Есть пословица — «Милые бранятся — только тешатся». Но, если увлечься процессом, однажды можно понять, что милый — уже не милый, а просто чужой человек. Конфликт легче не допустить, чем потушить.
Проявляйте интерес к партнеру
Попытайтесь узнать его лучше: интересуйтесь им, его мнением, какие он предпочитает увлечения. Стремитесь увидеть в нем не только хорошие качества, но и попытаться понять его слабые стороны. Не легко контактировать с людьми, и со своим избранником, когда одного из партнеров интересуют лишь собственные проблемы. Понимание другого существенно сокращает число поводов к проявлению агрессии.
Умейте слушать своего партнера
Более ценным, является умение внимательно слушать, чем умение говорить, это обеспечивает хороший контакт с людьми. Семья здесь не исключение. Если «выплескиваете» на усталого мужа, вернувшегося с работы, бесконечный поток информации обо всем на свете, то не ждите благоприятных климатических условий в семье. В такой обстановке мужу остается только сохранять молчание, и сконцентрироваться на своих размышлениях, которыми он надеялся поделиться с вами. Выслушайте своего супруга, а потом поделитесь с ним своими проблемами.
Говорите о том, что интересует избранника
Говорящий должен ощущать, что собеседник не только слушает его, но и следит за ходом мысли, понимает его. Нужно позаботиться о том, чтобы вашего супруга интересовало содержание разговора.
Без критики
Если мы критикуем, то можно не сомневаться: нам отплатят тем же. Критика должна содержать позитивные составляющие. Не нужно при критике, задевать достоинства своего партнера. Не желательно делать критические замечания в форме нападок, критика не должна быть прямой: критикуя избранника, необходимо в то же время похвалить его за что-то положительное.
С приказами осторожнее
В основном людям не нравится, когда им кто-то указывает, напоминает об их обязанностях, особенно это касается супружеских взаимоотношений, где партнеры чувствуют себя равными. Попробуйте избежать приказа, и превратите их в вопрос или просьбу о помощи.
Умейте признавать ошибки
Если вовремя признать свои ошибки, либо внести правку в них, то ссоры или конфликта можно избежать.
Чаще хвалить и слегка идеализировать
Как правило, мы ругаем то, что не нравится нам. Когда же нам что-то нравится, мы обычно молчим. Если супругу понравился ужин, он ест его молча. Когда же еда пришла не по вкусу, он начинает высказывать претензии. В беседе не помешало бы разумно, слегка идеализировать избранника, говорить о нем так, как если бы он уже стал таким, каким бы вы хотели его видеть.
Входите в положение другого
К примеру, супруг опоздал к ужину, еще и ест без аппетита. Усталый, на нервах, сконцентрирован на своих мыслях, отодвигает тарелку с недоеденной едой. Обиженная супруга уходит, между супружеской парой надвигается конфликт. Жена думает, что муж невнимательный, а он не догадывается, что жена хотела угодить ему вкусным ужином.
Если каждый постарается поставить себя на место другого, попытается осмыслить ситуацию и переживания партнера, будет вести себя сдержанным к нему и найдет верный выход из положения, это будет возможность, чтобы избежать конфликта.
🙋♀️ Бесплатно пообщаться с психологом — задайте важный вопрос, который вас беспокоит, и получите ответ опытного психолога. Без обязательств для вас и сложностей. 15 бесплатных мест в месяц.
Улыбайтесь чаще!
В присутствии добродушного, улыбающегося человека у других пропадает желание ругаться и ссориться, скорее появляется столь же благожелательное отношение. Настроение легко передается. Улыбайтесь партнеру, и будьте уверены и он ответит вам улыбкой. Приветливость и доброжелательность одного вызывают подобную ответную реакцию у другого, и снимает напряжение.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 60 000 человек уже получили помощь
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии
