Большая депрессия затрагивает значительную часть американцев. В 2017 году, по оценкам, 7,1% взрослых в США пережили хотя бы один эпизод большой депрессии. Депрессия — это расстройство настроения, которое может быть изнурительным и влиять на вашу повседневную жизнь и функционирование. Хотя периодические периоды горя и даже глубокой печали являются нормальными, когда эти чувства становятся постоянными и начинают мешать жизни, это может быть больше, чем просто обычное уныние.
Депрессия может проявляться в различных формах, и тип депрессии, который у вас есть, вместе с тяжестью, которую вы испытываете, может иметь широкий спектр симптомов и воздействий на вашу жизнь.
Если вы задаетесь вопросом, сколько существует типов депрессии, читайте дальше. Мы исследуем различные виды депрессии и ее симптомы здесь.
Сколько существует типов депрессии?
Существует много форм депрессии. Ваш тип депрессии может привести к различным симптомам, и некоторые из них могут даже перекрываться или казаться похожими на другие. Важно понимать различные типы депрессии и симптомы, которые характерны для каждого, если вы думаете, что у вас может быть депрессия.
8 наиболее распространенных типов депрессии
Хотя депрессия может проявляться в различных формах, ниже приведены некоторые из наиболее часто встречающихся типов.
Большое депрессивное расстройство (БДР)
Иногда называемое клинической депрессией, большое депрессивное расстройство (БДР) — это расстройство настроения, при котором у пострадавших обычно проявляются симптомы депрессии почти весь день, практически каждый день. Важно отметить, что, как и любое психическое заболевание, БДР не является ситуативным. Даже если у вас полная жизнь с любящими отношениями и отличной карьерой, вы можете получить диагноз БДР.
Итак, как ощущается депрессия? Типичный симптом депрессии может продолжаться несколько недель или даже месяцев. Иногда БДР — это один эпизод, а иногда это то, с чем люди сталкиваются годами или всю свою жизнь.
Симптомы большого депрессивного расстройства могут включать:
- Трудности со сном
- Чрезмерный сон
- Постоянная и непреодолимая тревога
- Потеря аппетита
- Переедание
- Трудности с концентрацией
- Неспособность принимать решения
- Чувство отчаяния
- Новая или необъяснимая боль
- Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие
- Чувство бесполезности
- Мысли о самоповреждении
- Мысли о смерти или самоубийстве
Персистирующее депрессивное расстройство (ПДР)
Персистирующее депрессивное расстройство (ПДР), ранее известное как дистимическое расстройство, — это хроническая депрессия, которая длится два года или более. Обычно она не ощущается так же изнуряюще, как большое депрессивное расстройство, но все же может иметь значительное влияние на вашу жизнь, отношения и повседневное функционирование. Тяжесть ПДР может варьироваться от легкой до умеренной и тяжелой депрессии.
Даже при кратковременных улучшениях симптомов (обычно менее двух месяцев) симптомы обычно возвращаются и могут быть весьма разрушительными. Из-за того, что симптомы ПДР могут проявляться в течение такого длительного периода, не удивительно, что у тех, кто страдает этим расстройством, появляется ощущение, что у них обычные поведенческие и мыслительные паттерны.
Симптомы ПДР или дистимического расстройства могут включать:
- Пониженное настроение
- Чувство гнева
- Чувство раздражительности
- Чувство безнадежности
- Чувство вины
- Низкая самооценка
- Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие
- Чрезмерный сон
- Трудности с засыпанием или продолжением сна
- Общая усталость
- Недостаток энергии или мотивации
- Изменение аппетита
- Трудности с концентрацией
- Избегание социальных активностей
Биполярное расстройство (ранее известное как маниакальная депрессия)
Биполярное расстройство — это расстройство настроения, которое приводит к значительным перепадам настроения. Те, кто страдает биполярной депрессией, переживают периоды мании (экстремальные подъемы), которые часто чередуются с депрессивными периодами (экстремальные спады).
Существует повышенный риск самоубийства при биполярном расстройстве, и у тех, кто имеет наиболее тяжелую форму, могут возникать бред и галлюцинации. Симптомы могут различаться в зависимости от того, переживает ли человек маниакальный или депрессивный эпизод.
Симптомы маниакального эпизода при биполярном расстройстве могут включать:
- Необычно высокий уровень энергии
- Повышенная раздражительность
- Чувство отсутствия потребности во сне
- Грандиозное мышление
- Завышенное чувство собственной важности
- Бег мыслей
- Быстрая речь
- Повышенное рискованное поведение, включая сексуальную активность с несколькими партнерами
- Саморазрушительное поведение
- Чувство эйфории
Симптомы депрессивного эпизода при биполярном расстройстве могут включать:
- Необычно низкий уровень настроения
- Чувство пустоты
- Чрезмерный сон
- Чувство усталости или недостатка энергии
- Избегание социальных активностей
- Трудности с концентрацией
- Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие
- Суицидальные мысли
Послеродовая депрессия (ПРД)
Клинически известная как большое депрессивное расстройство с началом в перипартальном периоде, ПРД возникает в течение нескольких недель до и до нескольких месяцев после родов. Она называется перинатальной депрессией, когда симптомы возникают во время беременности, и послеродовой, когда они возникают после родов. Хотя в основном ПРД встречается у женщин, некоторые мужчины также могут испытывать депрессию в это время.
Симптомы ПРД могут включать:
- Тревожность
- Грусть
- Истощение
- Гнев
- Ярость
- Трудности с установлением связи с ребенком
- Сильные перепады настроения
- Чувство неадекватности
- Изменения аппетита
- Чрезмерное беспокойство о здоровье ребенка
- Трудности с заботой о себе
- Трудности с заботой о новорожденном
- Мысли о самоповреждении или самоубийстве
- Мысли о причинении вреда ребенку
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)
Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — это крайняя и тяжелая форма предменструального синдрома (ПМС). ПМДР имеет больше психологических симптомов, тогда как ПМС может включать как психологические, так и физические симптомы. При ПМДР психологические симптомы более экстремальны. Высокие эмоции (похожие на те, что могут быть при ПМС) могут проявляться как более интенсивная грусть или депрессия, которая мешает повседневному функционированию.
Симптомы ПМДР могут включать:
- Головные боли
- Боли в суставах
- Боли в мышцах
- Спазмы и вздутие живота
- Чувствительность груди
- Грусть
- Раздражительность
- Гнев
- Переедание и/или тягу к еде
- Экстремальные перепады настроения
- Панические атаки
- Тревожность
- Проблемы со сном
- Трудности с концентрацией
- Общий недостаток энергии
- Чрезмерная самокритичность
- Мысли о самоубийстве
Депрессивный психоз
Депрессивный психоз, или депрессия с психозом, возникает, когда человек с большой депрессией теряет связь с реальностью. Бред и галлюцинации часто встречаются во время депрессивных эпизодов. Депрессивный психоз клинически известен как большое депрессивное расстройство с психотическими чертами.
Для людей с депрессивным психозом эти переживания очень реалистичны. Они не могут осознать, что то, что они думают или чувствуют, не соответствует действительности.
Симптомы депрессивного психоза могут включать:
- Истощение
- Нарушение сна
- Сильные изменения аппетита
- Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили удовольствие
- Чувство бесполезности
- Чувство вины
- Нерешительность
- Трудности с концентрацией
- Мысли о смерти
- Мысли о самоубийстве
Симптомы психоза могут включать:
- Галлюцинации — слышание, видение, ощущение запаха, прикосновения или вкуса того, чего нет на самом деле.
- Бред — мысли или убеждения, которые не соответствуют действительности или логике.
- Чрезмерный сон
- Приступы бессонницы
- Негативное восприятие своего тела
- Повышенная чувствительность к отвержению
- Трудности с принятием критики
- Боли или недомогания
- Переедание
- Набор веса
- Усталость
- Чувство давления или тяжести
- Чрезмерно реактивные настроения
Как понять, какой у вас тип депрессии
Задаётесь вопросом, есть ли у вас один из обсуждаемых здесь видов депрессии? Пройдите наш тест на депрессию, чтобы узнать, есть ли у вас типичные симптомы депрессии. Помните, что депрессия может по-разному воздействовать на разных людей, поэтому, если вы испытываете любые из описанных симптомов и чувствуете, что они начинают мешать вашей жизни, возможно, пора обратиться за помощью.
Обращение к вашему врачу или специалисту, работающему с людьми с психическими заболеваниями, — это первый шаг. Они могут направить вас в нужное русло для лечения, будь то очная или онлайн-терапия. Лечение депрессии доступно, и при правильном руководстве и поддержке вы можете научиться справляться с депрессией и вернуться к полноценной и продуктивной жизни.
“Депрессия может заставить вас чувствовать себя безнадежно, но существует множество различных стратегий и методов лечения, которые могут облегчить симптомы депрессии. Разговор с специалистом по психическому здоровью может помочь вам разработать уникальный план улучшения и поддержания вашего психического благополучия.”
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 91% нашли психолога с первого раза
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии