Нина Клещ

Отзывы о психологе: Нина Клещ

Оставить отзыв

---

Я научилась слышать себя

Я долго переживала из-за ощущения пустоты и непонимания, что мне нужно в жизни. Сессии с Ниной позволили мне разобраться в своих желаниях и страхах. Понравилось, что на каждой встрече мы обсуждали реальные ситуации из моей жизни, а Нина помогала находить в них то, чего я раньше не замечала. Например, она предложила написать о своих чувствах после определенного события, и это помогло мне впервые ясно понять, как я реагирую на разных людей. Сейчас я чувствую, что у меня есть больше внутреннего покоя: я приняла свои особенности и поняла, что не нужно все время быть идеальной. Я намного увереннее строю отношения с окружающими.

Записаться к психологу

---

Я перестала бояться быть собой

Раньше я не могла откровенно говорить даже с близкими — постоянно боялась осуждения или что не поймут. На встречах с Ниной я почувствовала, что могу высказывать все, как есть. Она была спокойной, выслушивала меня и помогала увидеть то, чего я не замечала. Например, однажды мы чуть ли не час обсуждали, откуда берется моя тревога на работе и как я привыкла оценивать себя. Теперь я не стараюсь угадать, что подумают другие, а просто спрашиваю себя, что действительно важно для меня. Жить стало проще, ушло напряжение.

Записаться к психологу

---

По-другому взглянула на важные вещи

Обратилась к Нине, когда после развода чувство апатии мешало жить. На сессиях мы разбирали, почему я чувствую себя опустошенной и на что готова дальше опираться. Один из поворотных моментов — разговор о том, как важно не относиться к событиям слишком однозначно. Это сильно поменяло мое отношение к прошлому, научило быть терпимее к себе. Я стала замечать маленькие радости, интересоваться новыми вещами. Думаю, без этих сеансов я могла бы еще долго топтаться на одном месте.

Записаться к психологу

---

Впервые разрешила себе отдыхать

На консультации пришла с запросом о выгорании. Постоянно чувствовала себя уставшей, но не могла бросить работу — всегда казалось, что я подведу других, если сделаю перерыв. Благодаря нашим обсуждениям я начала точнее замечать, где я сама загоняю себя, а где это просто привычка. Запомнился день, когда я впервые решилась не отвечать на звонки вечером, а просто полежать с книгой. Нина помогла мне осознать, как важно заботиться о своих ресурсах. Постепенно возвращается и радость от работы, и желание развиваться дальше.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще понимать, чего я хочу

Я обратилась к Нине в состоянии постоянной тревоги. Я не могла понять, чего я хочу от жизни и почему никогда не могу довести начатое до конца. На сессиях ее вопросы помогли мне разобраться с этим. Нина предлагала подумать о своих ожиданиях от себя и окружающих, а еще учила замечать свои переживания. У меня теперь есть больше уверенности в собственных решениях, и я больше не виню себя за то, что они не всегда соответствуют идеальному стандарту в моей голове. Ощущаю, что начала слышать себя, и это крутое чувство.

Записаться к психологу

---

Понял, почему я избегаю близких разговоров

Я долго не мог открыто говорить с партнером, слишком боялся ее реакции и постоянно что-то замалчивал, что только портило наши отношения. На сессиях с Ниной мы говорили про страхи и про то, как я воспринимаю себя в отношениях. Мне запомнилось одно упражнение, когда нужно было представить, что я сам себе говорю важные слова — это было очень непросто и даже немного странно, но потом я смог повторить их вживую. В итоге я поговорил с партнершей о том, что чувствую, и разговор получился гораздо более конструктивным, чем я ожидал.

Записаться к психологу

---

Страхи, которые я больше не игнорирую

Я пришла с ощущением, что меня постоянно что-то беспокоит, но я не понимаю, что именно. Мы с Ниной прорабатывали ситуации, где я особо сильно тревожилась, и она предлагала обращать внимание на то, как я себя ощущаю «здесь и сейчас». Мне понравилось, что я могла спокойно описывать свое состояние, а Нина не подталкивала к готовым выводам, а скорее помогала их формировать самостоятельно. Через какое-то время я стала легче справляться с тревогой, потому что теперь могу понять, из-за чего она вообще возникает и как я могу с этим быть.

Записаться к психологу

---

Не боюсь отказывать людям

Я всегда старалась нравиться всем вокруг и в итоге забывала про свои собственные желания. Из-за этого я чувствовала себя постоянно усталой и недовольной. С Ниной мы разбирали ситуации, где я чувствую давление извне, но боюсь сказать «нет». Она поддерживала мои попытки разобраться в своих границах. После нескольких месяцев работы я замечаю разницу: я стала четче говорить о том, что важно именно мне, и мне теперь не так страшно, что это кого-то разочарует.

Записаться к психологу

---

Было страшно, но стало лучше

Я обратилась к Нине, потому что после увольнения не могла разобраться в себе. Страхи и сомнения сковывали так, что я даже не представляла, что делать дальше. На первых встречах она помогла мне спокойно описать свои чувства и признать их, без осуждения к себе. На одной из сессий меня прям пробило — мы обсуждали, что мне важно, и я поняла, что всю жизнь ориентировалась на ожидания семьи, а не на мои собственные желания. Работа шла не быстро, но я начала потихоньку двигаться — записалась на курсы, попробовала по-другому составлять резюме. Сейчас у меня появилось ощущение, что я снова управляю своей жизнью. Очень благодарна за поддержку!

Записаться к психологу

---

Не наедине со своей тревогой

На фоне работы и личных проблем у меня усилилась тревожность. Нина помогла увидеть, что это чувство появлялось всегда в определенных ситуациях, а я его просто не замечала. Через обсуждение конкретных примеров мы вместе искали способы реагировать по-другому. Был случай на работе, когда я смогла сказать «нет» одному проекту, и это оказалось намного легче, чем я ожидала. Спасибо ей за эти шаги, которые сделали тревогу меньше. Чувствую, что еще есть над чем работать, но впервые появилась уверенность, что смогу справляться.

Записаться к психологу

---

Работа со сложными эмоциями

Я обратилась к Нине, когда в личной жизни возникли проблемы — ссоры в отношениях стали регулярными. На сессиях она предлагала анализировать, что я действительно чувствую и почему «накипаю» в тот или иной момент. Было не очень комфортно, но помогло лучше понять себя. Через несколько месяцев я смогла говорить с партнером намного спокойнее даже на болезненные темы. Нам это помогло постепенно выровнять наши отношения — меньше криков, больше понимания. Этот опыт стал для меня большим открытием именно в плане моих собственных эмоций.

Записаться к психологу

---

Сложное выгорание и новый взгляд

Пришла к Нине после очень тяжелого выгорания: работа шла по кругу, сил не оставалось вообще ни на что. Мне понравилось, что она не давала готовых советов, а помогала замечать мои реакции в различных ситуациях. Однажды мне предложили понаблюдать за своим состоянием на выходных, когда я ничего не делаю. Это было неожиданно сложно, но полезно. Через два месяца я почувствовала перемены — стала осознанно позволять себе отдыхать и научилась отказываться от лишней нагрузки. Работать стало проще, а вечера и выходные перестали быть сплошным чувством вины за бездействие.

Записаться к психологу

---

Все вроде нормально, но тревога не давала жить

Я обратилась к Нине, когда постоянное чувство тревоги мешало мне заниматься рабочими и личными делами. Все было стабильно, глобальных проблем не было, но я срывалась на мелочах и ничего не могла сделать. Нина предложила разбирать тревожные ситуации по частям, мы вместе находили корень беспокойства. Понравилось, что она не предлагала готовых решений, а помогла понять, чего я сама боюсь и как на это реагировать. Через несколько недель я уже уверенно справлялась с тревогой и замечаю, что отношусь к повседневным делам спокойнее. Ощущение облегчения невероятное.

Записаться к психологу

---

Я научился говорить «нет»

Меня всегда мучило, что я не могу отказать: всем помогал, все соглашался сделать, даже если это было в ущерб мне. В итоге я просто выгорел. У Нины я начал разбираться, почему я так себя веду и откуда это взялось. Было сложно, но интересно, когда на терапиях находишь свои давние убеждения, которые управляли твоей жизнью. Постепенно научился отстаивать свои границы, спокойно обосновывать отказ и не переживать из-за этого. Жить стало значительно проще, и я даже начал больше уважать себя.

Записаться к психологу

---

Раньше я не понимала, чего хочу

У меня была постоянная проблема: я не знала, чего хочу от жизни, даже в мелочах. Всегда ждала, что кто-то подскажет или решит за меня. На сеансах с Ниной мы исследовали мои чувства, она спрашивала простые, но неожиданные вопросы, благодаря которым я начала задумываться над собой. Понравилось соблюдение комфортной для меня скорости работы: ничего лишнего и давления. Постепенно я начала понимать, что меня радует, а что угнетает. Жить стало проще: появилась ясность.

Записаться к психологу

---

Научились с мужем слышать друг друга

Обратилась к Нине с проблемами в отношениях с мужем. Мы часто ругались из-за быта, но на глубине скрывались совсем другие вопросы, которые даже не обсуждали. На сессиях мы говорили о моем вкладе в конфликты, она предложила смотреть на себя и свои реакции иначе. Потом я постепенно пробовала иначе общаться с мужем дома. Оказалось, что мы просто не умели друг друга слышать! После нескольких месяцев работы у нас изменился диалог: теперь мы общаемся теплее и мягче, стало меньше претензий.

Записаться к психологу

---

Все время торопилась быть идеальной

Я постоянно ощущала, что должна быть лучше: работать быстрее, выглядеть безупречно, справляться со всем и не жаловаться. Это истощило меня до предела. На сессиях с Ниной мы разбирали мои ожидания от себя и как они сформировались. Она давала задания, благодаря которым я замечала свои автоматические мысли и то, как жестко порой обращаюсь с собой. Постепенно я учусь принимать то, что могу быть несовершенной, и это не конец света. Жизнь стала намного легче, я даже начала выбирать отдых, когда чувствую усталость — раньше такое было невозможно.

Записаться к психологу

---

Не могла разобраться, почему мне тревожно

Я ощущала постоянную беспочвенную тревогу, из-за которой было тяжело спать, нормально работать и даже отдыхать. С Ниной мы начали обсуждать, как я справляюсь с напряжением и из каких ситуаций оно появилось. Она внимательно и без давления задавала вопросы, ставила передо мной те задачи, которые помогали увидеть корни моего состояния. Через пару месяцев я смогла понять, что тревога связана с моими старыми страхами, и теперь я чувствую, как справляюсь с этим, а не тону. Сплю лучше, стала меньше переживать из-за тяжелых ситуаций.

Записаться к психологу

---

Не видел смысла в своих действиях

Последнее время было ощущение, что я просто плыву по течению: работа, дом, все будничное. Не понимал, зачем делаю то, что делаю. На консультациях с Ниной мы разбирались, чего я на самом деле хочу, почему стараюсь избегать перемен. Понравилось, как она помогала услышать свои же ответы — без навязывания. Постепенно стал лучше разбираться в себе, заметил, что у меня есть ценности, которым я хочу следовать. Теперь чувствую себя увереннее в своих решениях, появляется желание менять что-то к лучшему.

Записаться к психологу

---

Страшно было делиться чувствами

Всегда избегала говорить, что чувствую, особенно с дорогими мне людьми. Это становилось причиной обид, недопониманий, а иногда привносило в мои отношения напряжение. На консультациях мы разбирали, как моя закрытость связана с опытом из прошлого и как попробовать находить баланс между честностью и осторожностью. Помню, как делала одно из домашних заданий — пробовала выразить свои эмоции тому, кто мне важен, но так, чтобы самому было комфортно. Поняла, что могу это делать, хотя раньше даже не представляла. Раньше это был барьер, теперь — спокойное действие, которое улучшает контакт с близкими.

Записаться к психологу

---

Я научилась уважать себя

У меня был тяжелый период, когда я пыталась угодить всем вокруг, из-за чего постоянно винила себя и не чувствовала радости. Нина помогла мне понять, откуда это идет, мы вместе разобрали мое желание «быть идеальной» и как оно заставляет меня игнорировать свои потребности. У Нины комфортно говорить о том, что чувствуешь, она не давит, но и не боится задавать нужные вопросы. Через несколько месяцев терапии я стала больше слушать себя, наконец научилась говорить «нет» и перестала ждать одобрения от всех подряд. Впереди еще много работы, но я уже чувствую, как становлюсь увереннее.

Записаться к психологу

---

Разобрался, чего хочу на самом деле

Обратился к Нине, когда стоял на распутье: устал от работы, но не понимал, что хочу от жизни и куда двигаться. Сразу было видно, что она вдумчиво подходит к каждому вопросу, слушает, как я описываю свои чувства и переживания. Мне было непросто сформулировать свои страхи и сомнения, но постепенно, через разговоры с Ниной, я стал лучше осознавать свои ценности. Понравилось, что между сессиями у нее есть небольшие «задания» — это помогало мне глубже осмыслять себя. Сейчас я выбрал новый путь в жизни, стал увереннее в своих решениях и чувствую, что нашел себя.

Записаться к психологу

---

Я снова почувствовала радость

Я обратилась к Нине после того, как начала ощущать бесконечную пустоту и тревогу. До этого долго откладывала поход к психологу, думала, что «сама справлюсь». На первых встречах было трудно, казалось, что я тону в своих эмоциях, но Нина поддерживала меня, помогая постепенно разобраться в себе. Мы обращали внимание на мои привычные реакции, изучали эмоции, а со временем появилось понятное, новое ощущение себя. Сейчас я чувствую, что снова могу радоваться жизни, мне стало ясно, что для меня действительно важно.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать свои чувства

Я пришла к Нине с чувством постоянной тревоги, особенно на работе. Мне казалось, что я живу на автопилоте, просто выполняя задачи, а переживания внутри копились и накрывали в самый неподходящий момент. На наших встречах мы обследовали, как мои эмоции связаны с ситуациями, в которых я оказываюсь, и что стоит за моими реакциями. Этот процесс был для меня открытием. Я научилась замечать свои чувства и давать им место, а не подавлять. Теперь я спокойнее отношусь к рабочим стрессам и больше прислушиваюсь к своим желаниям в повседневной жизни.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога