Сергей Волгин

Отзывы о психологе: Сергей Волгин

Оставить отзыв

---

Мне было сложно справляться с одиночеством

Я обратилась к Сергею в момент, когда чувство одиночества стало невыносимым. Мне казалось, что я не нужна ни друзьям, ни партнеру, ни даже самой себе. Работа с ним была очень спокойной и искренней. На одной из сессий он предложил мне просто рассказать, как я вижу свое одиночество. Оказалось, что я сама себе его создавала — строила «стены» вокруг. Благодаря этим разговорам я стала понимать, почему так действую и как могу иначе. Сейчас я чувствую себя намного увереннее в общении, я уже смогла наладить контакт с некоторыми людьми из прошлого и даже завела несколько новых знакомых. В голове будто расчистилось место для настоящих отношений.

Записаться к психологу

---

Я вышла из состояния «ничего не хочу»

Я ощущала полную апатию ко всему. Никакая мотивация не помогала: просто лежала на диване и смотрела в стену, не понимая, зачем вообще жить. На встречах с Сергеем я поняла, откуда у меня такое состояние. Он не давил, не говорил, что я должна сразу что-то делать, но каким-то образом помогал мне поверить, что маленькие шаги вперед возможны. В один из дней я вдруг поймала себя на том, что записалась на давно отложенный курс — просто потому, что захотелось попробовать. Сейчас я потихоньку возвращаюсь к ритму жизни, прислушиваюсь к себе и вне ожиданий начинаю видеть смысл в том, что я делаю. Это очень важно.

Записаться к психологу

---

Конфликт с родителями перестал быть тупиком

У меня были постоянные конфликты с родителями. Каждый наш разговор превращался в спор и непонимание. Сергей помог мне разобраться, почему меня так цепляют их слова, и предложил попробовать иначе посмотреть на эти ситуации. Например, мы разбирали, что я чувствую во время самого конфликта — оказалось, что все эти эмоции ведут к моему страху быть неправой. После нескольких сеансов я уже смогла говорить с родителями спокойнее и честнее. Сейчас я даже пытаюсь воспринимать их мнение как нечто отдельное от моего. Конфликтов стало меньше, и, главное, я перестала так болезненно их переживать, чувствуя себя совсем подавленной.

Записаться к психологу

---

Я поняла, чего хочу на самом деле

Я обратилась к Сергею, когда запуталась в своих жизненных целях. Долго делала то, что «надо», но в какой-то момент потеряла к этому интерес. Каждая сессия была как небольшой путь к ответу: мы обсуждали не только мои мечты, но и страхи, которые мешали двигаться к ним. Однажды Сергей предложил представить, что никаких обязательств «надо» попросту нет. Этот эксперимент изменил многое. Теперь у меня появилось внутреннее чувство — чего действительно хочется для себя, а не для кого-то. Я поменяла подход к работе, стала уделять больше времени творчеству и решила взять небольшую паузу, чтобы лучше все осмыслить и двигаться в своем ритме.

Записаться к психологу

---

Я наконец поняла, чего хочу

Я пришла к Сергею с огромным внутренним хаосом: всё раздражало, ничего не радовало, и я совершенно не понимала, чего хочу от жизни. На первой сессии я боялась даже что-то говорить, но Сергей на удивление просто направлял разговор, и я постепенно расслабилась. В ходе работы мне особенно запомнилось одно упражнение, где мы выделяли мои настоящие желания, а не «навязанные» обществом или семьёй. Это было трудно, но в итоге я поняла, что хочу сменить работу и научиться уважать свои чувства. Сейчас я чувствую себя намного увереннее и лучше понимаю, куда хочу двигаться дальше. Энергия появилась, как будто внутри кто-то включил свет.

Записаться к психологу

---

Я снова научился доверять

Переживал сложный развод, стал замкнутым и полностью разочаровался в людях. Работа с Сергеем была для меня откровением — я часто злился, прятался от обсуждений, но он терпеливо помогал разбирать этот клубок эмоций. Мне понравилось, что мы анализировали, откуда идёт это недоверие, что повлияло на мои реакции. Постепенно я перестал видеть в людях угрозу и понял, что мои эмоции — это не про них, а про мой прошлый опыт. Сейчас мне стало намного легче строить нормальные отношения, появилась вера в то, что это возможно.

Записаться к психологу

---

Теперь расставания перестали ломать меня

Чего скрывать, я ощущала себя сломанной после болезненного разрыва. От одной мысли о новом знакомстве мне становилось плохо, и всё время было ощущение тупика, что ничего не получится. Сергей не давил на меня, наоборот, мягко обсуждали мои прошлые отношения, выяснили, какие установки и привычки я переношу из предыдущих историй. Мне стало легче отпустить обиды, потому что я поняла их источник. Сейчас я не тороплюсь погружаться в новые отношения, но ощущаю внутреннюю устойчивость и готовность. И пока мне хорошо быть одной.

Записаться к психологу

---

Вернулась к жизни после выгорания

Когда я обратилась, сильно страдала из-за выгорания на работе и этой постоянной усталости. Приём у Сергея стал для меня первой возможностью выговориться, а он слышал, и я ощущала, что могу расслабиться. В результате работы всё стало для меня чётче: разобралась, какие вещи опустошают меня, а какие, наоборот, питают. Постепенно я начала выстраивать границы на работе, и появилась энергия. Я даже стала спать лучше, а это многое изменило.

Записаться к психологу

---

Не понимала, чего я хочу от жизни

Я обратилась к Сергею, когда всё начало рушиться: работа перестала радовать, отношения с близкими были напряжёнными, а свой путь мне вообще не удавалось понять. Консультации проходили в формате открытого диалога, где Сергей не давал советы, а помогал мне смотреть на вещи под другим углом. На одной из сессий я впервые озвучила то, что всегда боялась признать, и мне сразу стало легче. Через полгода работы я разобралась, что действительно важно для меня, и позволила себе сделать выбор, который изменил мою жизнь. Невероятно признательна за это!

Записаться к психологу

---

Разобралась с отношениями с родителями

Я пришла к Сергею с проблемой постоянных конфликтов с родителями. Мы ссорились почти каждый день, и я часто чувствовала вину. Процесс был непростой, но Сергей помог мне посмотреть на эти отношения с новой стороны. Во время сессий мы разбирали, почему я реагирую именно так, почему не могу донести свои чувства до родителей. Благодаря этой работе я научилась более спокойно выражать свои эмоции и не чувствовать себя виноватой за всё. Сейчас наши ссоры стали редкостью, а общение стало теплее. Очень рада, что решилась на терапию.

Записаться к психологу

---

Стал более уверенным и научился говорить «нет»

Несколько лет я замечал, что я не могу отказать людям. Это выматывало, я постоянно оказывался в ситуациях, когда делаю то, что не хочу. Решил попробовать психотерапию и записался к Сергею. На сессиях мы анализировали сценарии, которые повторялись в моей жизни. Я понял, что причина моей «ухоженности» в заниженной самооценке. Понравилось, что Сергей был деликатен, но честен. Через несколько месяцев терапии я стал замечать, что мне гораздо легче отстаивать свои границы и спокойнее воспринимать чужие просьбы. Это освободило меня, и теперь я увереннее смотрю на окружающий мир.

Записаться к психологу

---

Перестала зацикливаться на прошлом

Долгое время я не могла отпустить один сложный эпизод из прошлого. Это мешало мне жить, постоянно возвращало обратно. Сессии с Сергеем помогли прожить эти чувства по-настоящему, а не застревать в них. Мы постепенно разбирали, почему та ситуация была для меня такой тяжелой, и что я могу сделать, чтобы двигаться дальше. Мне понравилось, что он не торопил меня и мы шли комфортным темпом. В какой-то момент я поняла, что прошлое уже не так давит на меня. Сейчас я чувствую себя свободнее и легче. Огромное спасибо!

Записаться к психологу

---

Не понимала, чего хочу

На консультации я пришла с чувством полного хаоса в голове: непонимание, чего я хочу, где мои цели, что делать с жизнью. Сергей был спокойным и терпеливым, задавал непростые вопросы, из-за которых я сначала растерялась, но это помогло мне наконец разобраться с внутренним бардаком. Понравилось, что он не давал готовых ответов, а помогал нащупывать свои решения. Мы разобрали мои страхи, которые удерживали меня от действий. Я почувствовала уверенность и направление, которое хочу выбрать. Теперь я уже два месяца двигаюсь к своим целям, стало легче жить.

Записаться к психологу

---

Трудно справляться с эмоциями

Я пришел к Сергею, когда понял, что не могу справляться со своими эмоциями. Любое напряжение в отношениях или на работе вызывало раздражение, которое переходило в злость. Мы много обсуждали, что порождает эти эмоции, какой у них источник. Сергей подмечал мои реакции, и я начал замечать их сам. Мне понравилось, что было место не только разговорам, но и коротким упражнениям, чтобы глубже осознать чувства. Постепенно эмоции перестали овладевать мной, научился работать с ними. Теперь я более спокоен в общении, легче строятся как личные, так и рабочие отношения.

Записаться к психологу

---

После развода было трудно

Я обратилась к Сергею через пару месяцев после развода, когда чувствовала себя совершенно разбитой. Казалось, что вся жизнь обрушилась. Сергей помог мне справиться с болью и ощущением пустоты. Важно, что он не ставил под сомнение мои чувства, но и не тонул в них вместе со мной. Мы обсуждали, чего я хочу на новом этапе жизни. Понравилось, что работа была аккуратной, Сергей не давил, а медленно вел вперед. Постепенно я нашла силы на маленькие шаги, а потом и на новое увлечение, которым занимаюсь до сих пор. Появилась легкость, стала верить, что все еще впереди.

Записаться к психологу

---

Казалось, что жизнь зашла в тупик

На работу к Сергею меня подтолкнуло чувство, что жизнь стоит на месте. Работа не приносила радости, дома — постоянные конфликты с мужем. Мы сразу начали с обсуждения того, как вообще я нахожусь в этом состоянии. Сергей часто помогал уточнять мои мысли и соединять несвязанное, чего я сама не замечала. Я благодарна за спокойную атмосферу на сессиях, где могла спокойно говорить без страха оценки. Это был важный процесс — разобраться в своих желаниях и границах. Мы работали несколько месяцев, за которые я осознала, что могу лучше управлять своей жизнью, начала менять отношения дома и задумалась о новой работе.

Записаться к психологу

---

Я перестала бояться конфликтовать

Мы обсуждали мою проблему с тем, что я всё время избегаю конфликтов и не могу прямо высказывать своё мнение. Сергей помог увидеть, как это связано с отношениями в моей семье, где меня с детства учили «не спорить». На сессиях я училась отслеживать свои чувства и говорить о них — сначала в кабинете, а потом и на работе, и дома. Сейчас мне больше не приходится проглатывать обиды, и я стала гораздо увереннее в своих словах. Это невероятное облегчение.

Записаться к психологу

---

Помог разобраться с прокрастинацией

У меня была такая проблема — постоянно откладывал важные дела, пока их сроки не начинали гореть. На работе это сильно било по результатам, а ещё портило отношения с коллегами. Сергей помог мне найти, из-за чего я постоянно чувствую давление, и научил честно говорить «нет» задачам, которые мне не по силам. По ходу работы я понял, что за прокрастинацией стоял страх неудачи. Теперь я не стесняюсь делегировать то, что не успеваю, и перестал бегать от ответственности. Это чувствуется и в работе, и в общении.

Записаться к психологу

---

Оказалось, я могу начать с нуля

Я пришёл к Сергею, когда почти всё в жизни пошло не так: с женой развод, бизнес прогорел, казалось, всё рушится. Мы начали обсуждать, откуда у меня такая зацикленность на успехе. Постепенно я понял, что раньше слишком сильно полагался на ожидания окружающих и жил «правильно», но не для себя. Сергей помог перестать ругать себя, научил замечать то, что есть хорошего уже сейчас. Я вернулся к увлечению, которое давно забросил (рисование), а ещё начал понемногу строить новые планы на жизнь. Кажется, я наконец-то за что-то зацепился.

Записаться к психологу

---

Вернула себе силы

Я обратилась к Сергею, когда совсем не могла ничего делать – на работе всё плохо, дома постоянные ссоры, усталость накатывала волной. На сессиях мы начали обсуждать, как я справляюсь со стрессом, почему всё время хочу угодить другим и боюсь попросить о помощи. Понравилось, что Сергей не давал советов, а помогал задуматься, задавал вопросы, которые заставляли искать ответы. В итоге я смогла поговорить с мужем и коллегами так, как давно хотела. Сейчас я стараюсь больше отдыхать и обращать внимание на свои желания.

Записаться к психологу

---

Увидела, что мне мешает

Пошла на терапию из-за ощущения тупика: мне казалось, что все стало не так, как должно быть, и я совсем потеряла себя. Сергей очень внимательно слушал и задавал те вопросы, которые заставляли меня размышлять. Через несколько встреч я поняла, что внутри меня много обид и нерешенных ситуаций с прошлым, которые сильно тянут меня назад. Работа велась постепенно, Сергей не давил и не торопил. Теперь я чувствую больше ясности в том, куда хочу двигаться дальше, и впервые за долгое время пришло ощущение уверенности. Я благодарна за эту работу.

Записаться к психологу

---

Расставание стало не тупиком, а началом

Обратился к Сергею после тяжелого расставания, когда чувствовал полную опустошенность. Мне понравилось то, как он подходил к обсуждению темы: ничего навязчивого, но при этом с глубоким пониманием того, что я переживаю. Он помог увидеть, что мои переживания логичны, но также показал, как они связаны с моей самооценкой и старыми внутренними установками. На одной из сессий, например, мы обсуждали, как я боюсь одиночества, и этот разговор многое открыл для меня. Ощущение полного тупика пропало — стало легче дышать и смотреть вперед.

Записаться к психологу

---

Научилась быть эффективной без стресса

Пришла на терапию из-за постоянной прокрастинации: дела накапливались, а я только чувствовала больше вины и усталости. Сергей мягко помог мне разобраться, что за этими проблемами стоят страхи и перфекционизм. На одной из сессий мы разобрали, почему я избегаю завершения задач, и это изменило мое восприятие работы совсем — я перестала бояться делать небольшие ошибки. Теперь я даже успеваю замечать свои достижения, что раньше казалось невероятным.

Записаться к психологу

---

Разрешил старую боль

Давно знал, что внутри меня есть нерешенные вопросы с родителями, и это мешало двигаться дальше. Казалось, что любые начинающиеся обсуждения просто открывают старую боль, но не дают выхода. Сергей чутко вел меня через это, показывая, как пережить эти моменты и понять свои чувства. Один из самых важных моментов был, когда мы пересмотрели, как я воспринимаю их критику — это перестало разрушать меня. Теперь в общении с ними меньше напряжения, и мои прожитые эмоции больше не грузят мою жизнь.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога