Полина Цветкова

Отзывы о психологе: Полина Цветкова

Оставить отзыв

---

Я снова чувствую себя уверенно

После затяжного кризиса самооценки мне стало тяжело проявлять себя на работе и общаться с друзьями. Уже на первой встрече Полина мягко помогла разобраться, почему я так переживаю из-за чужого мнения. Она показывала, как находить баланс между собой и окружающими, давала конкретные упражнения для понимания моих эмоций. За несколько месяцев я заметила, что стала увереннее принимать решения и меньше зависеть от чужих оценок. Общее состояние улучшилось — наконец-то я перестала чувствовать себя не на своем месте.

Записаться к психологу

---

Отвычка от трудоголизма

Я всегда буквально жила на работе и пропускала сигналы своего тела о выгорании. Полина показала мне, как вести себя иначе: мы обсудили мои установки, почему отдых кажется «плохим», и проработали конкретные шаги, чтобы перевести жизнь в более здоровое русло. Теперь я чувствую гораздо меньше тревоги, могу расслабиться и больше времени провожу с семьей. Это дало ощущение, что вместо постоянного бега я наконец проживаю свою жизнь в полной мере.

Записаться к психологу

---

Мы нашли новые точки соприкосновения

В отношениях с мужем часто случались конфликты, и я боялась, что это приведет к разводу. Обратилась к Полине вместе с супругом. Она спокойно и ненавязчиво помогала нам поговорить о самых болезненных темах и не уходить в обвинения. Казалось бы, звучит просто, но благодаря этим сессиям мы начали лучше понимать друг друга. В итоге наше общение стало более теплым, и наконец появилась уверенность, что проблемы между нами можно решать, а не просто избегать их.

Записаться к психологу

---

Обрела новые смыслы

Я часто задавалась вопросом, зачем и ради чего вообще что-то делать. Полина помогала мне лучше понять свои ценности через небольшие, но глубокие задания, где я могла размышлять о себе. Работали над принятием того, что мне самой нравится, а не только того, что «принято». Сейчас у меня нет четкой «формулы» счастья, но я смогла избавиться от постоянной тревоги и появилась цель, к которой хочется идти.

Записаться к психологу

---

Наконец-то разобралась в отношениях

Я пошла к Полине из-за сильного кризиса в отношениях с партнером. Мы никак не могли понять друг друга, ссоры стали постоянными, а я чувствовала, что теряюсь в своих эмоциях. Работа с Полиной началась с того, что мы подробно разбирали мои чувства, вместо того чтобы сразу искать решения. Это оказалось очень важно, потому что я впервые осознала, насколько подавляла свои потребности. Полина создала такое пространство, где я могла спокойно говорить о своих страхах и разочарованиях и, главное, увидеть ситуацию с другой стороны. Теперь наши ссоры стали реже и конструктивнее, а я начала ощущать себя увереннее в этих обсуждениях. Поняла, что могу выстраивать отношения более осознанно.

Записаться к психологу

---

Удалось справиться с выгоранием

Я обратился к Полине на пике профессионального выгорания. Работа больше не приносила радости, а любое задание вызывало только раздражение и усталость. Мы проговаривали не только текущее состояние, но и причины, которые к этому привели. Полина помогала задать вопросы, которые я себе раньше никогда не задавал, например, что для меня важно в работе и что я на самом деле хочу дальше. Понравилось, что она не давала «рецептов», а мягко направляла к осознанию. Через два месяца я смог вернуться к рабочим задачам, но уже с другим подходом — начал делегировать больше ответственности и заботиться о собственном комфорте, что раньше совсем не умел делать.

Записаться к психологу

---

Пережила утрату

Я обратилась к Полине после потери близкого человека. Мне было сложно справляться самой, и я чувствовала, что не могу открыться никому в своем окружении. Полина не торопила меня и не навязывала, о чем говорить. Сначала я просто делилась тем, что чувствую, что поначалу казалось бессмысленным, но именно в этом процессе я начала постепенно находить спокойствие. Полина отдала большое внимание тому, чтобы я поняла, что мои чувства естественны, и помогала принимать их. Постепенно мне стало легче жить со своей болью и возвращаться к обычной жизни. Я смогла найти силы продолжать и даже порой ощущать радость от простых вещей.

Записаться к психологу

---

Прошла через сложный выбор

Я оказалась перед сложным выбором — оставить стабильную, но нелюбимую работу или рисковать и искать себя в другой сфере. Полина не говорила, как поступить, но через наши встречи я начала осознавать, чего действительно хочу и что мешает принять решение. Мы анализировали мой страх потерять привычное, сосредотачивались на ценностях и будущем, которое я себе представляю. Конечное решение давалось с трудом, но теперь я чувствую, что это был мой выбор, а не давление извне. Оглядываясь, вижу, что сменила не только работу, но и отношение к переменам.

Записаться к психологу

---

Жизнь потихоньку вернулась в норму

Я обратилась к Полине, когда чувствовала себя полностью выгоревшей — ни сил, ни желания что-то делать, просто заставляла себя ехать на работу, чтобы не потерять её. Мне понятно обрисовали процесс терапии, всё строилось вокруг понимания моих эмоций. Полина не давала готовых решений — мы вместе разбирали причины моего состояния. Например, однажды я поняла, как сильно загоняю себя из-за чужих ожиданий, и это отобразилось на общем подходе к моей жизни. Постепенно я научилась давать себе больше свободы, задумываться о своих реальных желаниях. Сейчас намного легче, хотя периодически возвращаюсь к списку техник, что мы проработали. Это действительно работает.

Записаться к психологу

---

Я перестала быть заложником прошлых событий

К Полине я записалась, когда поняла, что старые переживания никак не отпускают. Постоянно возвращалась к каким-то обидным ситуациям, хотя они давно закончились. Меня порадовало, что сессии были очень вовлекающие — Полина задавала вопросы, которые заставляли задуматься и под другим углом посмотреть на привычные вещи. Мы анализировали как эмоции из прошлого влияют на мою теперешнюю жизнь и отношения. Через какое-то время я стала спокойнее относиться к прошлому. Ушло ощущение вины, почувствовала себя менее напряжённой в общении с близкими. Для меня это огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Мы стали легче понимать друг друга

Обратились с мужем на семейную терапию — чувствовали, что постепенно всё сводится либо к молчанию, либо к ссорам. Полина помогла понять, как мы говорим друг с другом и что из-за этого происходит. Через разные примеры она показывала, как мы связаны друг с другом, почему начинаем обижаться, не договариваем и избегаем разговоров. Самое важное для нас: научились спокойно говорить даже о сложных темах. Без криков или обид. Сразу после работы это не стало идеальным, но сейчас, спустя время, мы справляемся намного лучше. И интересно, что эти изменения помогли не только в паре, но и в общении с детьми.

Записаться к психологу

---

Перестала ждать, когда кто-то сделает меня счастливой

Решила обратиться, когда устала от ощущения одиночества. Полина действительно помогла понять, что постоянный поиск одобрения и ожидание внимания только от других людей отнимает у меня слишком много энергии. Мы вместе разбирались, почему я так боюсь оставаться одна, искали моменты в жизни, когда это чувство началось. Я не ожидала, но работа с этим развязала какой-то внутренний узел. Сейчас чувствую себя намного увереннее и меньше тревожусь, если остаюсь без компании. Я наконец-то начала заниматься тем, что давно откладывала — от банальных хобби до поиска новой работы. И общение с людьми стало комфортнее, как-то легче разговаривать, быть собой.

Записаться к психологу

---

Прошла через сложное расставание

Когда я начала работать с Полиной, я переживала расставание, которое выбило меня из колеи. Казалось, что ничего хорошего уже не будет. На наших сессиях она помогала найти ответ на вопросы, которые я даже не знала, как правильно сформулировать. Мы разбирали мои эмоции, как понять, что со мной происходит, и что я на самом деле хочу. Понравилось, что не было никакого давления или готовых решений. В результате я смогла встать на ноги, заново посмотреть на свою жизнь, начать делать то, что давно хотела, но боялась. Теперь я смотрю на себя и мир с большей уверенностью.

Записаться к психологу

---

Научился регулировать свои эмоции

Я работал с Полиной из-за проблем с гневом и импульсивностью. Часто срывался на близких, что очень портило отношения. На сессиях мы проходили через ситуации из моей жизни, чтобы понять, что происходит в момент вспышек. Полина показывала, что за гневом всегда стоит что-то другое — страх, тревога или усталость, например. Самое важное, что я вынес — это умение останавливаться, замечать эти эмоции и не поддаваться им. Теперь я даже чувствую, как вокруг меня становится легче — семья и друзья говорят, что стало намного спокойнее.

Записаться к психологу

---

Перестала бояться изменений

Я обратилась к Полине, когда стояла на распутье: сильно хотела сменить работу, но боялась, что сделаю ошибку. На наших встречах мы разбирали, откуда эти страхи и почему мне сложно решаться на перемены. Понравилось, что Полина не давала прямых советов, а помогала найти личные ответы — так намного честнее и глубже. Благодаря этой работе я смогла уволиться, найти место, где мне комфортно, и при этом не испытывать чувства вины. Еще я поняла, что любая смена что-то приносит, а что-то уводит, но это нормально. Сейчас я спокойнее в новых ситуациях и увереннее смотрю вперед.

Записаться к психологу

---

Ответил на собственные вопросы

Я решил обратиться к психологу, потому что был вопрос: куда дальше идти по жизни. Было ощущение, что я застрял — работал много, но ни радости, ни мотивации от этого уже не получал. Полина помогла рассмотреть ситуацию со всех сторон. На одной из сессий я осознал, что моя неудовлетворенность связана с тем, как я расставляю свои внутренние приоритеты. Мы нашли мои ключевые ценности, и я смог выстроить план, который больше соответствует тому, о чем я мечтал. Через несколько месяцев я начал небольшой проект, о котором давно думал. Без этой работы я бы так и не отважился двигаться вперед.

Записаться к психологу

---

Я снова могу простить себя и двигаться вперед

Я пришла с тяжёлым чувством вины и грузом старых решений, от которых страдала годами. Полина помогла мне разобраться, почему я постоянно прокручиваю прошлое и застреваю в самообвинениях. Мы много работали со страхами и эмоциями. Даже на созвонах я чувствовала, что могу говорить свободно. За время наших встреч я нашла силы помириться с собой, сконцентрироваться на настоящем и строить будущие планы. Мне стало легче и с сильными негативными мыслями — теперь я лучше справляюсь с ними. Это по-настоящему освобождает.

Записаться к психологу

---

Работа стала радовать

У меня долгое время была проблема: внешне всё шло отлично — хорошая позиция в компании, рост, но внутри никакой радости. Я чувствовал себя истощённым, не понимал, чего мне хочется. Полина сразу спросила, как я вижу «жизнь, которая наполнена смыслом», и, честно, я растерялся. Мы возвращались к этому вопросу не раз, разбирались с конкретными случаями и реакциями — например, было задание наблюдать за собой в течение недели на работе и записывать свои чувства. Со временем это помогло понять, что из моих действий действительно откликается, а что — привычки, которыми жил годами. Сейчас я лучше балансирую работу и личное, могу отказаться от задач, которые меня перегружают, остались силы и на личную жизнь.

Записаться к психологу

---

Стало проще жить после развода

После развода я чувствовала себя выброшенной из жизни. Думала, что больше никогда не смогу кому-то доверить свои чувства. Полина мягко помогла мне разобраться в ситуации — без лишнего анализа бывших отношений мы говорили о моей роли в них, о себе. В какой-то момент стали появляться небольшие шаги: написать подруге, не закрываться, а попросить помощи. Это помогло почувствовать себя живой. Со временем боль начала ослабевать, и я начала двигаться вперед. Казалось, простые вещи, но на самом деле это была большая поддержка.

Записаться к психологу

---

Осознала свои желания

Я обратилась к Полине, потому что снова и снова ставила себя в ситуации, где желания других людей важнее моих. Я даже не задумывалась, чего хочу сама! На встречах мы обсуждали мои ощущения, фразы, привычные реакции. Это было очень непривычно — не давать сразу оценку своим поступкам. Я начала замечать свои настоящие чувства и реакции, задавать себе вопросы, которые раньше даже в голову не приходили. Благодаря работе с Полиной я больше не боюсь слышать себя и осознанно расставляю приоритеты как в мелочах, так и в серьёзных отношениях. Я наконец начала чувствовать, что управляю своей жизнью.

Записаться к психологу

---

Перестала видеть себя только через работу

Я обратилась к Полине, когда осознала, что вся моя жизнь крутится вокруг работы, но я при этом полностью потеряла мотивацию и радость от любого успеха. Мне особенно понравилось, что каждая встреча была очень ненавязчивой, без готовых рецептов, Полина помогала мне постепенно самой понять, почему я застряла в этом состоянии. В какой-то момент мы обсуждали мой страх признаться себе, что вне работы я почти не знаю, чего хочу, и для меня это стало поворотным моментом. Постепенно я стала добавлять в свою жизнь больше того, что связано не только с карьерой – больше общения, путешествий и времени для себя. Сейчас мне гораздо легче слушать себя и ставить границы, чтобы снова не выгореть.

Записаться к психологу

---

Наконец поняли друг друга

С мужем обратились за помощью, когда почти перестали общаться нормально, казалось, что разговоры выливаются только в ссоры. Полина предложила начать с простого, с осознания, что каждый из нас чувствует, а потом уже переходили к тому, как это выражать друг другу. Мы, оказывается, столько лет держали внутри накопленные обиды и страхи из-за недопонимания! Понравилось, что работа шла спокойно, мы обсуждали то, что каждого из нас не устраивает, но без давления. Сейчас в семье постепенно становится легче, впервые за долгое время мы обнимаемся, даже просто так. Чувствую, что стали ближе.

Записаться к психологу

---

Научился отпускать прошлое

После сложного расставания я почувствовал, что застрял: воспоминания, обиды и чувство вины съедали меня. Полина помогла мне разобрать эти чувства, мы много внимания уделили осознанию моей ответственности за те или иные ситуации, но без самобичевания. На одном из сеансов было невероятно непросто – мы говорили о том, чего я хочу от своей жизни без привязки к прошлым отношениям, и, как оказалось, это было почти новое открытие для меня. Постепенно мне стало легче не только переживать прошлое, но и думать о будущем, и эта боль перестала занимать всё мое время. Сейчас ощущаю большую свободу и спокойствие.

Записаться к психологу

---

Перестала жить в страхе

У меня были серьезные трудности с ощущением безопасности – я постоянно тревожилась, перестала спать нормально и чувствовала эту тревогу даже физически. Полина предложила уделить внимание тому, что запускает такие состояния – определенные ситуации или мысли. Мы много работали с «дыхательными» упражнениями и практиками для тела, а также учились не бороться с этой тревогой, а замечать её. Мне было сложно довериться этому процессу, но уже через несколько встреч появились моменты облегчения. Сейчас страхи ещё иногда дают знать о себе, но я научилась не избегать их и знаю, как справляться. Сон, кстати, восстановился.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога