Ольга Малахова

Отзывы о психологе: Ольга Малахова

Оставить отзыв

---

Я стала увереннее в себе

Я обратилась к Ольге, когда испытывала постоянное чувство неуверенности в себе. Мне казалось, что я ничего не могу добиться, и любое начинание оборачивается провалом. Что мне понравилось, так это то, что Ольга помогала не только словами — она давала понятные практики, которые я могла использовать в жизни. Например, мы анализировали мои успехи за последние годы, и я впервые увидела, что я сделала гораздо больше, чем думала. Это дало мне огромный толчок вперед. Я начала ценить свои достижения, чувствовать себя увереннее, и даже решилась на важный карьерный шаг, который откладывала много лет.

Записаться к психологу

---

Мы с мужем снова стали близкими друг другу

Обратились к Ольге с мужем, потому что чувствовали, что отдалились. Раздражение на мелочи, молчание вечерами — всё это разрушало отношения. Поначалу Ольга работала с нами как с семьей и помогла разобраться в том, как мы невольно перестали слышать друг друга. Было много простых упражнений, которые мы пробовали дома, например просто по минуте делиться своими эмоциями друг с другом. Постепенно наше общение стало легче и теплее, мы начали больше разговаривать. Сегодня у нас словно второе дыхание: конфликты сократились, мы снова радуемся общению как в начале отношений.

Записаться к психологу

---

Нашли решение для наших сложностей

В какой-то момент мы с ребенком стали совсем не находить общий язык, и это выбивало меня из колеи. Я обратилась за помощью, так как не знала, что делать. Ольга очень ненавязчиво помогла мне увидеть, в чем причина моих реакций, которые я раньше даже не осознавала. Мы подробно обсуждали каждую сложную ситуацию, и Ольга давала мне идеи, как вести себя иначе. В итоге в нашем доме стало спокойнее, и теперь я намного лучше понимаю своего ребенка.

Записаться к психологу

---

Пережила тяжелую утрату

После потери близкого человека я чувствовала себя полностью разбитой. Не понимала, как дальше жить. Ольга вместе со мной помогла прожить всё, что я так глубоко вытесняла. Она всегда задавала мягкие и вместе с тем серьёзные вопросы, после которых я начинала лучше осознавать свои чувства и слёзы перестали казаться чем-то неправильным. С её помощью я поняла, что могу вновь почувствовать радость жизни, и начала возвращаться к своим интересам и делам, которые мне раньше были дороги. Снова почувствовала себя живой.

Записаться к психологу

---

Мне казалось, что я застряла

Я обратилась к Ольге после череды сложных событий в жизни — потеря близкого человека, проблемы с работой, чувство, будто без конца хожу по кругу. С самого начала мне понравилось, что она объясняет свои методы и предлагает выбирать, что мне ближе. На одной из встреч Ольга предложила упражнение: представить себя в прошлом и «разумно поговорить» с той версией себя. Это оказалось мощным опытом, помогло мне кое-что отпустить, а что-то переосмыслить. Сейчас, спустя несколько месяцев, у меня постепенно появляется ощущение, что я снова управляю своей жизнью, а не плыву по течению. Очень благодарна за такой подход.

Записаться к психологу

---

Семейные конфликты стали понятнее

С Ольгой мы работали как пара. У нас с женой накопилось множество недопониманий, мелкие проблемы превращались в ссоры. Во время консультаций стали заметны моменты, где мы просто неправильно слышали друг друга. Понравилось, что Ольга спокойно, но честно обратила наше внимание на «скрытые» вещи, вроде ожиданий друг от друга или ролей, которые мы сами себе назначили. Постепенно мы начали выходить на более здравое общение, научились говорить прямо, но без нападок. Теперь у нас больше доверия, и даже если возникают споры, мы знаем, как их закрыть конструктивно.

Записаться к психологу

---

Начали возвращать утраченное тепло

Пришли к Ольге в состоянии, когда жить вместе было тяжело, а расстаться еще тяжелее. Мы словно отдалились друг от друга и превратились в соседей. В итоге, благодаря терапии, у нас получилось начать говорить и вспоминать, зачем мы вообще выбрали быть вместе. Понравилось, что Ольга не давила, помогала нам обоим выразить то, что внутри, и настраивала на дальнейшую работу и вне консультаций. Есть еще над чем работать, но мы уже чувствуем улучшение в отношениях.

Записаться к психологу

---

Не считала, что могу быть довольна собой

С подросткового возраста у меня была критика к себе: в работе, в том, как выгляжу, как общаюсь. Казалось, это нормальное состояние, но потом я поняла, что все чаще застреваю в отчаянии и злости. Ольга предложила мне пересмотреть взаимодействие с собой через техники осознавания и анализа эмоций в моменте. Говорилось о техниках по-доброму, без навязывания. И постепенно я начала понимать, где мое мнение, а где то, как на меня влияло детство или чужие модели поведения. Полностью избавиться от внутренних голосов трудно, но теперь я хотя бы могу их останавливать. Понять это для меня было прорывом.

Записаться к психологу

---

Я начала двигаться после тупика

Я столкнулась с сильным внутренним выгоранием и постоянным чувством, что стою на месте. На консультациях с Ольгой мы исследовали, что вызывает во мне ощущение застоя и как я могу начать делать первые шаги. Очень понравилось, что она использовала понятные мне примеры из жизни, чтобы лучше объяснить, что со мной происходит. После нескольких встреч я смогла организовать свою работу так, чтобы находить время на себя, и уже сейчас вижу, как постепенно появляется баланс.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с болью

Я обратилась к Ольге после потери близкого человека. Были постоянные накатывающие волны грусти, и я не знала, что с этим делать. Мы прорабатывали мои чувства через разговоры о настоящем. Особенно запомнилось упражнение, в котором нужно было описать свои чувства письмом, оказалось очень полезно. Сейчас боль не ушла совсем, но я наконец-то чувствую, что просто жить стало легче.

Записаться к психологу

---

Мы снова можем разговаривать

Я пришла к Ольге вместе с мужем, когда наши отношения стали очень напряженными. Казалось, что любую тему мы переводим в ссоры. На встречах Ольга мягко направляла нас к тому, чтобы мы слышали друг друга. Был момент, когда мы просто молчали, и она предложила каждому сказать хотя бы одно первое хорошее слово друг о друге — это запомнилось. Теперь мы стараемся говорить друг с другом спокойнее, и это работает.

Записаться к психологу

---

Мне помогли справиться с тревогой

Я обратилась, потому что ощущала постоянную тревогу, которая мешала жить, особенно на работе. Ольга помогла структурно разложить мои страхи и разобраться, где моя тревога реальна, а где я её «накручиваю». Мы работали над практическими упражнениями для успокоения, пробовали дыхательные техники. Благодаря этому я стала спокойнее принимать трудности. Помимо работы, даже в личной жизни появилось больше лёгкости.

Записаться к психологу

---

Я наконец смогла отпустить старые обиды

Обратилась к Ольге, потому что было чувство, что не могу двигаться вперед из-за прошлых сложных отношений с близким человеком. Мне понравилось, что на встречах она помогала находить смысл в том, что я прожила, и предлагала посмотреть на ситуацию с другой стороны. У нас был полный диалог — я чувствовала, что могу сказать всё, без осуждения или неловкости. Однажды мы разобрали мой страх перед общением, и стало гораздо легче. Сейчас я ощущаю, что отпустила даже то, что тянулось годами. Уже есть энергия строить отношения по-новому. Большая благодарность!

Записаться к психологу

---

Стал проводником в сложной ситуации

Когда жена предложила семейную терапию, я воспринял это в штыки, думал, это что-то не для меня. Но ситуация была накалена так сильно, что мы решились записаться к Ольге. На сеансах я понял, как важно стать честным не только перед партнером, но и перед собой. Процесс шёл тяжело, но вместе разбирали так много накопленных недомолвок, что отношения наконец сдвинулись с мёртвой точки. Теперь мы вновь обсуждаем, как провести отпуск вместе, хотя ещё год назад это казалось невозможным. Ольга задавала неожиданные вопросы, которые действительно заставляли задуматься — спасибо ей за терпение и правильный подход.

Записаться к психологу

---

Теперь я больше не терплю то, что меня разрушает

Я чувствовала, что попала в токсичные отношения, но всё равно не решалась уйти. На консультациях с Ольгой мы разбирали все аспекты — от того, почему я оказалась в такой ситуации, до поиска реальных шагов, чтобы выйти из неё. Для меня самым ценным был этот практический взгляд на ситуации, когда казалось, что нет выхода. Сейчас я наконец освободилась и впервые за долгое время почувствовала себя в безопасности, вернула себе контроль над жизнью. Было непросто, но это того стоило!

Записаться к психологу

---

Нашли точку опоры вместе

После рождения ребёнка мне было непонятно, как справиться с нагрузкой: всё раздражало, а самой жить не хотелось. Ольга была очень поддерживающей в этот период — не жалела, но точно помогала лучше понимать себя. Мы искали моменты, где я могу заботиться о себе, и постепенно возвращали мне чувство, что я справляюсь. Мне стало гораздо легче, я начала делиться своими эмоциями с близкими, а не замыкаться. Уже нашла для себя несколько идей, как продолжать дальше. Огромная поддержка!

Записаться к психологу

---

Мы смогли выяснить, что нас держало

Мы с мужем пришли к Ольге после сложного периода отдаления друг от друга. Постоянные ссоры, недопонимание и тревога за семью довели до точки, когда стало ясно, что без помощи мы не справимся. Сначала сеансы давались нелегко — Ольга задавала много непростых вопросов, заставляя честно взглянуть на свои эмоции и поведение. Впечатлила идея о том, как прошлый семейный опыт обоих влияет на наше настоящее. Она помогла не только разобраться в конфликтах, но и донести друг до друга скрытые чувства. В итоге мы увидели общую картину, восстановили диалог и будто снова нашли общий язык. Атмосфера стала спокойнее, и дома теперь меньше напряженности.

Записаться к психологу

---

Стало проще принимать жизненные перемены

Жизнь сильно изменилась после рождения второго ребенка, и я чувствовала себя потерянной: усталость, раздражение, пустота. Обратилась к Ольге с надеждой выговориться, а оказалось, что мы действительно смогли разобраться со многими проблемами. Мне понравилось, как она обращала внимание на детали — даже на те, которые я сама считала незначительными, — но в итоге именно это помогло принять себя и ситуацию. Поддержка, сессии через видео, удобный график — все прошло очень комфортно. Сейчас я спокойнее воспринимаю новые обстоятельства и нахожу больше радости в том, что происходит.

Записаться к психологу

---

Я понял, как перестать откладывать всё

Пришел к Ольге, когда в жизни стало совсем сложно найти силы хоть на что-то. Постоянно откладывал работу и даже банальные вещи из жизни. Мы начали с простых шагов: понять, что стоит за каждым моим решением отложить дела. В процессе я осознал, что это не просто лень, а глубокая неуверенность и страх сделать что-то не идеально. Понравилась методичность работы — задания, практики, которые реально помогали наводить порядок в голове и структурировать жизнь. Сейчас намного проще справляться с задачами: и объем работы стал меньше пугать, и самооценка выше.

Записаться к психологу

---

Беременность перестала быть только тревожным этапом

После долгих попыток забеременеть я столкнулась с неожиданной волной тревоги, когда это наконец случилось. Страхи о будущем, за здоровье, за то, справлюсь ли я вообще — это сильно выбивало из колеи. Работа с Ольгой помогла выстроить контакт с собой и успокоить свои эмоции. Понравилось, что она объяснила, как работать с тревогой здесь и сейчас, не подавляя её, но и не позволяя полностью захватить. В результате я почувствовала уверенность в себе, стала спокойнее смотреть на вещи и даже начала больше радоваться мелочам, связанным с этим важным периодом.

Записаться к психологу

---

Мне стало легче понимать себя

Я обратилась к Ольге, потому что совершенно потерялась в жизни после развода. Мы начали с того, что разбирали мои эмоциональные реакции и причины, почему я чувствую себя ненужной. На одной из сессий Ольга предложила выписать всё, что я хотела бы почувствовать в будущем, и мы медленно начали двигаться в этом направлении. Мне понравилось, как она мягко направляла разговор, но не давила. Через три месяца я стала чувствовать себя гораздо увереннее – теперь знаю, чего хочу и как двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Семейные конфликты стали понятнее

Мы обратились к Ольге как пара, потому что не могли договориться по многим вопросам, особенно по поводу воспитания детей. На сессиях она помогала нам говорить честно, но без обвинений друг друга. Однажды она предложила упражнение, где мы весь день записывали друг за другом всё, за что чувствовали благодарность. Уже это сильно разрядило обстановку дома. Постепенно мы поняли, что можем слышать друг друга и находить компромиссы. В отношениях стало намного меньше напряжения, и мы научились говорить проще и искреннее.

Записаться к психологу

---

Я научился понимать свои эмоции

Обратился к Ольге из-за того, что постоянно чувствовал раздражение, особенно на работе, а потом переносил это на близких. Сначала я не представлял, что вообще можно сделать. На одной сессии мы сделали упражнение, где нужно внимательно наблюдать за своими ощущениями в момент раздражения и называть их словами. Это сильно открыло мне глаза – я понял, как многое во мне связано с детством и прошлым опытом. Сейчас я заметно спокойнее и увереннее в себе, особенно когда приходится справляться с эмоциями в сложных ситуациях.

Записаться к психологу

---

Зависимость от отношений осталась в прошлом

Я долго не могла выйти из сложного и нездорового романа. На первых сессиях Ольга помогла мне увидеть, почему я попала в такую ситуацию – мы говорили о том, что для меня значат отношения и почему я не обращаю внимания на свои настоящие потребности. Она очень поддерживала, не заставляла делать резких шагов, но постепенно я поняла, что пора прекращать цепляться за прошлое. Сейчас, спустя время, я чувствую себя независимой и готовой к новым встречам, но уже с другим внутренним настроем.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога