Татьяна Данилова

Отзывы о психологе: Татьяна Данилова

Оставить отзыв

---

Я перестала бояться своих эмоций

Когда я пришла к Татьяне, я давно чувствовала, что застряла в ощущении собственной беспомощности. Я не могла справляться с перепадами настроения и постоянно обвиняла себя за это. На сессиях у Татьяны мы много говорили про мои детские воспоминания и чувство стыда, которое у меня связано с родителями. Её спокойное и неторопливое ведение разговора помогло мне лучше осознать, что со мной происходит. Она показала мне, что эмоции — это нормально, и дала понять, что важно их проживать, а не избегать. Теперь я реагирую на свои переживания спокойнее и стала менее критична к себе. Работа с ней дала мне уверенность в себе, которой не хватало годами.

Записаться к психологу

---

Стало проще выстраивать границы

Я обратилась к Татьяне с запросом, как научиться отстаивать свои границы. Мне постоянно казалось, что я всем обязана, и я чувствовала вину, если говорила «нет». На первых встречах мы разбирали конкретные примеры из моей жизни, где я чувствовала себя потерянной. Сначала было непривычно так много говорить о себе, но постепенно я стала замечать, как её мягкие вопросы помогают мне заглянуть глубже. Сейчас я всё ещё учусь не чувствовать себя виноватой, но уже точно могу сказать «нет» без страха. Это огромный шаг для меня, и мне приятно, что я смогла на него решиться именно благодаря работе с Татьяной.

Записаться к психологу

---

Я стала лучше понимать себя

Я пришла к Татьяне с ощущением, что моя жизнь потеряла смысл. Мы начали обсуждать моё повседневное состояние, и я осознала, что игнорировала многие свои желания и потребности. Мне понравилось, как Татьяна ненавязчиво предлагает взглянуть на ситуацию с другого ракурса — её наблюдения помогли мне лучше понять, что для меня действительно важно. После нескольких месяцев работы я стала задумываться не только о том, чего от меня хотят другие, но и что нужно самой себе. Я чувствую, что теперь у меня больше ясности и уверенности, чтобы строить свой путь, а не подстраиваться под ожидания других.

Записаться к психологу

---

Ушло ощущение постоянного напряжения

Я столкнулась с выгоранием и тревожностью, из-за которых было сложно сосредотачиваться ни на работе, ни на семье. Татьяна предложила не торопиться, и мы начали разбираться с мелочами: что вызывает это напряжение, как я на это реагирую, как ведёт себя моё тело. Она помогла мне осознать, что многие страхи — это мои старые реакции, которые уже не так актуальны. За несколько месяцев терапии я научилась замечать, когда переживания начинают управлять мной, и останавливаться, чтобы понять, чего я на самом деле хочу. Я чувствую, что с каждым днём возвращаю энергию и могу не бояться своих мыслей.

Записаться к психологу

---

Нашла причину своих страхов

Я пошла к Татьяне, потому что у меня появились сильные страхи жить полноценной жизнью – постоянно тревожилась, что что-то пойдет не так. В ходе встреч Татьяна помогла мне понять, как эти страхи связаны с моим детством. Работать с ассоциациями и образами мне было сначала непривычно, но потом я почувствовала, насколько это освобождает. Мне стало легче, ведь я теперь понимаю, откуда у меня такие реакции, и могу с ними справляться. В процессе общения Татьяна никогда не давила, оставляя возможность говорить о важном в удобном для меня темпе.

Записаться к психологу

---

Учимся понимать себя

Я обратился к Татьяне из-за проблем с контролем гнева. Иногда даже не понимал, почему злюсь. Мне важно было разобраться в себе, но я не знал, как начать. На наших встречах мы разбирали мои реакции, иногда возвращались к прошлому. Интересным моментом стало изучение снов. Я скептически относился к этому вначале, но Татьяна объяснила, как через подсознание можно лучше понять, что происходит внутри. Теперь я реагирую более спокойно и понимаю, что именно меня «задевает». Это помогает избегать лишних конфликтов и эмоционального накала.

Записаться к психологу

---

Много вопросов стало яснее

Я долго сомневалась, идти ли на терапию, потому что было сложно сформулировать мой запрос. Просто чувствовала себя потерянной и пустой. На консультациях с Татьяной я смогла разобраться в том, что злило и разочаровывало меня, причем не сразу. Понравилось, что мне никто не «навязывал» ответы. Она помогала структурировать мои мысли и чувства, иногда с помощью удивительно простых вопросов. После нескольких месяцев работы я поняла, какие цели мне важны, и стала лучше разбираться в своих ощущениях.

Записаться к психологу

---

Большие внутренние изменения

Когда я пришел к Татьяне, у меня был сильный разрыв с партнершей, я не мог отпустить эту ситуацию. Терапия оказалась долгой, но стоящей. Мы разбирали, почему мне так тяжело принимать разрыв, и я начал лучше понимать, в чем моя ответственность. Было непросто, но после каждой сессии я чувствовал, что двигаюсь вперед, хоть маленькими шагами. Через какое-то время я не только смог спокойно вспомнить этот опыт, но и построить новые отношения, в которых чувствую себя более уверенно и реалистично.

Записаться к психологу

---

Я научилась по-другому смотреть на свои эмоции

Я обратилась к Татьяне, когда испытывала постоянное чувство усталости и апатии. Казалось, что я потеряла себя, не могла понять, в чем проблема и чего вообще хочу от жизни. На встречах Татьяна так внимательно меня слушала, задавала вопросы, которые заставляли задуматься, и это иногда открывало что-то неожиданное. Например, однажды я осознала, что мой эмоциональный кампус в семье давно стал привычной для меня «цепью». Это было сложно, но спустя несколько месяцев стало казаться, будто жизнь обретает свет. Открылась энергия на работу и саморазвитие, я стала лучше слышать себя. Я даже начала рисовать в свободное время, хотя раньше забросила этот интерес. Терапия помогла мне начать слышать свои чувства и принимать решения на интуитивном уровне.

Записаться к психологу

---

Было тяжело, но стало проще дышать

Я пришла к Татьяне, потому что меня долгое время мучала тревога. Все время думала о том, что делаю недостаточно, везде опаздываю, не успеваю. Первые несколько встреч мне было тяжело говорить, признаться в своих переживаниях. Но Татьяна создала очень спокойную атмосферу, я ни разу не почувствовала давления или осуждения. Она не давала готовых советов, но наши обсуждения помогли мне улавливать свои триггеры. Постепенно тревожность стала снижаться, а сейчас я вообще научилась лучше управлять своим состоянием, без «загонов». Я вспоминаю о сессиях с теплом, такое ощущение, что впервые за долгое время я услышала, чего сама хочу.

Записаться к психологу

---

Я понял, что сам создавал себе сложности

Сходил к Татьяне из-за сложностей в отношениях с женой. Постоянные ссоры, непонимание и глухота друг к другу. Через сессии я увидел, что многое из происходящего – это то, что я привнес из своих старых убеждений. Никогда бы сам не взялся это анализировать, но Татьяна мягко помогала обращать внимание на детали, на то, чего я раньше в себе не замечал. Общение не было легким, но оказалось полезным. Мы с женой смогли хотя бы начать обсуждать свои проблемы без обид и криков. Кажется, я стал понимать ее лучше, так же, как и себя самого.

Записаться к психологу

---

Снова обрела свои цели

После рождения второго ребенка я ощущала полный личностный тупик. Было ощущение, как будто жизнь изменилась, но эти перемены меня раздавили. С Татьяной мы обсуждали, как я вижу свою роль в семье и в жизни. Сначала это казалось не связанным с проблемами, но позже стало проще вставать по утрам, двигаться, планировать! Особенно мне помог тот момент, где Татьяна предложила просто вспомнить, какие цели у меня вообще были раньше, до периода сильного выгорания. Курс пока не завершился, но уже есть ощущение, что впереди что-то хорошее и спокойное.

Записаться к психологу

---

Я наконец-то начала перестраивать свою жизнь

Я столкнулась с тяжелой ситуацией в личных отношениях — постоянное чувство одиночества, проблемы в общении с партнером, даже обида. С Татьяной я начала разбирать свои эмоции, мы глубоко рассматривали то, что скрывается за моим поведением. Иногда мне было сложно, но Татьяна мягко направляла меня к важным выводам. Помню, как она предложила записать, что вызывает у меня тревогу, и это оказалось удивительно полезно. Через пару месяцев я начала чувствовать, что могу открыто говорить с партнером, стало больше ясности и понимания в отношениях. Это, правда, изменило мою жизнь.

Записаться к психологу

---

Всё началось с того, что я почти выгорел

Работа перестала радовать, настроение угасало, и все мысли только о том, как все надоело. Решил, что пора обращаться за помощью. С Татьяной сразу получилось наладить диалог: она задавала вопросы, которые заставляли меня остановиться и подумать, не убегая от темы. Особенно запомнил одну из наших встреч, где мы обсуждали мои реакции на коллег, и я понял, сколько эмоций я раньше просто подавлял. После нескольких встреч я стал спокойнее, научился замечать свои потребности. Сейчас у меня стало больше энергии и ощущение, что я способен справляться с вызовами.

Записаться к психологу

---

Разговоры, которые заставляют задуматься

Я обратилась за консультацией из-за ощущения, что моя жизнь идет по кругу: работа, дом, усталость без остановки. На сеансах мы обсуждали не только текущие дела, но и то, как мой жизненный опыт влияет на мои действия сейчас. Было странно делиться такими личными моментами, но Татьяна создаёт атмосферу, где делиться не страшно. Она предложила технику дневника, что сначала показалось странным, а теперь стало привычкой. Это помогло мне понять, что мне действительно важно, а что — просто шум. Мой день перестал казаться хаосом, есть уверенность и больше смысла в том, что я делаю.

Записаться к психологу

---

Иногда нужно время, чтобы всё осознать

Когда я начала, была уверена, что мне хватит пары встреч, но оказалось, что за этим скрыто гораздо больше. Мне было сложно понять, почему всё, что я делаю, кажется мне бессмысленным. С Татьяной я много говорила о детских переживаниях — сначала это вызывало только раздражение, но постепенно стала замечать связь между прошлым и тем, что происходит сейчас. Один из важных моментов: мы обсуждали, как я игнорирую свои чувства, и мне стало понятно, откуда привычка постоянно игнорировать себя. Процесс оказался для меня долгим, но он действительно поменял мое восприятие. Я начала больше оставлять времени для себя, ценю это.

Записаться к психологу

---

Я наконец смогла озвучить свои чувства

Я долго не понимала, почему не могу открываться людям, и это сильно влияло на мои отношения с партнером. На сессиях Татьяна создала для меня настолько спокойную и безопасную атмосферу, что я вдруг начала делиться тем, о чем даже сама себе боялась признаться. Очень помогли периоды, когда можно было просто молчать и «расслышать» собственные мысли. Постепенно я стала увереннее в своих эмоциях, перестала загоняться о том, что «должна» чувствовать. Сейчас в отношениях у меня стало больше искренности, мне проще говорить о важном, и партнер заметил, что я изменилась в лучшую сторону.

Записаться к психологу

---

Научился отпускать внутреннее напряжение

Много лет меня преследовали постоянные жалобы на усталость и ощущение, что я как будто сжигаю себя изнутри работой. На первом приеме я попытался объяснить свою проблему, но думал, что все это звучит как набор слов. Татьяна удивительно мягко помогала мне формулировать. Со временем я понял, что за моим внутренним напряжением стоят подавленные эмоции, а разбираться с ними можно экологично. Понравилось, что работа была не директивной, я мог многое уложить в своем темпе. Уже через пару месяцев я почувствовал себя намного легче, появился ресурс для новых интересов за пределами работы.

Записаться к психологу

---

Работать над собой оказалось терпимо

К Татьяне я пришла после развода, чувствовала себя абсолютно потерянной. Было очень страшно разбирать ситуации, о которых я не хотела думать. Но удивительно, как мягко строились наши диалоги. Мне запомнился момент, когда мы говорили о моих родительских установках, и у меня было ощущение, что кто-то буквально осветил давно запертые комнаты. Благодаря этому я перестала чувствовать себя неудачницей и начала по чуть-чуть собирать новую себя. Пусть не быстро, но я точно движусь в лучшую сторону. Осталась немного недовольна длительностью сессии, показалось, что она кончилась в самый нужный момент, но, видимо, так и должно быть.

Записаться к психологу

---

Обучение понимать свои чувства

Я обратилась к Татьяне из-за ощущения пустоты и непонимания, куда вообще двигаться дальше. Не ожидала, что потребуется столько глубоких и внимательных разговоров о каждом аспекте жизни, но это одна из главных вещей, которая сильно продвинула нашу работу. Особенно запомнились моменты, когда она помогала мне осознать, что за определенным поведением стоят скрытые чувства. Постепенно я стала относиться к себе внимательнее, услышала свои настоящие желания и начала жить чуть проще и радостнее. Даже близкие отметили, что чем-то я будто бы стала другой.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога