Виталий Заспа

5.0 ★ 16 отзывов
• Психолог, 2000 ₽ за сессию
• Принимает онлайн, г. Краснодар

Отзывы о психологе: Виталий Заспа

Оставить отзыв

Как обрела уверенность

Не могла справиться с постоянным недовольством собой. Через несколько сессий у Виталия, я поняла, что многие из моих страхов совершенно необоснованны. На одном из занятий он попросил меня записывать все сомнительные мысли в течение недели. Это задание помогло взглянуть на них со стороны. Я заметила изменения уже через месяц. Теперь чувствую себя намного увереннее.

Записаться к психологу

Снова вернулась мотивация

После распада длительных отношений я испытывала большую потерю мотивации. Виталий помог восстановить мои приоритеты. На занятиях мы разбирали каждый день по мелочам, и я постепенно возвращалась к привычному темпу. Он дал мне задание вести дневник, где я отмечала свои эмоции и мысли. Это невероятно помогло. Сейчас я снова уверена в своих целях.

Записаться к психологу

Работа с тревогой и паникой

Долгое время страдала от приступов паники, особенно на работе. С Виталием мы изучили техники дыхания и осознанности, которые стали моим спасением. На один прием он предложил разобраться с корнями тревог, и это было одно из самых важных упражнений. Со временем я стала спокойнее и чаще находила позитив в повседневности.

Записаться к психологу

Изменения к лучшему

Последние несколько лет чувствовала себя потерянной, не знала, куда идти дальше. Сначала было трудно рассказывать о своих переживаниях, но Виталий создал такую атмосферу, что мне стало комфортно делиться. Мы вместе работали над разными стратегиями, и я стала увереннее в своем будущем. Постепенно жизнь начала меняться к лучшему, и теперь я знаю, что делать дальше.

Записаться к психологу

Выход из замкнутого круга

Я обратилась к Виталию с проблемами хронической прокрастинации и постоянной тревожности. Вместе с ним мы разобрали мои паттерны мышления и поведения, и оказалось, что я зашла в замкнутый круг, который мешает мне двигаться вперед. Понравилось, как он помогает выделять главное и неразложимые элементы проблем, а затем шаг за шагом их решать. Теперь я научилась контролировать свои мысли и чувствовать себя более уверенной и эффективной. Жизнь стала активнее, я добилась успеха в работе и почувствовала внутреннее спокойствие.

Записаться к психологу

Новая жизнь в сложный период

Виталий помог мне преодолеть период депрессии и тревожных расстройств. На сеансах он проявлял терпение и успешно направлял меня на выявление внутренних источников напряжения. Что особо запомнилось — это техника постепенного изменения мышления через конкретные задания. Стало легче испытывать стресс и я нашел свой путь к внутреннему спокойствию. Жизнь вернулась в нормальную колею, я снова начал радоваться каждому дню, появляются интерес к новым проектам.

Записаться к психологу

Путь к принятию себя

После долгих лет недовольства своим телом и внешностью, я решилась на терапию с Виталием. С самого начала он создал атмосферу, где я могла говорить честно и открыто. Вместе мы работали над обретением принятия через осознание ценностей и осознанности. Этот процесс стал для меня возможность изменить взгляд на себя. Теперь я могу сказать, что стала более уверенной в себе и мои отношения с окружающими значительно улучшились.

Записаться к психологу

Понимание своих страхов

Работая с Виталием, я училась справляться с навязчивыми мыслями и страхами. Всегда было страшно обсуждать эти вещи, но благодаря его подходу я смогла найти связь с детскими переживаниями. Мне особенно понравилось, как он находил время для обсуждения самых небольших деталей. Я поняла, что страхи не должны контролировать мою жизнь, и теперь я чувствую себя намного свободнее в своих действиях и решениях.

Записаться к психологу

Сложности улаживаются

Я столкнулась с проблемой прокрастинации и депрессией. Работа с Виталием помогла мне понять, почему я постоянно откладываю важные задачи. Он предложил несколько практик, которые действительно помогли. Я начала записывать свои мысли в дневник и постепенно стала замечать изменения. Теперь я увереннее и спокойнее, задачи решаю быстрее и с интересом.

Записаться к психологу

Наконец-то поняла, что мне нужно

У меня было много вопросов к себе и своей жизни. Работа с Виталием помогла мне разобраться в своих истинных ценностях и целях. Я всегда боялась перемен, а теперь научилась принимать их спокойно. Поначалу было тяжело, но мы выбирали задания, которые помогали мне увидеть, что со всем можно справиться. Я стала увереннее и нашла новую работу, которая приносит мне удовольствие.

Записаться к психологу

Я нашла свои силы

Я оказалась в сложной ситуации после расставания. Каждый день казался настоящим испытанием. Виталий помог мне справиться с тревогой и навязчивыми мыслями. На наших встречах я начала не только понимать себя и свои эмоции, но и постепенно находить силы двигаться дальше. Сейчас я чувствую себя более уверенно и спокойно, даже когда сталкиваюсь с трудностями.

Записаться к психологу

Жизнь повернулась ко мне

После переезда в новый город я вдруг поняла, что мои отношения с людьми оставляют желать лучшего. Сама не понимала, с чего начать, как измениться. Виталий оказался настоящей поддержкой в этом сложном времени. Благодаря его методикам, я научилась лучше понимать людей и находить контакт. Теперь у меня есть друзья, с которыми я провожу время с удовольствием и уверенностью.

Записаться к психологу

Наконец-то решился на перемены

Когда я понял, что больше не могу справляться с тревожностью и прокрастинацией, обратился к Виталию. Работа с ним была интересной и позитивной. Он помог выявить мои когнитивные искажения, что дало мне возможность иначе взглянуть на свою жизнь. Начал использовать техники осознанности и постепенно учусь управлять своими эмоциями. Жизнь стала гораздо легче, и я теперь уверен в своем будущем.

Записаться к психологу

Забыл о панических атаках

Долгое время я страдал от панических атак, которые мешали мне нормально жить. Работа с Виталием оказалась очень продуктивной, он помог мне понять природу моих страхов и дал инструменты для их преодоления. Вдохновляло то, что на каждом занятии я замечал позитивные изменения. Спустя несколько месяцев я стал чувствовать себя уверенно и спокойно. Спасибо!

Записаться к психологу

Переосмыслил свое прошлое

Я всегда испытывал трудности из-за сложного прошлого, что мешало мне строить будущее. Работа с Виталием научила меня принимать свои эмоции и не бояться говорить о них. Он тщательно подошел к моей ситуации, и благодаря нашему сотрудничеству я смог отпустить многие страхи. Теперь я смотрю на жизнь с перспективой и уверенностью.

Записаться к психологу

Обрел внутренний покой

Обратился к Виталию после длительного периода эмоционального выгорания. Сеансы проходили в приятной атмосфере, где Виталий помогал мне находить истоки моего состояния. Благодаря его подходу я нашла точки опоры в себе и поняла, как важно строить жизнь в согласии с собственными ценностями. Это дало мне внутренний покой и уверенность в себе.

Записаться к психологу

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 91% нашли психолога с первого раза
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога