Рубрика: Гайд: как выйти из депрессии

Как понять свои эмоции при депрессии

Многие считают, что депрессия — это просто глубокая грусть, которая долго не проходит. Однако это далеко не вся история. Депрессия…
«Меня не ценят»: Как справиться с недооцененностью

Это трудно, когда вы чувствуете себя недооцененным. Когда вы чувствуете «Меня не ценят» – может показаться, что вас воспринимают как…
Как справиться с эмоциями: 7 шагов

Интенсивные эмоции могут быть трудными для управления. Независимо от того, чувствуете ли вы сильный гнев или сильную печаль, навыки регуляции…
Как справиться с чувством одиночества: 10 шагов

Чувство одиночества — это нормальный человеческий опыт. Вы можете чувствовать себя одиноким, когда вы один, или даже когда находитесь в…
Потеря интереса к жизни, работе, ко всему: Симптомы депрессии и что с этим делать

Потеря интереса может сделать выполнение повседневных задач настоящим испытанием. Оно способно привести к апатии и нежеланию заниматься тем, что раньше…
Навыки работы с негативными эмоциями

Стратегии, ориентированные на эмоции и проблемы Независимо от того, вас бросил ваш партнер или у вас был тяжелый день на…
Как ощущается депрессия: чувства и мысли

Когда пытаешься объяснить, что такое депрессия, многие сталкиваются с трудностями в подборе слов. Это не просто грусть или уныние, это…
Как справиться с депрессией: Советы психотерапевта

Независимо от того, что вы слышите о силе позитивного мышления, депрессия не может быть «излечена» просто правильным настроем. Депрессия —…