Действительно ли трудные времена сближают вас как пару?

Действительно ли трудные времена сближают вас как пару?

«Расстояние делает сердце нежнее», или «что не убивает, делает сильнее» — это советы, которые вы могли слышать, подразумевающие, что любые трудные времена, через которые вы проходите с вашим партнером, временные. Но всегда ли это так? А что если урок, который вы должны извлечь из этой ситуации, заключается в том, что вы и ваш партнер не так совместимы, как вы думали?

Когда времена трудные, бывает сложно понять, стоит ли продолжать прилагать усилия для сохранения отношений или пора отпустить. Иногда лучше пойти разными путями. Хотя нет волшебного решения для каждой пары, есть определенные темы, которые, кажется, помогают парам преодолевать трудные времена вместе.

Вот пять вещей, которые стоит учитывать, работая над отношениями в трудные времена.

Не все конфликты в отношениях одинаковы

Различие между здоровым и нездоровым конфликтом критично для любых отношений. Это может быть запутанным, особенно когда речь идет о любви. Для многих пар трудные времена проходят, если есть хорошая коммуникация и проблемы не повторяются.

Однако, она отмечает, что если проблемы становятся регулярными и влияют на эмоциональное благополучие, а также отсутствует уважительное общение между партнерами, лучше всего паре разойтись. Наличие насилия — это еще один верный признак нездорового конфликта и сигнал о том, что пора обратиться за профессиональной помощью, чтобы убедиться, что вы в безопасности и можете покинуть отношения.

Вы не являетесь парным терапевтом

Когда ваш партнер испытывает боль, естественно хотеть стать его спасителем. Особенно при депрессии и тревожности важно помнить, что вы не являетесь терапевтом вашего партнера. Хотя вы можете уважать трудности, через которые они проходят, именно ваш партнер должен обратиться за профессиональной помощью. Вы можете контролировать только свое собственное поведение. Будьте терпеливыми, понимающими… и, прежде всего, уважительными.

«Парная терапия может стать одной из лучших инвестиций, которую вы сделаете для улучшения ваших отношений»

Трудные времена универсальны

Все пары проходят через какие-то трудные времена в своих отношениях. Наиболее распространенными примерами трудностей в отношениях являются неверность одного из партнеров, неспособность удовлетворить финансовые потребности, отношения на расстоянии, напряжение с родственниками и разные потребности в сексе. Хотя все это может быть болезненным, ни одно из этих обстоятельств не означает автоматически, что ваши отношения обречены. Как уже упоминалось, эффективное общение и парная терапия могут помочь.

Например, результаты одного исследования 2007 года показывают, что некоторые отношения на расстоянии на самом деле более стабильны, чем географически близкие отношения, демонстрируя больше идеализма, положительных воспоминаний, восприятие согласия, качества общения и романтической любви. Пройдя почти шесть лет отношений на расстоянии с моим нынешним мужем, я могу лично подтвердить, что расстояние укрепило, а не ослабило наши отношения. Кроме того, некоторые исследования показывают, что пары, которые работают над своими трудностями вместе, скорее всего, будут счастливы в долгосрочной перспективе и не испытывают снижения качества отношений.

Вы знаете, что лучше для вас

Это человеческая природа — искать поддержку друзей и семьи в трудные времена. Окружение себя людьми, которые любят вас безусловно, может быть огромной помощью в трудные моменты. Однако важно помнить, что только вы знаете, что лучше для вас.

Найти людей, которые просто могут быть рядом с вами, не говоря вам, что делать, поможет вам почувствовать себя сильнее в этот трудный момент. Иногда быть рядом, даже в тишине, ценится больше, чем сто слов.

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

  • 91% нашли психолога с первого раза
  • 9 из 10 обращались в первый раз
  • 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога