Оксана Юхина

Отзывы о психологе: Оксана Юхина

Оставить отзыв

---

Мы снова стали командой

Мы с мужем обратились к Оксане, когда уже на грани были — один лишь быт и постоянные ссоры, никаких разговоров и поддержки. На сессиях мы учились понимать друг друга, говорить не только о проблемах, но и о том, что нам важно. Оксана предлагала упражнения, чтобы показать наши привычные реакции, помогала увидеть, почему мы срываемся, откуда это все идет. Было непросто, но интересно. Мир наладился не сразу, но мы стали более терпимыми друг к другу, снова чувствуется связь, какое-то единство вернулось. Спасибо большое за это.

Записаться к психологу

---

Начала лучше понимать себя

Я много лет считала себя закрытым человеком, который вообще не умеет просить помощи. На консультацию пошла, потому что чувствовала постоянное одиночество, даже среди близких людей. С Оксаной мы шаг за шагом разбирали мое детство, отношения с родителями, различные моменты, которые оставили след. Она помогла найти слова для выражения чувств, которые раньше мне казались необъяснимыми. Понравилось, что никаких шаблонных советов не было, только работа с тем, что именно у меня внутри. Теперь меньше обвиняю себя за все подряд и пытаюсь более открыто общаться с родными.

Записаться к психологу

---

Научились переживать кризисы

Мы с женой прожили 8 лет, но в последнее время стало тяжело: каждый спор превращался в упрек. К Оксане попали, когда всерьез обсуждали развод. Она помогла нам развернуться друг к другу и понять, что наши конфликты не про недостатки, а про обиды, накопившиеся за годы. Все обсуждалось честно и без давления. Мне особенно были полезны ее вопросы, которые заставляли размышлять о своих реакциях, о том, как я смотрю на жену. Мы научились обсуждать свои проблемы и поддерживать друг друга даже в кризисные моменты. Это дало силы двигаться дальше. Спасибо.

Записаться к психологу

---

Прошла через сложное расставание

Я обратилась за помощью после тяжелого расставания, когда не могла вернуться к нормальной жизни. Мне казалось, что я застряла в прошлом, а вперед совсем некуда идти. С Оксаной мы обсуждали не только отношения, которые закончились, но и мою ценность, мои желания, мое будущее. Она помогла мне распутывать этот огромный клубок в голове. Понравилось, что я чувствовала себя выслушанной, ни разу не было ощущения, что я просто очередной случай. Теперь моя жизнь постепенно идет вперед, не скажу, что все идеально, но я иду своими шагами, и мне стало намного легче дышать.

Записаться к психологу

---

Мы стали ближе друг к другу

Мы обратились к Оксане из-за того, что я и мой муж перестали понимать друг друга. Все разговоры заканчивались обвинениями, было ощущение, что «тянем» отношения ради детей. На первых встречах Оксана спокойно и понятно разобрала нашу ситуацию. Мне запомнилось, как она не критиковала никого из нас, а предлагала посмотреть на каждый конфликт с другой стороны. Например, однажды выяснилось, что моя резкость, которую я считала защитой, была принята мужем как отстраненность. На сессиях мы вместе искали слова для непростых тем. Сейчас мы научились разговаривать и даже слышать друг друга. Атмосфера в доме стала теплее, и я чувствую, что снова могу положиться на мужа.

Записаться к психологу

---

Принял решение без страха

Обратился к Оксане в период очень сложного развода. Казалось, что меня разрывают между всеми обязательствами, а чувство вины не оставляло даже ночью. На консультациях мы разбирались, почему я боюсь сделать выбор для себя. Вместе искали, что на самом деле меня сдерживает. Мне понравился ее подход — она не давала готовых решений, но задавала такие вопросы, которые заставляли перевернуть мой взгляд. Через пару месяцев работы я стал больше понимать себя, смог сказать бывшей жене именно то, что хотел, а не то, что она ожидала. Это расставание наконец произошло спокойно, без взаимных обвинений, и я благодарен за это.

Записаться к психологу

---

Нашел ответы через вопросы

Пришел к Оксане из-за постоянной тревоги. Я никак не мог понять, что со мной происходит: все раздражало, на работе не успеваю, дома ничего не радовало. Мы начали с простых тем. Она понимала, насколько сложно мне открываться, поэтому шла маленькими шагами. Постепенно я увидел, как детские ожидания исподволь определяли мои реакции. Например, я всегда старался быть лучшим, не замечая собственных потребностей. Теперь я понял, что могу быть и уязвимым, и уверен, что постепенно справлюсь. Тревожные мысли больше не заполняют день. Спасибо за терпение и спокойное внимание!

Записаться к психологу

---

Сложный разговор стал возможен

Долго собиралась к психологу, потому что очень боялась обсуждать свои отношения с мамой. У нас всегда были сложности, но недавно ситуация вышла из-под контроля. На сессиях Оксана подробно показывала, как правильно строить границы, не теряя связи. Это оказалось не таким страшным, как я себе представляла. Мы разобрали конкретный случай, где я все взвалила на себя и потом обиделась. Она помогла мне по-другому взглянуть на свои реакции и наконец выстроить разговор по-человечески. Мама, к счастью, тоже пошла навстречу, и мне стало спокойнее.

Записаться к психологу

---

Мы снова научились слушать друг друга

После нескольких лет брака мы с мужем перестали понимать, что происходит в наших отношениях. Частые ссоры, недовольство, обиды — казалось, что ни один разговор не обходится без конфликта. На первой сессии с Оксаной мы смогли проговорить наши взаимные претензии, и я даже услышала кое-что, чего раньше мой муж не озвучивал. Оксана помогла нам разобраться, почему у каждого из нас есть определенные эмоциональные реакции и что с этим можно сделать. Мы выполняли некоторые упражнения между встречами, начали замечать, как меняются наши реакции и поведение. Через пару месяцев работы стало значительно проще обсуждать сложные темы, и я впервые за долгое время почувствовала теплый контакт с мужем. Мы все еще продолжаем работать, но даже сейчас я чувствую, что у нас появился шанс сохранить семью.

Записаться к психологу

---

Развод не стал катастрофой

После развода мне было очень тяжело. Я чувствовала себя слабой, постоянно винила себя за все, что произошло. Обратилась к Оксане, чтобы хоть немного разобраться в себе. На встречах мы обсуждали мой страх остаться одной, разобрали, почему я так цеплялась за прошлое. Меня поразило, как на одной из сессий мы углубились в тему моего детства и того, как оттуда тянется мой страх одиночества. Постепенно я научилась меньше накручивать себя, начала лучше понимать свои эмоции. Сейчас, спустя несколько месяцев, у меня есть силы и желание строить свою жизнь дальше, и я больше не живу только прошлым.

Записаться к психологу

---

Сложный период стал проще

Я прошла через очень непростой период, связанный с потерей работы и финансовыми проблемами. Постоянное напряжение и чувство страха перестали давать мне нормально спать, а со стороны близких я получала только советы “держаться”. Оксана оказалась тем человеком, с кем я смогла в открытую поговорить об этом. На сессиях мы разбирали мои эмоции, и впервые за долгое время я почувствовала себя не обязанной «быть сильной». Работа научила меня больше заботиться о себе и замечать, как на меня влияют внешние обстоятельства. Мое состояние начало улучшаться, и я снова поверила, что смогу восстановить свой привычный ритм жизни и справлюсь с трудностями.

Записаться к психологу

---

Обрела уверенность

Я долгое время сомневалась в себе после одного неудачного опыта публичного выступления. Это повлияло на мою работу, добавило много тревоги. Мы с Оксаной разбирали, откуда вообще берется эта боязнь ошибок. Она не просто слушала меня, а показывала, как эта ситуация связана с моим прошлым опытом, с тем, что я слышала в детстве. Мне было важно, что мы сформировали конкретные шаги, которые я могла делать между сессиями, и это начало давать результаты. Сейчас я не скажу, что страх полностью исчез, но я себя чувствую гораздо увереннее. На днях снова выступала перед коллегами — и это прошло без паники!

Записаться к психологу

---

Заново научилась слышать себя

Я обратилась к Оксане после болезненного расставания, когда чувствовала, что полностью потеряла себя. На сессиях мы не только разбирали мои тревоги, но и вникали в то, как я привыкла строить свои отношения. Оказалось, многое связано с моей семейной историей, хотя раньше я об этом даже не думала. Оксана подробно объяснила, как моя самооценка связана с тем, чего я жду от партнёра, и помогла осознать, что сначала нужно разобраться с собой. После работы с ней я смогла не только пережить эту утрату, но и измениться внутрь. Я теперь лучше понимаю, как мне выбрать более зрелые отношения. Это было настоящее открытие для меня!

Записаться к психологу

---

Преодолели накопленные обиды

Мы с женой обратились к Оксане, потому что каждый разговор превращался в ссору. С самого начала она дала понять, что здесь безопасно говорить открыто, и это оказалось ключевым для нас. На первых сессиях мы по отдельности рассказали о своих чувствах, а потом начали разбирать, как мы, сами того не замечая, друг друга задеваем. Я понял многое, например, как от моей колкости жена закрывалась ещё сильнее. Она тоже многое осознала про себя. Оксана помогла создать диалог, который раньше был невозможен. После работы у нас, конечно, не пропали все разногласия, но мы научились их обсуждать так, чтобы не ранить друг друга. Чувствую, что мы снова команда.

Записаться к психологу

---

Не понимала, как вернуться к сыну

Обратилась к Оксане, потому что наши отношения с сыном-подростком стали натянутыми. Я чувствовала себя беспомощной, боялась делать что-то не так, чтобы не отдалить его ещё больше. На встречах с Оксаной мы сначала разбирали мои страхи и то, как мои реакции провоцируют замкнутость сына. Она помогла взглянуть на это с другой стороны: я увидела, как важно не «правильно говорить», а быть искренней. Мы разработали несколько подходов, и я стала пробовать заново выстраивать доверие. Это не произошло сразу, но спустя пару месяцев отношения с сыном стали теплее. Теперь мы хотя бы разговариваем, и я впервые чувствую, что справляюсь.

Записаться к психологу

---

Первый шаг к переменам

Я долго не могла решиться обратиться за помощью, хотя понимала, что мне трудно из-за переживаний на работе и нехватки сил. Уже на первой сессии с Оксаной почувствовала, что это было правильное решение: она помогла мне не торопиться и просто разобраться, почему я себя так ощущаю. Меня очень поддержало, что Оксана не давала стандартных советов, а научила обращать внимание на свои потребности. Мы проработали, почему я допускаю постоянное выгорание, и нашли несколько шагов, которые я могу сделать уже сейчас. Изменения медленные, но я чувствую, что нахожусь в более устойчивом состоянии и мне легче справляться с повседневной нагрузкой.

Записаться к психологу

---

Изменить привычный сценарий

Обратилась за помощью после очередного серьезного конфликта с мужем. Мы сами уже никак не могли разобраться, что происходит, и перепробовали всё. У Оксаны понравилось, что она сразу дала возможность каждому высказаться, не перебивая или оценивая. Она помогла взглянуть на наши взаимоотношения совсем иначе — как на некий общий сценарий, который мы бессознательно следовали годами. Оказалось, наши споры связаны с тем, что мы просто не понимаем истинной потребности друг друга. За несколько встреч начали учиться это видеть, проговаривать. Сейчас стало значительно легче слышать друг друга и находить компромиссы в сложных ситуациях. Остались в терапии, потому что изменения уже вдохновляют.

Записаться к психологу

---

Понять, чего хочется

Я пришла к Оксане, когда долго жила в нерешительности и ощущении внутреннего застоя. Было чувство, будто топчусь на месте, ничего не радует, а чего я вообще хочу, непонятно. На консультациях мы начали с разбора простых привычек, которые, как выяснилось, сильно связаны с тем, что дальше двигалась по своему «автопилоту». Например, не замечала даже, что упускаю эмоции и желания из виду. За полтора месяца стало гораздо легче: пришло понимание, что у меня есть право выбирать себя, а не только «обеспечивать комфорт» другим. Эти инсайты стали поворотным моментом, начала налаживать своё пространство. Оксана помогла заметить то, что раньше вообще оставалось в тени.

Записаться к психологу

---

Терпение и поддержка

Крайне тяжело переживал развод, который выбил из колеи абсолютно всё: работу, режим, даже контакты с друзьями. Было много злости, обиды, растерянности. Сначала вообще не понимал, что говорить, и считал, что так «устроен». Оксана на первых встречах говорила, что стоит попробовать больше работать с эмоциями. Не верил. Но постепенно начал открываться. Понял, насколько важно выражать, что для меня в жизни сейчас «болит». В итоге стал хотя бы чуть-чуть увереннее и перешел из состояния, что не живу, а существую. Очень благодарен за терпение.

Записаться к психологу

---

Понять друг друга стало реально

Мы пришли в семейную терапию, когда уже ходили с мыслями о разводе. Постоянные ссоры, каждый будто жил в своей «параллельной реальности». На консультациях с Оксаной начали разбирать наши обиды и фразы, которые раньше только усугубляли конфликты. Важным моментом для меня стало то, что мы выяснили, откуда растут корни этого негатива — из опыта детства и семей. Постепенно начали лучше формулировать, что друг от друга ждём. Сейчас наши отношения стали живыми: мы снова обсуждаем планы, возвращаемся к общим занятиям. Ощущение, что нашел чего-то потерянного.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога