Светлана Верховых

Отзывы о психологе: Светлана Верховых

Оставить отзыв

---

Начала понимать, чего я хочу

Обратилась к Светлане, когда почувствовала, что живу на автомате, а мои желания и цели будто потерялись. Работа шла спокойно, без давлений, мы говорили о моем детстве, о том, как я привыкла реагировать на трудности. Один раз обсудили сон, который мне долго не давал покоя, и я до сих пор помню, как ясно после этого стало, что за чувства я прятала. Благодаря нашим встречам я научилась слушать себя и теперь иногда ловлю себя на том, что могу сказать «нет», просто из уважения к своим желаниям. Это кардинально поменяло мои отношения с близкими.

Записаться к психологу

---

Учусь выражать свои чувства

Обратилась со сложностями в отношениях с мужем. На сессиях с Светланой я поняла, как важно говорить о своих желаниях и не бояться выражать чувства. Мы обсуждали ситуации из нашей пары, я училась понимать свои реакции и анализировать то, что происходит. Не всегда легко было открываться, но Светлана готова была слушать без осуждения. Через пару месяцев я стала замечать, что наши конфликты с мужем стали реже. Мы стали разговаривать друг с другом намного больше и спокойно обсуждать то, что беспокоит.

Записаться к психологу

---

Прошлое больше не тянет вниз

Долго не решалась искать помощь, но в какой-то момент поняла, что прошлое слишком давит. Мы с Светланой вместе разбирали те события, которые я всегда избегала. Я рассказывала обо всем, о чем не могла сказать даже самой себе. Это вызывало много сложных эмоций, но Светлана создавала ощущение безопасности, и я чувствовала, что не одна. Сейчас я не только могу думать о своем прошлом спокойно, но и вижу, как те переживания перестали влиять на мое настоящее, мой выбор, мои отношения с людьми.

Записаться к психологу

---

Не боюсь перемен

Я обратилась к Светлане, когда передо мной встал важный выбор по работе, а силы будто полностью меня покинули. Мы вместе разбирали мои страхи, то, как я привыкла избегать ответственности за себя. Особенно помогла одна из сессий, где мы изучали, как именно я реагировала на похожие ситуации в прошлом. Это дало мне уверенность, что я могу справляться. Сейчас изменения больше не кажутся мне пугающими или разрушительными. Я могу принимать их как часть жизни и видеть не только сложности, но и ресурсы.

Записаться к психологу

---

Неожиданно для себя нашла ответы

Долго сталкивалась с ощущением, что никак не могу собрать свою жизнь в одно целое. Внутри всегда казалось, что куда-то ухожу от себя, не понимаю, что хочу. Светлана сразу была внимательна к вопросам, которые я даже не считала важными, и это меня поразило. Понравилось, что с ней было спокойно говорить даже о самых неудобных темах из детства и нынешних проблем. Она не торопила и не давила, и в какой-то момент я сама начала видеть в себе то, что раньше не замечала. Сейчас стало проще смотреть на жизнь и принимать решения. Удивительно, но это ощущение спокойствия осталось и после завершения терапии, как будто внутри больше нет напряжения.

Записаться к психологу

---

Наконец-то принял себя

Накопилось много сложных переживаний, особенно в отношениях с родителями и коллегами. Не знал, как это вытащить из себя и справиться. Светлана на первой встрече проявила уважение к моим темпам. Нам удалось разобрать мой внутренний конфликт – она помогала не закапываться в проблеме, а добывать из неё что-то полезное. Иногда работа шла через воспоминания из детства, где я находил истоки своих страхов. Уже через несколько месяцев стал замечать, что на работе легче договариваться, а в семье я стал более спокоен и уверен в себе. Это огромный шаг для меня, потому что раньше я просто избегал конфликты, молчал и чувствовал себя потерянным.

Записаться к психологу

---

Сложный момент стал точкой роста

Я обратилась к Светлане, когда мое эмоциональное выгорание затянулось и отразилось и на работе, и на отношениях с дочерью. Даже просто подвигом было рассказать об этом кому-то незнакомому, но Светлана создала атмосферу, в которой всё можно было выговорить. Мы разбирали ситуации шаг за шагом, обсуждали то, что я раньше просто игнорировала в себе. На сессии я открыла интересные моменты о своих установках, например, что моя эффективность всегда была связана с одобрением других. Теперь я не чувствую подавленности от обязанностей и стали лучше складываться отношения с дочкой, больше доверяем друг другу, даже если разговоры непростые. Огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Сложно, но важно

Пришла к Светлане с ощущением полного тупика. У меня с мужем были постоянные конфликты, и я не понимала, что именно идёт не так. Первые сессии дали тяжёлые инсайты, было больно признавать некоторые вещи о себе и наших отношениях. Но Светлана поддерживала, когда становилось особенно трудно. В какой-то момент начала даже замечать, как меняется моё поведение дома: вместо гнева или молчания я научилась высказывать свои чувства так, чтобы было понятно. Сейчас конфликты с мужем решаются гораздо быстрее, стали больше друг друга слышать. Полагаю, нам ещё работать над этим, но уже чувствую результат, который радует.

Записаться к психологу

---

Чувство контроля над своей жизнью

Я обратилась к Светлане, когда потеряла работу, и это сильно подкосило мою самооценку. Уже на первой встрече Светлана создала обстановку, в которой я смогла открыто говорить о своих переживаниях. Мы много обсуждали мои отношения с родителями и как их ожидания всё время давят на меня. Она не пыталась давать мне готовые советы, но задавала такие вопросы, которые помогали мне самой находить ответы. Сейчас, спустя несколько месяцев, я чувствую, что в первый раз за долгое время сама управляю своей жизнью, а не поддаюсь внешним обстоятельствам. Это невероятное ощущение.

Записаться к психологу

---

От боли к спокойствию

Мне было очень сложно справиться с одиночеством после развода. Я стеснялась своих чувств и много плакала. На наших сессиях Светлана всегда давала мне достаточно времени, чтобы выразить все эти эмоции. Особенно помогло то, что мы вместе разбирали мои старые знакомства и страхи, связанные с новой дружбой и отношениями. Постепенно мне стало легче принимать себя такой, какая я есть, и смотреть вперед. Сейчас у меня появились новые знакомства, и я спокойно наслаждаюсь этим, не ожидая ничего сверхъестественного. Это огромный шаг для меня.

Записаться к психологу

---

Успокоение после многолетней тревожности

Обратилась за помощью, потому что у меня были постоянные тревожные мысли, связанные с работой и отношениями. Сначала тяжело было понять, переверну я ли что-то или это просто будет еще один «разговор по кругу». Но с Светланой беседы как-то слой за слоем приводили к пониманию. Мы раз за разом рассматривали, что я делаю автоматически, выплывали старые страхи и привычки. Для меня это было как общение через зеркало – не осуждают, а одновременно приглашают разглядеть всё внимательно. Сейчас голова как не такая тяжёлая от сложного. Сплю лучше уже через месяц работы.

Записаться к психологу

---

Как будто обрела новый путь

Я пошла к Светлане, потому что постоянно откладывала всё важное и чувствовала, что теряю возможность менять свою жизнь. Работа была очень мягкой, при этом она замечала такие мелочи в моих словах, на которые я бы сама никогда не обратила внимание. Мы использовали какие-то техники, чтобы понять, где я сама себя блокирую, но при этом Светлана всегда давала мне время просто говорить о том, что важно. Сейчас я все еще в процессе изучения себя, но ощущение, что я что-то теряю, исчезло полностью. У меня появилось желание строить своё будущее.

Записаться к психологу

---

Поняла, что причина была намного глубже

Я решила обратиться к психологу, когда поняла, что застряла в состоянии постоянного недовольства собой. На встречах со Светланой обсуждали мои мысли, переживания, много говорили о прошлом, о моем отношении к тому, что произошло в детстве. Мне понравилось, что Светлана даже с моими паузами и путанными рассказами давала такие вопросы, которые заставляли меня смотреть на себя с новой точки зрения. Главным открытием стало, что проблема моего низкого самопринятия тянулась из старых семейных конфликтов, о которых я даже не думала. В итоге я научилась замечать свои эмоции и не обесценивать свои чувства, стала увереннее справляться с рабочими делами и перестала зацикливаться на одобрении. Очень довольна этим опытом, чувствую больше уверенности в себе.

Записаться к психологу

---

Можно открыто говорить обо всем

Обратился с проблемами на работе – частыми злостью и неудовлетворением, сильным чувством, что я застрял и никак не могу двигаться вперед. Светлана дала много пространства, чтобы я объяснял все без страха быть непонятым. Мы обсуждали не только текущее состояние, но и то, как прошлые ситуации могут на это влиять. Всплыли неожиданные мысли о том, как я воспринимаю успех и свои ошибки. К концу курса у меня появилось больше осознанности, я лучше понимаю, откуда приходит моя напряженность, и теперь могу управлять этими вспышками. Если раньше я срывался или тянул с решениями, то теперь могу спокойно проанализировать ситуацию, не уходя в негатив. Спасибо за помощь!

Записаться к психологу

---

Гармония с собой – это реально

Я не сразу поняла, что мне нужна помощь, но Светлана точно уловила то, что я даже не осознавала в себе. Пришла с чувством, что у меня нет сил ни на что: ни работать, ни заниматься собой, было ощущение бесконечной вины, что я недостаточно хороша. На первых встречах было немного неловко делиться личным, но Светлана создала настолько комфортную атмосферу, что со временем я уже говорила все как есть. Особый момент – работа с моим разрывом в отношениях с мамой, который тянулся годами. После сессий ушло ощущение, что я «плохая дочь», я стала спокойнее воспринимать наши взаимодействия и разрешила себе больше думать о себе. Сейчас я чувствую себя намного уравновешеннее, нашла какое-то внутреннее равновесие.

Записаться к психологу

---

Работа над собой занимает время, но это важно

Я пришла к Светлане из-за постоянного чувства тревоги, особенно вечером. Много раз пыталась справиться сама, но состояние только усугублялось. На сеансах мы разбирали эту тревогу по частям, беседовали о моем взгляде на жизнь, на прошлые события и даже анализировали сны. Было приятно, что Светлана не торопила меня, если мне требовалось больше времени на обдумывание или если я вдруг «зависала». Со временем я начала понимать, что тревожность – это как будто сигнал, что со мной что-то не в порядке, и мы смогли понять, что именно запускало это состояние снова и снова. Сейчас я чувствую больше контроля над своей жизнью, а не наоборот, и осознаю свои границы лучше.

Записаться к психологу

---

Нашли, с чего начать

Я долго не могла понять, почему меня постоянно что-то удерживает от того, чтобы двигаться вперед. Все казалось бессмысленным и серым, даже если внешне все хорошо. С самого первого сеанса со Светланой мы начали говорить об источнике этого состояния, и она помогла мне увидеть, как мои внутренние страхи и ожидания травмируют мое настоящее. Заметила, что стала лучше понимать себя, не залипаю больше в прокрастинации и научилась начинать любые сложные дела с маленьких шагов. Вроде мелочь, но это сильно поменяло качество моей жизни и уверенность в себе.

Записаться к психологу

---

Поняла свою злость

У меня были сложные отношения с мамой, из-за которых я все время на всех злилась. Светлана создала такую обстановку, где я смогла свободно говорить, даже злиться и плакать, не ощущая вины. Мы много говорили о моем прошлом, но без осуждения — только чтобы я сама могла увидеть, откуда моя реакция. Оказалось, что виновата была не я и не она, а то, как мы просто не могли понять друг друга. После примерно четырех месяцев совместной работы я чувствую, что мое отношение к маме стало гораздо легче — хоть мы и не разговариваем идеально, я наконец могу слышать ее слова, не начиная злиться. Это огромное облегчение.

Записаться к психологу

---

Учусь слышать себя

Я обратился из-за сильного выгорания — на работе было давление, дома не хватало сил ни на что. Все выглядело безвыходно. Светлана давала пространство, в котором я начинал легче понимать, что со мной происходит. Одна из сессий запомнилась особенно: она задала всего один вопрос, который будто перевернул все мои ощущения. Я вдруг увидел, как я сам загонял себя в угол своими привычками, желанием всем угодить. Эти изменения медленные, но я, кажется, впервые за пять лет разрешил себе не уставать.

Записаться к психологу

---

Стало легче говорить о проблемах

На работу к Светлане меня привела тревога, которую я не могла контролировать. Я боялась, что скажу что-то не то или сделаю ошибку, и от этого становилось только хуже. Во время встреч Светлана помогала мне смотреть вглубь этой тревоги, искать, откуда она идет и почему я всегда жду худшего. Постепенно я начала не бояться говорить даже о том, что казалось мне «неправильным». Сейчас мы еще работаем, но я замечаю, что уже не вечно чувствую себя на грани, как это было раньше.

Записаться к психологу

---

Для меня это было про доверие

У меня долго были сложности с близкими отношениями. Каждый раз что-то мешало – то страх быть покинутой, то чувство, что я недостаточно хороша. На терапии мы исследовали это, обсуждали детские воспоминания, мои модели поведения. Светлана помогла мне понять многое о своих страхах и о том, как они ранят меня сейчас. Она никогда не давила, я могла говорить все, что приходило в голову, и это вызывало спокойствие. Теперь я чувствую себя увереннее, стала замечать, какие ошибки совершала раньше, и учусь по-другому строить отношения. Это были непростые разговоры, но оно того стоило.

Записаться к психологу

---

Долго не могла решиться на перемены

Очень боялась менять место работы, хотя давно чувствовала, что мне нужно двигаться дальше. Сессии со Светланой стали для меня поддержкой. Я много говорила о сомнениях и страхах, а она помогла увидеть, что у меня есть ресурсы для перемен. Что понравилось – Светлана не давала прямых советов, но задавала такие вопросы, которые заставляли задуматься и посмотреть на ситуацию под другим углом. Через несколько месяцев я решилась уйти и начать новую карьеру. Теперь понимаю, как важны были эти разговоры, чтобы почувствовать в себе силы.

Записаться к психологу

---

Научился понимать себя

Работа с эмоциональным выгоранием привела меня к Светлане. На консультациях я понял, что проблема была гораздо шире – это и неудовлетворенность жизнью в целом, и невозможность расслабиться, и ощущение, что я больше не понимаю, чего хочу. Понравилось именно то, как Светлана помогает тебе услышать самого себя. Мы много говорили о моем детстве и первых значимых событиях. Светлана показала, что из-за накопленных эмоций и неговореных слов я просто потерял себя. По итогу стало легче и на работе, и вне ее – я почувствовал, что могу выстраивать жизни так, как хочу.

Записаться к психологу

---

Прокрастинация стала управляемой

Всегда думал, что со мной что-то не так, так как я не могу довести до конца даже самые простые задачи. Светлана терпеливо слушала мои жалобы и помогала заметить моменты, где я сам себе ставил подножку. Даже простые вопросы вроде «А что ты чувствовал в этот момент?» приводили к важным открытиям про самого себя. Постепенно я стал замечать, как сам создаю себе кучу стрессов и мешаю себе двигаться вперед. Конечно, проблема не совсем ушла, но теперь я понимаю, что происходит, и могу останавливаться, если снова начинаю занимать себя бессмысленными делами.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога