Ольга Толкачева

Отзывы о психологе: Ольга Толкачева

Оставить отзыв

---

Я начала понимать, почему поступаю так, а не иначе

Я пришла к Ольге после продолжительного периода прокрастинации и постоянных срывов. Мне казалось, что я постоянно что-то упускаю, но не понимала, что именно. На первой сессии было немного сложно говорить, но Ольга не торопила меня, просто задавала вопросы и мягко направляла разговор. Со временем мы начали разбирать такие вещи, о которых я даже не думала, будто это значимо. Например, вспомнили несколько эпизодов из моего детства, которые прямо объяснили некоторые мои страхи. Со временем я заметила, что перестала циклиться на одном и том же и смогла наконец-то начать заниматься делами, которые до этого казались недоступными. Это был долгий, но очень важный процесс для меня.

Записаться к психологу

---

Я перестала бояться близости с людьми

Мне было сложно строить отношения, я избегала близости и откровенных разговоров. Подруга посоветовала попробовать работу с психологом. Ольга сразу предупредила, что это процесс, который требует времени, и мы начали с того, что я рассказывала о своих переживаниях. Когда мы вернулись к моему детству, стало ясно, откуда возник страх быть отвергнутой. Мне понравилось, что Ольга помогла увидеть, как мои прошлые переживания влияют на мою жизнь сейчас. Я ещё не всё преодолела, но уже точно стала спокойнее реагировать в отношениях с близкими. Сейчас мне легче открываться и не бояться реакции другого человека.

Записаться к психологу

---

Я наконец перестала обвинять себя в прошлом

Я долго жила с чувством вины из-за ошибок, которые сделала в прошлом. Это мешало мне двигаться дальше и строить планы. С Ольгой мы много говорили о том, почему я так держусь за это чувство. Оказалось, что часть моих убеждений была просто вредными привычками думать о себе с позиций, которые мне не принадлежат. Удивительно, как такие вещи всплывают и как их осознание постепенно приводит в порядок мысли. Сейчас я чувствую намного больше спокойствия по отношению к самому себе.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с сильными эмоциями

Я обратилась к психологу, потому что часто не могла контролировать свои эмоции. Меня раздражало что-то незначительное, и я словно выхлёстывала свою злость на близких. Сама не понимала, что со мной. Ольга помогла разобрать эти вспышки. Мы нашли, с какой ситуации из моего прошлого они могли быть связаны, и это было настоящим инсайтом для меня. Даже просто осознав это, я стала гораздо спокойнее. Постепенно учусь правильно реагировать в ситуациях, где раньше возникали конфликты. Жизнь с близкими стала заметно теплее.

Записаться к психологу

---

Я узнала, почему я боюсь решений

Я всегда откладывала важные решения, потому что каждый раз начинала бояться, что сделаю всё неправильно. В процессе работы с Ольгой мы постепенно дошли до причин моей неуверенности. Она очень мягко направляла меня, задавала нестандартные вопросы, и я вдруг вспомнила вещи из детства, которые раньше казались незначительными, но, как оказалось, они очень много решали. Например, был случай, когда родители часто критиковали мои попытки что-то делать самостоятельно. Ольга не торопилась, но помогала складывать этот пазл. Сейчас я намного увереннее в своём выборе, и страх ошибиться перестал руководить моей жизнью.

Записаться к психологу

---

Сложности в отношениях перестали быть тупиком

Я обратился к Ольге, потому что постоянно сталкивался с одними и теми же проблемами в отношениях с девушками. Всё шло нормально, но потом я вдруг закрывался, начинал придумывать обиды на пустом месте, и в итоге отношения рушились. Ольга предлагала обсудить мои эмоции и реакции в таких ситуациях, мы смотрели на них как бы со стороны, будто раскладывая их на части. Мне было тяжело говорить про свою семью, но она по чуть-чуть вывела меня на важный момент из моего прошлого, о котором я практически не думал. Постепенно я понял, почему я так вел себя, и стал по-другому реагировать в новых отношениях. Теперь у меня есть уверенность, что я могу их выстраивать без прежней тревоги.

Записаться к психологу

---

От переживаний к ясности

Меня замучили переживания по поводу работы. Я всё время думала, что недостаточно хороша для своей должности, постоянно анализировала, как на меня смотрят коллеги, и это доводило до истерик. На сеансах с Ольгой я смогла расслабиться, потому что ей было легко всё рассказать. Она не давила, мы просто говорили. В запутанных моментах она «замораживала» мой рассказ и обращала внимание на детали. Постепенно я стала улавливать, откуда у меня такая тревожность, и увидела связь с событиями из прошлого, которые и не признавалась себе до этого. Мой взгляд на себя полностью поменялся, и на работе я теперь намного спокойнее, увереннее и в гармонии с собой.

Записаться к психологу

---

Работа с бессознательным удивила

Когда мне советовали обратиться к психоаналитику, я слабо понимала, как это работает. На первый приём к Ольге я пришла довольно настороженной, но её спокойный подход оказался для меня большим плюсом. Мы начали разбирать мои жизненные ситуации через детские воспоминания, сначала это казалось странным, но потом открылось столько всего, на что я раньше не обращала внимания. Однажды мы анализировали мой сон, и вдруг я сама поняла, как он связан с моими переживаниями в настоящем. Это был глоток воздуха. Не могу сказать, что всё изменилось резко, но теперь я ощущаю себя менее скованной былыми мыслями и чуть больше знаю себя.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться в проблемах с родителями

Я обратилась к Ольге, когда отношения с родителями стали невыносимыми. Ее подход сразу показался мне необычным — мы много говорили о моем детстве, о том, что я чувствовала, когда была ребенком. Это было непривычно, поскольку я ожидала каких-то советов, но, как оказалось, такой анализ позволил мне осознать, почему я реагировала на их поведение именно так. Мне понравилось, что Ольга ничего не навязывала и оставляла мне пространство для размышлений. Постепенно мои эмоции стали осмысленными, и ссоры с родителями прекратились. Сейчас я чувствую себя увереннее и спокойнее рядом с ними, чего раньше никогда не было.

Записаться к психологу

---

Я наконец перестала бояться своего прошлого

Обратилась за помощью из-за тяжелого чувства пустоты и постоянных воспоминаний об одном неприятном эпизоде из прошлого. Сессии с Ольгой помогли понять, как страх этого момента влияет на мою жизнь по сей день. Раз в неделю мы обсуждали мои переживания, воспоминания и сны — особенно полезно оказалось обсудить один сон, который мне повторялся годами. Очень понравилось, что не было оценивающей позиции, только открытый разговор. Через несколько месяцев я стала лучше понимать себя и задумалась над вещами, которые раньше избегала вспоминать. Сейчас ощущения намного легче, страх почти исчез, я чувствую себя свободней.

Записаться к психологу

---

Научилась отпускать эмоции и не бояться их

Мне было трудно справляться с перепадами настроения, злостью и отчаянием. Я боялась, что эмоции вредят моим отношениям, но не знала, как с этим работать. На сессиях с Ольгой мы, кажется, изучили почти всё — мои реакции, яркие воспоминания, сны, чувства, которые я раньше подавляла. Поначалу было непросто говорить обо всем этом, но постепенно такие разговоры стали легкими. Особенно я была удивлена, когда у нас стало получаться находить связи между совершенно разными вещами. Сейчас я стала спокойнее, перестала бояться сильных эмоций, а с близкими людьми всё стало проще. Не скажу, что работа закончена, но прогресс огромный.

Записаться к психологу

---

Взялась за свою жизнь по-настоящему

Я столкнулась с жуткой прокрастинацией, не могла себя ни на что настроить. Во время терапии стало ясно, что проблема не в лени, как мне казалось, а в каких-то внутренних установках, которые не давали мне двигаться вперед. Понравилось, что не было давления или требований — всё держалось на диалоге, и я могла свободно рассказывать обо всем. Когда поговорили о моем обучении в детстве, это, честно говоря, стало открытием — я поняла, откуда у меня столько страха перед неудачами. Прошло несколько месяцев, и я вижу, как стало легче: появилось желание заниматься делами, энергии тоже больше.

Записаться к психологу

---

Нашли причину беспокойства

Я обратилась к Ольге, потому что постоянно беспокоилась о том, что не смогу реализовать себя в жизни. Сессии проходили в доверительной атмосфере, и больше всего мне запомнились моменты, когда мы обсуждали мои детские представления о «должна» и «правильно». Ольга помогла мне понять, что многие мои тревоги связаны с внутренними запретами, сформированными еще в детстве. Постепенно я научилась распознавать, когда мое беспокойство связано с реальными ситуациями, а когда – с прежним опытом. Сейчас мне легче принимать решения, не бояться ошибиться и идти к своим целям без лишних страхов.

Записаться к психологу

---

Понял, почему откладывал важное

Я пришел к Ольге из-за постоянной прокрастинации – за что ни возьмусь, все откладываю на потом. Мы стали исследовать, откуда это идет. Неожиданно для меня, многое оказалось связано с детскими страхами и чувством давления. Ольга не пыталась загонять меня в жесткие рамки: мы просто обсуждали мои ощущения, отношения в семье и переживания, с которыми я сталкивался. Оказалось, что часто я бессознательно избегал важного, боясь разочарователей других или себя. Теперь я начал замечать свои внутренние мысли, а главное, научился не поддаваться этим моментам. За последние пару месяцев я наконец завершил несколько проектов, которые раньше откладывал по мелочам.

Записаться к психологу

---

Стала проще общаться с родителями

После нескольких лет сложных взаимоотношений с родителями я поняла, что что-то надо менять. С Ольгой мы проговорили много моментов из моего детства, я открыла для себя, насколько сильно мои ожидания и обиды тянут меня назад. Мне понравилось, как она деликатно поднимала непростые темы, но не давила. Я стала осознавать, что моя мама и папа – не враги и не идеалы, а обычные люди, которые старались по-своему. После терапии я стала проще смотреть на наши отношения, могу спокойно говорить с ними, не обвиняя или оправдываясь. Сами родители тоже это замечают, говорят, что я изменилась.

Записаться к психологу

---

Поняла себя и свои эмоции

Я долго чувствовала, что не могу справляться со своими эмоциями, особенно с гневом. Обратилась к Ольге, потому что искала глубинный подход, чтобы разобраться в себе. На сессиях мы много говорили о том, как формировались мои шаблоны реакции на стресс, обсуждали моменты, о которых раньше я даже не задавалась вопросом. Например, оказалось, что мой гнев часто был способом защититься, а не что-то плохое само по себе. Постепенно я научилась замечать свои эмоции раньше, чем они накрывают, больше прислушиваться к себе. Теперь в семье и на работе стало спокойнее, я стала увереннее в своих действиях.

Записаться к психологу

---

Разобрались с давними блоками

Я пришла к Ольге с вопросом профессионального выгорания, но в процессе оказалось, что за этим стоит тревога с самого детства. Мне сначала было немного сложно, потому что говорить про детство не мой любимый момент, но Ольга аккуратно наводила на нужные мысли, и в какой-то момент эта вся картинка сложилась. Мы обсуждали мои переживания, реакции, ситуации, в которых я теряюсь, и так я поняла, почему чувствую себя измотанной. Честно, стало легче как будто найти точки опоры, разобраться с установками «надо всем угодить». Теперь я спокойнее смотрю на рабочие задачи и не боюсь сказать «нет». Очень помогло, что сессии оказались как будто зеркалом для моих мыслей.

Записаться к психологу

---

Найти себя оказалось не так страшно

У меня был сложный период – после расставания ничего не хотелось делать, ни лично, ни на работе. Сначала даже толком не понимал, что хочу решить. Ольга помогала копать глубже, чем я привык – от обсуждения ежедневных мелочей мы двигались к вопросам, которые я вообще никогда не задавал себе. Я понял, что вся моя нерешительность и апатия были связаны с каким-то страхом остаться одному. Сейчас я стал спокойнее к себе относиться, появился интерес к жизни, снова вернулась энергия. Длительная терапия оказалась тем, что мне реально нужно.

Записаться к психологу

---

Поняла, почему не могу двигаться дальше

Я столкнулась с большим кризисом после потери близкого, чувствовала, что застряла и не могу прийти в себя. С Ольгой мы говорили о моих эмоциях и том, как я их вытесняю, особенно про чувство вины и страх перестать горевать. Меня удивило, как она видела то, чего я раньше не замечала сама, например, те же мои установки «если я счастливой себя почувствую, то это неправильно». На сессиях я чувствовала себя спокойно, и это позволяло говорить о сложных вещах. Стала понимать себя глубже, потихоньку возвращаюсь к нормальной жизни. Скорее процесс еще не закончен, но важный старт случился именно тут.

Записаться к психологу

---

Отношения с собой в порядке

Долгое время я жила в ощущении, что со мной что-то не так – переживала за каждое «неправильное» слово, конфликтов избегала, хотя потом все равно доставалось. С Ольгой мы много обсуждали мой страх быть собой, и мне вдруг стало легче думать о какой-то «неидеальности». Разговоры о прошлом и родительском влиянии помогли осознать, почему я живу по чувству долга и боюсь от него отступить. Очень запомнился момент, когда она мягко переформулировала мою фразу о «страхе одиночества», и я вдруг увидела это с другой стороны. Я поняла, что могу жить по своим правилам, не цепляя чувство стыда или вины, и это ощущение родилось именно на тех сессиях.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога