Оксана Чуева

Отзывы о психологе: Оксана Чуева

Оставить отзыв

---

Думала, что со мной что-то не так

К Оксане я обратилась, потому что постоянно чувствовала себя «не такой» — какое-то внутреннее чувство неправильности, которое преследовало меня годами. На первой встрече она спокойно расспросила обо всем, помогла осознать, откуда у меня такие мысли. Очень понравилось, что подход был мягкий, но в то же время она задавала мне важные, иногда неудобные вопросы. Мы работали над моими убеждениями и «раскручивали» те моменты, которые мешают мне жить свободно. Я теперь чувствую гораздо больше уверенности в себе — даже не знаю, как это объяснить. Стало легче без постоянной самокритики. Огромное спасибо Оксане за ее поддержку!

Записаться к психологу

---

Нашла себя после долгих лет растерянности

Несколько лет я жила с ощущением, что моя жизнь проходит мимо. Это давило, вызывало тревогу, и я не понимала, как выбраться из этого состояния. У Оксаны долгое время разбирали, что стоит за моими переживаниями. Она использовала подходы, которые помогли мне четко увидеть свои ценности и научиться делать шаги в сторону того, что мне важно. Это был не быстрый процесс, но Оксана всегда поддерживала. Сейчас у меня есть четкое понимание того, куда я иду, и это приносит невероятное облегчение.

Записаться к психологу

---

Учусь жить без страха ошибок

Я очень переживала из-за страха всегда делать что-то «неправильно». Это мешало мне как в работе, так и в личной жизни. После встречи с Оксаной я поняла, что корень проблемы связан с моими детскими переживаниями. Она помогла мне проработать этот страх, не пытаться от него убежать, а научиться с ним жить и действовать, несмотря на него. Мы много работали над моими реакциями, и это стало заметно в жизни — перестала бояться проявлять себя на работе, научилась увереннее высказывать свое мнение. Огромное спасибо за это.

Записаться к психологу

---

Бомбардировки критики давно позади

Я обратилась к Оксане, когда поняла, что сама себя «съедаю» за каждую ошибку или промах. От ее вопросов и заданий поначалу было трудно, потом стало понятно, как это работает. Мы записывали мои мысли и учились находить в них что-то положительное. Не все было легко, но через несколько месяцев я уже не боюсь ошибаться и перестала перегружать себя упреками. Жить стало легче, и это влияет на все: и работу, и отношения, и даже то, как я сама к себе отношусь.

Записаться к психологу

---

Мне стало спокойнее жить

Я переживала сильные сомнения в себе после того, как вышла из токсичных отношений. Заметила, что постоянно прокручиваю старые ситуации и саму себя упрекаю. С Оксаной мы начали очень мягко: было много разговоров о том, что я чувствую. Она предлагала простые упражнения, которые неожиданно оказались очень полезными. Например, мне помогло писать свои раздражающие мысли и пробовать отвечать на них иначе. Постепенно стало легче, а сейчас я не только спокойнее себя чувствую, но и чаще соглашаюсь на вещи, которые раньше избегала. Стало больше уверенности, что всё со мной нормально.

Записаться к психологу

---

Я научился признавать свои эмоции

Несколько месяцев я чувствовал себя так, будто застрял — в работе стало тяжело, дома хотелось только лежать. Решился сходить на консультацию, больше для проверки, вдруг поможет. Уже на первой встрече мне очень понравилось, что Оксана никуда не спешит и даёт высказаться, но потом всегда задаёт вопросы, которые заставляют подумать. Сначала это удивляло, а потом я заметил, что начинаю понимать, чего по-настоящему хочу. Самое крутое — перестал стыдиться показывать свои какие-то переживания. Мне стало проще как-то общаться и дома тоже всё поменялось: ближе стал с женой.

Записаться к психологу

---

Просто снова начала радоваться жизни

После долгой изоляции из-за работы на фрилансе стала замечать, что мне всё труднее оставаться на связи даже с друзьями, а ходить куда-то просто не хотелось. Пошла на онлайн-консультации в надежде, что сможет кто-то просто направить меня. Мы начали работать с малыми шагами: обсуждали ценности, вспоминали, что радовало раньше. Больше всего приятно, что никто не давил и не пытался что-то мне внушить, а только помог разобраться в своих чувствах. Постепенно начала больше выходить из дома, встретилась с друзьями, и снова почувствовала, сколько много вокруг приятного.

Записаться к психологу

---

Теперь у меня больше осознанности

Когда обратилась к Оксане, я как будто вообще не могла понять, чего хочу от своей жизни. Всё было слабеньким и каким-то неустойчивым: и работа, и личное, и сама я. Уже через несколько встреч стало заметно, что мне нравится разбираться в том, что для меня важно. Она предложила исследовать, какие ценности и желания у меня есть, и мы много говорили об этом. Даже сама идея, что вообще можно думать на эту тему, стала для меня большой поддержкой. Сейчас, спустя несколько месяцев, я впервые чувствую, что живу, а не просто реагирую на всё вокруг!

Записаться к психологу

---

Думала, что с этим не справлюсь

Я долго не могла выйти из депрессивного состояния после сложного расставания. Постоянное чувство вины и одиночества просто не давало нормально жить. Работа с Оксаной оказалась для меня спасением. Она задавала такие вопросы, которые прямо заставляли думать и замечать, почему я чувствую именно так. Например, мы разбирали мои реакции на привычные ситуации и учились смотреть на них иначе. Понравилось, что я не почувствовала никакого давления, всё шло в моём темпе. Сейчас я уверена, что могу быть счастлива и без оглядки на прошлые травмы. Впервые за долгое время спокойно смотрю в будущее.

Записаться к психологу

---

Наконец-то выглянула из своей скорлупы

Мне сложно общаться с новыми людьми, всегда чувствовала себя неловко и боялась ошибиться. Это сказывалось даже на работе, где требовалось больше инициативы. На консультациях Оксана помогла мне осознать, откуда эти страхи берутся, и мы начали их постепенно прорабатывать. Особенно запомнилось одно из упражнений, где нужно было представить худший сценарий и подумать, насколько это реально. Со временем я стала меньше бояться высказываться и находить общий язык с окружающими. Теперь даже коллеги заметили, что я стала увереннее и более решительной. Этот прогресс вдохновляет!

Записаться к психологу

---

Удалось найти почву под ногами

На момент обращения я ощущала, что потеряла всякий смысл в работе и повседневной жизни. Оксана задавала очень тёплые, но чёткие вопросы, которые помогали разбираться, что действительно важно и почему я чувствую тревогу. Мы использовали разные методы: от анализа моих мыслей до обсуждения, как лучше реагировать на определённые ситуации. Удивительно, но я смогла определить, в чём мои главные ценности, и теперь мне легче принимать решения. Постепенно я ощущаю больше стабильности и даже интереса к новым задачам. Работа с Оксаной стала для меня началом чего-то нового.

Записаться к психологу

---

Перестала тревожиться из-за мелочей

Я обратилась за помощью, потому что меня постоянно мучили тревожные мысли. Они буквально отнимали у меня силы, не давали сосредоточиться ни на чём важном. На сеансах с Оксаной мы подробно разбирали, что вызывает тревогу. Например, я ввела дневник мыслей, чтобы зафиксировать автоматические реакции. Это оказалось очень полезным: я научилась не погружаться в эти мысли, а смотреть на них со стороны. Сейчас я уже не чувствую себя постоянно на взводе, могу отдыхать и заниматься делами без лишнего стресса. Даже волнения перед важными событиями больше не парализуют меня.

Записаться к психологу

---

Не знала, как перестать критиковать себя

Я никогда не умела быть к себе доброй. Постоянно задумывалась, почему все получается не так, как у других, и бесконечно критиковала себя. На встречах с Оксаной мы обсуждали эти моменты, а она корректно и ненавязчиво предлагала посмотреть на вещи с другой стороны. Кстати, мне особенно помогло ведение «дневника критики», который позволил понять, как и когда эти мысли рождаются. Постепенно я стала замечать, что меньше обесцениваю свои достижения и сравниваю себя с окружающими. Сейчас я могу радоваться даже мелким успехам, и это настоящее облегчение. Огромная благодарность за это.

Записаться к психологу

---

Не могла найти внутреннюю опору

Когда давно жил только под чужими ожиданиями, перестаешь понимать, чего сам хочешь от жизни. Это как раз случилось со мной. На сессиях Оксана внимательно слушала мои истории, помогала разобраться, что действительно важно для меня, а что навязано страхом «быть не такой». Мы использовали метод небольшой шкалы, где я училась видеть свои маленькие шаги вперед. Оказалось, что не нужно сразу все менять — важно делать по чуть-чуть, но осознанно. Я стала лучше понимать, что я чувствую, появляется больше сил двигаться к своим желаниям. Теперь внутри есть ощущение, что я могу полагаться на себя.

Записаться к психологу

---

Эмоции перестали управлять мной

Приходя к Оксане, я находился в состоянии постоянного стресса. Эмоции захлестывали, и это мешало не только отношениям дома, но и на работе. Мне понравилось, как мы учились распознавать чувства. Это не пустая болтовня, а понятная работа. Например, за домашнее задание нужно было записывать эмоции, которые я испытывал за день, и перед сессией обсуждать. Я начал понимать, что со мной происходит, появилось больше принятия даже со своими слабостями. Постепенно ушел тот хаос, который раньше ощущался, и даже коллеги заметили, что я стал спокойнее решать сложные задачи.

Записаться к психологу

---

Я смогла пережить утрату

Моя тревожность стала сильнее после потери близкого человека. Я чувствовала беспомощность — не могла работать или общаться, все напоминало мне о прошлом. Работа с Оксаной оказалась настолько деликатной, что я могла свободно говорить обо всем. Она предложила делать маленькие шаги, чтобы возвращаться к жизни, а в тяжелые дни использовать техники дыхания, которые мы обсудили на сессиях. Эта поддержка помогла снять сильную тревогу. Сейчас я живу более спокойно, чаще обращаюсь к тому, что ценно для меня, а боль не вытесняет все остальные чувства, как раньше.

Записаться к психологу

---

Живём для себя, а не ради чужих ожиданий

Я долго чувствовал, что живу чужой жизнью: пытался соответствовать чему-то, что мне не нужно, но никак не мог это осознать. С Оксаной начал раскручивать этот клубок. Поначалу было странно просто говорить, никто не давал прямых решений, только вопросы, размышления, но в этом и оказался ключ. Она подводила к пониманию, что мне лично важно. Мы работали над ценностями, и я смог заметить, как сильно мои установки мешают мне самому. Сейчас отношения с собой стали спокойнее, есть ощущение, что я ближе к своему пути, без стремления оправдывать чьи-то ожидания. Спасибо за такое сопровождение!

Записаться к психологу

---

Сложности с самооценкой больше не управляют мной

Я часто ловила себя на накатывающих мыслях о том, что со мной что-то не так. С этим ощущением я и обратилась к Оксане. Понравилось, что мы достаточно быстро выявили одну из главных причин моего состояния — постоянные сравнения с другими. Оксана предлагала практики, от которых я сразу видела эффект. Например, вела дневник, где я замечала свои хорошие стороны, благодарила себя за что-то маленькое. Ощущение постоянного самокопания стало затихать. Сейчас есть понимание, что я могу быть несовершенной — и это нормально. Огромное облегчение!

Записаться к психологу

---

Стала понимать, чего хочу сама

Было ощущение, что совсем потерялась. Я почти не понимала, хочу ли я этого сама или просто привыкла делать как надо. Сессии с Оксаной стали временем, когда я училась слушать себя. Мы разбирали ситуации, где мне было тяжело понять свои желания, мысли, которые мешают, и где мои настоящие потребности. Однажды, помню, она предложила прямо назвать, что я хочу сейчас, не думая о последствиях. Это оказалось сложно, но потом в течение недели я каждый день спрашивала себя, и это многое внутри переключило. Чувствую, что стала увереннее в себе и своих решениях.

Записаться к психологу

---

Горькие утраты переживаются иначе

Я обратилась к Оксане после тяжелой утраты. Было невыносимо, и я думала, что просто не справлюсь. На первых встречах я много плакала, но чувствовала, что могу делать это без боязни услышать что-то типа «держись». Мы говорили о моих чувствах, о том, как позволить себе отпустить. Оксана мягко помогала проживать эти моменты, предлагала маленькие ритуалы памяти, которые дали мне ощущение, что горевать — это нормально. Я поняла, что могу не застревать в этом навсегда. Сейчас горечь есть, но она уже не мешает радоваться жизни.

Записаться к психологу

---

Мне помогли поверить в себя

Я обратилась к Оксане, когда ощутила, что постоянно недовольна собой и своей жизнью. У меня были проблемы с самооценкой, и я всё время чувствовала себя недостаточно хорошей. На встречах мы разбирали мысли, которые мешали мне двигаться вперёд, я научилась различать их и по-другому реагировать. Оксана предлагала простые, но глубокие упражнения, которые помогли мне лучше понять мои ценности. Сейчас у меня гораздо больше уверенности, и я не боюсь говорить «да» своим желаниям. Это открыло для меня много нового, и я чувствую, что почти вернула контроль над своей жизнью.

Записаться к психологу

---

Наконец-то всё стало проясняться

Когда я начал терапию, я находился в полностью опустошённом состоянии. Было ощущение, что живу на автопилоте и не понимаю, зачем вставать каждый день. С Оксаной мы на первых консультациях много говорили о том, что для меня важно на самом деле. Я не думал, что это так поможет, но постепенно в разговорах я начал видеть свои слепые зоны. Этот процесс был сложный, но помогал обрести больше ясности. Как результат, я изменил свой рабочий график, стал больше внимания уделять близким, и впервые за долгое время у меня появилось желание планировать будущее.

Записаться к психологу

---

Этот путь стоил усилий

В какой-то момент я поняла, что постоянно теряю день за днём, не замечая настоящего. Я слишком зацикливалась на прошлом. На терапии большая часть работы прошла неожиданно спокойно, без давления. Оксана помогала мне осознавать мои ощущения через интересные задачи, она давала техники, которые я использовала между сессиями. Этот процесс пошёл медленно, но за пару месяцев я заметила, как научилась отпускать обиды. Я словно вышла из состояния застоя, и сейчас могу просто радоваться своей обычной жизни. Результат оказался лучше ожиданий.

Записаться к психологу

---

Разобрали и собрать заново

Я обратилась к Оксане из-за постоянного внутреннего конфликта. Всегда казалось, что я всё делаю не так и вовсе не понимаю, чего хочу. Начало терапии удивило, потому что Оксана не предлагала готовые рецепты, мы вместе разбирали, что стоит за моими переживаниями. Было неожиданно сложно научиться принимать себя, но уже во время работы я почувствовала первые изменения. Сейчас я наконец могу отличить желания от каких-то навязанных ожиданий. Это дало мне силу решить вопросы, которые давно меня мучили. Пусть было тяжело, но я наконец почувствовала, что иду по своему пути.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога