Татьяна Музякова

Отзывы о психологе: Татьяна Музякова

Оставить отзыв

---

Поняла, в чем моя настоящая проблема

Я долго не могла разобраться, почему все время чувствую себя уставшей и беспомощной. Обратилась к Татьяне, чтобы наконец понять, что происходит в моей жизни. На наших встречах она очень доходчиво рассказывала, как связаны мои внутренние переживания и те действия, которые я совершаю. Мы рассматривали разные ситуации и даже физические ощущения — это было необычно! Благодаря этому я осознала, что не исправляла старые обиды, а они мешали мне двигаться дальше. После этого я смогла поговорить с близкими о важных вещах, которых избегала много лет. Теперь чувствую облегчение и больше энергии для жизни.

Записаться к психологу

---

Не боялась задавать вопросы

Меня тяготило чувство, что я «терплю» в отношениях с близкими и боюсь что-то изменить. Решила, что пора обратиться за помощью. Работать с Татьяной было комфортно. Она объяснила, какие модели поведения повторяются в моей жизни, и мы исследовали почему так происходит. Мне понравилось, что я могла задавать вопросы, если что-то было непонятно или не сходилось с моим видением. Благодаря этим встречам я поняла, как выстраивать более здоровые границы без страха. В жизни стало как будто больше воздуха, появилось ощущение внутренней свободы.

Записаться к психологу

---

Поняла, что важно слушать себя

Обратилась к Татьяне, когда на работе стало невыносимо тяжело — пропадала мотивация, я чувствовала себя подавленной. Мы обсуждали мои сложности в том числе через мои телесные ощущения, и оказалось, что я игнорировала свои настоящие желания, постоянно соглашалась на чужие условия. Благодаря этим разговорам я снова стала прислушиваться к себе и научилась лучше понимать, что мне действительно важно. Сменила работу, и теперь я гораздо лучше себя чувствую — появилось больше уверенности и радости в жизни.

Записаться к психологу

---

Научилась ценить свои границы

Я всегда соглашалась помочь на работе, даже если это вредило мне самой. Устала жить в таком режиме. Татьяна помогла мне понять, почему я все время ставлю чужие желания выше своих. Мы проговаривали ситуации, учились замечать мои внутренние сигналы, когда я чувствую дискомфорт. Теперь я намного увереннее высказываю свои потребности и научилась отказывать, оставаясь в хороших отношениях с коллегами. Это оказалось намного легче, чем я себе представляла раньше! Жизнь стала намного проще.

Записаться к психологу

---

Жизнь стала проще

Мне было сложно принимать решения, я постоянно сомневалась в себе. Работа с Татьяной помогла понять, откуда у меня страх ошибок и почему мне так важно одобрение. Например, она предлагала возвращаться к событиям из детства, и в одном из случаев я смогла осознать, как сильно на меня повлияла обстановка в семье. Со временем я поняла, как дать себе разрешение на ошибку. Моя жизнь стала проще: на работе я стала чаще принимать инициативу, поставила свои потребности на первое место. Татьяна помогла мне уменьшить этот бесконечный груз сомнений. Очень благодарна ей.

Записаться к психологу

---

Меньше конфликтов в семье

Я обратился к Татьяне, потому что у нас с женой начали часто возникать конфликты. На сессиях мы постепенно разбирали мои реакции и обиды. Особо мне понравилось, что Татьяна не давала готовых решений, а помогала самому разобраться, как лучше действовать. Например, когда я рассказал про недавний спор с женой, оказалось, что я проецировал на неё разочарования, которые связаны с другими людьми. Благодаря работе с этим я стал спокойнее. У нас дома больше нет мелких ссор. Жена даже заметила, что я стал терпимее, и это, конечно, заслуга нашей терапии.

Записаться к психологу

---

Полностью по-новому взглянула на себя

Я ходила к Татьяне, чтобы разобраться с ощущением, что у меня нет цели в жизни. Было здорово, что можно обсуждать любые чувства и мысли без страха быть непонятой. Один раз мы обсуждали мои постоянные сравнения себя с другими, и Татьяна предложила сфокусироваться на том, что я действительно люблю, независимо от мнения окружающих. Через какое-то время я начала ощущать, что живу не для галочки перед другими людьми, а для себя. Это дало мне такое облегчение, что сейчас не хочется возвращаться в прежнее состояние. Спасибо Татьяне за этот путь осознания.

Записаться к психологу

---

Научилась понимать свои потребности

Я начала терапию с Татьяной, потому что всё время ощущала себя опустошённой и непонятой. Она помогла мне разбираться в своих чувствах и телесных реакциях. Например, однажды на встрече мы заметили, как тревога сильно сжимает мне грудь, и Татьяна предложила несколько упражнений для возвращения в тело, которые стали для меня открытием. Медленно, шаг за шагом, я научилась прислушиваться к себе, понимать свои желания и предпочтения, а не только делать то, что от меня ждут. Живу спокойнее, знаю, как позаботиться о себе.

Записаться к психологу

---

Поняла, почему избегаю близких отношений

Я пришла к Татьяне, потому что не могла разобраться со своей боязнью близости. Мы обсуждали мои прошлые отношения с людьми, и в одной из сессий она обратила мое внимание на одну ситуацию из детства, которую раньше я не воспринимала всерьез. Было потрясающе понять, как это повлияло на мои нынешние границы и поведение. Мне очень понравился стиль работы: в отношениях с Татьяной я чувствовала себя безопасно, так что смогла говорить честно, без страха осуждения. После месяца работы ко мне пришло осознание, что я держалась за старые установки, и теперь я намного легче общаюсь с близкими людьми, и даже завела романтические отношения. Огромное облегчение!

Записаться к психологу

---

Осознала свои эмоции

Обратилась к Татьяне, потому что постоянно испытывала тревогу, особенно по утрам, но не могла понять, почему так происходит. Работа проходила в свободном формате, без жестких обсуждений, что мне понравилось. Татьяна задавала вопросы настолько точно, что иногда казалось, что она читает мои мысли. Мы выяснили, что корень тревоги был в моей привычке избегать своих чувств и заглушать их. Сейчас я научилась замечать, когда начинаю уходить от своих эмоций, и понемногу осознавать их. Это дало мне огромное внутреннее облегчение и больше спокойствия в жизни.

Записаться к психологу

---

Стало проще жить свою жизнь

Долго находилась в состоянии, будто живу чужую жизнь, много думала о том, как нужно, что скажут другие, и абсолютно не могла понять, чего же хочу я сама. С Татьяной работа началась с анализа мелочей – ее вопросы позволили мне увидеть, сколько внутренних конфликтов таилось внутри меня. Мне было важно, что она не давала советов, а помогала взглянуть на ситуации с другой стороны. В результате я начала меньше думать о том, что подумают окружающие, и больше внимания уделяю своим желаниям. Это перевернуло мой мир, я перестала бояться изменений. Чувствую настоящую энергию к жизни.

Записаться к психологу

---

Разобралась с самооценкой

Проблемы с самооценкой тянулись у меня столько лет, что я уже приняла это как данность. Но после переезда на новую работу я поняла, что в каждом шаге сомневаюсь и все время ощущаю, что делаю меньше, чем могла бы. Работа с Татьяной включала много анализа – почему я думаю именно так, почему реагирую на определенные ситуации. Особенно я запомнила момент, когда она помогла мне увидеть связь с моими школьными годами, где все объяснялось так просто, что я даже удивилась, как раньше этого не понимала. Медленно, но верно я начала учиться ценить то, что делаю, и замечать свои достижения. Сейчас я гораздо уверена в себе и своих силах.

Записаться к психологу

---

Я понял, в чем зациклился

Я был измотан постоянным самокопанием и никогда не мог понять, почему вновь и вновь наступаю на одни и те же грабли в отношениях. С Татьяной мы постепенно разбирали не какие-то отдельные случаи, а мои общие реакции и паттерны. Мне особенно нравилось, что она помогала осознавать, как тело реагирует на мои чувства. Она спрашивала, как я ощущаю эти эмоции физически, и это стало ключевым для понимания моего состояния. Сейчас я чувствую, что начинаю замыкать свои циклы, вижу, где раньше застревал эмоционально. Очень благодарен за то, насколько спокойной и понятной была эта работа, без давления. Ощущение осознания своих действий и выбора в моменте стало невероятно ценным.

Записаться к психологу

---

Страх общения ушел

Я почти избегала любых обсуждений на работе или в близком кругу. Ситуация зашла настолько далеко, что меня пугала даже мысль вступить в диалог с коллегами. На сессиях с Татьяной мы прорабатывали мой страх шаг за шагом. Она предлагала упражнения и помогала замечать, когда я напрягаюсь и почему. Например, она однажды поговорила со мной об ожиданиях: что я всё время жду определённой реакции от собеседника. Я впервые ощутила спокойствие в таких ситуациях, когда смогла отпустить ненужные мысли. Это стало настоящим прорывом для меня. В итоге я стала вовлекаться в разговоры без ощущения угрозы.

Записаться к психологу

---

Мои цели стали яснее

Я был потерян в жизни, не понимал, куда движусь и что хочу. На первых встречах с Татьяной мы разбирали, какие возможности у меня есть, а что мешает их реализовать. Однажды она предложила мне вспомнить, что именно приносило радость в прошлом, и оказалось, что я совсем упустил из виду свои ценности. Это было неожиданно ярким открытием. Общение оказалось не только полезным, но и насыщенным. Сейчас я увереннее планирую своё будущее и чувствую себя более собранным. Это чувство невероятно важно для меня.

Записаться к психологу

---

Я научился завершать конфликты

В моей семье любые споры оставались незавершёнными и превращались в огромное напряжение. После пары сессий с Татьяной я начал лучше понимать, что именно я избегаю проговаривать. Например, она помогла мне осознать, что я боюсь быть неправым, и это мешает слушать других. Было комфортно говорить обо всём открыто, без ощущения осуждения. Сейчас я чаще подхожу к семье с вопросом, как можно было бы прояснить конфликт, и мы стали меньше ссориться, а если это и случается, всё решается быстрее. Чувствую облегчение.

Записаться к психологу

---

Я наконец поняла, чего хочу

Несколько месяцев назад я сильно запуталась в своих жизненных целях, не понимала, куда двигаться дальше. Сессии с Татьяной помогли мне увидеть, как внутренние страхи и прошлые неудачи мешают мне двигаться вперед. На одной из встреч она предложила упражнение, в котором я представила разговор с прошлой собой, и это дало мне возможность понять свои настоящие потребности. С тех пор я чувствую больше уверенности в решениях, которые принимаю. Начала осваивать новое направление в карьере, которое давно откладывала. Очень благодарна за поддержку!

Записаться к психологу

---

Наконец-то дала себе право быть собой

Я обратилась к Татьяне, потому что боялась быть открытой с окружающими, постоянно старалась угодить всем вокруг. На наших встречах я начала видеть, как из-за этого разрываюсь между чужими ожиданиями и своими желаниями. Татьяна помогла мне разобраться в отношениях с близкими, предложила посмотреть на конфликтные ситуации с новой, неожиданной стороны. Сейчас у меня появилось больше сил быть честной: я прямо говорю о своих чувствах и о том, что мне нравится или не нравится. Очень непривычно, но в то же время стало намного легче жить.

Записаться к психологу

---

Стало легче справляться с эмоциями

Мое общение с Татьяной началось, когда я почувствовал, что теряю контроль над своими эмоциями на работе и дома. Мне сложно было понять, что вызывает раздражение и обиды. Татьяна предложила сосредоточиться на том, как я физически ощущаю такие моменты, и со временем я научился замечать сигналы, которые посылает мое тело. Открытием стало то, что большинство этих чувств были связаны с подавленным гневом из прошлых ситуаций. Сейчас я осознаннее отношусь к себе, прекратил копить обиды и стал спокойнее общаться с супругой и коллегами.

Записаться к психологу

---

Научилась отпускать прошлое

Много лет я всё пыталась разобраться, почему меня так тянет к проблемным отношениям. Сессии с Татьяной оказались непростыми, но очень важными. Она указала на моменты, где я сама не замечала, что цепляюсь за прошлые неудачи. Помню, как мы особенно долго говорили о моем чувстве вины из-за отношений с родителями, и вдруг я посмотрела на ситуацию с другой стороны. Это изменило многое: с тех пор я перестала ругать себя за то, что раньше не получалось, и теперь легче иду навстречу новым отношениям. Жить стало спокойнее!

Записаться к психологу

---

Начала слышать свои потребности

Обратилась к Татьяне из-за постоянного чувства выгорания и раздражительности. Уже на первой сессии почувствовала себя спокойно, потому что она создала безопасную атмосферу. Особенно мне понравилось, как мы разбирали мои привычки идти «через не хочу» на примерах из моей жизни. Я стала лучше понимать свои потребности, научилась их озвучивать и уже перестала чувствовать себя настолько истощенной. Кажется, что наконец стало хватать энергии на себя и свои дела. Работа оказалась намного глубже, чем я ожидала, и это реально помогло. Рада, что записалась.

Записаться к психологу

---

Успокоила страхи отношений

Пришла к Татьяне из-за сложностей в отношениях с партнером. Было много страхов, что меня бросят, что я недостаточно хороша. Мне понравилось, как мы на сеансе разбирали мой прошлый опыт и находили, откуда берутся эти страхи. Особенно помогла техника, где мы пошагово разобрали мою реакцию в одном конфликте, это изменило мое отношение к себе. Постепенно я перестала бояться постоянно быть отвергнутой, стало легче говорить о своих чувствах. Сейчас мы с партнером общаемся более открыто, и я учусь доверять не только ему, но и самой себе. Это было важно для меня.

Записаться к психологу

---

Наконец-то перестал оправдываться

На терапию я пришел из-за проблем с самооценкой. Постоянно хотелось всем угодить, боялся, что меня осудят, даже на работе чувствовал, что никогда не делаю достаточно. На встречах с Татьяной мы много говорили про мои границы и почему я позволяю людям навязывать мне чужие ожидания. Лучший момент был, когда я понял, что могу закончить любой разговор, если чувствую себя некомфортно, и это не делает меня плохим. Теперь я более уверенно веду себя в рабочих ситуациях и не боюсь отказывать. Это серьезно улучшило как мое самочувствие, так и отношения с окружающими. Большое спасибо!

Записаться к психологу

---

Прощение себя

Решила начать терапию из-за старой обиды на родителей. Долго не могла принять, что их воспитание отразилось на моей жизни. Татьяна подходила ко мне очень бережно, не давила, а только задавала вопросы, которые помогали мне самой докопаться до сути. Мы много говорили о прошлом и о том, как оно влияет на мои нынешние решения. Постепенно я поняла, что могу простить не только их, но и себя за свои ошибки — это было настоящее облегчение. Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее и спокойнее в сложных ситуациях. Остались только положительные впечатления.

Записаться к психологу

---

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога