Светлана Абдуллина

Отзывы о психологе: Светлана Абдуллина

Оставить отзыв

---

Я поняла, что у моего ребенка проблемы, а не «переходный возраст»

Обратилась к Светлане, потому что мой сын-подросток стал грубым, замкнутым и начал прогуливать школу. Я списывала всё на переходный возраст, но постепенно стало понятно, что он переживает нечто важное. Сначала мы встретились всей семьей, Светлана задавала вопросы, помогала каждому высказаться, но самое ценное — она подробно объяснила нам, как могут возникать проблемы в общении родителей и ребенка. Позже были несколько сессий с сыном, после которых он сказал, что становится легче. Я сама тоже многое пересмотрела, в том числе своё поведение. Сейчас наша семья стала спокойнее — мы наконец можем поговорить без криков и обид. Если вы чувствуете, что уже не справляетесь как родители, не бойтесь обратиться за помощью.

Записаться к психологу

---

Научилась разбираться в себе

Я всегда чувствовала тревожность, особенно в незнакомых ситуациях, но когда смена работы стала настоящей катастрофой, поняла, что больше не справляюсь. На сессиях со Светланой я смогла проговорить то, что держала внутри. Мне понравилось, как она помогала разобраться в моих мыслях: например, мы подробно разобрали, откуда у меня страх перемен. Постепенно я стала спокойнее. Я не просто «пережила» новую работу, а даже смогла найти для себя в этом позитивное. Сейчас я чувствую, что стала увереннее в себе, и это затронуло не только работу, но и личные отношения.

Записаться к психологу

---

Очень помогла мне в кризисном периоде

Когда у меня начался развод, это стало сильнейшим ударом. Я переживала не только из-за отношений, но ещё больше за то, как справиться и помочь детям. На сессиях со Светланой мы смогли обсудить эти темы. Она ни разу не оценивала или не говорила, как мне поступать, но её вопросы помогали мне найти ответы самой. Мне очень запомнился разговор о том, как говорить с детьми, чтобы они не чувствовали себя виноватыми за то, что происходит. Сейчас жизнь ещё «устаканивается», но я чувствую, что у меня есть ресурсы двигаться дальше.

Записаться к психологу

---

Моему малышу стало легче

Долго не знала, как помочь своему 5-летнему сыну: он нервничал, плохо спал, не хотел идти в сад. На приёме Светлана сначала пообщалась со мной, а потом мы вместе рисовали с сыном и играли. Я даже не ожидала, что через игры можно так многое понять! Светлана рассказала мне, почему сын себя так ведет и как я могу его поддерживать дома, чтобы он чувствовал себя увереннее. Сейчас малыш стал спокойнее, с радостью идет в группу, мы с ним больше смеёмся вместе. Не думала, что моя роль как мамы могла быть настолько важна!

Записаться к психологу

---

Научилась понимать своего сына

Обратилась с проблемой поведения сына, который перестал учиться, стал злым, замкнутым. На консультациях Светлана объяснила, что важно не только обсуждать с ним конкретные действия, но и разбираться в своих эмоциях в этом процессе. Мы вместе выявили, что он переживает по поводу адаптации в школе. Светлана дала немного примеров и подсказок, которые мне сразу стало проще применять дома. Теперь я понимаю, как общаться с сыном, и замечаю, что он стал открываться мне сам. Учиться ему стало легче, а дома стало намного спокойнее. Очень благодарна за ясные и действенные объяснения.

Записаться к психологу

---

Стал чувствовать себя увереннее

Пришел к Светлане с чувством постоянной тревоги, которая мешала на работе и в отношениях. Сначала было сложно рассказывать о своих переживаниях, но Светлана терпеливо вела меня к осознанию проблем. Особенно запомнил её вопрос, который помог пересмотреть свои взгляды: «А чего ты ждешь от себя?» Мы долго искали причину моего состояния в прошлом опыте, и мне это помогло – снизить внутреннее напряжение и понять, что мой перфекционизм мешает мне самому. Сейчас уже могу спокойно расслабляться и лучше справляться с эмоциями. Это новое ощущение для меня.

Записаться к психологу

---

Стало меньше напряжения в семье

Мы обратились к Светлане всей семьей из-за постоянных сложностей в общении с подростком-дочерью. Сначала я сомневалась, что это может помочь, потому что дочке сложно открываться. Но Светлана сразу нашла подход к ней – они рисовали, играли, говорили. При этом она вовлекала и нас, родителей, чтобы мы понимали, что происходит. Оказалось, что наша привычка вмешиваться во всё только усиливала её раздражение. Мы перестроили взаимодействие, и буквально несколько недель спустя я заметила, что ребёнок стал больше времени проводить с нами и даже делится своими историями.

Записаться к психологу

---

Поняла, что могу справляться

После потери близкого человека было тяжело справляться с постоянным ощущением пустоты. На терапию решила пойти, потому что уже не видела другого выхода. На сеансах со Светланой я смогла вспомнить о мечтах, которые у меня были до трагедии. Мы разбирали мои тревожные мысли, пытались показать, что есть силы внутри, о которых я уже и не догадывалась. Постепенно я стала ощущать себя увереннее. Сейчас, спустя четыре месяца после первой встречи, я уже могу спокойно возвращаться к своей жизни и строить планы. Это было нелегко, но очень важно для меня. Спасибо Светлане!

Записаться к психологу

---

Каждый прием как новый шаг вперед

Я начала посещать Светлану после того, как у меня возникла острая тревожность из-за сильных перемен в жизни — смена работы, новые обязанности, напряженные отношения с близкими. Первые пару встреч я просто говорила, а Светлана помогала мне структурировать мысли и немного успокаивала. Постепенно мы начали работать с тревогой через техники осознанности. Мне особенно понравилось, что Светлана объясняла, как работают наши реакции и эмоции — это дало мне чувство контроля. Через несколько месяцев регулярных встреч я наконец смогла чувствовать себя увереннее и спокойнее даже в стрессовых ситуациях. Быть в контакте со своими эмоциями оказалось полезным открытием для меня.

Записаться к психологу

---

Научилась лучше понимать своего ребенка

Я пришла к Светлане, потому что у дочери (ей 12 лет) начались проблемы в школе: частые ссоры с одноклассниками, отказ учиться, капризы дома. Мы начали с того, что обсудили мои ожидания от терапии. Я рассказала, где вижу сложности, и Светлана помогла мне понять, как я могу лучше поддерживать свою дочь. Она объяснила, через что проходит подросток, как разные ситуации связаны с возрастом, и дала практические рекомендации. Самая важная для меня часть — мы разобрали, как говорить так, чтобы избежать агрессии и непонимания. Сейчас у нас наладился контакт, а дома стало намного спокойнее.

Записаться к психологу

---

Светлана помогает взглянуть шире

Обратилась к этому психологу, чтобы обсудить сложные отношения с мамой, которые напрягали всю жизнь. Светлана показала, как детские обиды до сих пор влияют на мои повседневные поступки. Интересно было понять это, а главное — работать над тем, как менять привычки, не давая токсичным сценариям из прошлого портить настоящее. Мне понравился ее подход — она не просто слушала, а направляла, задавала открытые вопросы, которые иногда заставляли посмотреть на себя под другим углом. После нескольких встреч я начала меньше обижаться, налаживать диалог с мамой и меньше винить себя за повседневные неудачи.

Записаться к психологу

---

Поддержка в трудное время

Общение со Светланой началось в довольно сложное для меня время. Я потеряла работу и не знала, что делать дальше. Тревога полностью взяла верх, я уходила в себя и избегала людей. На встречах с ней я смогла спокойно говорить — без осуждения. Светлана помогала мне фиксироваться на настоящем моменте, давала техники для тех случаев, когда накрывала паника. Примерно через месяц я почувствовала больше уверенности, начала думать о поиске новой работы, и мотивация к действиям появилась снова. Со временем я восстановилась, но поддержка Светланы тогда была для меня ключевой.

Записаться к психологу

---

Я наконец поняла своего сына

Моему сыну 12 лет, и в какой-то момент у нас начались постоянные конфликты. Я не могла понять, почему он стал таким раздражительным, почему перестал со мной разговаривать. Мы начали работать со Светланой, и первое, что она сделала, — разобралась в нашей семейной ситуации, подробно спрашивала про наши отношения, про мои ожидания, про его особенности. Она показала, как мои действия и слова могут выглядеть с его стороны. Мне особенно запомнилась идея про то, что иногда детям просто важно, чтобы их услышали, а не чтобы им давали советы. В результате наши отношения стали спокойнее, я стала внимательнее к сыну, и он теперь чаще рассказывает мне, что у него на душе.

Записаться к психологу

---

Учиться быть родителем

Мы обратились к Светлане, когда у дочери появились проблемы в школе. Она стала замкнутой, перестала общаться с друзьями и срывалась на нас. Светлана сразу сказала, что с подростками важно работать через родителей, и помогла нам понять, что именно мы можем сделать для дочери. Мне понравилось, что она давала практические советы, которые можно было сразу попробовать, например, как обсуждать сложные темы, не провоцируя спор. Это было непросто, но уже через несколько недель атмосфера дома стала мирнее, а дочка даже начала делиться своими переживаниями. Есть еще над чем работать, но мы с мужем видим, как она постепенно возвращается к себе.

Записаться к психологу

---

От тревоги к спокойствию

У меня начались проблемы на работе, и я понял, что уже не справляюсь с тревогой. Постоянно казалось, что я что-то не делаю достаточно хорошо. Светлана научила меня отслеживать свои мысли и менять их на более конструктивные. Было сначала сложно, но она объясняла очень понятно, на конкретных примерах из моей жизни. Мы также обсуждали мои жизненные приоритеты, и это помогло мне понять, чего я действительно хочу. После нескольких встреч я почувствовал, что начинаю брать тревогу под контроль, а позже заметил, что стал увереннее в общении и быстрее справляюсь со сложными задачами.

Записаться к психологу

---

Неожиданное открытие в терапии

Обратилась из-за сложности в принятии важных решений. Чувствовала себя «застрявшей», не могла понять, что делать дальше в жизни. Светлана мягко, но очень точно провела меня через мои сомнения. Мы прорабатывали страхи и убеждения, которые мешали мне двигаться вперед. Это было место, где можно было честно проговорить всё, что беспокоит. В процессе я поняла, каково для меня быть честной самой с собой. Теперь у меня есть простой инструмент, который помогает в сложных ситуациях: я задаю себе определенные вопросы, которым научилась на наших встречах. Я чувствую себя увереннее и спокойнее, даже когда решаю сложные задачи.

Записаться к психологу

---

Мне помогли разобраться с тревожностью

Я обратилась к Светлане, когда у меня была сильная тревожность, особенно на фоне изменений в работе. На сессиях мы сначала выяснили, что именно вызывает у меня эту тревожность, сделали упражнения, которые помогли ее уменьшить. Было комфортно, потому что Светлана вела обсуждения очень мягко, но структурировано. Одно из упражнений, которое мне до сих пор помогает, – представлять, что я встречаю свою тревогу как собеседника. После нескольких сеансов я стала спокойнее спать и легче принимать перемены. Это правда изменило мои отношения с собой и ближним окружением.

Записаться к психологу

---

Ребенок снова спокойно ходит в школу

Мы обратились к Светлане, потому что сын стал отказываться ходить в школу и у него начались конфликты с одноклассниками. Встречи проходили не только с сыном, но и с нами, родителями – Светлана объяснила, как наши реакции влияют на ситуацию, как правильно поддерживать его, чтобы не усугублять конфликт. Было полезно, что мы смогли увидеть другую сторону этой ситуации, а сыну стало легче открыто говорить о своих переживаниях. Сейчас он снова ходит в школу без проблем, и конфликты постепенно разрулились.

Записаться к психологу

---

Переосмыслил, как строить отношения

Я пришел с запросом, связанным с постоянным повторением одних и тех же проблем в личных отношениях. Сначала тяжело было понять, от чего это зависит, но на сессиях со Светланой мы потихоньку разбирали эти вопросы, возвращались к прошлому и анализировали моменты, которые до этого я не замечал. Светлана не давала готовых решений, но благодаря этим разговорам у меня получилось увидеть сразу несколько своих паттернов, из-за которых повторялась проблема. Это помогло пересмотреть мой подход к общению с партнером, и, честно скажу, это оказалось полезно не только для отношений, но и вообще в общении.

Записаться к психологу

---

Научилась спокойно справляться с изменениями

На терапию я пришла в момент, когда многое поменялось в работе и в личной жизни. Чувствовала себя потерянной. Светлана дала понять, что это нормально и что с этим можно справляться постепенно, без гонки. Мы несколько раз обсуждали вещи, которые казались мне неважными, но, как оказалось, за ними стояли мои страхи и обиды. Со временем я стала замечать, что проще переживаю изменения: сейчас я спокойнее отношусь к будущему и не пытаюсь контролировать все вокруг. Светлана научила, как стабилизироваться и быть внимательной к себе даже в непростых ситуациях.

Записаться к психологу

---

Начали понимать своего ребенка

Мы обратились к Светлане, когда у нашего сына начались проблемы в школе — он стал замкнутым, отказался общаться с кем-то, кроме нас, перестал делать домашние задания. На первой же встрече она очень подробно расспросила нас и сына, помогла выявить, откуда вообще возникли сложности. Она объяснила, как наша родительская реакция влияет на него, и дала конкретные советы, как поддерживать его в таких ситуациях. Постепенно он начал разговаривать с одноклассниками, пробовать новые виды общения. Сейчас отношения в семье спокойнее, мы стали внимательнее к его эмоциям. Огромное спасибо за это.

Записаться к психологу

---

Научил(и) принимать изменения

К Светлане я пришёл, когда переживал сложный этап в жизни из-за переезда и потери работы. Было ощущение, что меня «выбили из колеи», и всё складывалось хуже некуда. Мне понравилось, что Светлана не только делала акцент на переживаниях, но и помогала разобраться с конкретными шагами, как можно восстановить жизненный баланс. Её поддержка и разбор бытовых проблем очень помогли. Через несколько встреч я уже стал легче отказываться от старых привычек и начал лично принимать изменения в свою жизнь. Теперь у меня снова появилась энергия и уверенность.

Записаться к психологу

---

Работа над тревожностью дала результат

Обратилась к Светлане с жалобами на постоянные страхи и чувство тревоги, которые мешали сосредоточиться и нормально жить. Мне понравилось, что наши встречи были структурированными, но при этом я чувствовала себя уютно и свободно. Светлана уделяла внимание моим ощущениям, мы анализировали, откуда могли пойти такие состояния. Она подсказала практичные упражнения для снижения тревожности. Я стала чувствовать себя более спокойно, ушёл внутренний ступор. Иногда состояние возвращается, но теперь я знаю, что делать, и могу справиться.

Записаться к психологу

---

Решение сложной семейной ситуации

К Светлане мы обратились из-за того, что с подростком стало невозможно находить общий язык. Постоянные споры с нашей дочкой уже просто выбивали из сил. Нам показалось правильным привлечь профессионала, чтобы не ухудшить отношения. Светлана отдельно говорила с нами и с дочкой. Она указала, какие именно моменты в общении вызывают конфликт, и посоветовала, что стоит менять. После этого у нас стало получаться не только меньше ругаться, но и нормально разговаривать. Сложно переоценить эту помощь в нашей жизни.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога