Отношения, как и многие вещи в жизни, проходят через определенные стадии. Независимо от выбранного пути — будь то поход к алтарю или любовь на расстоянии — эти стадии остаются неизменными. То, как вы будете проходить через эти стадии, определит форму или конец ваших отношений.
Понимание стадий отношений, основанных на различных исследованиях и мнениях неврологов, поможет вам и вашему партнеру направить ваш союз к долгосрочному, любящему партнерству. В этой статье мы рассмотрим каждую стадию отношений — от начального притяжения на этапе медового месяца до достижения безусловной любви на стадии принятия долгосрочных отношений. Вы сможете определить, на каком этапе находятся ваши отношения, и двигаться к пятому этапу.
1. Медовый месяц
Ранние дни отношений — это этап медового месяца. На этапе медового месяца все волнительно, ново, и вы хотите быть вместе как можно больше. Фактически, это настолько эйфорично, что вы можете не видеть вещи ясно. По словам Хелен Фишер, невролога и старшего научного сотрудника Института Кинси, «на раннем этапе отношений — стадии влюбленности — другой человек становится центром вашей жизни. Вы прощаете все на этих ранних этапах».
Во время этой фазы эмоции зашкаливают, а притягательность неизвестного будущего опьяняет. Это время, когда вы не можете насытиться обществом друг друга, и одна мысль о другом человеке вызывает улыбку на вашем лице. Модель развития отношений психолога Марка Наппа определяет этот этап как начальный шаг, когда искра притяжения зажигает основу будущего. Этап медового месяца характеризуется интенсивным чувством увлечения, когда даже малейшие особенности другого человека кажутся милыми.
2. Стадия неопределенности
Когда увлечение немного утихает, вы начинаете исследовать своего партнера и узнавать, кем он действительно является. Это время, когда маска спадает, и вы выясняете истинную личность другого человека и то, сможете ли вы работать как пара.
Этот этап часто включает в себя разговоры, выходящие за рамки поверхностного, позволяя партнерам быть уязвимыми и устанавливать более глубокую эмоциональную близость. Стадия неопределенности является важной частью пути, поскольку она задает тон для отношений, основанных на подлинных связях, а не на поверхностных увлечениях. Процесс раскрытия истинного себя и принятие аутентичной идентичности другого человека способствует укреплению связи, закладывая основу для следующих стадий.
3. Стадия адаптации
Каждые отношения имеют свои взлеты и падения, и даже на ранних стадиях бывают моменты, когда пара отдаляется друг от друга, замечая слабости, различия и недостатки — как в себе, так и в отношениях. Это время разочарования, но также и время обучения и роста.
Эта стадия является временем, когда пары учатся справляться с конфликтами, находить компромиссы и искать общие точки соприкосновения. Иногда может показаться, что паре нужно глубоко работать, чтобы спасти отношения в кризисе. Подобно тому, как корни дерева становятся глубже и сильнее во время бурь, пары, которые успешно проходят этот этап, обретают более глубокое понимание друг друга и более устойчивую связь. Стадия кризиса является свидетельством готовности пройти через испытания вместе и выйти на другую сторону более сильными, чем раньше.
4. Стадия обязательств
Эта стадия является затишьем после кризисного шторма. Вы лучше знаете друг друга и стоите на распутье — будете ли вы продолжать этот путь вместе и укреплять свою связь, или вы узнали что-то на этапе адаптации, что заставляет вас пересмотреть свои отношения? Те, кто решает продолжить, делают последний шаг к пятой стадии. Пары, которые смогли пережить бурю, создают ощущение комфорта и безопасности. Партнеры приняли уязвимости друг друга и получили представление о сложностях, которые определяют их отношения.
Интимность, развившаяся со временем, обеспечивает прочную основу для пар, чтобы принимать обоснованные решения о своем будущем. Те, кто решает продолжать отношения, делают это с чувством товарищества и общей истории, которая связывает их вместе.
5. Стадия принятия
Кульминацией пяти стадий отношений является стадия принятия. На этом этапе партнеры прошли через начальные стадии притяжения, любопытства, кризиса и обязательств. Они прошли через взлеты и падения, преодолели трудности и обрели глубокое понимание друг друга. Стадия принятия характеризуется глубоким чувством взаимного уважения, общими ценностями и видением будущего.
Пары, достигшие финальной стадии, решили быть вместе на долгий срок и строят отношения с семьями и друзьями друг друга. Конечно, вы можете возвращаться к предыдущим стадиям, но если вы достигли принятия, вы сделали друг друга приоритетом. Вы будете справляться с трудностями и вносить коррективы по мере роста — если вы привержены и принимаете своего партнера, вы решили преодолевать жизненные изменения вместе, несмотря ни на что.
Навигация в отношениях с помощью терапии для пар
Важно отметить, что некоторые стадии занимают больше времени, чем другие, и каждый человек остается на каждой стадии разное время — это следует учитывать при оценке себя и своего партнера.
Но если вам трудно ориентироваться в ваших отношениях и вам нужна дополнительная поддержка, терапия для пар может помочь вам создать взаимно поддерживающую среду и справиться с проблемами, которые могут мешать вашему продвижению к следующей стадии в ваших отношениях. Посещая терапию для пар, вы сможете рассмотреть свои проблемы с новой перспективы и научиться новым способам распознавания и решения конфликтов благодаря инструментам, предоставленным вашим терапевтом. Конечно, конфликты являются неизбежной частью преданных романтических отношений. Но если вы чувствуете, что что-то мешает вашему прогрессу через стадии отношений, рассмотрите возможность привлечения третьей стороны — лицензированного терапевта — для помощи.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 91% нашли психолога с первого раза
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии