Наталья Перунова

Отзывы о психологе: Наталья Перунова

Оставить отзыв

---

Как будто стали лучше понимать друг друга

Я обратилась к Наталье, когда проблемы с сыном стали регулярными. Ему 8 лет, у нас вечные ссоры из-за уроков, гаджетов и всего остального. На консультациях Наталья объясняла, как правильно выстраивать диалог, как замечать не только его поведение, но и чувства. Мы пробовали специальную игру для выражения эмоций, где каждый из нас делился, что его беспокоит. Постепенно наши конфликты стали мягче, я начала понимать, что за его поступками стоят определенные страхи или переживания. Теперь мы спокойнее, и у сына даже оценки в школе улучшились. Огромная разница!

Записаться к психологу

---

Поняла, что с этим можно что-то делать

У меня были большие проблемы с перееданием, связанные с постоянным стрессом на работе. Решила записаться на онлайн-встречу с Натальей. Мы подробно разобрали, как я реагирую на трудности, и что именно вызывает желание заесть все сладким. Один раз она предложила просто наблюдать за этим «триггером», а потом попробовать заменить привычный сценарий. Уже спустя месяц я стала осознавать, когда начинаю есть из-за эмоций. Потихоньку удается эти моменты останавливать. Я почувствовала, что это реально изменить.

Записаться к психологу

---

Дети могут удивить, если дать им поддержку

Когда мой сын стал отказываться идти в детский сад и жаловался на страх перед ребятами, мы решили записаться к Наталье. На первой встрече она просто дала ему игрушки и предложила поиграть, и через это он вдруг рассказал, как какой-то мальчик его обижал. Через несколько сессий, где мы вместе с сыном разбирали, как реагировать на такие ситуации, он стал спокойнее, начал осознавать, что он не беспомощный, что его мнение что-то значит. Сейчас он снова ходит в сад с удовольствием, я вижу, что он стал увереннее.

Записаться к психологу

---

Начала смотреть на себя иначе

Я всегда испытывала неловкость из-за своей внешности, это с детства, но последние два года стало хуже, буквально каждое зеркало вызывало негатив. Консультации с Натальей стали настоящим исследованием себя. Она предложила посмотреть на свои установки, подумать, откуда они появились. Иногда мы разбирали конкретные ситуации, которые будто «застряли» в голове. Это открыло мне такие вещи, о которых я даже не задумывалась. Постепенно я стала спокойнее относиться к себе, заметила, что уверенность увеличилась. Работа еще идет, но изменения уже заметны.

Записаться к психологу

---

Каждый раз что-то менялось

У меня были проблемы с самооценкой, и чувство тревоги не отпускало вообще. Раньше я не верила в психологов, но решила попробовать. С Натальей мы встречались онлайн каждую неделю. Мне понравилось, что она не просто слушала, а задавала вопросы, которые заставляли меня задумываться о том, что происходит на самом деле. Было некомфортно вначале, но с каждой встречей становилось легче. Один раз мы с ней разобрали одну из моих сложных ситуаций в формате ролевой игры — было неожиданно, но в итоге я увидела, что мои страхи часто сами собой разгоняются. Сейчас я меньше зацикливаюсь и стала спокойной в общении с другими людьми.

Записаться к психологу

---

Никто раньше этого не замечал

Привел к Наталье своего сына, которому 9 лет. Были проблемы в школе: излишняя замкнутость, отсутствие друзей и сложности с учебой. Наталья работала и с ним, и с нами как с родителями. Удивительно, но она смогла подметить детали, которые даже мы в собственной семье никогда не замечали. Через несколько встреч ребенок стал чуть более открытым. Наталья порекомендовала несколько техник, которые мы стали практиковать дома. Сейчас сын увереннее, и его учитель даже похвалил нас за прогресс.

Записаться к психологу

---

Я наконец поняла, что со мной

Обратилась к Наталье, потому что чувствовала, что мне стало невозможно справляться с эмоциями. Каждые мелочи выводили из себя, я рыдала просто так, раздражалась на мужа, и никакой близости уже давно между нами не было. На сеансах мы старались понять, откуда идет это состояние. Наталья помогала выстраивать спокойные границы, чтобы не выгорать в отношениях. Было сложно, и иногда я опускала руки, но она напоминала, чтобы я обращала внимание на свой прогресс. Теперь я поняла, как важно следить за собой и своими потребностями, и даже муж отметил, что теперь дома стало легче общаться.

Записаться к психологу

---

Самая важная поддержка

К Наталье я пришла со сложным состоянием после родов. У меня была постоянная усталость, чувство вины за то, что не успеваю все в семье, казалось, что с моими эмоциями что-то вообще не так. Наталья спокойно вела через мои страхи: мы изучали, откуда берутся мои убеждения и нагрузки, отдельно прорабатывали заявление о помощи, чего я раньше стеснялась. Особенно помогли некоторые практические советы — такой мелочи, как планы на день, мне лично не хватало. Сейчас я стала легче дышать как мама и начинаю радоваться маленьким успехам в жизни.

Записаться к психологу

---

Мне наконец-то стало понятнее, что делать

Я пришла к Наталье с чувством полной растерянности. У меня бывают сильные перепады настроения, я плохо контролировала эмоции дома, особенно в отношениях с подростком-ребенком. Работа с Натальей была комфортной, она не задавала лишних вопросов, а мягко направляла, чтобы я сама понимала, что мне тревожно, где у меня возникают сложности. Например, были упражнения, которые помогли представить наглядно, какие мои ожидания к ребенку совершенно неподъемные. Через пару сеансов я начала осознавать, когда накручиваю себя зря и как избегать конфликтов. Уже сейчас наши с ребенком разговоры проходят спокойнее, и он стал больше делиться. Очень рекомендую к ней обратиться, если не знаете, с чего начать.

Записаться к психологу

---

Помогла справиться с расстройством питания

Я давно боролась с приступами переедания, и даже не знала, как искать помощь. В какой-то момент осознала, что просто не справляюсь, и записалась к Наталье. На первых встречах она помогала понять, что мое поведение связано с событиями из прошлого, из-за которых я была слишком сурова к себе. На одной из сессий с помощью психодрамы мне удалось честно посмотреть на эпизоды, которые я пыталась забыть, но они реально влияют на мое состояние. Постепенно я нашла более здоровые способы справляться с напряжением, что раньше мне казалось совершенно недоступным. Моя жизнь меняется, и теперь я смотрю на себя добрее.

Записаться к психологу

---

Наконец нашелась помощь для моего сына

Записались к Наталье с сыном 7 лет. Он всегда был гиперактивным, но последние месяцы учеба в школе превратилась в настоящий кошмар: он не слушает учителей, сбегает с уроков. На занятиях у Натальи сын чувствовал себя комфортно, ей удалось наладить с ним контакт через игровые техники. Я не ожидала, но буквально через три встречи он совсем по-другому начал говорить о школе, стал спокойнее. Для нас это огромное достижение, а Наталья постоянно держит меня в курсе, с чем именно работают, и что делать дома, чтобы максимально его поддержать. Уверена, что в ближайшее время будет ещё лучше.

Записаться к психологу

---

Снова обрела себя

На консультацию привели сильнейшее чувство выгорания. Мне казалось, что я делаю всё правильно, всегда стараюсь угодить семье и коллегам, но в итоге чувствовала только усталость и раздражение. Наталья помогла понять, как я настолько привыкла жить ради других, что полностью забываю выделять время на себя. Самое важное было научиться слышать, чего действительно хочу я сама, шаг за шагом менять это в реальности. Через полтора месяца регулярных встреч я начала ходить на танцы, больше делегировать задачи дома и на работе. Жизнь стала куда более насыщенной и радостной. Если сомневаетесь – не стоит. Записаться — лучшее решение, что я приняла!

Записаться к психологу

---

Я поняла, как справляться с эмоциональным выгоранием

Я обратилась к Наталье, потому что у меня началось сильное эмоциональное выгорание на работе. На каждом сеансе мы смотрели на мои чувства, как будто через увеличительное стекло. Наталья помогла мне увидеть, что в моем случае важно не только отдыхать, но и честно обращаться с собственными ожиданиями от себя. Однажды, когда я пыталась отбросить разговор на другую тему, она мягко вернула меня к главному. Это помогло мне глубже понять, что вызывает мое напряжение. Сейчас я чувствую себя более осознанной и легче справляюсь со стрессом на работе, а дома стало больше спокойных вечеров.

Записаться к психологу

---

Помогли разобраться с постоянным перееданием

Я долгое время не мог понять, почему заедаю стресс, даже когда вроде всё в порядке. Наталья предложила взглянуть на это поведение не как на слабость, а как сигнал, что что-то важное внутри требует внимания. Мы обсуждали, какие эмоции я избегаю, и каким образом они влияют на моё тело. Она использовала простой пример – как я отношусь к себе в те моменты, когда переедаю. Это дало мне много инсайтов. Сейчас я гораздо реже прибегаю к заеданию, потому что научился лучше справляться с чувствами. Очень благодарен за такое внимательное сопровождение.

Записаться к психологу

---

Ребенок стал спокойнее и увереннее

Я обратилась к Наталье, потому что у моего сына 9 лет стало появляться много страхов, а еще он начал избегать общения с друзьями. Наталья быстро нашла подход к ребенку. На сеансах они рисовали, играли, обсуждали чувства через сказки. Ребёнок начал больше открываться и рассказывать, что его беспокоит. Мы с Натальей обсудили, как мне поддерживать сына дома, как реагировать на его эмоции. У нас сейчас всё намного лучше: сын намного меньше тревожится, снова играет с друзьями и активно участвует в школьных мероприятиях. Могу сказать, что без помощи Натальи мы бы справлялись намного сложнее.

Записаться к психологу

---

Поняла, что моё «хорошо» может быть другим

Мне казалось, что в жизни всё нормально, но почему-то постоянное чувство недовольства не отпускало. Наталья предложила проанализировать, какие ожидания от себя и других на самом деле мои, а какие навязаны. На это ушло несколько встреч, но они действительно открыли мне глаза. Однажды мы «разыгрывали» ситуацию, где я была одновременно собой и услышала себя со стороны. Это оказалось таким откровением! Сейчас я чувствую себя спокойнее и увереннее. Освоила несколько простых техник, чтобы справляться с моментами тревоги или низкой самооценкой. Она точно показала мне, что возможности внутри нас гораздо больше, чем кажется.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче понимать себя

Я обратилась к Наталье, потому что чувствовала себя потерянной — слишком много накопилось вопросов о себе, своей жизни и будущем. Работа проходила мягко, и мне особенно понравилось, как Наталья находила метафоры и примеры, помогающие понять мои чувства. Когда что-то внутри начинало давить, мы не торопились, а разбирали медленно, так, чтобы я смогла постепенно осознать причину. Я стала заметно спокойнее, теперь легче управляюсь с тревогой, и, главное, у меня появилось больше ясности насчет своих желаний и целей.

Записаться к психологу

---

Разобрались с отношениями с сыном

Пришел к Наталье с проблемами в общении с сыном-подростком — были постоянные ссоры, отдаление, я чувствовал себя беспомощным. Наталья помогла мне увидеть, в чем причина наших разногласий. Например, она предложила разобрать некоторые эпизоды из нашей жизни, и оказалось, что я сам часто переносил на сына свои эмоции и ожидания. Мне сразу стало понятнее, как лучше общаться с ним, чтобы не давать лишнего давления. После нескольких встреч я стал спокойнее реагировать на его поведение, и наши отношения стали улучшаться. Мы стали чаще разговаривать по-дружески, я чувствую, что отдаленность уходит.

Записаться к психологу

---

Трудности с ребенком стали понятнее

Мы обратились к Наталье, когда у дочери (ей 8 лет) начались проблемы в школе — она не могла найти общий язык с одноклассниками и часто говорила, что боится идти утром на уроки. На первых встречах Наталья объяснила нам, почему ребенок может переживать такие трудности, а потом начала работать с дочкой через игры и рассказы. Мне понравилось, что Наталья всегда обсуждала с нами этапы и прогресс, было понятно, как идет процесс. Сейчас дочка стала гораздо увереннее, меньше боится общения с детьми. Очень радует, что она теперь с удовольствием рассказывает про свой день.

Записаться к психологу

---

Справляюсь со своим перееданием

Я начала работать с Натальей из-за проблем с перееданием — мне постоянно казалось, что я не могу контролировать себя и свои эмоции. На сессиях она не просто слушала, но вместе со мной искала, какие события и чувства запускают эту привычку. Работа оказалась сложной и долгой, но я узнала про себя много нового, смогла понять, что переедание — это не про еду, а про справление со сложностями. Теперь у меня уже получится отслеживать эти моменты вовремя и пробовать другие варианты реакции. Чувствую себя увереннее — как будто начала по чуть-чуть выбираться из замкнутого круга.

Записаться к психологу

---

Кажется, я стала легче справляться

Я столкнулась с сильным выгоранием: было ощущение, что ничего не радует, все бесит, даже родные раздражали, хотя их я люблю. С Натальей мы обсуждали, что истощило мои силы, начали работать с ежедневными привычками, которые обостряли грусть и гнев. Она помогала мне разобраться, где я сама себя загоняла в стресс. Мы даже использовали ролевую игру – говорили от лица разных «частей» моего состояния. Это было сначала странно, а потом прямо зашло. Она ничего не диктовала, давала пространство подумать, просто направляла вопросы. Через пару месяцев я заметила изменения: меньше выкладываюсь там, где это не нужно, осознала, с кем я могу быть собой, а с кем лучше держать дистанцию. Кажется, я стала легче справляться.

Записаться к психологу

---

У ребенка даже взгляд изменился

Мы обратились к Наталье, когда у сына начались проблемы в школе – дрался с ребятами без причины, с нами дома почти перестал говорить. Работали они вдвоем, я просто ожидала. Наталья потом объяснила, что она пыталась помочь ему выразить эмоции через рисунки и ролевые игры. Было много разговоров о том, как он видит мир и людей вокруг. Нас с мужем она тоже подключила – объяснила, что мы, сами того не замечая, иногда давим на него в мелочах. Через несколько встреч я увидела изменения: ребенок стал спокойней ко многим вещам относиться, даже начал спрашивать нас «как твои дела?». Мне кажется, у него взгляд изменился.

Записаться к психологу

---

Я больше не чувствую себя чужой

Меня всегда мучила проблема с восприятием себя – я казалась себе «не такой» в компании, всегда казалось, что люди вокруг смотрят на меня и оценивают. На встречах мы начали обсуждать, откуда у меня эти страхи. Наталья предложила подумать, какие ассоциации у меня с этим чувством. Я поняла очень многое: это и мои старые детские воспоминания, и критика от одного из родителей. На одной из встреч я даже впервые заплакала, потому что Наталья спросила, чего бы я сама себе хотела тогда. После серии встреч я стала немного увереннее, научилась видеть что-то хорошее в себе. Сложно объяснить, но я больше не чувствую себя чужой.

Записаться к психологу

---

Как будто разобрался с собой

Я пришел к Наталье, когда начал замечать, что избегаю общения с людьми. Тусовки, даже разговоры с друзьями стали напрягать, я ловил себя на мысли, что, кажется, теряю себя. На наших встречах Наталья предлагала разные вопросы, иногда неожиданные, которые заставляли задуматься. Мне помогало, что она не давила и не перебивала мои размышления, просто направляла. Мы работали над самоуважением, разобрали пару ситуаций, которые давно сидели у меня в голове. Через какое-то время я почувствовал себя спокойнее, как будто разобрался с собой. Я стал легче общаться, больше понимаю свои желания. Даже настроение улучшилось. Спасибо ей за терпение.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога