Биполярное расстройство может казаться разрушительным не только для человека, которому поставлен диагноз, но и для его близких, друзей и членов семьи. Биполярное расстройство — это психическое заболевание, которое вызывает смену настроения, такие как экстремальные взлеты и падения, которые могут быть трудны для преодоления.
Диагноз биполярного расстройства может привести к трудностям в поддержании не только повседневных функций. Оно также может влиять на отношения. Непредсказуемые перепады настроения нарушают доверие и коммуникацию, которые являются основными столпами здоровых отношений. Эта эмоциональная нестабильность может разрушать связи, приводить к недопониманиям и усложнять поддержание стабильных отношений.
Однако с правильным лечением вы можете справляться с биполярным расстройством и поддерживать отношения. Читайте дальше, чтобы узнать как.
Трудно ли поддерживать отношения с биполярным расстройством?
Хотя отношения могут казаться более сложными, когда у одного из партнеров биполярное расстройство, они не являются невозможными.
Существует множество способов развить здоровые модели поведения, чтобы отношения были удовлетворительными для обеих сторон. Это может потребовать усилий, но все отношения нуждаются в заботе и внимании, и это не исключение.
Самая важная часть в установлении функционирующих отношений при биполярном расстройстве — это поддержание открытых линий связи и готовность работать над отношениями. Быть честным и откровенным, а также стараться учиться — ключевые компоненты в создании положительной и доверительной динамики. Независимо от того, у вас биполярное расстройство или у вашего партнера, важно учитывать следующее:
- Комбинация лечения и медикаментов для биполярного расстройства обычно очень полезна.
- Способность распознавать симптомы мании, гипомании, биполярной депрессии и смешанных эпизодов настроения важна. Научитесь различать биполярное расстройство и депрессию или пограничное расстройство личности и биполярное расстройство.
- Обнаружение (и предвидение) триггеров до их возникновения может изменить ситуацию. Триггеры — это обстоятельства, которые могут способствовать или увеличивать вероятность возникновения депрессивного или маниакального эпизода.
- Наличие плана поддержки может помочь справиться с симптомами биполярного расстройства. Планы поддержки могут включать в себя мероприятия и список контактов. Например, у вас должен быть терапевт или психиатр, который будет полезен в случае маниакального или депрессивного эпизода. План поддержки также может предусматривать роль каждого человека и обеспечивать наличие необходимых инструментов, например, как изменять повседневные рутины, если это необходимо.
«Когда человек испытывает симптомы биполярного расстройства, важно, чтобы его поддержка была вовлечена и поддерживала частую коммуникацию. Люди, которым поставлен диагноз биполярного расстройства, могут извлечь пользу из наличия терапевта, психиатра, а если они в отношениях, даже терапевта для пар.»
Внутренние проблемы при наличии биполярного расстройства в отношениях
Для тех, кто имеет биполярное расстройство, могут возникать внутренние проблемы, которые могут повлиять на текущие или будущие отношения.
Самостигматизация
Первая проблема, с которой может столкнуться человек с биполярным расстройством при создании отношений, это самостигматизация (или интернализированная стигматизация), ведущая к самоизоляции. Самостигматизация — это состояние, при котором человек интернализирует негативные сообщения, которые он или она получает о людях с психическим заболеванием. Это состояние, при котором люди чувствуют себя плохо из-за того, что общественные сообщения о биполярном расстройстве и других психических заболеваниях часто бывают уничижительными.
Когда человек чувствует себя плохо, ему может быть очень трудно налаживать связи с другими. Человек с биполярным расстройством может избегать отношений, потому что не чувствует себя достаточно хорошим для других людей. Иногда эти чувства возникают быстро и приводят к тому, что люди с психическими заболеваниями отталкивают других в уже существующих отношениях. Это может привести к социальной изоляции.
Режим
Вторая проблема, которая может повлиять на способность человека с биполярным расстройством к отношениям, это режим. Люди с психическим заболеванием могут сильно полагаться на режим для поддержания благополучия. Это может означать:
- Ранний отход ко сну
- Более длительный сон
- Точное расписание приема пищи
- Невозможность пропустить занятия спортом
Строгий график может заставить человека с симптомами биполярного расстройства отказаться от ночных собраний, вечеринок, мест, где подают алкоголь, и других мероприятий, которые не вписываются в их расписание, чтобы предотвратить потенциально рискованное поведение, такое как злоупотребление веществами.
Смена настроения
Также важно помнить, что симптомы расстройства настроения — неконтролируемые периоды резких смен настроения — могут также вызывать разрывы, временные или долгосрочные, в отношениях.
Модели отношений при биполярном расстройстве
Существует несколько моделей отношений при биполярном расстройстве, которые следует учитывать. Каждая из них может напрямую влиять на здоровье и благополучие вашего партнерства. Вопросы воспитания детей, интимные отношения и рабочие стрессы могут быть затронуты, когда у одного из партнеров биполярное расстройство.
Вопросы воспитания детей
Воспитание детей может быть стрессовым даже в лучшие времена. Поскольку стресс может вызывать эпизод настроения, воспитание может стать фактором, если один из родителей страдает биполярным расстройством. Научиться распознавать триггеры и иметь план управления стрессом будет важно, когда дети входят в уравнение.
Интимные проблемы
Интимные проблемы очень распространены в отношениях, когда присутствует биполярное расстройство. Половое влечение может значительно увеличиваться во время маниакального эпизода и гипоманиакального эпизода. Также может увеличиваться стремление к рискованному поведению, такому как незащищенный секс с несколькими партнерами. Иногда это может даже включать желание выйти за рамки отношений для секса.
С другой стороны, депрессивные эпизоды могут приводить к снижению полового влечения. Понимание этого с самого начала может помочь избежать некоторых страхов, которые обычно могут возникнуть после перерыва в сексуальных нормах в романтических отношениях. Наконец, важно отметить, что некоторые лекарства для регуляции эмоций могут снижать половое влечение.
Рабочие стрессы
Перепады настроения и другие симптомы мании, связанные с биполярным расстройством, могут негативно сказываться на рабочей среде и отношениях. Симптомы, специфичные для маниакальных перепадов настроения (такие как импульсивность или завышенное чувство собственной значимости) или депрессивные симптомы (такие как недостаток энергии и мотивации), могут привести к трудностям в поддержании стабильности на работе. Эти типы стрессоров на работе могут также вызывать гипоманиакальный или депрессивный эпизод.
«Понимание перепадов настроения и других моделей поведения может помочь человеку справиться с рабочими стрессами и снизить негативные самооценки. Хороший способ идентифицировать или отслеживать свои настроения — это вести дневник. Записывайте свои эмоции, события, взаимодействия с другими, лекарства и их побочные эффекты и т.д. Осознанность, медитация, физические упражнения и поддержание здоровой диеты и режима сна также могут влиять на наше настроение.»
Как управлять отношениями при биполярном расстройстве
Самая важная часть в успешных отношениях при биполярном расстройстве — это готовность уделять время и усилия на управление состоянием и заботу о своем партнере. Существует множество здоровых способов добиться этого. Все следующие рекомендации — это стратегии, которые могут помочь вам успешно преодолеть любые отношения — платонические или романтические.
Консультирование
Терапия в форме консультирования для пар является чрезвычайно полезной для ведения отношений при биполярном расстройстве. Понимание точек зрения друг друга и наличие беспристрастного посредника, который поможет вам обоим увидеть другую сторону, является очень важным. Это может стать решающим фактором между успешными отношениями при биполярном расстройстве или их отсутствием. Консультирование может помочь вам определить болезненные и разрушительные модели поведения, которые могли происходить в прошлом, найти способы прощения этих поступков и, наконец, установить твердые границы для ваших отношений, чтобы не повторять те же самые ошибки.
Если отношения не романтические, обе стороны могут получить пользу от индивидуальной терапии, чтобы научиться строить здоровые отношения.
Забота о себе
Забота о себе важна в любых отношениях, но он особенно необходим, когда один из партнеров имеет биполярное расстройство. Уделение времени друг другу, совместные занятия спортом, ведение дневников, медитация, здоровое питание, регулярные свидания и поддержание здорового режима сна — все это может быть полезно для любой пары, включая отношения при биполярном расстройстве.
Дополнительное лечение
Получение лечения является критическим фактором в управлении биполярным расстройством и отношениями. В идеальной ситуации оба партнера будут мотивированы оставаться вовлеченными в план лечения. Когда оба человека заинтересованы в лечении биполярного расстройства, результаты могут быть полезными и поразительными. Лучшая осведомленность о симптомах, понимание того, как общаться, и лучшее умение распознавать триггеры — все это положительные результаты от совместного лечения.
Какие варианты лечения доступны?
С правильным лечением биполярного расстройства легче преодолевать как хорошие времена, так и трудные. Оба партнера смогут лучше понять биполярное расстройство и отношения на более высоком уровне. Лечение биполярного расстройства обычно требует постоянной приверженности и может включать в себя различные стили и подходы. В некоторых случаях сочетание методов лечения является наилучшим вариантом.
Медикаментозное лечение
Существует несколько вариантов медикаментозного лечения биполярного расстройства, которые часто назначаются очным или онлайн-психиатром.
- Антидепрессанты должны использоваться с осторожностью, так как они не всегда эффективны и могут вызывать манию у некоторых людей.
- Литий может быть эффективным стабилизатором настроения, используемым для подавления взлетов и падений, характерных для биполярного расстройства.
- Второе поколение антипсихотиков (ВПА) также распространено и обычно используется с другими медикаментами для регулирования эмоций, такими как стабилизаторы настроения. Они могут быть полезны как при маниакальном, так и при депрессивном эпизоде.
- Противосудорожные препараты являются еще одним стабилизатором настроения, который может быть назначен.
Любые лекарства должны использоваться с осторожностью и под руководством лицензированного специалиста по психическому здоровью или психиатра. Необходимо быть осведомленным о побочных эффектах и никогда не прекращать прием медикаментов для биполярного расстройства без наблюдения врача.
Психотерапия
Психотерапия почти всегда рекомендуется при лечении биполярного расстройства. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям с биполярным расстройством распознавать негативные модели мышления и заменять их более позитивными и эффективными методами преодоления.
Психообразование и семейно-ориентированная терапия
Старания по изучению биполярного расстройства могут быть чрезвычайно полезными для обеих сторон в отношениях при биполярном расстройстве. Это не только поможет лучше понять реалии заболевания, но и позволит быстрее распознавать проблемы.
Электросудорожная терапия (ЭСТ)
ЭСТ работает путем отправки быстрых электронных импульсов в мозг. Хотя она не так распространена в наши дни, иногда ЭСТ все еще используется как краткосрочное лечение биполярного расстройства, когда другие виды терапии и медикаменты не помогли.
Получение помощи при биполярном расстройстве
Независимо от того, у вас или у вашего партнера биполярное расстройство и вы задаетесь вопросом, почему отношения при биполярном расстройстве могут не получаться, хорошая новость заключается в том, что это не обязательно так — помощь доступна. Первый шаг — узнать больше о том, как выглядит биполярное расстройство. Затем вы можете найти терапевта, которому оба доверяете, и принять решение о консультировании для пар или индивидуальном лечении.
Другие доступные ресурсы включают поиск местной или онлайн группы поддержки, получение направления от вашего лечащего врача, обращение в психиатрическую клинику в вашем районе или рассмотрение очной или онлайн терапии.
С правильной поддержкой и руководством ваши отношения при биполярном расстройстве могут процветать. Вы можете жить жизнью, о которой всегда мечтали, в успешных, любящих и здоровых отношениях.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 91% нашли психолога с первого раза
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии
