Светлана Абанина

Отзывы о психологе: Светлана Абанина

Оставить отзыв

---

Кажется, я наконец поняла себя

Я пришла к Светлане, когда чувствовала себя полностью потерянной. Не могла понять, почему раз за разом не складываются отношения, а внутреннее состояние всегда было на грани усталости и апатии. На первых встречах было непросто – много говорила сама, словно выливала все, что сплелось внутри. Светлана аккуратно помогала наводящими вопросами, фиксируя моменты, которые я до этого пропускала. Через несколько недель я вдруг поняла: мои детские конфликты с родителями до сих пор тянутся за мной и влияют на каждое решение. Потом стало легче, начали появляться моменты осознания, а вскоре я даже смогла смотреть на себя и окружающих по-другому. Я до сих пор занимаюсь терапией, но уже чувствую, что шагнула в себя с новой стороны. Рекомендую всем, кто хочет разобраться в себе глубже.

Записаться к психологу

---

Мой внутренний хаос постепенно уходит

Долго не могла справиться с постоянной тревогой и чувством неопределенности, словно не понимала, что хочу в жизни. Начала заниматься с Светланой, обсуждали самые разные темы – от детства до текущих проблем в отношениях с людьми. Часто она возвращала мои мысли к тем эпизодам, где я раньше не видела ничего особенного, и это каждый раз заставляло задуматься. Через какое-то время тревожность заметно уменьшилась, постепенно стала более уверенной в том, чего хочу от жизни. Даже отношения с друзьями и коллегами улучшились – я сама перестала остро реагировать на мелочи. Планирую продолжать работать, чувствую, что на верном пути.

Записаться к психологу

---

Проработка снов оказалась очень неожиданной

Обратилась из-за странных повторяющихся снов и чувства пустоты, которое не отпускало. Светлана предложила разбирать сны, хотя я в это долго не верила. Однако через пару месяцев мы нашли связь между сновидениями и моим подростковым опытом, который я вроде бы давно забыла. Это сильно меня поразило: я совсем по-другому посмотрела на себя. Со временем чувство пустоты отступило, стала спокойнее воспринимать реальность. Работа была неспешной, многое приходилось переживать заново, но теперь я чувствую себя намного увереннее. Интересный метод работы, Светлана действительно помогает найти то, что скрывалось внутри.

Записаться к психологу

---

Отправная точка для изменений

Проблемы в браке подтолкнули к поиску психолога. Сразу начала проговаривать сложные моменты, но Светлана часто возвращала меня в сторону моих ощущений, задавала неожиданные вопросы. Удивило, что сессии проходили без спешки, и казалось, она успевает замечать важное под поверхностью моих слов. Мне стало гораздо проще выразить свои желания и сформулировать претензии на конструктивный лад. В отношениях появились здоровые границы, ситуации со спорами теперь реже стали доходить до криков. Поняла, что вся эта внутренняя работа давала эффект не только в личной жизни, но и в моем отношении к себе. Думаю, что продолжу.

Записаться к психологу

---

Я стала больше понимать себя

Я обратилась к Светлане с постоянной тревогой и чувством, что я ничего не успеваю в жизни. Кажется, я была на грани выгорания, и ничего не помогало. Светлана сразу расположила к себе, на первой же консультации я смогла говорить о вещах, которые никогда никому не рассказывала. Она часто задавала вопросы, заставлявшие меня подумать: «А почему я так поступаю?». Через несколько месяцев я уже начала различать, когда тревога вызвана реальной проблемой, а когда – просто из-за привычки всё контролировать. Впервые за долгое время я почувствовала облегчение, перестала ругать себя за несделанное и начала ценить маленькие успехи. Теперь мне легче справляться с повседневными делами, и я стала гораздо спокойнее. Спасибо!

Записаться к психологу

---

Я понял, откуда это идет

Заметил, что мне тяжело поддерживать близкие отношения с людьми – словно всегда есть стена между мной и окружающими. Пошел к Светлане с целью разобраться, хотя поначалу не сильно верил, что что-то изменится. Сеансы скорее напоминали перегруппировку мыслей: мы разбирали, почему меня беспокоят те или иные ситуации, вспоминали мое детство, анализировали отношения с родителями. Через пару месяцев я неожиданно для себя перестал закрываться в общении с коллегами и друзьями. Понял, что многие мои реакции — это отголоски прошлого, которые я могу осознавать и менять. Теперь мне легче сближаться с людьми, и я больше не боюсь «показать себя».

Записаться к психологу

---

Наконец-то я обрела уверенность

Долгое время я ощущала себя неуверенной и зависела от чужого мнения. Мне было сложно принимать решения самостоятельно: я постоянно ждала одобрения со стороны. Сеансы с Светланой стали для меня важным опытом. Она помогла разобраться, откуда растет этот страх ошибок, как прошлые события наложили отпечаток на мои действия. Процесс был непростым, но это стоило того. Постепенно я освободилась от постоянной внутренней критики, разрешила себе принимать свои решения и не беспокоиться, что кто-то что-то подумает. Жизнь стала куда спокойнее, и я стала больше уважать себя. Светлане большое спасибо за это.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще принимать себя

Пришла на консультацию с ощущением, что я постоянно застреваю на одном месте. Меня многое раздражало: и люди, и моя собственная нерешительность. У Светланы не было «готовых рецептов», но она помогала мне шаг за шагом понимать, что стоит за этим недовольством. Практически на каждом сеансе мы разбирали какие-то мелочи, но потом из этого складывалась очень понятная картина. Стало проще принимать себя и свои эмоции, ушло ощущение, что я всё делаю неправильно. Это стало для меня большим шагом вперед.

Записаться к психологу

---

Взгляд на проблемы совсем изменился

Последние пару лет накрывала тревога, постоянно думала, что я делаю что-то не так. На первой встрече рассказала Светлане обо всем, что тяготит. Она ни разу не перебила меня, но в какой-то момент задала наводящий вопрос, который заставил меня задуматься. Мы копались в глубокой детской обиде, которая, как оказалось, влияет на мои решения до сих пор. Необязательно нужно говорить много, иногда отказы Светланы будто помогали развернуть мысли внутрь себя. После нескольких месяцев работы я поймала себя на том, что могу спокойно справляться с ситуациями, которые раньше бы парализовали меня от страха. Чувствую, как будто у меня появился новый уровень внутренней поддержки.

Записаться к психологу

---

Научилась видеть причины своих чувств

Я обратилась к Светлане из-за постоянной усталости и раздражения. Уже не могла их скрывать ни с родными, ни на работе. Сессии были непростые: иногда я уходила с ощущением, что мы зашли в тупик, но потом вдруг начинало доходить, к чему она подводила меня вопросами. Мне понравилось, что Светлана не говорила лишних советов, а давала время, чтобы я сама осознала происходящее. Постепенно я поняла, как накопился этот груз, и нашла больше сил от него избавиться. В отношениях с семьей стало легче, даже коллеги заметили изменения.

Записаться к психологу

---

Боль, которая сидела глубоко

Я не сразу решилась пойти к психологу, долго сомневалась. Мне казалось, что такие вещи можно решать самому. Однако на одной из встреч с Светланой я вдруг расплакалась, хотя сдерживалась до этого. Тема детства оказалась болезненной, я не осознавала, сколько боли осталось внутри меня. Светлана очень внимательна: она простыми словами помогала мне распутывать мои тревоги, и я поняла, как много внутри зависит от старых историй, которые тянутся до сих пор. От этой работы я чувствую себя легче, будто дышать стало проще, нет этой внутренней тяжести, которая гнала меня кругами по одному и тому же.

Записаться к психологу

---

Понимание себя стало ключом

Когда я пришла, я ощущала себя потерянной. У меня не было никакого понимания, чего я на самом деле хочу, а что делаю только потому, что «так нужно». Я никогда не задумывалась о том, откуда это идет. В процессе работы с Светланой мы чаще обсуждали небольшие ситуации из моих будней, но через них вытягивались какие-то глобальные темы детства, родителей, семьи. Ее подход помог мне быть более осознанной, нащупать чувства, которые раньше просто загоняла внутрь. Я стала намного увереннее, четче выстраиваю свои границы. Этот процесс еще не завершен полностью, но перемены уже заметны!

Записаться к психологу

---

Теперь наконец-то могу называться собой

Я обратилась к Светлане, когда уже не могла справляться с постоянным чувством тревоги и неуверенности. У меня была проблема — я не знала, как говорить «нет», постоянно угождала другим и забывала про себя. На встречах с ней мы подробно обсуждали мое детство, мой опыт в отношениях, и оказалось, что корни моей проблемы тянутся оттуда. Например, в одном из сеансов мы долго разбирали ситуацию из детства, когда я боялась не оправдать чье-то ожидание, и вдруг мне стало очевидно, почему я так застряла в этом поведении. Светлана не торопила меня, но и не давала увильнуть от сложных тем. После нескольких месяцев работы у меня появилось чувство, что я наконец вижу себя настоящую. Я стала четче понимать свои границы и стала смелее их озвучивать. Для меня это было настоящим прорывом. Светлана создала невероятно безопасную атмосферу, где я смогла разобраться с собой и выйти из вечной тревоги.

Записаться к психологу

---

Снова могу спать спокойно

Я пришел к Светлане с желанием понять, откуда у меня ночные кошмары и беспричинная тревога. Первое время было непросто говорить о своих чувствах и делиться тем, что происходит внутри. Но Светлана оказалась внимательной и терпеливой. Во время наших встреч мне понравилось, что мы не просто «заполняем тишину», а разбираем значения снов, почему эти образы появляются и что они для меня значат. Через несколько месяцев я стал лучше понимать, откуда берутся мои страхи, и выяснилось, что многое в этих состояниях связано с нереализованными потребностями в подростковом возрасте. Сейчас я не просто сплю спокойно, но и стал более уравновешенным, даже на работе. Однозначно, это оказало большое влияние на мою жизнь.

Записаться к психологу

---

Не так страшно, как оказалось

Я всегда скептически относилась к терапии, думала, что все эти разговоры на сессиях не приносят пользы. Но когда в жизни накопилось слишком много эмоционального напряжения, я решила попробовать. Работа с Светланой оказалась неожиданно полезной. Мы много обсуждали, как я воспринимаю свою мать, почему я часто обвиняю себя за малейшие промахи. Один раз она задала мне вопрос, который буквально перевернул мое представление о том, что я делала последние годы, и с этого начались изменения. Были моменты, когда было сложно, казалось, что я топчусь на месте, но постепенно я научилась отпускать прошлые обиды. Теперь отношения в семье стали легче, и я больше не чувствую себя подавленной. Чуть сложный, но ценный опыт.

Записаться к психологу

---

Больше не игнорирую свои потребности

Когда я оказалась в точке, где уже не знала, чего я хочу и что делать, я записалась к Светлане. У меня возникло ощущение, что я живу больше жизнью других, чем своей. Светлана помогла мне понять, почему я так привыкла подавлять свои желания. Одна из сессий запомнилась особо, так как, рассказывая одну ситуацию, я впервые почувствовала, как важно просто позволить себе быть. Именно такие моменты дали мне новые ощущения осознанности. Постепенно я начала делать то, что точно хочу сама, даже если окружающие были не в восторге. Теперь у меня больше уверенности, и мне не нужно искать одобрения извне.

Записаться к психологу

---

Кажется, я начала понимать себя лучше

Я пришла на терапию в состоянии сильной тревоги, которая возникала буквально на пустом месте. С самого начала Светлана очень внимательно выслушала мои переживания, не перебивая и задавая уточняющие вопросы. Она помогла мне разобраться с тем, откуда берутся мои страхи и почему я так остро реагирую на некоторые ситуации. Были моменты, когда я сомневалась, что могу что-то изменить, но по мере наших встреч я стала замечать, что тревога постепенно уменьшается. Мы исследовали мои детские воспоминания, и оказалось, что там много боли, которую я никогда не проживала раньше. Это было непросто, но после этого я стала чувствовать себя увереннее. Теперь я умею понимать свои эмоции и остаюсь спокойнее в сложных ситуациях.

Записаться к психологу

---

Я больше не избегаю разговоров с людьми

Раньше любое общение с коллегами или даже с друзьями давалось мне болезненно тяжело. Всегда казалось, что я делаю что-то не так, говорю что-то лишнее, из-за чего люди на меня смотрят странно. Со Светланой мы обсуждали эти моменты, и она помогла мне проанализировать не только мои действия, но и те ожидания, которые я проецировала на других. Часто это оказывалось заблуждением, и постепенно я научилась видеть себя более адекватно. Мне очень понравилась структура сеансов — всё в спокойной манере и с постепенным погружением в тему. Через пять месяцев я стала участвовать в разговорах на работе уверенно, и больше нет страха, что кто-то посчитает, будто я не заслуживаю своего места вообще.

Записаться к психологу

---

Прошла злость на родных

На терапию меня привел постоянный конфликт с родителями. Разговоры с ними вызывали только злость и раздражение. Светлана объяснила, как работают мои реакции и что за ними может стоять. Вместе мы разобрались, как на эти отношения влияют старые обиды из прошлого, которые я научился подавлять. Удивительно, но через три месяца я смог реально разговаривать с родителями без скандалов. Они заметили изменения, и это стало толчком к тому, чтобы мы перестали ссориться по мелочам. Теперь я чувствую, что наши отношения становятся теплее, и у меня появилось больше терпения к их словам — я не опираюсь только на эмоции.

Записаться к психологу

---

Мне стало проще с моим партнером

Я начала терапию, потому что постоянно ссорилась с партнером из-за мелочей. Чувствовала себя так, будто эти конфликты никогда не закончатся и наша связь вот-вот разорвется. Светлана помогла мне понять, как мои детские переживания и старые страхи проецируются на моего любимого человека. Благодаря нашим сессиям я научилась говорить о своих чувствах спокойно, а не раздражаться сразу. Также мы разобрали, как реагировать на его слова иначе, не как это диктует привычка. Сейчас стало намного больше моментов понимания между нами, а ссоры почти исчезли.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога