Анна Доронина

5.0 ★ 12 отзывов
• Психолог, 3200 ₽ за сессию
• Принимает онлайн, г. Москва

Отзывы о психологе: Анна Доронина

Оставить отзыв

Путь к себе

Я всегда думала, что просто «не мой день» происходит слишком часто . После нескольких оценочных разговоров с Анной мы смогли разобрать мои постоянные неуверенности. Она использовала свои методы, чтобы показать, как мои детские переживания влияют на сегодняшние решения. Удивительно, но поговорив об этом, я начала понимать и принимать свои эмоции. Всё стало проще, я чувствую, что постепенно обретаю контроль над своей жизнью.

Записаться к психологу

Домашние задания работают!

После того, как я провалился на важной встрече из-за панической атаки, обратился к Анне. Проработали мой страх и слабую самооценку. Удивило, насколько полезными стали домашние задания: от дневника мыслей до выработки новых привычек. Каждый шаг я обсуждал с Анной, а результаты оказались на лицо. Постепенно я стал более уверенным и спокойным.

Записаться к психологу

Мой страх сошел на нет

Очень боялась находиться в больших группах людей, страх буквально парализовывал. Анна подробно расспросила меня, помогла выявить основные причины и упорно работала со мной над их устранением. Мне понравилось, как она строит сессии и всегда подстраивается под мои нужды. Стало легче дышать, страхи начинают отступать.

Записаться к психологу

Прощание с негативом

Долгое время испытывала проблемы с выражением эмоций, что сказывалось на отношениях с близкими. Анна помогла разобраться, откуда это возникает, через разговор и упражнения. Атмосфера на занятиях спокойная, поддерживающая, это подкупает. Сейчас, после прохождения сессий, наконец стала открыта к диалогу и меньше боюсь «показать себя».

Записаться к психологу

Открыто говорить и принимать себя

Я пришла к Анне, когда оказалась в тяжелой депрессии и не видела для себя выхода. Наши сеансы сначала были трудными, но со временем я начала понимать, как думают мои негативные установки и как они влияют на меня. Понравилось, что Анна давала мне домашние задания, которые заставляли активно работать над собой не только в рамках сессий. Я научилась открыто выражать свои чувства и больше не боюсь говорить «нет». Теперь моя жизнь медленно, но верно движется в гармонии и я чувствую в себе силы справляться с трудностями.

Записаться к психологу

Выход из зоны тревоги

Тревога была моим постоянным спутником, и я уже не знал, к кому обратиться. С Анной я впервые почувствовал, что меня по-настоящему слушают и понимают. Мы разобрали, откуда взялись мои страхи, и она предложила простые техники для их преодоления. Теперь я намного спокойнее отношусь к ситуациям, которые раньше вызывали стресс, и в общем стал более уверенным в себе. Благодаря практике, я научился отслеживать свои мысли и не давать тревоге захватить меня. Анна оказалась большим подспорьем в моем личном развитии.

Записаться к психологу

Новый взгляд на свои фобии

До начала работы с Анной я постоянно сталкивалась с фобиями, которые мешали нормально жить. На сеансах она помогла мне понять, почему они возникли, и вместе мы выработали стратегию, как с ними бороться. Удивило, насколько четко Анна может направить к корню проблемы без излишних попыток усложнить ситуацию. Теперь моя жизнь кажется более управляенной, и я научилась использовать свои новые навыки для преодоления неприятных эмоций. Это изменило не только моё отношение к фобиям, но и к повседневным трудностям в целом.

Записаться к психологу

Перестройка себя

Был в замешательстве и не понимал, почему не могу выстроить рабочие отношения. Анна помогла разобраться с неэффективными схемами мышления, которые тянутся еще из детства. Понравилось, что она объясняет все доступно и доходчиво. Вроде со стороны менять модель поведения кажется нереальным, но с ее помощью и поддержкой я справился. Постепенно я научился строить новое отношение к себе и окружающим, что положительно сказалось как на работе, так и в личной жизни.

Записаться к психологу

Сможешь делать в одиночку

Столкнулась с проблемой постоянной тревожности, которая мешала работе и личной жизни. С Анной начали разбирать каждую мелкую ситуацию, которая вызывала беспокойство. Понравилось, что она давала конкретные задания: записывать мысли и анализировать их объективно. После нескольких сеансов я научилась контролировать свои эмоции и не позволять тревоге управлять мной. Это принесло значительное облегчение в повседневной жизни.

Записаться к психологу

Научился сказать «нет»

Был в тупике из-за невозможности отказывать людям, что приводило к лишнему стрессу. Работа с Анной помогла мне обнаружить корни такого поведения, а также научила устанавливаться границы. Теперь я могу спокойно выражать свои чувства и отстаивать свою позицию. Эти изменения действительно улучшили мои отношения с другими.

Записаться к психологу

Изменения, которые касаются глубже

После тяжелых отношений, я начала замечать, что часто попадаю в одни и те же деструктивные схемы. Работа с Анной позволила понять, какие именно схемы мешают мне жить. На сеансах Анна помогла мне увидеть, как мой детский опыт влияет на текущие отношения, и предложила задания, которые помогли «переписать» старые сценарии. Теперь я чувствую себя защищеннее в отношениях, и мои реакции стали более адекватными. Это изменило многое в моей жизни.

Записаться к психологу

Хотелось бы больше поддержки

Обратился к Анне с проблемой самооценки. В процессе работы она предложила интересные упражнения для понимания и изменения упреждений о себе. Хотя мне понравился подход, я чувствовал, что время наших сеансов можно было бы использовать более интенсивно. Впрочем, я заметил, что моя уверенность в себе начала расти. Надеюсь на дальнейший прогресс с дополнительной помощью.

Записаться к психологу

Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия

Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.

• 60 000 человек уже получили помощь
• 9 из 10 обращались в первый раз
• 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии

Бесплатно подберите психолога