Рубрика: Депрессия

У вас лёгкая депрессия?

Лёгкая депрессия включает в себя симптомы депрессии, считающиеся слабовыраженными. Хотя многие из симптомов более серьёзной депрессии, такие как раздражительность, грусть…
Может ли депрессия пройти сама по себе?

Многие люди с клинической депрессией сначала стараются избежать профессиональной помощи, надеясь, что всё пройдёт само собой. Однако исследования показывают, что…
Причины депрессии

Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств. Она может затронуть любого человека практически в любом возрасте. Что вызывает депрессию…
7 распространенных типов депрессии

Когда речь заходит о депрессии, многие склонны делить ее на два вида: клиническую депрессию, требующую лечения, и «обычную» депрессию, которая…
Клиническая депрессия: Когда симптомы выходят далеко за рамки просто грусти

Термин «депрессия» в последнее время стал очень популярным. Однако как отличить обычное плохое настроение от клинической депрессии? Депрессия — это…
Как понять свои эмоции при депрессии

Многие считают, что депрессия — это просто глубокая грусть, которая долго не проходит. Однако это далеко не вся история. Депрессия…
Как бороться с депрессией без лекарств

Для многих людей, живущих с депрессией, рецептурные препараты могут быть спасением. Антидепрессанты, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС),…
Бессонница во время депрессии: Как справиться с нарушением сна

Борьба с нарушениями сна во время с депрессии может показаться замкнутым кругом. Чем сильнее вы чувствуете депрессию, тем сложнее заснуть.…
Как поддержать партнера в депрессии: 10 способов

Если вы находитесь в отношениях с человеком, страдающим от депрессии, это может вызывать в вас множество эмоций и вопросов. Например,…
«Чувствую себя одиноко»: Вот 10 вещей, которые стоит сделать

Чувство одиночества — это нормальный, человеческий опыт. Вы можете ощущать себя одиноким как в полном одиночестве, так и находясь в…
«Хочу исчезнуть»: Что делать с этим чувством?

Иногда, когда жизнь становится трудной, может возникнуть мысль: «Я хочу исчезнуть». Возможно, жизнь кажется слишком тяжелой из-за несправедливостей в мире,…
У меня и моего партнера депрессия: Что делать?

Отношения, безусловно, могут приносить радость и удовлетворение, но они не всегда бывают простыми. Часто они требуют значительного времени, усилий, обязательств…
Депрессия и тревога одновременно: Как справиться

В жизни многих людей переплетаются два непростых состояния – депрессия и тревожность. Эти чувства могут идти рука об руку и…
Августовское беспокойство: Почему мы тревожимся в конце лета

Лето в разгаре, и, кажется, жизнь должна быть легкой, правда? Не обязательно. Если вы замечаете у себя тоску по школе…
Почему мы боимся быть счастливыми?

Многие люди сталкиваются со страхом успеха, близости или счастья. Предположим, что ваш отец страдал от депрессии и постоянно говорил о…
«Меня не ценят»: Как справиться с недооцененностью

Это трудно, когда вы чувствуете себя недооцененным. Когда вы чувствуете «Меня не ценят» – может показаться, что вас воспринимают как…
Как справиться с эмоциями: 7 шагов

Интенсивные эмоции могут быть трудными для управления. Независимо от того, чувствуете ли вы сильный гнев или сильную печаль, навыки регуляции…
Как справиться с чувством одиночества: 10 шагов

Чувство одиночества — это нормальный человеческий опыт. Вы можете чувствовать себя одиноким, когда вы один, или даже когда находитесь в…
Потеря интереса к жизни, работе, ко всему: Симптомы депрессии и что с этим делать

Потеря интереса может сделать выполнение повседневных задач настоящим испытанием. Оно способно привести к апатии и нежеланию заниматься тем, что раньше…
Навыки работы с негативными эмоциями

Стратегии, ориентированные на эмоции и проблемы Независимо от того, вас бросил ваш партнер или у вас был тяжелый день на…
Как ощущается депрессия: чувства и мысли

Когда пытаешься объяснить, что такое депрессия, многие сталкиваются с трудностями в подборе слов. Это не просто грусть или уныние, это…