Биполярное расстройство и депрессия похожи во многих отношениях, включая несколько общих симптомов. На самом деле, некоторые симптомы настолько схожи, что их можно спутать, если нет клинической подготовки для постановки психиатрического диагноза.
Биполярное расстройство — это состояние, вызывающее резкие перепады настроения. Ваше настроение может варьироваться от экстремальных подъемов до очень глубоких спадов. Депрессия, с другой стороны, — это интенсивное чувство печали, из которого вы не можете выбраться.
Хотя некоторые симптомы могут перекрываться, между этими двумя состояниями есть много различий. Чтобы получить необходимое лечение, важно понять, как выглядят биполярное расстройство и депрессия.
Что такое биполярное расстройство?
Биполярное расстройство, иногда называемое маниакальной депрессией, — это расстройство, вызывающее интенсивные, часто неконтролируемые перепады настроения. Человек с биполярным расстройством будет испытывать экстремальные «подъемы» (также называемые манией), когда все, от энергии до возбуждения, будет усиливаться. Во время маниакального эпизода вы можете чувствовать невероятную энергию, счастье, импульсивность или даже беспокойство.
На другом конце шкалы, в депрессивном состоянии, вы можете чувствовать себя истощенным или раздражительным, испытывать трудности с принятием решений или даже иметь суицидальные мысли.
Какие признаки и симптомы биполярного расстройства?
Задумываетесь, как узнать, есть ли у вас биполярное расстройство? Признаки и симптомы биполярного расстройства у мужчин и женщин могут различаться в зависимости от состояния, в котором они находятся. Симптомы в маниакальном состоянии могут сильно отличаться от того, что они испытывают в депрессивном состоянии. Тяжесть симптомов биполярного расстройства (насколько они сильны) в любом состоянии также может различаться.
В маниакальном состоянии симптомы мании могут включать:
- Экстремальное возбуждение, которое длится долго
- Невозможность сосредоточиться
- Легкая отвлекаемость
- Возбуждение
- Беспокойство
- Бег мыслей
- Чрезмерная занятость проектами, работой или обязательствами (социальными или профессиональными)
- Чувство, что вам не нужен сон
- Быстрая и громкая речь
- Чувство энергии
- Чувство собственной важности
В депрессивном состоянии симптомы депрессии могут включать:
- Чувство крайней усталости
- Раздражительность
- Суицидальные мысли
- Чувство бесполезности
- Нерешительность
- Нерегулярные привычки питания
- Нерегулярные привычки сна
- Трудности с концентрацией
- Поведенческие изменения
Что такое депрессия?
Депрессия (также известная как большое депрессивное расстройство, когда речь идет о тяжелой депрессии) — это расстройство настроения, которое может вызывать постоянную усталость, грусть, трудности с повседневной жизнью и обязанностями, отчаяние и нарушение сна и аппетита. Чаще всего депрессия является результатом сочетания факторов и событий, а не одного события.
При тяжелой депрессии она может мешать практически всем аспектам вашей жизни. Простые вещи, такие как принятие душа и одевание, могут казаться непосильными. Вы можете потерять интерес к вещам, которые когда-то приносили удовольствие.
Какие признаки и симптомы депрессии?
Признаки и симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых. У вас могут быть дни, когда симптомы более интенсивны, чем в другие. Депрессивный эпизод обычно включает как минимум 5 или более симптомов, и они могут длиться большую часть дня в течение нескольких недель (или дольше). Если у вас депрессия, вы можете испытывать чувства:
- Интенсивная грусть
- Безнадежность
- Пессимизм
- Чувство бесполезности
- Потеря интереса к вещам, которые раньше приносили радость
- Ощущение «пустоты»
- Бессонница
- Чрезмерный сон
- Недостаточное или чрезмерное питание
- Беспокойство
- Невозможность сосредоточиться
- Головные боли, различные боли или недомогания
- Раздражительность
- Суицидальные мысли или попытки
Поддаются ли эти состояния лечению?
Самое важное, что нужно помнить при лечении биполярного расстройства и депрессии, — это то, что чем раньше вы начнете и чем более последовательными будете, тем эффективнее будет ваше лечение. В обоих случаях медикаменты и терапия являются общими вариантами лечения.
Лечение биполярного расстройства
Лечение биполярного расстройства часто включает стабилизатор настроения и/или один из многих новых антипсихотических препаратов, доступных и одобренных для использования. Чаще всего используется комбинация этих двух методов лечения. Сегодня специалисты по психическому здоровью могут помочь вам найти правильное сочетание медикаментов, которые могут помочь при симптомах биполярной депрессии и биполярного расстройства в целом, без вызова маниакального состояния.
Важно помнить, что тщательный план лечения будет контролировать ваши симптомы и следить за тем, чтобы одно лекарство не влияло на другие аспекты вашего биполярного расстройства.
Например, хотя антидепрессанты могут быть эффективной формой лечения для кого-то с большим депрессивным расстройством, они обычно не являются первым вариантом лечения для биполярной депрессии. И их почти никогда не назначают в качестве единственного лечения, так как это может ухудшить быстрое чередование состояний у тех, кто страдает биполярным расстройством.
Некоторые варианты медикаментов и лечения, которые могут быть назначены для различных типов биполярного расстройства, могут включать:
- Антипсихотические препараты — Исследования показывают, что некоторые антипсихотические препараты могут быть эффективными для лечения биполярного расстройства. Они работают, воздействуя на нейротрансмиттеры в мозге, которые помогают стабилизировать поведение и настроение.
- Центральные нервные депрессанты (ЦНД) — ЦНД замедляют функцию мозга и могут помочь при проблемах со сном, связанных с биполярным расстройством, и тревожностью в маниакальных состояниях.
- Электросудорожная терапия (ЭСТ) — ЭСТ вводит кратковременную электрическую стимуляцию мозга. Она может использоваться, когда у человека с биполярным расстройством возникают суицидальные мысли или психотические симптомы, но обычно это не первый вариант лечения.
- Психотерапия — Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), терапия, направленная на семью, и интерперсональная или социальная ритмическая терапия известны как методы, повышающие эффективность лечения.
- ЗАМЕТКА: Профессиональное лечение и руководство важны, и вам следует обратиться к врачу или лицензированному терапевту за рекомендациями по лучшему управлению любым диагнозом психического здоровья.
Лечение депрессии
Лечение депрессии может включать комбинацию медикаментов — таких как антидепрессанты или противотревожные препараты — и терапии (например, разговорной терапии). В случае диагноза сезонного аффективного расстройства (сейчас чаще известного как большое депрессивное расстройство с сезонным паттерном), некоторые люди нашли успешное лечение с помощью светотерапии, где дозы воздействия белого света могут улучшить и регулировать настроение.
Другие варианты, которые многие люди успешно используют (в дополнение к медикаментам и терапии), включают интеграцию некоторых альтернативных методов в ваш план лечения. Некоторые из этих вариантов могут включать:
- Иглоукалывание — Некоторые люди находят способ управлять и снижать стресс через древнее искусство иглоукалывания, где триггерные точки могут стимулировать центральную нервную систему.
- Упражнения — Доказано, что физические упражнения повышают выброс химического вещества, известного как эндорфины, которые являются естественными усилителями настроения.
- Медикаменты — Медикаменты могут играть важную и необходимую роль в вашем психическом здоровье и управлении диагнозом депрессии.
- Самопомощь — Важно уметь распознавать и уважать свои собственные пределы. Слишком много стресса никогда не является хорошей вещью и может усилить тревогу у всех нас. Забота о себе через достаточный сон, правильное питание и установление границ для того, сколько вы готовы принять на себя, — это все способы практиковать самопомощь и самолюбие.
- Добавки — Некоторые добавки известны своей cпособностью снижать стресс и помогать чувствовать себя лучше и бодрее.
- Витамины — Витамины — это еще один способ повысить уровень энергии и поддерживать жизненно важные питательные вещества в вашем организме, чтобы ваше тело имело все необходимое для поддержания здоровья.
- ЗАМЕТКА: Профессиональное лечение и руководство важны, и вам следует обратиться к врачу или терапевту за рекомендациями по лучшему управлению любым диагнозом психического здоровья.
Как получить помощь при биполярном расстройстве или депрессии
Если вы когда-либо задумывались: «Являюсь ли я биполярным или депрессивным?», вам обязательно нужно найти кого-то, с кем можно поговорить. Ваш врач или специалист по психическому здоровью — это ваша первая линия защиты, когда дело доходит до правильного диагноза и последующего лечения симптомов, с которыми сталкивается большинство людей при биполярном расстройстве или депрессии.
Поскольку эти два состояния так тесно связаны по симптомам, важно обратиться за профессиональной помощью к тому, кто клинически подготовлен и лицензирован для лучшей разработки плана лечения. Первый шаг к получению помощи — это получение правильного диагноза.
Думаете, что у вас биполярное расстройство? Пройдите наш тест на биполярное расстройство, чтобы узнать больше. Сомневаетесь, что у вас депрессия? Наш тест на депрессию может помочь вам определиться с дальнейшими шагами. Справляться с любым психическим состоянием может быть непросто в начале. Управление биполярным расстройством в сравнении с депрессией может быть сложным, но помощь существует. Помните, что у вас есть доступ к ресурсам и помощи, которую вы ищете. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с проблемами психического здоровья, вы можете:
- Найти лицензированного терапевта для разговора
- Поговорить со своим семейным врачом и попросить направление
- Быть внимательным к своему стрессу и тревоге и стараться ограничивать воздействие факторов, которые являются триггерами
- Изучить варианты медикаментов (с помощью врача или специалиста по психическому здоровью)
- Найти группы поддержки в рамках вашей терапии
Для получения дополнительной информации о биполярных расстройствах обратитесь онлайн-терапевту сегодня. Вы можете получить ответы на распространенные вопросы о биполярных отношениях или различиях между депрессией и биполярным расстройством. Связь с лицензированным терапевтом поможет вам определить диагноз и план лечения, который подходит именно вам.
Консультация психолога онлайн: доступная и безопасная терапия
Иногда со сложностями получается справиться самостоятельно, но бывает, что без помощи специалиста не обойтись. Подобрать проверенного психотерапевта можно бесплатно, круглосуточно и без регистрации. А если вам нужна срочная помощь – в чате поддержки 7 дней в неделю готовы подсказать удобное время для сеанса. Услуги психотерапии – это удобно, анонимно и безопасно.
- 91% нашли психолога с первого раза
- 9 из 10 обращались в первый раз
- 8.9 из 10 – оценка эффективности сессии