Светлана Зазовская

Отзывы о психологе: Светлана Зазовская

Оставить отзыв

---

Перестала чувствовать себя потерянной

Когда я обратилась к Светлане, у меня было ощущение, что я просто плыву по течению. Работа, отношения, даже простые ежедневные решения давались тяжело — я чувствовала пустоту и потерянность. Со Светланой мы начали постепенно разбираться, что для меня действительно важно. Мне запомнился один сеанс, когда мы обсуждали мои ценности — то, чего раньше я никогда не задумывалась. Светлана не давала советов, она помогала взглянуть на себя с другого угла. Это стало переломным. Сейчас я понимаю, к чему хочу идти, и хотя путь впереди длинный, пустоты больше нет. Я делаю выбор осознанно и с внутренним согласием — это самое ценное, чему я научилась.

Записаться к психологу

---

Научилась прислушиваться к себе

Я пришла к Светлане из-за выгорания. Меня раздражало буквально все: работа, коллеги, домашние дела. Сессии были неспешными, но очень глубокими. Светлана задавала вопросы, которые заставляли задуматься. Помню, мы много обсуждали, почему я ставлю себя на второе место и пытаюсь угодить всем вокруг. Я поняла, что слишком редко прислушиваюсь к своим потребностям. Сейчас я стала спокойнее, не нагружаю себя лишним, научилась временами говорить «нет». Стало легче жить, и раздражение больше не возвращается.

Записаться к психологу

---

Страх одиночества больше не управляет мной

Я долгое время избегала перемен в личной жизни, потому что боялась остаться одной. Через разговоры со Светланой, постепенные шаги к осознанию своего внутреннего состояния, я начала понимать, откуда этот страх. Мы обсуждали, как я могу строить жизнь, не завися от одобрения окружающих. Было непросто, особенно сначала, но теплая атмосфера и доверие помогли открыться. Теперь я чувствую себя сильнее. Я не боюсь возвращаться к неприятным мыслям, потому что знаю, как с ними справляться, и это сильно изменило мое отношение к жизни.

Записаться к психологу

---

Не боюсь смотреть на свои страхи

Обратилась за помощью по поводу прокрастинации, но в процессе работы поняла, что проблема в страхе неудачи. Светлана помогла мне исследовать источник этих опасений. Мы поговорили о моем детстве, о том, как раньше я избегала любых рисков. Мне понравилось, что Светлана не давила, не критиковала, только помогала находить для меня логичные ответы. Задавала вопросы, которые сразу наводили на верные мысли. Сейчас я перестала бояться пробовать новое. Даже если не получается, я смотрю на это как на опыт, а не поражение.

Записаться к психологу

---

Кажется, впервые меня по-настоящему услышали

Я пришла к Светлане, потому что переживала сложный период в отношениях — мы с партнером все чаще ругались, и я не понимала, как справляться с этим. Уже на первых встречах было легко и комфортно, Светлана создавала абсолютно безопасную атмосферу. Мы много разбирали мои реакции и то, что вызывает раздражение. Помню, она предложила мне представить ситуацию с другой стороны, через эмоции партнера, и это реально поменяло мое восприятие. Благодаря нашим встречам мне стало легче говорить о своих чувствах и понимать другого человека. Атмосфера дома стала гораздо спокойнее, а я впервые начала доверять отношениям.

Записаться к психологу

---

Я наконец понимаю, чего хочу

Долго не мог понять, куда двигаться дальше: работа не приносила удовольствия, словно все застряло на месте. Светлана помогла мне разобраться, что же для меня на самом деле важно. Помню, она сказала: «Попробуй представить, как выглядит твоя жизнь через год, если ничего не меняется». Этот разговор заставил меня задуматься. Постепенно стало проще видеть, что важно именно для меня, а не для окружающих. Я уже сменил работу, хотя раньше это казалось чем-то недостижимым. Теперь я знаю, что способен принимать решения и идти дальше.

Записаться к психологу

---

Научилась принимать себя

Я обратилась к Светлане с запросом про низкую самооценку. Постоянно критиковала себя, сравнивала с другими, было сложно справляться с этим внутренним давлением. На сеансах мы разбирали корни этих идей, Светлана мягко подсказывала, где я могу уменьшить это давление на себя. Понравился один из приемов: она предложила мне записывать каждый день по одному своему достижению. Удивительно, как благодаря этим мелочам я начала замечать свои сильные стороны. Сейчас мне не страшно ошибаться, я наконец могу сказать себе: «Ты делаешь достаточно, ты справляешься».

Записаться к психологу

---

Перестал бояться перемен

Мне казалось, что жизнь застыла: каждый день похож на предыдущий, а изменений я боялся, как огня. Светлана предложила разобраться, откуда этот страх, и оказалось, он связан с моим опытом в детстве. Я не ожидал, что мы будем говорить и о таких вещах, но благодаря этому мне стало понятнее, почему я так цеплялся за привычное. Мы начали с маленьких шагов — я попробовал сделать что-то новое, как то начать спортивные тренировки. Постепенно я понял, что перемены не так страшны, теперь я спокойно открываю для себя новое и не зацикливаюсь на ошибках.

Записаться к психологу

---

Я научилась принимать свои эмоции

Я обратилась к Светлане, потому что постоянно ощущала раздражение и подавленность, особенно на работе. Мы обсуждали мои переживания, старались понять, что лежит в их основе. На одной из сессий Светлана предложила упражнение: замечать и «называть» свои эмоции прямо в момент, когда они возникают. Это оказалось для меня важным открытием! Я стала меньше винить себя за раздражение и больше понимать его причину. Уже через пару месяцев я ощутила, что спокойнее реагирую на стрессовые ситуации, а в отношениях с коллегами и близкими стало меньше напряжённости.

Записаться к психологу

---

Стала разбираться в себе и своих ценностях

Я столкнулась с проблемой выбора: не понимала, как дальше развиваться в карьере и личной жизни. Сессии со Светланой помогли мне разобраться в своих ценностях. Мы разбирали конкретные ситуации, где я чувствовала дискомфорт, и старались понять, какие мои желания или потребности остаются незамеченными. Светлана задавала вопросы, которые заставляли меня задумываться: чего я хочу на самом деле? Для меня это стало настоящим ориентиром. Сейчас я уверенно строю планы, понимаю, что моя жизнь идет по пути, выбранному мной.

Записаться к психологу

---

Помогла справиться с прокрастинацией

Меня мучила прокрастинация, я никак не мог заставить себя вовремя делать важные дела. Светлана не пыталась меня «подтолкнуть», а вместе со мной искала, что за этим стоит. Оказалось, что во многих делах я просто боялся сделать ошибку. С её помощью я понял, как важно снимать с себя это давление и делать просто «первый шаг». Мы договорились, что я буду начинать любое дело с маленьких задач, даже если они кажутся простыми. Эта техника продолжает работать для меня, и теперь я почти не откладываю, ведь я знаю, что главное — начать, а остальное пойдет легче.

Записаться к психологу

---

Я научилась слушать себя

Личный кризис привел меня к Светлане – я чувствовала себя потерянной, как будто у меня вообще нет идей, куда двигаться. На сеансах мы часто говорили о моем детстве, о том, откуда возникают мои страхи. Большое место занимал разговор о ценностях – что для меня действительно важно, без оглядки на мнения окружающих. Светлана помогла мне услышать себя, свои ощущения. Это был долгий процесс, но однако стоящий. Сейчас я гораздо увереннее в своём выборе, мне стало проще принимать важные решения, не пытаясь подстроиться под других.

Записаться к психологу

---

Начала лучше понимать себя

Обратилась к Светлане, когда ощущала полное отсутствие интереса к своей жизни и постоянное внутреннее напряжение. Сначала мне было непривычно рассказывать о своих чувствах, но Светлана создаёт такое пространство, где можно быть собой, и это действительно помогло открыться. Мы много говорили о том, как я воспринимаю себя, свои цели и что мне действительно важно в жизни. Один из моментов, который особенно запомнился — это её вопрос о том, на что я готова потратить своё время, чтобы почувствовать себя счастливой. Теперь у меня появилось больше уверенности в своих решениях и понимания, как двигаться дальше. Спасибо ей за это!

Записаться к психологу

---

Научился делать выбор

У меня был кризис из-за работы, я не мог понять, как двигаться дальше. Постоянные сомнения, страх сделать ошибку — всё это не давало мне покоя. На встречах Светлана помогала разобрать мои желания и страхи. Мы обсуждали, чего именно я хочу и как найти связь с теми ценностями, которые для меня важны. Было непросто, но я почувствовал, что могу доверять в процессе. Теперь мне гораздо легче принимать решения, я перестал зацикливаться на чужих ожиданиях и больше ориентируюсь на свои собственные цели. Это было настоящим освобождением.

Записаться к психологу

---

Вернула интерес к жизни

После довольно сложного расставания я не могла оправиться, постоянно прокручивала те же мысли в голове. Очень сильно сомневалась, что вообще могу почувствовать себя счастливой. Светлана просто дала мне понять, что я не одинока в этом опыте, и помогла посмотреть на то, что оставалось важным в моей жизни, несмотря ни на что. Особенно ценно было говорить о том, как строить планы снова, а не застревать в прошлом. Мне загорелось желание что-то делать и идти вперёд. Это было очень важно для меня.

Записаться к психологу

---

Помогла найти внутреннюю опору

Очень долго чувствовала себя растерянной, особенно в отношениях с людьми. Мне постоянно было страшно сказать что-то не то, я боялась конфликтов, пыталась угодить всем и забывала о собственных чувствах. С первой сессии с Светланой поняла, что здесь я могу раскрываться и говорить обо всём, что накопилось внутри. Постепенно она помогала мне замечать весь этот шум и сосредотачиваться на своих собственных ощущениях. Благодаря сеансам я начала воспринимать себя иначе, больше прислушиваться к тому, что мне реально нужно. Стало заметно легче взаимодействовать с другими, ведь брала время на себя, а не только на них. Большая благодарность за эту работу!

Записаться к психологу

---

Работа с эмоциями и пониманием себя

Я долгое время не могла понять, почему некоторые ситуации выбивают меня из колеи, почему так сложно отпустить переживания и спокойно жить дальше. Решилась на терапию с этим запросом. Светлана мне сразу понравилась – в работе не было какого-то давления или желания загнать мысли в шаблон. Мы много обсуждали мои чувства, каждый раз я выносила что-то новое, училась замечать свои эмоции и принимать их. Это непростой процесс, но благодаря поддержке я уже чувствую себя свободнее в общении с людьми и не позволяю беспокойствам брать надо мной верх. Внутренне стало легче, как будто появилась ясность.

Записаться к психологу

---

О поиске смысла жизни

В какой-то момент я потерял интерес к своей работе и даже к увлечениям, которые раньше приносили радость. Сессии со Светланой помогли разобраться, что за этим стоит. Она не давала готовых ответов, но показывала новые стороны моих вопросов, которые я часто сам не осознавал. Этот процесс был похож на совместное исследование моей жизни. Я начал иначе смотреть на то, что делает меня счастливым, и понял, что хочу менять. Постепенно я выстроил план действий, который теперь вдохновляет меня. Жизнь приобрела больше смысла, а работу я стал воспринимать как одну из ступеней к моему настоящему пути.

Записаться к психологу

---

Преодоление прокрастинации

У меня всегда была проблема с тем, чтобы заставить себя делать даже важные дела вовремя. Я откладывал всё на последний момент, из-за чего постоянно испытывал стресс. Решил, что нужна помощь, и мне посоветовали Светлану. На встречах мы начали глубже разбирать, с чем связано это поведение. Мне было непросто обсуждать некоторые темы, но Светлана очень внимательно помогала разобраться. Я постепенно начал замечать, что могу больше фокусироваться на своих задачах и меньше прокрастинировать. Это сильно облегчило мою жизнь, теперь я сохраняю больше энергии и чувствую себя увереннее, потому что результаты зависят от моих действий.

Записаться к психологу

---

Отношения с партнером

С мужем часто возникали конфликты, чувствовала, что мы теряем контакт. Записалась к Светлане, чтобы лучше понять, что с нами происходит. Понравилось, что она не давала простых советов вроде «разговаривайте», а помогла мне глубже понять наши взаимоотношения и себя. Мы разбирали, какие мои реакции и ожидания влияют на ситуацию. После нескольких сессий я начала спокойнее реагировать на многие вещи и заметила, что наше общение с мужем стало теплее. Мы начали лучше понимать друг друга, меньше ссоримся. Теперь я ощущаю, что мы снова на одной волне, и надеюсь, что смогу закрепить этот результат.

Записаться к психологу

---

Жизнь обрела ясность

Обратилась к Светлане, потому что совершенно не понимала, чем хочу заниматься, и почему обычные задачи всегда вызывают отторжение. Наша работа велась очень спокойно и комфортно, Светлана предлагала вопросы, которые заставляли задумываться, но при этом не давили. На как-то сессии я впервые сформулировала свои ценности и осознала, из-за чего в жизни столько путаницы. Это стало основой, чтобы наладить и работу, и личное время. Теперь я лучше понимаю, на что мне стоит тратить силы, а чем можно пренебречь. Спасибо Светлане.

Записаться к психологу

---

Страх менять жизнь

Я долго хотел уйти с нелюбимой работы, но боялся оказаться с пустыми руками. Обратился к Светлане, чтобы понять, что меня держит и как двигаться дальше. Мы говорили о страхах, о том, как мое прошлое влияет на текущие решения. Светлана помогла мне увидеть варианты, которых я раньше не замечал. Через три месяца после начала терапии я уволился и с большим энтузиазмом развиваю свое дело. Сейчас живу намного спокойнее и увереннее.

Записаться к психологу

---

Научилась принимать себя

У меня всегда были проблемы с самооценкой, любые ошибки вгоняли меня в панику. С первой встречи я почувствовала, что Светлана меня не критикует и не оценивает. Она бережно спрашивала о моих ожиданиях от себя и от других, мы обсуждали мои страхи. Постепенно я начала видеть свои успехи и отделять их от неудач. Например, научилась позволять себе отдыхать, а не ругать себя за леность. Это большое изменение для меня, я начала относиться к себе лучше.

Записаться к психологу

---

Как наполнить жизнь смыслом

После череды сложных событий я потеряла смысл в жизни, перебирала экзистенциальные вопросы, но не могла сама найти ответы. Светлана поддерживала меня, когда я делилась своими переживаниями. Через наши разговоры я открыла для себя, чего на самом деле хочу. Я не ожидала, что это будет таким непростым и интересным процессом одновременно. Теперь с большей уверенностью делаю выбор и заметно проще переживаю неопределенность. Это очень ценно для меня.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога