Наталья Воротыло

Отзывы о психологе: Наталья Воротыло

Оставить отзыв

---

Мне помогло справиться с прошлым

Я обратилась к Наталье, когда долго не могла отпустить сложные события из моего прошлого. Меня буквально преследовали воспоминания, мешая нормально жить. Мы начали с того, что Наталья подробно расспросила меня о том, как я себя чувствую и что мне мешает. После нескольких встреч мы попробовали EMDR, и я была немного удивлена, как метод с движением глаз может помогать. Но это действительно сработало! Постепенно я почувствовала меньше боли и тревоги, и в какой-то момент поняла, что вспоминать теперь намного легче. Благодаря этому я стала спокойнее выстраивать сегодняшний день, больше не оглядываясь на больное прошлое.

Записаться к психологу

---

Научилась давать себе передышку

Я обратилась с запросом о внутреннем постоянном напряжении и чувстве, что я должна быть идеальной во всем, а это выматывало морально и физически. Наталья помогла мне осознать, почему я себя так загоняла, и за что я себе очень редко давала «зеленый свет», чтобы отдохнуть. На встречах обсуждали мои эмоции здесь и сейчас, и Наталья помогала замечать, как я на все реагирую. На одной из встреч она предложила попробовать простую технику, чтобы отдых стал чем-то естественным, а не поводом для чувства вины. Уже через пару месяцев я ощущала себя намного свободнее. Я начала давать себе передышку и перестала быть своей собственной строгой начальницей.

Записаться к психологу

---

Просто стали понятнее мои эмоции

Я пришла на консультацию с проблемой — сильные эмоциональные скачки, от слез до полного безразличия. На первой встрече Наталья помогла мне выстроить диалог со своими мыслями и дать им «голос». Мы обсуждали не только, что я чувствую, но почему именно так происходит. Через пару встреч я нашла много вещей, которые поддерживают мои эмоциональные перепады. Это было как открыть глаза на собственную жизнь. Не скажу, что я полностью решила всё за эти несколько месяцев, но мне стало гораздо легче себя понимать, а это самое важное. Иногда обращаюсь к записям из наших занятий — помогает вернуться в баланс.

Записаться к психологу

---

Поддержка, которая точно нужна именно тебе

Когда начались серьёзные проблемы с коллегами и чувство, что меня не понимают, я решилась на встречу с психологом. Наталья оказалась отличным собеседником — она не торопила, давала время выразить то, что крутилось в голове. Одной из неожиданных вещей было, что мы обсуждали не только конфликты как таковые, но и почему я так остро воспринимаю критику. Это был ключ к моим ощущениям: стали легче сами рабочие ситуации и без надрыва строятся отношения с коллегами. По итогу я выстроила диалог и в коллективе, и внутренне перестала «пережёвывать» сказанное. Плюс, мне очень пригодилась техника, о которой рассказывала Наталья, чтобы будто «фильтровать» внешние раздражители.

Записаться к психологу

---

Смогла отпустить тяжелое прошлое

Мне было тяжело после развода, все время ощущение вины и что жизнь потеряла краски. Решилась обратиться за помощью, хотя долго сомневалась. Наталья помогла разобраться во всем, что меня тревожило. На одной из сессий мы рассматривали мои воспоминания через метод ДПДГ — это было странно, но невероятно эффективно, даже неожиданные эмоции выходили наружу. В итоге спустя несколько месяцев появилась легкость, я стала спокойнее относиться к себе и к прошлому. Теперь я могу сосредоточиться на будущем, и кажется, что жизнь снова стала наполненной. Огромное спасибо ей!

Записаться к психологу

---

Учусь быть в моменте

Я пошел к психологу, потому что постоянно чувствовал себя застрявшим — не мог закончить свои проекты и не понимал, почему все идет не так. У Натальи мне понравилось, что она не давала «готовых решений» и не направляла, а вместе со мной находила, что именно внутри меня мешает попасть «сюда и сейчас». Мы много говорили о привычках избегать эмоций, и я стал замечать за собой это чаще. Благодаря нашим встречам я постепенно стал осознаннее во всех сферах жизни. Теперь могу брать ответственность за свои ощущения без страха.

Записаться к психологу

---

Освободиться от чувства вины

После конфликта с сыном я долго не могла успокоиться, постоянно винила себя. Наталья оказалась очень внимательной: она действительно слушала, а потом помогала взглянуть на ситуацию немного под другим углом. Мне особенно понравилось, что на сессиях она использовала техники, которые помогали не зацикливаться на сложных эмоциях, а исследовать их. Через какое-то время я почувствовала себя легче, появилась уверенность, что я могу строить хорошие отношения, даже если бывают ссоры.

Записаться к психологу

---

Поиск новых ресурсов

Пришла на первую встречу с ощущением сильного выгорания, не знала, за что хвататься в жизни. Наталья предложила разобрать рабочие и эмоциональные проблемы по отдельности. Через 5 встреч мы нашли те точки, где мои привычки и осознание блокировали меня. Было полезно, что я получила конкретные шаги, которые могут работать длительно. После этих сессий у меня появилось больше вдохновения заниматься своими делами и возвращаться к творчеству.

Записаться к психологу

---

Работа над прошлым

Я пришла к Наталье из-за переживаний, связанных с детскими травмами. Сначала было сложно говорить о некоторых событиях, но Наталья создала такое пространство, где мне стало безопасно делиться. Мы много обсуждали мои эмоции и как они проявляются сейчас. Мне было важно, что Наталья не давала никаких «готовых решений», а помогала мне самой по-другому посмотреть на прошлое. После нескольких месяцев работы я впервые почувствовала облегчение и заметила, как меньше влияния те события стали оказывать на мою текущую жизнь. Я начала больше ценить себя и выстраивать свои границы.

Записаться к психологу

---

Снова верю в себя

У меня был сложный этап на работе: постоянные сомнения в собственных силах и ощущение, что я ничего не достойна. На нашей первой встрече я плакала почти всю сессию. Наталья задала пару вопросов, которые помогли мне начать понимать, откуда это все идет. После нескольких встреч мы начали ставить цели, которые касались моей самооценки. Это было нелегко, но со временем я стала внимательнее относиться к своему внутреннему миру. Наталья предложила несколько практических упражнений, которые помогли мне тренировать уверенность, и это реально стало работать! Сейчас в моей жизни появились такие вещи, которые раньше даже представить не могла, например, я публично выступаю на работе.

Записаться к психологу

---

Разобралась в отношениях с родителями

Я обратилась к Наталье из-за постоянных конфликтов с мамой. Мне было тяжело понять, где мои границы, а где я просто пытаюсь угодить и не расстраивать ее. Наталья помогла мне разложить эти ситуации по полочкам. Мы обсуждали конкретные случаи, она помогала мне разобраться, почему я реагирую именно так. Благодаря нашим встречам я начала говорить маме «нет», быть честной с собой и с ней. Теперь наши разговоры стали намного спокойнее, а я перестала испытывать постоянное чувство вины.

Записаться к психологу

---

Помогла найти правильный фокус

Я пришла с чувством бесконечной тревоги — казалось, что я не справляюсь ни с чем в жизни. Наталья предложила обратить внимание на мои ожидания от себя самой. Очень помогло одно задание, которое она мне предложила: мы подробно разобрали все мои тревожные мысли и сравнили их с реальностью. В итоге я поняла, что требую от себя невозможного и из-за этого рушу все в своей голове. После работы с ней у меня появилось много энергии, я смогла наладить расписание, начала относиться к себе с большей теплотой и приняла, что делать ошибки — это нормально.

Записаться к психологу

---

Научилась справляться с потерей

Я обратилась к Наталье после потери близкого человека, с которым меня связывали долгие отношения. Мы детально обсуждали мои чувства, было очень ценно, что она не подгоняла процесс и не задавала оценок моим переживаниям. На одной из сессий мы нашли способ, как я могу символически завершить это горькое расставание, это стало для меня важным. Сейчас я уже спокойно смотрю на прошлое, у меня появилось чувство внутренней опоры, чтобы двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Преодолел выгорание

Я пришел к Наталье со сложным чувством абсолютного истощения на работе. Она помогла мне понять, на чем я сгораю и где промахиваюсь в расстановке приоритетов. Мы создали план, который включал четкое разграничение работы и времени для себя. Особенно запомнилось одно упражнение, которое она подсказала: я визуализировал свою «личную территорию», за которую уже никто не должен заходить. Через пару месяцев я почувствовал свой предел энергии и научился это уважать.

Записаться к психологу

---

Справилась с трудными эмоциями

Долго пыталась разобраться с внезапными атаками тревоги, но ничего не помогало. Наталья предложила попробовать метод EMDR, с которым я до этого вообще не была знакома. Сначала я скептически отнеслась, но уже через пару сеансов волнение стало заметно уменьшаться. Наталья помогла мне «разблокировать» эмоции, которые я подавляла. Это поменяло мои реакции на стресс и сделало жизнь гораздо легче. Теперь я могу дышать спокойно, что чувствуется как огромное достижение.

Записаться к психологу

---

Налаживание отношений с родителями

Долгие годы у меня были сложные отношения с мамой, очень много обид копилось. Во время сессий с Натальей мы обсуждали мои детские воспоминания и то, как они влияют на наши конфликты сейчас. Оказалось, что я не замечаю, как сама повторяю одну и ту же модель поведения. Наталья предложила способы по-другому общаться в сложных ситуациях, мы даже разбирали текст сообщений, которые я писала маме, чтобы понять, как сгладить острые углы. Сейчас я чувствую, что стала меньше раздражаться, мы перестали так часто ссориться.

Записаться к психологу

---

Я чувствую себя увереннее

Я обратилась к Наталье, когда стала замечать, что не могу отстаивать свое мнение и чувствую себя неуверенно в большинстве ситуаций. Сначала мне было сложно открываться, но Наталья показала, что ей можно доверять. Она всегда уточняла, как мне с теми или иными обсуждениями, ничего не навязывала. Особенно запомнилась сессия, где мы играли роль тех людей, перед которыми я обычно теряюсь. Это помогло немного расслабиться и увидеть, что я могу вести диалог свободно. После нескольких встреч я заметила, как начала бороться за свои интересы. Самое главное для меня — теперь я не боюсь быть собой, даже если это кому-то не по душе.

Записаться к психологу

---

Разобрался с прошлым

Когда я пришел к Наталье, я был полностью перегружен мыслями о старых неудачах. Наталья слушала терпеливо и вовремя задавала вопросы. Мы обсуждали решения, которые я принимал в прошлом, и она помогала увидеть их с другого ракурса. Был интересный опыт, когда она предложила представить мои переживания в форме рисунка. Это раскрыло для меня много неожиданных деталей. Постепенно, благодаря ее помощи, я отпустил ситуацию и перестал обвинять себя за то, что случилось. Сейчас я смотрю на будущее спокойнее, а прошлые ошибки больше не давят на меня так сильно.

Записаться к психологу

---

Прошли со мной непростой путь

Я переживала сильные эмоции из-за конфликтов в семье. На сессиях с Натальей мы много говорили про мои границы и как их озвучивать без агрессии. Один раз она предложила нарисовать схему моих отношений с близкими, и это дало мне понять, в каких моментах я действую неправильно. Было непросто, но Наталья всегда подмечала прогресс и поддерживала. Благодаря нашим сессиям я смогла объясниться с родными и даже восстановила общение с братом, хотя мы не разговаривали больше года. Сейчас мне гораздо проще выстраивать отношения, и это огромный шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Пережить тяжелое оказалось возможно

Я пришла к Наталье после потери близкого человека и чувствовала себя абсолютно разбитой. На первых встречах казалось, что ничего не поможет, но Наталья помогла мне постепенно разбираться с эмоциями. Были моменты, когда я просто плакала, а она была рядом и не давала увязнуть в этом. Однажды мы вместе составили список тех вещей, которые все еще есть в жизни и приносят радость. Это оказалось настоящим спасением. Прошло уже несколько месяцев с нашей последней встречи, и я могу сказать, что боль стала легче. Я начала понемногу находить силы жить дальше.

Записаться к психологу

---

Поняла, как отпустить прошлое

К Наталье я пришла, когда не могла справиться с тяжёлым опытом из прошлого. Эти воспоминания постоянно давили, не давали двигаться дальше. Начали с того, что Наталья помогла мне понять, почему я зациклена на этих событиях и чего боюсь отпустить. Было непросто, иногда накатывали тяжёлые эмоции, но через упражнения с воспоминаниями стало легче. Она объясняла спокойно и терпеливо. Постепенно я начала ощущать, что старые события больше не управляют моей жизнью — начала ставить новые цели и просто радоваться мелочам. Удивительно, но впервые за долгое время чувствую свободу.

Записаться к психологу

---

Справился с выгоранием

На работе я уже давно ничего не хотел, всё раздражало. Чувствовал себя полностью опустошённым. На первых сеансах Наталья помогла осознать, почему я дошёл до такого состояния. Было важно понять, что я просто игнорировал свои потребности и ставил себя в жёсткие рамки. Мы смотрели на мои цели и задачи, разбирали маленькие шаги по их достижению. Один раз даже рисовали, чтобы я лучше увидел свою ситуацию — поначалу было странно, но помогло. Сейчас я уже не испытываю такого давления и стал лучше справляться с рабочими задачами. Стало легче дышать.

Записаться к психологу

---

Наконец-то пришло спокойствие

Обратилась, когда не могла справляться с эмоциями. Постоянно возникали конфликты в семье из-за вспышек раздражения. Наталья помогла мне разобраться, откуда берётся это напряжение, что я как будто не слушаю свои потребности. Проработали многое через разговоры и специальные упражнения. Одно из сильных для меня оказалось упражнение с написанием писем, чтобы отпустить свои невыраженные чувства. Сейчас моя реакция на многие вещи стала спокойнее. Появилось больше понимания в общении с близкими — с мужем стали разговаривать и обсуждать то, что раньше только накаляло обстановку.

Записаться к психологу

---

Просто поверила в себя

После многих неудач я не могла собраться с духом. Казалось, что я вообще ничего не могу и у меня ничего не получится. Наталья помогла чуть внимательнее относиться к себе и своим выводам, проверять свои чувства вместо того, чтобы просто верить, что «я плохая». Особенно мне запомнилось, как мы обсуждали, какие успехи у меня уже были, просто сама я их забывала. Теперь я снова пробую новые вещи, беру на себя задачи, которые прежде избегала. Конечно, иногда сомнения всё равно появляются, но есть ощущение, что я могу с ними справиться.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога