Таисия Иванникова

Отзывы о психологе: Таисия Иванникова

Оставить отзыв

---

Эмоции стали под контролем

Из-за проблем на работе я постоянно чувствовала тревогу и раздражение. Это отражалось на отношениях с близкими. С Таисией мы начали с простого ведения дневника эмоций, а потом перешли к упражнениям, которые помогли мне осознать триггеры плохого настроения. Она спокойно и без напряжения объясняла, как работать с мыслями, которые меня подавляют. Постепенно я научилась контролировать состояние и замечать у себя улучшения. Сейчас я лучше справляюсь со стрессом, больше доверяю себе и постепенно налаживаю отношения в семье.

Записаться к психологу

---

Прошлое перестало меня мучить

Я обратилась к Таисии, потому что прошлые травмы не отпускали меня, мешали двигаться дальше. Мы использовали метод EMDR. Конечно, сначала это казалось странным — следить за движениями глаз. Но уже после нескольких сессий я заметила, что болезненные воспоминания теряют свою силу. Мы много обсуждали, как эти проблемы влияют на мое настоящее. На каждой встрече я чувствовала себя всё увереннее, так как постепенно освобождалась от той тяжести, с которой жила столько лет. Теперь мне стало легче смотреть в будущее, без страха и боли.

Записаться к психологу

---

Соотношение теории и практики удивило

Мой брак практически рушился, и я больше всего боялась, что мы не справимся. На парных консультациях Таисия объясняла, почему мы так реагируем друг на друга, подсказывала, как говорить спокойно, без обвинений. Мне нравилось, что мы сразу же применяли теорию на практике. Мы с мужем начинали лучше понимать друг друга уже к середине нашей работы. Теперь мы не только сохранили брак, но и перестали бояться обсуждать сложные темы. Это был процесс, полный новых открытий.

Записаться к психологу

---

Осознала, что проблема не только во мне

Я пришла к Таисии с запросом разобраться, почему я чувствую себя виноватой за всё вокруг. На сессиях мы разбирали мои убеждения и то, как они формировали мои действия. Это было сложно, но подход Таисии помогал мне оставаться включенной. Помимо самих встреч она давала задания, вроде записи мыслей и анализа моментов, когда вина активизируется. Удивительно, как через осознавание этих моментов я начала замечать, что причина часто не во мне, а в обстоятельствах. Я научилась быть к себе добрее и перестала подавлять свои эмоции.

Записаться к психологу

---

Удивилась, как быстро стала понимать себя

Я обратилась к Таисии, потому что долго переживала из-за сложных отношений с коллегами на работе, чувствовала себя постоянно «не такой». На сессиях Таисия предлагала простые упражнения, например, вести записи того, что я думаю в такие моменты и обсуждать их вместе. Постепенно я начала понимать, где мои эмоции искажают реальность, и училась реагировать иначе. Мне больше всего понравилось, что мы разбирали мои реальные ситуации, а не что-то «общетеоретическое». Сейчас я намного увереннее чувствую себя на работе и стала меньше переживать о пустяках. Просто невероятно, какая разница в моем внутреннем состоянии.

Записаться к психологу

---

Сложные вещи постепенно потеряли свою тяжесть

У меня был тяжелый эпизод из прошлого, который часто всплывал в голове и мешал двигаться дальше. На первой встрече я немного нервничала, но Таисия все подробно объяснила. Мы использовали какую-то технику с движением глаз (раньше про неё не слышала), и она помогла словно «расшить» застрявшую боль. Каждая сессия приносила мощное облегчение: неприятные воспоминания перестали быть такими яркими, и мне стало проще смотреть в будущее. Я даже не верила, что такие методы могут быть настолько действенными, но это действительно помогло.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться в отношениях

Я обратился к Таисии, потому что наши отношения с женой заходили в тупик: мы часто ругались и не могли слышать друг друга. Мне понравилось, что на сессиях разбирали реальные ситуации из нашей жизни. Мы с женой учились понимать потребности друг друга и обсуждать всё спокойно, а не «ломать копья» на пустом месте. Понял, как важно грамотно выражать свои чувства. Сейчас стало значительно больше тепла в общении, и мы меньше конфликтуем. Для нашей семьи это был ценный опыт.

Записаться к психологу

---

Как будто мозги встали на место

К Таисии я пришла с вопросами самооценки и постоянного ощущения, что всё делаю неправильно. Мне понравилось, что она вводила меня в процесс очень мягко, без ожиданий «сразу выдавать результаты». Мы начали с анализа моих мыслей, Таисия объяснила, как автоматические негативные убеждения работают. Понравилось задание писать дневник эмоций, я не думала, что это оказывается так полезно. Через несколько месяцев заметила, что начала ценить свои успехи, а жить стало легче. Очень благодарна за помощь.

Записаться к психологу

---

Я начала понимать свои эмоции

Я обратилась к Таисии, когда поняла, что не справляюсь с постоянной тревогой и раздражением. Мне казалось, что я застряла в вечном напряжении, а все близкие только подливали масла в огонь своими советами и требованиями. Работа началась с простых техник, направленных на то, чтобы я больше прислушивалась к своим эмоциям. Мы запустили «дневник чувства», и я впервые обратила внимание, где проявляется тревога, а где злость. Таисия очень понятно объясняла, как распутывать этот клубок. Постепенно я стала чувствовать, как возникает спокойствие, мне стало легче общаться с людьми и решать свои проблемы. Теперь я лучше знаю, что со мной происходит, и больше не пугаюсь этих ощущений.

Записаться к психологу

---

Тяжелые воспоминания ушли

Я долго не могла пережить одну ситуацию из прошлого, будто снова и снова прокручивала этот момент, что причиняло мне очень сильную боль. Слышала про метод EMDR и решила обратиться к Таисии. Первое занятие показалось странным — сидеть и следить глазами за движением пальцев показалось почти смешным. Но уже к третьей сессии я почувствовала, что вспоминаю ту ситуацию без той глухой боли, которая преследовала меня годами. Не могу сказать, словно все исчезло, но те тяжелые эмоции ушли на задний план, и я больше не зацикливаюсь на этом прошлом. Снова могу дышать свободно.

Записаться к психологу

---

Я перестала срываться на близких

Когда я к ней обратилась, то была на грани выгорания, раздражало буквально всё: коллеги, работа, даже дома я часто кричала на мужа и ребенка. Таисия помогла разобраться в том, что со мной происходит, почему накапливается злость и что с этим делать. Мы разобрали мои негативные мысли и то, как они влияют на моё состояние. Делали упражнения, я начала вести дневник эмоций, чтобы отслеживать, когда это начинается. Постепенно я заметила, что стала спокойнее, меньше кричу и уже могу объяснить словами, почему я устала или что мне нужно. В отношениях дома стало намного легче.

Записаться к психологу

---

Я нашла уверенность в себе

Последнее время я чувствовала себя никчемной на работе – казалось, что стою на месте, ничего нового не достигаю, а успехи других давили на самооценку. Таисия помогла мне выяснить, что эта «гонка» сама по себе отравляла мою жизнь, и мы начали работать над новыми целями. Очень помогли её вопросы: «чего ты на самом деле хочешь?» и «а это именно твоя цель или нет?» – они вызывали честные размышления. По итогам я переоценила свои ценности, перестала сравнивать себя с другими и даже смогла без страха начать учить что-то новое. Сейчас я ощущаю себя в гармонии.

Записаться к психологу

---

Проблема отношений с партнером

Долго не могла понять, почему мы с мужем стали все реже разговаривать и как будто утратили связь. Было чувство, что мы смотрим в разные стороны. С Таисией мы разобрали, как мое поведение и мысли влияют на наши взаимодействия. Мне очень помогли задания, которые давались после сессий, в том числе дневники эмоций — я стала замечать, как раздражение возникает буквально на пустом месте. Постепенно научилась контролировать себя и общаться с мужем по-другому. Удивительно, но мы снова начали разговаривать свободно и с интересом. Это сильно укрепило отношения.

Записаться к психологу

---

Не понимал, откуда приходит паника

Меня стали беспокоить панические атаки, особенно на работе, когда нужно было выступать перед коллегами. Сначала казалось, что просто нервы, но пришел поискать ответы. На сессиях Таисия объяснила, как работают мои страхи, мы стали разбирать их по шагам, использовать техники когнитивно-поведенческой терапии. Понравилось, что все разбиралось четко и по делу. В какой-то момент я вдруг понял, что могу «контролировать ситуацию», впервые спокойно провел собрание. Эти техники применяю и дальше — они оказались рабочими и очень помогают уверенно вести себя, даже если есть фактор неожиданности.

Записаться к психологу

---

Не могла справиться с прошлым

Было ощущение, что я тащу за собой груз какого-то старого негатива, и это мешало чувствовать себя нормально в настоящем. Мы использовали EMDR — сначала это казалось странным, но постепенно заметила, что воспоминания перестали «гореть» в тот момент, когда к ним возвращаюсь. Процессы терапии были заметны быстро — я стала легче концентрироваться на делах, больше энергии появилось. В итоге пришла к выводу, что отпустила какие-то тянущие вниз мысли. Было комфортно обсуждать личное, хотя я переживала, что не смогу открыться совершенно чужому человеку.

Записаться к психологу

---

Считал, что выгорел навсегда

После нескольких лет работы на износ понял, что утрачил любое желание заниматься даже тем, что когда-то любил. Абсолютно обессиленный, пошел в терапию. Таисия не только помогла понять, что со мной происходит, но и дала четкие и практичные инструменты, чтобы выходить на новый уровень. Мы разбирали мои ощущения и причины выгорания, подключали КПТ, а еще уделяли внимание нагрузке и честной оценке своих действий. За несколько месяцев я смог обрести баланс и научиться отдыхать, а главное — переключаться. Даже появились новые хобби, которых раньше не мог позволить из-за усталости.

Записаться к психологу

---

Начал спать спокойно после долгих месяцев тревоги

Я обратился к Таисии, когда находился на грани из-за постоянной тревоги и скачков настроения. От двухнедельной бессонницы было сложно сосредоточиться на работе, и я стал замкнутым дома. Сначала мне было сложно открываться, но Таисия создала такую безопасную обстановку, что со временем это стало легче. Мы использовали какую-то технику с движением глаз (EMDR), и я сначала сомневался, что она работает. Однако через пару сеансов заметил, что мои навязчивые воспоминания стали менее болезненными. В результате я уже несколько месяцев сплю спокойнее, могу возвращаться к работе без постоянных «прокручиваний» событий в голове. Очень благодарен за такую поддержку.

Записаться к психологу

---

Принять сложное решение помогли вопросы

Я долго все не могла решиться уйти из работы, которая просто выжигала меня изнутри. Разговоры дома не помогали, так как мне казалось, что никто меня не понимает. С Таисией мы шаг за шагом разбирали, что меня останавливает и что реально пугает. Ее уточняющие вопросы в какой-то момент заставили меня наконец признать, чего я боюсь. Это помогло собрать свои мысли, рассмотреть конкретные варианты действий. Я ушла с той работы, уже нашла новую и об этом вообще не жалею. Чувство будто сбросила что-то тяжелое с плеч.

Записаться к психологу

---

Справился с непростыми воспоминаниями

Довольно долго не мог отпустить прошлое, была ситуация, оставившая большой след. От этого часто просыпался ночью, избегал некоторых разговоров с родными. На сессиях научился смотреть не только на сами события, но и на то, как именно мои мысли влияют на состояние. В одном из занятий попробовали арт-терапию – я совсем не любил рисовать, но оказалось, это позволяет как-то выразить то, что словами сказать сложно. Постепенно пришло осознание, что я сделал все возможное. Сейчас вспоминаю то время уже без прежней тяжести на душе. Очень рад, что записался тогда.

Записаться к психологу

---

Перестала сомневаться в себе

Моя проблема была связана с сильной неуверенностью в себе, особенно в личных отношениях. Постоянно переживала, достаточно ли я хороша, все мысли крутились вокруг себя и того, что что-то делаю не так. Мы обсуждали сессия за сессией, как такие мысли влияют не только на меня, но и на отношения. Всё это время Таисия помогала выстраивать более объективное видение ситуации. Было также полезно вести дневник размышлений, который, как оказалось, показывает внутренние шаблоны, о которых даже не задумывалась. Сейчас больше доверяю партнёру, нет этого постоянного самоедства. Очень важно, что я смогла это изменить.

Записаться к психологу

---

Помогла разобраться с эмоциями

Когда я впервые пришла к Таисии, мне было сложно справляться с перепадами настроения и постоянными ощущениями вины. Мне понравилось, что работа проходила в спокойном и ненавязчивом ритме. Мы обсуждали ситуации, которые доставляли мне дискомфорт, а также анализировали мои мысли и эмоции. На одном из сеансов с помощью EMDR мы попробовали проработать старое травмирующее воспоминание, от которого я годами пыталась убежать. В итоге, спустя несколько месяцев работы, я стала легче справляться с накатывающими эмоциями и чувствую себя более собранной. Постепенно жизнь стала казаться более управляемой.

Записаться к психологу

---

Тревога перестала контролировать меня

Обратилась с тревогой, которая буквально не давала жить. Постоянное чувство, что вот-вот все пойдет не так, сопровождало меня уже несколько лет. На консультациях Таисия помогала структурировать то, что происходило у меня в голове. Мы вели дневник мыслей, анализировали, откуда берутся эти автоматические реакции. Могу сказать, что стало легче: я научилась замечать, что запускает тревогу, и вовремя ее останавливать. Например, теперь, когда я начинаю чувствовать напряжение из-за работы, я уже не проваливаюсь в стресс окончательно, а применяю техники, которым научилась. Это дало ощущение, что я контролирую свою жизнь, а не наоборот.

Записаться к психологу

---

Понимание в работе с партнером

У меня были проблемы в отношениях с женой – постоянные обиды и конфликты из-за различных ожиданий друг от друга. На сеансах с Таисией мы обсуждали динамику наших ссор, искали моменты, где происходило недопонимание. Особенно полезной оказалась техника из когнитивно-поведенческого подхода, когда мы быстро анализировали оценки друг друга и их влияние на конфликты. Я заметил, что мои реакции на слова жены начали меняться – вместо того, чтобы сразу злиться, я сначала стараюсь разобраться. Сейчас отношения более спокойные, нам проще договариваться даже по сложным вопросам.

Записаться к психологу

---

Научила замечать и прорабатывать установки

Я обратилась к Таисии, потому что часто сталкивалась с низкой самооценкой, особенно в работе. На консультациях мы постепенно разбирали те установки, которые я неосознанно использовала – например, страх быть недостаточно хорошей. Запомнились упражнения с выписыванием и заменой мыслей, очень помогли осознания негативных убеждений. Я заметила, что меньше зацикливаюсь на самокритике и чаще хвалю себя даже за мелкие успехи. Это сильно меняет отношение к себе, что отразилось не только на карьере – стали лучше и отношения с коллегами.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога