Что такое скрытый нарцисс?
Скрытый нарцисс – это человек, который жаждет восхищения и признания, не проявляя эмпатии к другим, но действует иначе, чем явный нарцисс. Они могут демонстрировать симптомы нарциссического расстройства личности (НРЛ), но часто скрывают более очевидные признаки этого состояния. Хотя распознать скрытый нарциссизм сложнее, он может быть столь же разрушительным, как и более явное нарциссическое поведение.
Основные черты нарциссизма включают:
- Сильное чувство собственной важности
- Фантазии о славе и величии
- Преувеличение своих способностей
- Жажда восхищения
- Эксплуатация других
- Отсутствие эмпатии
В психологии поведение можно описывать как явное или скрытое. Явное поведение легко наблюдать другим людям, тогда как скрытое поведение более тонкое и менее очевидное.
Причины скрытого нарциссизма
Точные причины скрытого нарциссизма до конца не изучены, но, вероятно, ряд факторов играет роль. Эксперты предполагают, что нарциссическое расстройство личности связано с такими факторами, как:
- Генетика
- Детские травмы и злоупотребления
- Воспитание и отношения с опекунами
- Личностные черты и темперамент
Исследования показывают, что люди с нарциссическим расстройством личности чаще всего выросли с родителями, которые были сильно сосредоточены на статусе и достижениях. Это могло привести к ощущению собственной исключительности и ценности, которое сохраняется во взрослой жизни.
Триггеры скрытого нарциссизма
Некоторые ситуации, которые могут вызвать скрытый нарциссизм, включают:
- Игнорирование
- Чувство неуважения
- Угрозы их эго
- Чувства стыда
- Присутствие людей с высоким статусом
- Чувство менее привлекательности или образованности по сравнению с другими
- Недостаток чего-то по сравнению с другими
- Недополучение внимания, которое, по их мнению, они заслуживают
- Ревность
- Отсутствие контроля
Различия явного и скрытого нарциссизма
Скрытые нарциссы отличаются от явных (более очевидных) нарциссов тем, что они более интровертированы. Явный нарцисс легко распознается благодаря своей громкости, высокомерию, нечувствительности к нуждам других и постоянной жажде комплиментов.
Скрытые нарциссы, напротив, могут казаться застенчивыми или скромными, но их цели остаются теми же. Исследователь и автор Крейг Малкин, доктор философии, утверждает, что термин «скрытый» может быть неверно истолкован. Он указывает, что черты явного и скрытого нарциссизма одинаковы, хотя их проявления могут различаться.
«Скрытые нарциссы, как и явные, испытывают чувство собственной важности и фантазируют о успехе и величии. Хотя они могут осознавать, что их поведение негативно сказывается на других, они часто не имеют самоосознания и считают свое поведение оправданным.»
Оба типа нарциссов должны соответствовать одним и тем же клиническим критериям для диагностики нарциссического расстройства личности, независимо от их экстравертности или интровертности.
Признаки скрытого нарцисса
Хотя для диагностики нарциссического расстройства личности необходимы клинические критерии, существуют общие черты и шаблоны поведения, на которые стоит обратить внимание, если вы подозреваете, что имеете дело со скрытым нарциссом.
Обычные фразы скрытого нарцисса могут включать:
- «Я слишком хорош для этого. Я не должен терпеть этих людей.»
- «Я заслуживаю все самое лучшее, что есть в жизни.»
- «У других все лучше, чем у меня, и это несправедливо. Я заслуживаю больше, потому что я лучше других.»
- «Люди никогда не ценят, насколько я особенный.»
- «Не могу поверить, что ты это сделал. Не делай этого снова. Ты должен чувствовать себя виноватым.»
- «Помнишь, как я помог тебе несколько лет назад? Ты мне должен.»
- «Я лучший, что у тебя было. Ты никогда не найдешь никого лучше меня.»
- «Никто другой не станет тратить на тебя время. Ты должен быть благодарен, что я с тобой.»
- «Я просто шутил. Не могу поверить, что ты воспринял это всерьез.»
Пассивное чувство собственной важности
Скрытый нарцисс также жаждет признания, но может использовать более мягкие тактики для достижения своих целей. Они могут часто искать заверения в своих талантах, навыках и достижениях, ожидая, что окружающие будут их хвалить.
Вина и стыд
Скрытые нарциссы могут использовать тактику вины и стыда, чтобы укрепить свое положение по отношению к другим. Они могут делать это более мягко, объясняя, почему что-то является вашей виной, а не их.
Создание путаницы
Скрытые нарциссы могут создавать путаницу, заставляя людей сомневаться в своих восприятиях и принимать их точку зрения.
Прокрастинация и игнорирование
Скрытые нарциссы могут игнорировать вас, не признавая вашей важности. Они могут отменять встречи в последний момент или не реагировать на сообщения, оставляя вас чувствовать себя незначительным.
Давание с целью
Скрытые нарциссы могут делать вид, что они дают что-то, но всегда с намерением получить что-то взамен.
Эмоциональное пренебрежение
Скрытые нарциссы не умеют строить и поддерживать эмоциональные связи. Они могут казаться менее назойливыми, чем явные нарциссы, но также не будут эмоционально доступны или отзывчивы.
Примеры поведения скрытого нарцисса
На работе скрытый нарцисс может:
- Относиться к коллегам с превосходством и снисходительностью
- Создавать публичный имидж, который полностью отличается от их частного поведения
- Делать необоснованные требования к коллегам и подчиненным
- Унижать и винить других за ошибки
- Сплетничать о других в офисе
- Проявлять гнев, а затем отрицать его
В личных отношениях скрытые нарциссы могут:
- Игнорировать чувства, мысли и потребности других
- Использовать чувство вины и стыда для контроля над другими
- Ожидать, что другие будут заботиться о них или решать их проблемы
- Использовать газлайтинг, критикуя, но делая вид, что это исходит из заботы
- Воспользоваться уязвимостями других людей
- Отвечать на других пассивно-агрессивным поведением
Как справляться со скрытым нарциссом
Избегайте восприятия на личный счет
Поведение нарцисса может казаться очень личным, но важно помнить, что оно связано с их внутренними проблемами, а не с вами.
Установите границы
Нарциссы не уважают границы. Установление границ может помочь вам защитить свои ценности и интересы.
Заступайтесь за себя
Взаимодействие со скрытым нарциссом может заставить вас потерять свой голос. Важно помнить о своих ценностях и целях и говорить о них.
Создайте здоровую дистанцию
Иногда лучший способ защитить себя – это ограничить взаимодействие с нарциссом или полностью прекратить контакт.
Когда обращаться за помощью
Если вы заметили признаки скрытого нарциссизма у кого-то из близких, что вызывает у вас стресс или негативно влияет на вашу жизнь, поощрите этого человека обратиться к врачу или терапевту. Специалист может рекомендовать лечение, которое поможет справиться с симптомами и улучшить их способность к адаптации.
Заключение
Скрытый нарциссизм может быть менее очевидным, чем явный, но это не делает его менее вредным. Если вы знаете кого-то, кто является скрытым нарциссом, примите меры для защиты себя и своего эмоционального благополучия. Научитесь распознавать признаки, не принимайте их поведение на личный счет и создайте дистанцию между вами и этим человеком, чтобы установить четкие границы.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 60 000 человек уже получили помощь
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии