить о своих чувствах, перестала терпеть давление и даже почувствовала уверенность в том, кто я есть!

Записаться к психологу

---

Помогла пережить непростое расставание

После неожиданного расставания с партнером я оказался в сильной депрессии и абсолютно не понимал, как двигаться дальше. С первого сеанса Наталья создала для меня безопасное пространство, где я наконец мог говорить обо всем открыто. Особенно запомнилось, как она предложила проработать привычные мне модели поведения, которые мешали строить отношения. Со временем я не только смог отпустить прошлое, но и стал иначе смотреть на свои жизненные приоритеты. Чувствую, что уже готов к новым отношениям.

Записаться к психологу

---

Работа с телом и самооценкой

Я давно не могла принять свое тело, особенно после родов. Каждую неделю на встречах с Натальей мы разбирали, откуда у меня такое отношение к себе. Она помогла увидеть, как идеи из прошлого влияют на меня сейчас. Больше всего мне понравилось, что мы не просто говорили об этом, а находили конкретные шаги — например, я начала проще относиться к своим эмоциям и замечать свои успехи. После работы с ней я наконец научилась любить себя, даже со всеми «несовершенствами».

Записаться к психологу

---

Семейный подход действительно работает

Мы обратились к Наталье с супругой, когда год уже почти не могли спокойно поговорить. Постепенно в процессе сеансов начали замечать, сколько недосказанностей и взаимных обид возникло из-за наших ожиданий друг от друга. Наталья направляла нас, помогала выслушивать друг друга и открывать, что говорить проще, чем молчать. Огромным шагом стало то, что благодаря её поддержке мы смогли снова почувствовать, зачем вообще мы вместе. Сейчас отношения стали намного теплее, и все те мелочи, которые раздражали раньше, уже не кажутся такими важными.

Записаться к психологу

---

Наконец-то разобралась с отношениями

Я обратилась к Наталье, потому что наши отношения с мужем стали больше похожи на соседство, чем на семью. На консультациях Наталья задавала вопросы, которые заставляли задуматься, и помогала увидеть то, что мы оба не замечали за годы брака. Она предложила упражнения для совместного времени дома, которые сначала казались странными, но потом реально помогли. После нескольких встреч мы с мужем начали говорить друг с другом откровенно, и наши отношения реально стали ближе и теплее. Я довольна, что пошла на этот шаг.

Записаться к психологу

---

Боялся изменений, но всё получилось

Я пришел к Наталье в состоянии полного выгорания. Мне казалось, что ничего нельзя поменять, и я попал в тупик. На встречах разобрали мои страхи и внутренние конфликты, которые я сам себе не признавал. Было сложно, но Наталья корректно направляла меня, иногда мягко ставя на место мои собственные оправдания. Итог — я нашел силы сменить работу, начал заниматься физкультурой и даже вернулся к своему хобби. Сейчас чувствую себя намного лучше и увереннее в своих решениях.

Записаться к психологу

---

Вернула уверенность в себе

Я долго не могла справиться с чувством, что со мной что-то не так. Наталья помогла мне разобраться в моих комплексах и страхах. На наших встречах мы разбирали мои внутренние установки, а иногда даже смеялись над их абсурдностью. Она не давала готовых решений, но давала понять, что я сама могу справиться. Благодаря этим разговорам я научилась говорить «нет» и ставить свои интересы на первое место. Теперь у меня больше энергии, и я чаще улыбаюсь в зеркале.

Записаться к психологу

---

Расставание перестало быть катастрофой

После развода я чувствовала, будто жизнь закончилась. Хотелось только сидеть дома ни с кем не общаться. Наталья помогла мне пройти через боль утраты и увидеть, что впереди всё-таки есть что-то хорошее. Она учила, как выражать эмоции и замечать свои успехи, пусть даже маленькие. Мы много говорили о том, что мне важно в жизни и в отношениях. Теперь я чувствую, что могу начать жить заново, а не «выживать». Это сильно изменило мое отношение к будущему.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога