Мужчины с нарциссическим расстройством личности имеют чрезмерно завышенное эго, нуждаются в огромном количестве внимания и не проявляют эмпатии к другим. Нарциссический мужчина часто бывает очаровательным и харизматичным в начале, но со временем его поведение ухудшается. Взаимодействие с нарциссом может быть сложным и унизительным, но существуют способы справиться с этим и двигаться вперед.
Что такое нарциссическое расстройство личности?
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) – это расстройство, характеризующееся чрезмерно завышенной самооценкой, постоянной потребностью во внимании и отсутствием эмпатии. Хотя любой человек может проявлять нарциссические черты в определенных ситуациях, у людей с диагностируемым НРЛ эти симптомы проявляются постоянно, независимо от обстоятельств.
«Лучший способ понять, что вы имеете дело с нарциссом, – это наблюдать за его поведением на протяжении длительного времени и проверять на наличие устойчивых шаблонов.»
Симптомы НРЛ по DSM-5
- Грандиозность: человек имеет преувеличенное чувство собственной важности и ожидает, что окружающие признают его величие. Он может быть одержим фантазиями о грандиозности и успехе и верить, что заслуживает особого отношения.
- Отсутствие эмпатии: нарциссы не учитывают эмоции других. Это отсутствие эмпатии может привести к манипулятивному, жестокому и холодному поведению, особенно если они не получают желаемого или если что-то идет не так, как им хочется.
- Одержимость восхищением: в основе нарциссизма лежит очень хрупкое эго. Чтобы защитить и успокоить его, нарцисс будет стремиться к получению внимания от других людей.
Типы нарциссов
- Грандиозный: у этих нарциссов выражена претенциозность и чувство превосходства. Они особенно чувствительны к неудачам и тянутся к людям, которые их восхищают.
- Мстительный: такой нарцисс может угрожать или мстить за отвержение или критику.
- Антагонистический: такие нарциссы склонны к соперничеству и конфликтам. Они часто спорят, не прощают других и ищут повода для конфронтации.
- Злокачественный: сочетание нарциссизма и антисоциального расстройства личности. Эти люди проявляют высокомерие, эксплуатируют других, стремятся к власти, контролю и признанию.
- Скрытый: скрытые нарциссы могут казаться робкими и самоуничижительными из-за страха быть отвергнутыми. Они придают большое значение любой критике и склонны к тихим, часто скрытым нападкам на других.
- Сексуальный: сексуальные нарциссы ставят свои сексуальные потребности и желания выше потребностей партнера, не проявляют эмпатии и требуют похвалы за свои сексуальные способности.
- Интеллектуальный: такие нарциссы основывают свое чувство превосходства на своем интеллекте и экспертных знаниях. Они хвастаются своими достижениями, подрывают интеллект других и унижают их.
- Соматический: эти нарциссы одержимы своей внешностью и критикуют внешний вид других, чтобы скрыть свои собственные комплексы.
- Духовный: такие нарциссы считают, что их вера делает их лучше других. Они часто используют это, чтобы манипулировать, стыдить и контролировать других.
10 признаков мужчины нарцисса
Если вас беспокоит, что мужчина в вашей жизни может иметь нарциссическое расстройство личности, обратите внимание на следующие черты. Важно помнить, что характер ваших отношений будет зависеть от того, как эти черты проявляются по отношению к вам. Например, в браке с нарциссом вы увидите другие характеристики, чем в отношениях с нарциссическим родителем. Чтобы понять, является ли мужчина нарциссом, нужно наблюдать за его поведением на протяжении длительного времени и в различных ситуациях.
1. Перфекционизм
Мужчина-нарцисс может проявлять перфекционизм в своих ожиданиях от других людей. Поскольку нарциссы считают себя естественно элитными, они могут думать, что заслуживают только совершенства от окружающих. Однако они вряд ли будут применять те же стандарты к себе.
2. Проблемы с контролем
Мужчина-нарцисс всегда пытается защитить свое хрупкое и низкое самооценивание, поэтому он может пытаться контролировать все переменные, чтобы избежать разочарования, дискомфорта и неудач. Например, эти проблемы с контролем могут проявляться в попытках диктовать, как вы говорите и действуете в присутствии других людей. Это помогает ему сохранить свой образ превосходства.
3. Проблемы с обязательствами
Мужчины-нарциссы постоянно нуждаются в внешнем подтверждении своей ценности, называемом нарциссическим ресурсом, и будут делать все возможное, чтобы поддерживать его. Они могут избегать вступления в серьезные отношения или публичного признания этих отношений из-за опасений, что это уменьшит количество внимания, которое они получают от других.
4. Патологическая ложь
Нарциссы могут часто лгать, преувеличивать или приукрашивать факты, чтобы удовлетворить свои нарциссические потребности. Это может происходить как способ поддержания внимания, которое они желают, и создания впечатления, что они более важны и впечатляющи, чем на самом деле. Поэтому мужчина-нарцисс вначале может показаться интересным и невероятно очаровательным, несмотря на свое хрупкое эго и низкую самооценку.
5. Манипулятивность
Мужчины-нарциссы часто используют манипуляции для достижения своих целей и не считают это неправильным. Различные тактики манипуляции могут включать газлайтинг, перемещение целей и игнорирование. Манипуляции нарцисса могут оставлять вас в состоянии путаницы, тревоги и неуверенности.
6. Любовная бомбардировка
Чтобы вовлечь вас в отношения, мужчины-нарциссы часто применяют любовную бомбардировку. Это когда кто-то засыпает вас интенсивными эмоциями, вниманием, подарками и тратит много времени и энергии на вас. Это создает идеальный стандарт, к которому жертва стремится в отношениях, даже после того, как нарцисс отступает. Любовная бомбардировка использует естественное желание человека быть любимым и превращает его в инструмент для увеличения преданности партнера.
7. Грандиозность
Грандиозность является основной чертой нарциссизма, что означает, что мужчина-нарцисс может часто делиться грандиозными иллюзиями о себе. Эти иллюзии обычно преувеличенные или даже полностью ложные представления о своей важности, способностях, силе или идентичности. Это может включать в себя веру в то, что они выиграют престижную награду или что люди считают их более могущественными или влиятельными, чем они есть на самом деле.
8. Поиск внимания
Нарциссы нуждаются в восхищении, чтобы удовлетворить свои нарциссические потребности, поэтому они много времени проводят, стремясь быть в центре внимания. Это может включать в себя волонтерство на важных ролях, таких как ведущий мероприятия или главный докладчик на работе. Они могут также делать это в более интимных обстановках, прерывая разговоры или пытаясь превосходить других в разговоре.
9. Пренебрежение
Если нарцисс считает, что кто-то другой получает больше внимания, чем он, или что другие воспринимают его как менее впечатляющего, он часто будет делать все возможное, чтобы подорвать достоинства и достижения этого человека. Таким образом, он снова привлекает внимание к себе и напоминает другим, что он самый впечатляющий человек в комнате.
10. Насилие
Также важно признать, что нарциссы могут быть откровенно жестокими по отношению к людям в их жизни. Нарциссическое насилие может принимать различные формы, включая физическое, вербальное, эмоциональное, сексуальное, психологическое, финансовое и даже технологическое насилие. Степень насилия может варьироваться и обычно усиливается со временем.
Нарциссизм у мужчин и женщин
Долгое время считалось, что существует различие в проявлениях нарциссического расстройства личности у мужчин и женщин, хотя доказательства этого ограничены. Обычно считается, что мужчины-нарциссы более агрессивны, тогда как женщины-нарциссы могут быть более пассивно-агрессивными. Это может быть правдой в некоторых случаях, но также может быть продолжением гендерных стереотипов. Нарцисс любого пола может проявлять схожие черты или относиться к любому из подтипов.
Как справляться с мужчиной-нарциссом
При попытке справиться с мужчиной-нарциссом важно помнить, что вы можете контролировать только свое поведение. Попытки изменить нарцисса приведут к разочарованию и расстройству. Сосредоточьтесь на выборе, который лучше всего подходит вам, и заботьтесь о себе. Вы всегда можете работать над улучшением своих здоровых механизмов совладания, понимать свои потребности и ограничения и решать, что вы готовы терпеть.
Вот несколько способов справляться с мужчиной-нарциссом:
- Помните, что вы не виноваты: Нарциссы винят всех других в своих проступках, и постоянные упреки могут подорвать вашу самооценку. Часто напоминайте себе, что это часть их психического заболевания и не имеет к вам никакого отношения.
- Устанавливайте здоровые границы: Это очень важно при взаимодействии с нарциссами, так как они не понимают и не признают границ допустимого поведения. Четкое установление и поддержание своих границ – это самый важный способ заботы о себе при взаимодействии с нарциссом.
- Регулируйте свои эмоции: Нарцисс ищет реакции и вовлечения других, чтобы удовлетворить свою потребность во внимании. Это может означать, что они говорят ложные, раздражающие и оскорбительные вещи, чтобы вызвать у вас реакцию. Сохраняя спокойствие, вы уменьшаете вероятность, что они переключатся на другую цель.
- Избегайте прямой конфронтации: Мужчины-нарциссы очень чувствительны к критике и часто становятся оборонительными или агрессивными. Если у вас есть замечания, постарайтесь сделать их в мягкой и неосуждающей форме, чтобы предотвратить эскалацию конфликта.
- Проявляйте интерес: Иногда у нас есть отношения, которых мы не можем избежать. Один из способов выживания в таких ситуациях – это проявлять интерес к тому, что они говорят. Вам не обязательно соглашаться или утверждать их правоту – достаточно сказать: «Это интересно» или задать дополнительные вопросы.
- Приоритизируйте свои потребности: Взаимодействие с нарциссом может быть утомительным и сложным. Убедитесь, что вы заботитесь о своем благополучии и обращаетесь за помощью к терапевту, если это необходимо.
- Знайте, когда нужно уходить: К сожалению, иногда единственный способ защитить себя и свое психическое здоровье – это разорвать отношения. Если вы заметили снижение самооценки, стали мишенью нарциссического насилия или чувствуете себя небезопасно, возможно, пора задуматься о завершении этих токсичных отношений.
Когда обращаться за профессиональной помощью
Если вы состояли в любых отношениях с нарциссом, профессиональная помощь может быть полезной для вашего исцеления. Терапевт может помочь вам восстановить уверенность в себе, понять насилие и манипуляции, которым вы подверглись, и распознать шаблоны, которые привели вас к нарциссу.
«Основная рекомендация для терапии – помочь человеку проработать конфликты и трудности в отношениях, которые могут возникать из-за нарциссического поведения.»
Не рекомендуется проходить совместную терапию, если один из партнеров страдает нарциссическим расстройством личности. Поскольку это расстройство часто включает в себя насилие и манипуляции, информация, раскрытая на сеансах, вероятно, будет использована против жертвы впоследствии.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 60 000 человек уже получили помощь
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии
