Николай Резников

Отзывы о психологе: Николай Резников

Оставить отзыв

---

Мне нравится, что я стала себя лучше понимать

Я долго сомневалась, стоит ли идти к психологу, но постоянные ссоры с мужем и ощущение, что я сама себя не понимаю, вынудили меня что-то менять. С Николаем мы начали с того, чтобы разобраться, почему я так остро реагирую на определенные вещи, и я узнала много нового о себе. На сеансах мне было довольно комфортно делиться даже тем, в чем я раньше стеснялась признаться самой себе. Понравилось, что он задает вопросы, которые заставляют задуматься, а фокус в работе всегда остается на том, как справляться здесь и сейчас. Чувствую, что теперь я намного увереннее в себе, и в семье стало гораздо спокойнее. Спасибо ему большое за это!

Записаться к психологу

---

После каждого сеанса у меня будто складывались пазлы

Меня тревожили постоянные сомнения в своей работе и в отношениях с близкими. К Николаю я пришла с ощущением, что я в тупике и не знаю, где искать выход. На консультациях мы обсуждали ситуации, которые меня беспокоили, и он помогал увидеть их с другой стороны. Помню, как впервые он предложил записывать мои реакции на сложные моменты — это оказалось очень полезно. В какой-то момент я поняла, что тревога стала отступать, и теперь я ощущаю себя более уверенно, даже когда сталкиваюсь с новыми вызовами. Очень здорово, что удалось сдвинуться с места, где я застряла!

Записаться к психологу

---

Убедился, что важно давать себе время

Долго избегал любых разговоров о своих чувствах, но понял, что раздражение и усталость стали мешать общению с людьми. Николай помог найти в этом причину и не торопил меня с выводами. Часто в процессе мне самому казалось, что ничего не меняется, но через пару месяцев вдруг осознал, что стал спокойнее реагировать на стресс. Особенно помогли упражнения, которые он предлагал — было сложно начать их применять, но со временем это дало эффект. Я стал больше уделять внимания себе и, наконец, почувствовал, что нахожусь в гармонии с собой.

Записаться к психологу

---

Ощущение, что ты не один в своих сложностях

Когда начались панические атаки, я был настолько растерян, что не знал, как вообще жить дальше. Николай рассказал мне, как работает это состояние, и предложил простые техники, чтобы справляться с тревогой. Мы уделили большое внимание моим мыслям, которые вызывают панику, и я понял, как эти мысли можно изменить. Очень ценно, что он всегда был на связи и поддерживал между встречами. Сейчас я не помню, когда в последний раз у меня была паническая атака — это как новый этап жизни. Я рад, что обратился к нему за помощью.

Записаться к психологу

---

Определилась, чего я хочу

Я пришла к Николаю, когда находилась в состоянии полного замешательства и усталости. У меня были проблемы с самоопределением — не понимала, чего хочу и куда двигаться дальше в жизни. На первых встречах мы обсуждали то, что меня тревожит, а не то, что я думала «должна решать», и это оказалось реально важным. Николай помог увидеть, что многое из моего внутреннего хаоса — это установки и страхи, которые я могу оспорить. Мне очень понравилось, что работа шла в моем ритме, без давления. Через несколько месяцев терапии я четко сформулировала для себя цели и начала менять свою жизнь так, как хочется мне, а не окружающим. Очень благодарна!

Записаться к психологу

---

Перестала зацикливаться на страхах

Мне было сложно выходить на улицу одной из-за тревоги. На консультации Николай предложил разобраться, что именно меня пугает, и предложил вести на первых порах дневник, где я записывала свои мысли. Такое простое задание уже многое прояснило. В процессе постепенно разбирали мои страхи, он подсказывал, где мои убеждения необоснованны, и учил смотреть на вещи реалистично. Примерно через полтора месяца я ощутила, что могу гулять одна, хотя раньше это казалось невозможным. По-моему, это отличное достижение!

Записаться к психологу

---

Процесс оказался важнее результата

Начал ходить к Николаю из-за сильной тревожности на работе. Каждый день чувствовал, что что-то не так, много переживал, перепроверял свои действия. Поначалу был скептичен, но понял, что Николай помогает задавать правильные вопросы, которые я сам себе не ставил. Один из запоминающихся моментов для меня — обсуждение того, почему я «не имею права» ошибаться. Постепенно ситуация стала меняться: конечно, я все равно волнуюсь, но теперь тревожность не мешает жить. Ушел с работы в спокойное место, где я могу себя реализовать. Понял, что через такие изменения видеть себя заново — это ценно.

Записаться к психологу

---

Первый раз почувствовала себя услышанной

Обратилась к Николаю по поводу сильных эмоциональных перепадов и депрессивного состояния. С самого начала удивило, как спокойно и тепло он вел разговор, не пытаясь «анализировать» меня сразу. Постепенно мы начали говорить о детских переживаниях, и он аккуратно подводил к тому, чтобы я могла взглянуть на них по-другому. Был важный момент, когда я поняла, что могу позволить себе злиться и не быть «удобной». Эти изменения дали мне возможность более уверенно общаться с людьми и выстраивать свои границы. Сейчас я отношусь к себе гораздо мягче и с большим принятием.

Записаться к психологу

---

Мне снова хочется жить и строить планы

На момент записи я была подавлена. Потеряла смысл, не понимала, зачем вообще всё это – работа, отношения, даже вставать с постели. С Николаем было легко говорить, хотя сначала я сомневалась, что смогу рассказать об этом кто-то вообще. Он помог мне разобраться с моими страхами и ощущением пустоты через КПТ. Мы начали вести «дневник настроения», чтобы фиксировать, что вызывает долгие периоды апатии, и это стало для меня как открытие – я заметила паттерны в своём поведении и мышлении, которые разрушали меня изнутри. Сейчас я ощущаю себя более собранной, наконец-то появилась ясность того, что для меня важно и куда я хочу идти. Медленно, но уверенно возвращаюсь к себе. Очень благодарна за этот путь.

Записаться к психологу

---

Нашелся тот, кто понял меня

Я долго не могла разобраться в сложных отношениях с родителями. Постоянные ссоры, претензии друг к другу, чувство вины. Николай стал тем, кто не осудил меня за мои эмоции, а помог это всё распутать. Мы говорили о границах, о том, как научиться их выстраивать без страха, что меня отвергнут. В какой-то момент мне даже стало легче общаться с мамой – я стала спокойнее реагировать, меньше срываться. Теперь впервые за много лет у нас нормальные разговоры, без обид и обвинений. Для меня это огромный шаг.

Записаться к психологу

---

Перестал бояться жить

Работал с Николаем из-за тревожности, которая в последние месяцы мешала мне жить: всё время было ощущение, что что-то вот-вот случится. Мы начали с простого – он объяснил, как вообще можно замечать свои мысли и управлять их потоком. Это были практические задания, например, выписывать, что вызывает у меня тревогу, и логически разбивать это на факты и выдуманные страхи. Я начал ловить себя на том, что накручиваю в голове. Не скажу, что проблемы решены полностью, но у меня появился инструмент справляться. Это уже огромный плюс.

Записаться к психологу

---

Стало проще справляться с подавленностью

Обратилась к Николаю из-за чувства вины, связанного с прошлым. Беседы с ним помогли мне обратить внимание на внутренний диалог, который я с собой веду. В процессе я начала понимать, что эта вина больше мешает мне, чем помогает быть лучше. Мы обсуждали, как сделать этот внутренний диалог добрее и честнее. После каждой сессии я ощущала, что становится легче дышать, как будто снимаю с себя тяжёлый рюкзак. Сейчас стараюсь поддерживать это состояние и не перегружать себя.

Записаться к психологу

---

Как будто разговариваешь с другом

Я пришел к Николаю в сильной тревоге. Были постоянные страхи, паника в самых простых ситуациях, даже выход из дома на работу стал испытанием. На первой сессии мы сразу обсудили, как будет строиться работа, и это придало мне уверенность. Понравилось, что он не просто слушает, но и даёт конкретные шаги. Мы делали упражнения, которые нужно было фиксировать в дневнике, записывали мысли и разбирали их. Николай объяснял, как поменять угол зрения на мои страхи. Через пару месяцев я смог более спокойно справляться с ситуациями, которые ещё недавно разрывали меня изнутри. Страхи всё ещё появляются, но теперь я знаю, как их увидеть и проработать.

Записаться к психологу

---

Простые советы, которые работают

Я обратилась, когда меня накрывала бессмысленность жизни. Я не могла понять, в чём цель всего, всё раздражало, ни с кем не хотелось общаться. Николай с первых встреч дал мне понять, что это нормальный этап, но мне нужно самой определить, что для меня важно. Мы много проговаривали мои установки и ожидания. Очень запомнилось, когда он попросил описать мой «идеальный день» — я впервые задумалась, чего хочу не вообще, а конкретно. Через пару месяцев я поняла, где важно сбавить обороты, а где наоборот — поставить цель. Сейчас учусь слушать себя и не следовать бессмысленным чужим ожиданиям.

Записаться к психологу

---

Перестала ругать себя за ошибки

Обратилась по поводу самооценки. Я очень завышала к себе требования и буквально винтила себя за любую мелочь. В процессе работы с Николаем мне стало легче понять, откуда это идёт — мы разбирали эпизоды из детства и того, что происходит сейчас. Он показывал мне, как заменить внутренний монолог с «я такая ужасная» на «у меня есть право ошибаться». Через полгода я могу сказать, что стала намного терпимее к себе. Конечно, бывают срывы, но чаще звучит «я справлюсь» вместо «я всё испортила». Спасибо за это.

Записаться к психологу

---

Выучила себя лучше понимать

Я обратилась с проблемой в отношениях с партнёром. Постоянные конфликты, недосказанности — я просто не знала, как это исправить. Мы с Николаем начали с обсуждения того, что я вообще хочу от этих отношений и готова ли меняться сама. Были моменты, которые давались нелегко из-за привычки перекладывать вину. Мы разбирали, как говорить о своих чувствах без обвинений, и тренировали это прямо на сессиях — Николай задавал гипотетические ситуации, мы проговаривали фразы. Оказалось, это больше про навык, чем про эмоции. Сейчас бываю резковата, но в целом стало намного проще говорить с мужем. Думаю, и для отношений, и для себя проделанная работа оказалась суперценной.

Записаться к психологу

---

Увидела проблему под другим углом

Я обратилась к Николаю, когда из-за стресса на работе у меня появились постоянная тревожность и ощущение, что я застряла на месте. Он очень спокойно и доступно объяснял, как работает наше мышление, и часто давал интересные упражнения для дома. Например, вести дневник мыслей, который помогал мне отлавливать свои автоматические реакции. Через пару месяцев чувства беспокойства стали меньше, а главное — я научилась замечать «вредные» мысли и заменять их на более поддерживающие. Ощутив реальный прогресс, я даже до сих пор использую техники, которые мы обсуждали на сессиях.

Записаться к психологу

---

Переосмыслил свои отношения

Я пришел к Николаю после сложного разрыва отношений. Очень долго не мог отпустить ситуацию и постоянно возвращался к этим мыслям. Николай не давал готовых ответов, но помогал мне самому находить связь между мыслями, эмоциями и моими реакциями. На одной из встреч он предложил мне упражнение, где я «общался» со своими мыслями как с отдельным персонажем, и это оказалось невероятно полезным! Спустя несколько недель я понял, что прошлое начало отпускать меня, а дневник, который я вел по его совету, становится отличным способом выражать свои эмоции.

Записаться к психологу

---

Стало легче дышать

У меня были ярко выраженные панические атаки, и я решила обратиться за помощью. С Николай я чувствовала себя комфортно с самого первого сеанса. Он ненавязчиво спрашивал, помогал разобраться в триггерах, и мы много обсуждали, что стоит за моим страхом, а также что я могу изменить. Самым полезным для меня было обучение техникам расслабления. Например, я освоила методику глубокого дыхания, которая теперь позволяет мне быстро успокоиться. Панические атаки стали меньше и реже, и я чувствую, что могу их контролировать.

Записаться к психологу

---

Нашел поддержку

На некоторое время я почувствовал, что жизнь потеряла всякий вкус. Я не мог найти смысл в своем дне, постоянно был уставшим и безразличным ко всему. Николай был тем ориентиром, который помогал мне не потерять себя. Наши беседы давали ощущение, что у меня есть пространство, где ничего не нужно доказывать или притворяться. Мы разбирались в том, что важно для меня, и я постепенно начал искать маленькие шаги, которые делали мой день значимым. Я не могу сказать, что все сразу стало идеально, но мне точно стало спокойнее и светлее внутри.

Записаться к психологу

---

Я научилась следить за своими мыслями

Я переживала сильную тревогу по поводу будущего, кажется, это затмевало всю мою жизнь. На первой встрече Николай объяснил, как работает тревожное мышление, и предложил начать вести дневник мыслей. Это упражнение казалось мне странным, но через пару недель я начала замечать повторяющиеся установки, которые сама себе внушала. На сессиях мы обсуждали, как их переписать, заменить на другие виды мышления. Со временем я стала меньше зацикливаться, стала легче относиться к неопределенности. Сейчас тревога всё ещё возвращается, но я уже знаю, что делать.

Записаться к психологу

---

Полностью пересмотрел отношения с родителями

Мне было тяжело постоянно оправдывать ожидания родителей. Николай начал с того, чтобы понять, какие паттерны отношений сформировались в нашей семье. В процессе терапии я начал отделять свои желания от требований окружения. Понравилось, что Николай не давал готовых решений, а помогал мне самому находить ответы. Это заняло несколько месяцев, но я перестал чувствовать вину, если отказываюсь от чего-то, во что родители пытаются меня вовлекать. Стало легче отстаивать свои границы, и я даже стал больше уважать себя.

Записаться к психологу

---

Тревога перестала управлять моей жизнью

После серии панических атак я решила обратиться за помощью. Николай сразу объяснил, что с этим можно справиться, что успокоило. Мы стали подробно разбирать ситуации, когда происходили приступы, и то, какие мысли мне приходили в голову в эти моменты. На сессиях учились расслабляться, я даже стала пробовать новые дыхательные практики, что-то обдумывать дома. Со временем я заметила, что приступы стали реже, а спустя пару месяцев их вообще перестало быть. Для меня это огромный прорыв, потому что раньше я даже из дома боялась выходить в плохом настроении.

Записаться к психологу

---

Я поняла, что не обязана быть «идеальной»

Я всегда бежала за каким-то идеальным образом себя, но это выматывало, и я часто чувствовала себя неудачницей. Николай помог мне разобраться, откуда этот перфекционизм возникает, и что с ним можно делать. Понравилось, что он не давил своими идеями, а обращал фокус на то, чего я сама хочу. Через несколько месяцев работы я научилась замечать и проживать свои настоящие эмоции. Ушла часть напряжения, я лучше отношусь к самой себе, стала даже немного спокойнее и мягче на работе и дома.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога