Оксана Синица

Отзывы о психологе: Оксана Синица

Оставить отзыв

---

Я наконец разобралась, чего хочу от жизни

Я обратилась к Оксане, когда была полностью потеряна. У меня был период, когда ничего не радовало, и я не понимала, что делать дальше. Во время работы она помогала мне разбираться в моих мыслях через беседы. Один разговор запомнился особенно: мы обсуждали, почему я постоянно избегаю своих желаний, считая их неважными. Это стало для меня открытием, я поняла, как часто ставила себя на последнее место. После нескольких сессий я начала замечать мелочи, которые мне действительно важны, и делать их частью своей жизни. Со временем стало проще принимать решения в пользу себя, и я чувствую, что постепенно начинаю жить так, как мне хочется, а не как «надо».

Записаться к психологу

---

Я стала по-другому относиться к неудачам

Я долго переживала свои профессиональные неудачи, было много злости и стыда. Оксана предложила мне взглянуть на это через другой угол, и оказалось, что я больше злюсь потому, что принимаю неудачи как провал, а не как процесс. Мы обсуждали каждую ситуацию, и постепенно я научилась видеть, что в сложностях тоже был какой-то смысл. Это сильно повлияло на моё отношение к работе и вообще ко всему. Теперь я не обесцениваю свои старания, я больше понимаю, когда нужно сделать паузу, чтобы не загонять себя в угол.

Записаться к психологу

---

Впервые смог рассказать всю правду

Для меня поход к психологу был новым и немного пугающим. Но Оксана сразу дала понять, что это безопасное пространство. Мне было сложно открываться про детские травмы, но её спокойный подход помог мне найти слова и впервые обсудить это. Многие моменты я пересматривал заново, она ничего не навязывала, но при этом направляла меня, спрашивала, как я сам вижу причину своих переживаний. После наших встреч у меня появилось больше уверенности и понимания, почему я веду себя определённым образом. Эти изменения откликаются в личной жизни и отношениях с близкими, я стал лучше понимать себя.

Записаться к психологу

---

Ощущение, что я наконец-то двигаюсь вперёд

Я пришла к Оксане после болезни и огромного количества тревог, связанных с восстановлением. Она была внимательна ко мне, но не давила. Вместе мы разбирали ощущения в моменты, когда тревога брала верх. Мне очень помогло, что Оксана всё время спрашивала, как именно я переживаю это состояние, какие мысли возникают. Мы нашли основные триггеры, и работа над ними дала ощутимые результаты, хотя процесс был не быстрый. Сейчас мои тревоги сильно сократились, и я учусь доверять своему телу и своим ощущениям. Это большой шаг для меня, и я благодарна за поддержку в этом пути.

Записаться к психологу

---

Я начала разбираться в своих истинных желаниях

После затяжного ощущения пустоты и неуверенности в себе я решила обратиться за помощью. С Оксаной работа шла мягко, без давления, но при этом глубоко. На одной из сессий я сказала то, что никогда сама себе не признавалась, и осознала, сколько решений в жизни я принимала, чтобы угодить другим, игнорируя свои желания. Это перевернуло моё восприятие себя, открыло глаза на мои настоящие потребности. Сейчас я научилась прислушиваться к себе и выстраивать границы даже в личных и рабочих отношениях. Это огромный шаг для меня. Огромная благодарность за поддержку и возникшее ощущение внутреннего равновесия!

Записаться к психологу

---

Учусь видеть жизнь иначе

Я обратился на терапию во время сложного периода: развод, сложности в работе, постоянное чувство тревоги. Сессии проходили спокойно, у меня было время обдумывать вопросы, которые Оксана задавала. На одной из сессий я до слез понял, сколько я жалею себя и боюсь действовать. Это стало для меня толчком сосредоточиться на шагах вперёд, я смог разложить хаос в своей голове на полки. Сейчас отношения с дочерью становятся лучше, я даже взялся за старое хобби. Считаю, что терапия помогла мне понять, что жить можно и без постоянного страха и вины. Рекомендую работу с Оксаной, она помогает найти себя заново.

Записаться к психологу

---

Освободилась от чувства вины

Я пришла к терапии с чувством вины, которое буквально поглотило все аспекты жизни: на работе казалось, что я делаю недостаточно, дома – что я плохая мать. Оксана помогла увидеть, откуда это чувство растёт. Мы много говорили о моём прошлом, о том, почему я постоянно «спасаю» других и забываю о себе. Это было непросто, но я начала менять своё отношение к себе. Теперь я могу сказать «нет», отпустила часть обид на себя и других. Медленно, но проявляется больше уверенности. Работа с Оксаной научила меня ценить свои силы, и это настоящий прогресс для меня.

Записаться к психологу

---

Мои отношения стали более честными

Я никак не могла разобраться, что не так в отношениях с мужем: часто были ссоры и недопонимания. Оксана помогла увидеть, что в отношениях я постоянно играю роль «идеальной», скрываю свои обиды, ожидания и желания. После её вопросов я осознала, что боюсь быть невысказанной. Это стало отправной точкой, чтобы говорить честнее. Сейчас отношения стали легче, мы меньше спорим, я ощущаю больше близости. Ещё одно важное: я стала меньше винить себя за всё происходящее и позволять себе не быть идеальной. Это важно. Очень благодарна Оксане за этот опыт.

Записаться к психологу

---

Я поняла, как слышать себя

В какой-то момент я загнала себя в угол — работа под крайние сроки, мысли о том, что я ничего не успеваю и всегда делаю не так, постоянное напряжение. Сначала мне вообще было сложно выражать свои мысли, я боялась, что скажу что-то глупое или не то. Оксана помогла мне разобраться, откуда у меня этот страх «не так сделать», мы часто обсуждали, что я чувствую прямо сейчас. Постепенно мне стало легче даже просто пребывать в этом состоянии, без самообвинений. Сейчас я замечаю, что могу по-настоящему слушать свои ощущения, отслеживаю, когда тревога начинает мне мешать, — и останавливаю себя. Это помогло и в работе, и в отношениях, стало проще сказать «нет» или попросить помощи.

Записаться к психологу

---

Я стал увереннее в себе

Я был совсем потерян — выгорал на работе, дома ссорился с женой и чувствовал себя бесполезным. Сначала я сомневался, поможет ли мне это, но уже через несколько встреч с Оксаной появились первые осознания. Мне понравилось, что на сессиях не надо спешить, можно вникать в каждую мысль и чувство очень внимательно. Постепенно мы разобрали мой трудоголизм и как он влияет на все вокруг. У меня стало больше времени на семью, перестал воспринимать неудачи как конец света, а самое главное — сейчас я намного увереннее смотрю на свои сильные стороны и то, что я делаю. Жена тоже заметила перемены!

Записаться к психологу

---

Страхи больше не управляют мной

Я обратилась к Оксане после сильного стресса, связанного с потерей работы. Меня буквально парализовал страх новых ошибок, я избегала любых сложных решений, просто не знала что делать. Терапия с ней была очень поддерживающей. Часто мы возвращались к моим детским воспоминаниям и то, как они связаны с моими сегодняшними решениями. Это было непросто прорабатывать, но я почувствовала облегчение уже через несколько месяцев. Теперь я снова готова пробовать новое, стала увереннее в общении с людьми, даже нашла работу, которая мне нравится. Никогда раньше не верила, что с этим можно справиться в диалоге!

Записаться к психологу

---

Получилось принять себя

Я много лет переживала из-за того, как сложились отношения с родителями, часто обвиняла себя или пережевывала прошлое. Оксана помогла мне понять, где я просто застряла и продолжаю прокручивать то, что уже невозможно изменить, а где есть силы начать по-другому выстраивать свою жизнь. Что особенно сильно меня тронуло — это внимание к моим настоящим эмоциям. Мы много говорили о чувствах обиды и вины, и я начала замечать, как они управляют моими действиями. Теперь мне легче признавать и свои достижения, и свои слабости. Мир не стал легче, но у меня появилась внутренняя уверенность, что я могу с этим справляться.

Записаться к психологу

---

Я боялась не разобраться в себе

Первый раз обратилась за помощью, когда поняла, что застряла в постоянном чувстве вины и беспомощности. Оксана создала безопасное пространство, где мне было легко рассказывать о себе без страха осуждения. Мы обсуждали мои страхи, разбирались в переживаниях, которые тянулись с детства, и даже начали анализировать мои сны. Постепенно я стала лучше понимать свои потребности и перестала прогибаться под чужие ожидания. Теперь я имею больше уверенности в том, что делаю, и не боюсь остаться собой в любых отношениях. Рада, что однажды записалась к ней.

Записаться к психологу

---

Нашел баланс между работой и жизнью

Я обратился к Оксане, когда стал замечать, что полностью растворился в работе и мои личные отношения начали разрушаться. Оксана помогла мне понять, откуда взялась эта привычка постоянно что-то доказывать. Мы анализировали мои семейные установки, и это дало мне возможность увидеть, почему я избегаю эмоциональной близости. Теперь я выстраиваю жизнь по-другому, у меня появились новые правила распределения времени, и даже мои отношения с семьей стали теплее. Чувствую, что наконец-то живу, а не просто работаю на износ.

Записаться к психологу

---

Стало легче дышать

Оксана помогла мне в момент, когда я переживала сильное потрясение — развод. На первых встречах было не просто говорить, слезы не переставали литься. Оксана терпеливо выслушивала, задавала тонкие вопросы, которые будто бы развязывали узлы у меня внутри. В какой-то момент я осознала, что могу отпускать то, что меня разрывает изнутри. Теперь я чувствую себя спокойнее и увереннее, даже с бывшим мужем отношения стали более ровными. Это был важный путь, и я благодарна, что не прошла его в одиночестве.

Записаться к психологу

---

Кажется, я снова себя нашла

К Оксане я обратилась на грани выгорания. Было ощущение, что моя жизнь потеряла смысл, ничего не приносило радости. Мы прорабатывали это состояние шаг за шагом, Оксана помогала смотреть на привычные вещи под разными углами. Было интересно работать с фантазиями и образами, которые неожиданно многое рассказали о моих внутренних конфликтах. Постепенно я почувствовала, как внутри появляется уверенность и желание двигаться вперед. Сейчас я занимаюсь новыми проектами, что приносит мне удовольствие. Благодарю Оксану за её терпение и подход.

Записаться к психологу

---

Я наконец начала понимать себя

В какой-то момент я запуталась в себе, все казалось каким-то бессмысленным. Решила обратиться к психологу, хотя сомневалась, что кто-то сможет мне помочь. С Оксаной мы работали над моими внутренними конфликтами и страхами. Она не пыталась сразу «разрулить» за меня проблемы, а мягко направляла, давала возможность самой докопаться до сути. Мне особенно понравилось, что мы разбирали мои образы из снов – оказалось, что так можно узнать о себе очень многое. Через полгода работы я стала различать, где мои настоящие желания, а где то, что я себе навязала. Теперь мне легче принимать решения в жизни и быть в ладах с собой.

Записаться к психологу

---

Я перестал чувствовать себя обязанным всем вокруг

Переживал постоянное чувство долга перед всеми – на работе, друзьям, семье. Не понимал, где мои границы, и почему меня это так изматывает. Работа с Оксаной открыла мне глаза на мои ложные установки. Она задавала такие вопросы, над которыми я раньше и не задумывался. Мне стало ясно, что большую часть требований ко мне я придумал сам. За полгода терапии я смог сказать «нет» там, где мне это действительно важно, и выбрал направление в карьере, которое нравится именно мне. Теперь стало легче, я больше прислушиваюсь к тому, что важно для меня.

Записаться к психологу

---

Было страшно, но оно того стоило

Обратилась из-за постоянного ощущения, что со мной что-то не так. Мне было сложно открываться даже на терапии, но Оксана создала безопасное пространство. Она просто слушала, не заставляла меня идти туда, куда я не была готова. Особенно помогло обсуждение моих обид из детства — я даже не осознавала, как они влияли на меня. Постепенно я перестала себя корить за свои эмоции, научилась быть к себе чуть мягче и лучше понимать мои потребности. Пусть это и было непросто, я вижу результат – мне стало легче дышать и ощущать себя в этом мире.

Записаться к психологу

---

Открыл в себе новое

Я пошел на консультацию, когда не мог справиться с чувством растерянности. Карьера буксовала, в личной жизни тоже были непонятки. На сессиях с Оксаной я начал понимать то, что раньше не замечал в своих мотивах, осознал, что мешает мне двигаться вперед. Она помогла разобраться, как я сам себя ограничивал, а мы этого даже не понимали. Сейчас я чувствую больше уверенности, смог расставить объективные приоритеты и определиться в отношениях. Не скажу, что это супер просто, но это работает.

Записаться к психологу

---

Стала понятнее самой себе

Несколько лет я работала практически без выходных и не замечала, как это сказывается на моем настроении и отношениях. В какой-то момент я осознала, что мне невыносимо уставать и терять интерес ко всему, но справиться с этим сама не могла. Работать с Оксаной было комфортно: она не давала жестких советов, а скорее помогала разбираться в глубинных причинах моего состояния. Мы много говорили о моем отношении к обязательствам и о том, почему мне так трудно отдыхать. Со временем я начала чувствовать разницу между смыслом своей работы и просто привычкой выкладываться на пределе. Теперь я могу жить так, чтобы не терять себя. Огромное спасибо!

Записаться к психологу

---

Помогла отпустить прошлое

Обратился к Оксане, потому что не мог избавиться от чувства вины за ошибки перед близкими. Постоянно возвращался мысленно к ситуациям, которые давно прошли, и это мешало двигаться дальше. Оксана терпеливо помогала мне разбирать ощущения, не торопила, но и не давала уходить в темные размышления. Мы исследовали, откуда в моей голове взялось это чувство, и постепенно не стало казаться, что я должен за всё «расплатиться». За несколько месяцев работа стала приносить результаты: мои отношения с людьми стали легче, и я могу думать о будущем — уже без сомнений.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с эмоциями

Я не могла понять, почему каждый раз в сложных ситуациях начинаю чувствовать гнев или испуг настолько остро, что не могу рационально думать. Благодаря работе с Оксаной я начала связывать эти реакции с детским опытом, который раньше не принимала всерьез. Оксана внимательно подмечала мои слова и помогала собирать картину вместе. Я начала реже бояться продуктов собственных чувств. Сейчас мне проще выражать эмоции, я меньше их стыжусь и воспринимаю происходящее более спокойно.

Записаться к психологу

---

Нашла точки опоры

После расставания с партнером я была полностью раздавлена — казалось, вся жизнь разрушилась, не понимала, как двигаться дальше. Сеансы с Оксаной помогли мне постепенно принять свои чувства: она учила меня не торопиться справляться и не обходить боль стороной. Мы много говорили о том, что держало меня в этих отношениях и почему я так сильно боялась быть одна. Через какое-то время я смогла заметить, что в моей жизни есть другие ценности, люди, занятия. Это дало мне ощущение опоры и позволило начать двигаться дальше без страха.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога